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2026.02.14
テーマ：ダイエット日記(24130)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット229日目
体重は右肩上がり、、、 今週は全然だめだった、食べすぎなんです ☆前日の食事・運動 朝 食 ： オイコス・無調整豆乳 昼 食 ： ゆで卵・りんご 夕 食 ： 白米、スープ 間 食 ： パン 飲水量 ： 1,800 ml 歩数： 24,018 歩  食べているから体はよく動く ちょっと頑張りすぎた 気を引き締めていく ５６kgの目標達成まであと少しのとこまでいったのに なかなか達成できなくてもどかしい 最後の詰めが甘い自分が情けなくなってくる 来週末までには達成する気持ちで頑張らないと 最近よく食べるようになっちゃったのが原因 食事管理をきちんとしないとです 朝活は継続できているからそのまま 来週はファスティング期間もつくらないとかな 最近はこのあたりの体重でも太ってると思ってしまう まだまだ努力しないとね
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Last updated
2026.02.14 08:29:16
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