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2026.05.13
テーマ：ダイエット日記(24419)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット318日目
体重はなかなかもどりそうにない 焦らずいきましょう ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ 昼 食 ： 米粉パン 夕 食 ： サラダ、大根と鶏肉の煮物 間 食 ： 蒸し小豆 飲水量 ： 1,800 ml 歩数： 16,218 歩 体重がなかなか戻らない 昨日はジムで運動してサウナにも行った でも体重はほぼ変化なし 月初めの体重まではなかなか戻りそうにないです 体形的には悪くないし 「また痩せました？」とも言われる でも体重、体脂肪率は確実に増えてるし 60kgあたりが基本体重なのかもしれない 今月もイベントごとが多いから 少し気を付けていかないとかな まずはこれ以上は増えないことを意識していく ６０kg以下はキープする  アボカドのタネを育ててみます
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Last updated
2026.05.13 09:08:49
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