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2026.07.13

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ダイエット379日目　今週は５４kg以下が目標かな

テーマ：ダイエット日記(24525)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット379日目

いろいろ自由に食べていたので増えました

とりあえず3日間で取り戻していきましょう

☆前日の食事・運動
　朝　食　：　プロテイン
　昼　食　：　ハンバーガー、ポテト
　夕　食　：　つけ麺
　間　食　：　どら焼き
　食　事　：　2,500　kcal
　飲水量　：　1,800　ml
　歩数：　25,519　歩

今週の目標は５４kg

週末は１人でのんびりしたり、モルックしたり

ランチしたりと楽しく過ごすことができました

日曜日は莉乃としても活動できて、はじめて姿を見せる人もいました

みんな普通に接してくれたのでよかった

でも昨日は化粧のノリが悪くて出来はいまいちでした

なんとか塗ったという感じでした

暑くなってきたのもあるのかな

今週の目標は５４kgです

水曜日にはピックルボールもあるから落とせると思う

食事は乱れないように気をつけていきましょう

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Last updated 2026.07.13 08:54:39
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