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莉乃のダイエット＆変身日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90kgから56kgへ34kg減量成功。もっと綺麗になりたい！

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2026.09.06
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体重は少し停滞しています（20日目　59.1kg）

テーマ：ダイエット日記(24704)
カテゴリ：ダイエット日記



ダイエット２０日目

こんにちは、莉乃です手書きハート

ダイエット２０日目になりました

今朝の体重は５９.１kg（12.9%）

体重停滞気味ですがのんびり頑張っていきま〜す

今日もダイエット日記書いていくよ♪



今日の体重


食事と水

朝　食　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
昼　食　　白米、なめたけ
夜　食　　白米、蒸し野菜（ナス、玉ねぎ、カボチャ）
間　食　　豆大福、ぐみ
水　分　　1,500　ml　　


運　動

歩　数　：　12,973 歩
朝　活　：　ウォーキング４０分 + 筋トレ


日　記

蒸篭でつくる蒸し野菜はほんと美味しい

毎日でもいいくらい

でも食べすぎちゃうなぁ

今日はモルック練習！

楽しんできます〜


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Last updated  2026.09.06 07:52:31
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