ダイエット51日目 72.9kg
ダイエット51日目前日摂取カロリー 1,079 kcal (P:53.5 F:52.8 C:104.4)朝 食 : プロテイン昼 食 : ソイジョイプラントベースバナナ、ミルクプロテイン夕 食 : 大盛サラダ、鮭おにぎり飲水量 : 1,000ml歩数:16,140 歩少しづつ戻しています昨日は外出での仕事であり、歩数も多くなりました夕食も大盛りのサラダと鮭おにぎりとシンプルに済ませました昨日朝73.9kg → 夕方73.2kg → 今日の朝72.9kg少しづつ7月スタート時点の体重にもどしていますなにが良かったのかわかりませんが今日も同じように継続です昨日見たYoutubeではお米は食べたほうがいいともいうのを見ましたお米好きにはありがたい情報ですでも食べ過ぎはよくないので気を付けたいと思いますいろんなダイエット方法があり、まだ自分に合ったものが見つけられていませんがいろいろ試していきたいと思いますにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング