自分のレシピ　感情を観る

こんばんわ　 寒いですねぇ～～　私の住む地方の山も　今日初雪が降って　頂上付近は 白く雪化粧したそうです さて　昨日の日記にも　感情が観れたら良いですね。。。。と書きましたが 観る　　とは　観れる状態にある　　と　言うことです 観れる　　とは　反応しない　　　　と　言うことです 反応とは　　何かがあったときに　　感じる　考える間もなく　いつもと同じ行動をしたり 言ったりすることです 普通　私たちは　そのように　反応して　生きている時間の方が長く 意識的に　目覚め　今　何が　起こっているのだろう？ 私は　どうしたいのだろう？　と　五感　六感を研ぎ澄まし 内側に問う間もなく　何かをやったり　 言ったりしているのです 特に　過去に　痛手を負っている場合においては　全くもって　その反応に 振り回されることになります そして　その過去の痛みを　実際のカラダは　再体験し　呼び覚まし そのときと同じ　ストレス反応を　とるのです 何故なのでしょうか？？ これは　人間のカラダの機能で　生存競争に生き残るための　過去から引き継いだ 守るための仕組みなのです そして　何かあるときには　今までのパターンとして　してきたことを　繰り返す羽目に なるのです 自分がどのようにして　今の自分になったのか その　作られ方　レシピを知ることは　 意識的に目覚めている事ができる　きっかけになります 観る　観察です　傍観者になれるように　心のなかの　お掃除　整理整頓してみませんか？ 何事も　順番が必要で　出来ることからしか　出来ませんが 出来ることからでも　始めないと　いつまでたっても　知ることは出来ないのです 過去の繰り返しの呪縛から　解放されましょう