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2026.05.11
テーマ：ダイエット日記(24419)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット316日目  恥ずかしい体重なので小さめの画像で、、、 これは日曜日の朝の体重ですが、今日はもっと増えてたはず ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 昼 食 ： 玄米おにぎり 夕 食 ： かつ丼・冷やしうどんセット 間 食 ： シュークリーム 飲水量 ： 1,200 ml 歩数： 11,501 歩 体重増加がやばい 5月に入ってからの体重増加がやばすぎる GW楽しかったんだけど ずっと食べていた気がする 気づけば４ｋｇ増加 すべてが脂肪にはなっていないと思うけども増やしすぎ 生活リズムもかなり乱れてしまったので戻していかないと 少しづつ戻していきたいと思います 次の日曜日は大事なよさこいイベント 全力を出し切っていい結果につなげたい 日曜日までは体調崩すわけにはいかないので注意していこう きちんと食べながら少しづつ体重を戻していく 日曜日は今年一番の素敵な日になるといいな ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいです  にほんブログ村  にほんブログ村  ダイエット日記ランキング 
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Last updated
2026.05.11 15:07:35
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