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2026.02.11
テーマ：ダイエット日記(24144)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット226日目
停滞期から抜け出せません それとも食べすぎなのかな ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト・無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵・しじみのみそ汁 夕 食 ： 白米・蒸し野菜 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ： 2,000 ml 歩数： 23,918 歩  今日はお仕事頑張ります 祝日ですがいろいろと立て込んでしまい、、、 今日は仕事です やることは決まっていて、臨時の仕事がない分やりやすい 日曜、祝日の出勤のほうが気が楽でよい 少し職場内の整理をする時間もありそう 仕事中はふとした休憩時間に間食しがち そこは気を付けないとです 少しでもお菓子とか食べてると体重は減らない気がする きちんと栄養をとって無駄な間食をしないようする それが重要なんだな 楽天オリジナルの炭酸水もあるんですね  【楽天オリジナル】炭酸水 500ml×24本 [プレーン ソーダ 割り材 炭酸飲料 スパークリング 炭酸] まとめ買い 水 業務用 家庭用 大容量 オフィス ハイボール用 宅飲み 500ml 24本 最近は１日１本は飲むので炭酸水のまとめ買いは必須 本当はラベルレスだとありがたい 空腹時やお風呂上りによく飲みます でもゴミが増えてしまうのが難点
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Last updated
2026.02.11 07:54:03
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