莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

土曜日からの三連休

お出かけしたり、家でごろごろしたりしながら

食べ過ぎました、、、そして増えました

☆前日の食事・運動
　朝　食　：　りんご
　昼　食　：　米粉のパンケーキ
　夕　食　：　パスタ
　間　食　：　お菓子
　飲水量　：　1,200　ml
　歩数：　18,235　歩

３連休はほんとよく食べた

気を付けるようにしていましたが、、、

甘いものにも手が伸びてしまい

体重は増えています

そして今朝は寝坊したので朝活もできませんでした

今日から３日間で頑張って取り戻します

今日から３日間は自分で食事管理できるから

自分次第です

今日は仕事帰りにサウナに行こうと思います

先月からは増えたり減ったりでなかなか安定しない

来週からは女子活も開始する予定

しっかり体を絞っておかないとね









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