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莉乃のダイエット＆変身日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90kgから56kgへ34kg減量成功。もっと綺麗になりたい！

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2026.08.06

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ダイエット403日目　体重がぜんぜん戻らない

テーマ：ダイエット日記(24691)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット403日目

☆前日の食事・運動
　朝　食　：　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
　昼　食　：　パンケーキ
　夕　食　：　パエリア
　間　食　：　アイス
　食　事　：　1,500　kcal
　飲水量　：　1,800　ml
　歩数：　22,531　歩

体重増えたままです

先週末で増えた体重

増えたままで全然落ちてこない

昨日は運動、サウナでもう少し落ちてる感じはしていた

そんな時に落ちてないと少し凹む

来週も増えちゃいそうなのでしっかりと戻しておきたい

体の代謝も落ちているのが原因かも

筋トレもちゃんとやっていかないとです

食べてることも必要

食事と運動で上手くコントロールできるようになりたい

昨日はメイクできた

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Last updated 2026.08.06 08:37:38
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莉乃です♪ 90kgから56kgまで、34kgのダイエットに成功しました！でも、ダイエットは一度成功したら終わりではありませんでした。現在は、もう一度理想の体重を目指して再ダイエットに挑戦中です。目標達成までの道のりを、一緒に見守ってください♪

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