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2026.04.14
テーマ：ダイエット日記(24310)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット288日目
前よりはしっかり食べてる気がする ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ジンジャーココア 昼 食 ： 玄米・サラダ・アーモンドミルク 夕 食 ： 炊き込みご飯・サラダ・カツオの刺身 間 食 ： 自家製オートミールバー 飲水量 ： 2,000 ml 歩数： 18,297 歩 昨日は朝と夕方の２回ジムへ行った ちょっと頑張りすぎた ダイエット生活は辛い時もある できるだけダイエット生活を楽しみたいと思っている でもやっぱり辛くなってしまう時もある 好きなものを食べられない、、、 運動がつらい、、、 そんなときに今の体重でもいいんじゃないかと思ってしまう まだ目標体重になれていないの挫折しそうになる でも今は減量できるような気もしているし モチベーションも戻ってきている まずは今週５７kg以下を目指していくよ あと１ｋｇ！！！  明日はいろいろと予定があって朝が早い 早めに寝ないと 健診まで残り１３日
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Last updated
2026.04.14 08:06:49
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