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2026.07.14
テーマ：ダイエット日記(24519)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット380日目  昨日は疲れからか食べる量減らしたかったけど 減らせなかった ２日連続の増加はよくないから ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、茹で卵 昼 食 ： 蒸しキャベツ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ 夕 食 ： 白米、蒸し野菜、納豆、みそ汁 間 食 ： ﾊﾞﾅﾅ 食 事 ： 1,800 kcal 飲水量 ： 1,500 ml 歩数： 32,075 歩 食べ過ぎたので夜もジム行ったけど増えちゃったな、、、 もう一歩先に進みたい ダイエットもしてメイクもそれなりにできるようになってきた 最近は外出していても前ほど緊張はしなくなったし 変な目で見られるようなことは少なくなったかな 自分がそう思っているだけかもしれないけど自信はついた もっと女性らしくなりたい もっともっといろんな努力をしていくことが必要 ・体重を５２kgくらいにする（なかなか難しいかも） ・メイクのレベルを上げる ・女性らしいしぐさを身に着ける そんなところかな あとはもっと気軽に女装できるようにして頻度を増やす 少しの時間でも女装してお出かけできるような環境をつくる 女装して過ごす時間を少しでも増やしていきたい そして莉乃としていろんな人と出会ってみたい 体重５２kgは健康的にはぎりぎりのところ BMIも18.65になるのでそれ以上の減量は体に良くない そこが自分にとっての限界かな ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいです  にほんブログ村  にほんブログ村  ダイエット日記ランキング  ダイエットにおすすめの商品  ココア オーガニック 非アルカリ処理 300g クリオロ使用 低脂肪 ココアパウダー 純ココア 砂糖不使用 無糖ココアパウダー 製菓用 有機JAS ピュア ナチュラルココアパウダー 4袋 1kg200g オーガニック ココアダイエット ペルー産 有機 添加物 無添加 63scsl  奇跡のオオバコ サイリウム パウダー 微粉末 無添加 糖質ゼロ 国内製造 オオバコ サイリウムハスク 300g 粉末 オオバコダイエット オオバコ粉 食物繊維 サイリュウム おおばこ オオバコわらび餅 ハーブファスティング 糖質オフ 食品 糖質オフパン ファイバー 63scsl  【スーパーセールP10倍】 米粉 ミズホノチカラ パン用 【ランキング1位、6冠達成】【レビュー投稿でプレゼント】ミズホチカラ パン用米粉 みずほちから 880g,2kg～12kg D'sTs 無添加 低GI グルテン『1ppm』以下 グルテンフリー パン ☆ふるさと納税  【ふるさと納税】＜選べる内容量＞明治 ザバス ホエイプロテイン100 トライアルタイプ リッチショコラ風味 1袋あたり10.5g / 280g / 450g / 980g / 2.2kg 1袋 / 2袋 / 3袋 / 18袋 / 36袋 計189g～計6.6kg ホエイプロテイン 飲料 ドリンク 健康食品 SAVAS 送料無料  【ふるさと納税】【令和7年産】 「JAおとふけ」小豆 ＜選べる容量＞ 500g 1kg 2kg 5kg 10kg 30kg 4000円 ～ 65000円 4000円 ～ 6万5000円 小豆 あずき 豆 お豆 まめ 生豆 豆類 和菓子 料理 お取り寄せ 国産 十勝 常温 北海道 音更町  【ふるさと納税】【予約】【数量限定】生産量日本一位 北見産 玉ねぎ 中村農産 5kg 10kg 15kg 20kg お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2026.07.14 11:22:32
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