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2026.04.12
テーマ：ダイエット日記(24312)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット286日目
昨日は大好きな鰻食べました 昨日より増えてるのは仕方ないかな 増加は最小限に抑えてとおもっている 今日から３日間頑張るよ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・サラダ 夕 食 ： うな重 間 食 ： プロテインバー・ポテチ 飲水量 ： 2,000 ml 歩数： 20,289 歩 今週も働いてきます ここのところ続いている日曜日の出勤 とりあえず今月はここだけかな 本当はよさこいの練習に行きたかったけど 仕事は仕方ない 昨日はよく食べた 今日から３日間はまたダイエット食の日 15日も食べる予定なのでそこまでは減量日なんです 食べる日、減量日をしっかりと守っていく 健診まであともう少し 減量頑張る 健診まで残り１５日
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Last updated
2026.04.12 07:55:34
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