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莉乃のダイエット＆変身日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90kgから56kgへ34kg減量成功。もっと綺麗になりたい！

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2026.09.14

よく食べた週末でした（27日目　60.0kg）

テーマ：ダイエット日記(24700)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット日目

こんにちは、莉乃です

今朝の体重は.kg（.%）

今日もダイエット日記書いていきます♪

今日の体重

たぶん60ｋｇ、、、

食事と水

朝　食　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ﾊﾞﾅﾅ（173kcal）
昼　食　　ハンバーガー
夜　食　　白米、お刺身、サラダ
間　食　　アイスクリーム
水　分　　1,200　ml　　

運　動

歩　数　：　15,831 歩
朝　活　：　なし
スクワット　３０回　x　２セット　〇
プランク　　３０秒　x　２セット　×
デットバグ　１０回　x　２セット　〇
タオルローイング　１０秒　x　５回　×
壁プッシュアップ　１５回　x　２セット　×　

日　記

週末はお出かけしたりでいっぱい食べた

最近は食欲に負けてしまうことが多い

食事コントロールが全然できていない

結果、体重がふえていき、体重計が怖くなる

今週は修正していかないとです

土曜日のモルック大会は雨で中止になりました

すごく楽しみにしていたのに残念

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Last updated 2026.09.14 08:54:21
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莉乃です♪ 90kgから56kgまで、34kgのダイエットに成功しました！でも、ダイエットは一度成功したら終わりではありませんでした。現在は、もう一度理想の体重を目指して再ダイエットに挑戦中です。目標達成までの道のりを、一緒に見守ってください♪

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