先日、初めて『岩盤浴』に行ってきました♪

皆さん『岩盤浴』って知ってます？
私は初めて『岩盤浴』って聞いた時には・・・

“所々湯気が噴出しているゴツゴツした岩場の上に、タオルを敷いて人が寝てる図“・・・・

を想像したんですね(^-^;)
実際には、温泉地にそういう場所もありますよね＊

でも今は、もっと気軽に行ける、街なかの『岩盤浴』が脚光を浴びているようなんです。
私が行ったところも、想像とは全然違うものでした＊

それは別に温泉地に行くワケでも何でもなく、フツ～の市街地にあります。
まず驚いたのは、「屋内」だと言う事。
更衣室でＴシャツと短パンに着替えて中に入ると、ずらりと『岩盤浴』の「寝床」が並んでます。
「寝床」と言っても、特殊な石が埋め込んである硬い寝床なんですけどね＊
男性も女性ももちろん一緒です。ちゃんと服着てますんで＊＊

一人一人の寝床に敷物を敷いて寝転んで、腹ばいで５分、仰向けで１０分・・・その後５分ほど
休憩を取る・・・・これを１セットにして、３セットを１時間で行うのが目安なんですって。
その室内は、かなり暑いんですが、サウナほど暑くもなく息苦しくもなく。
寝床は確かに多少熱いですが、そうでなくっちゃ意味がないですもんね(^-^;)

早い人だと、もう寝床に寝転がって数分で汗が噴き出してきます！
私のように、普段運動もしてなくて汗をかきにくくなっていると、１セット目ではほとんど汗は
かかなくて「余裕～♪」って感じ。
ところが、これが２セット目の中盤に入ってくると、途端に汗がじわ～っと出てくるんです。
汗をかき始めると、結構気持ちよくなってくる反面、だんだん心臓がドキドキしてきちゃいます。
休憩室に入ると、自分の体から湯気が出てくるんですから、すっごい汗かいてるって事ですよね。
３セット目には、もう汗ダラダラです！

で、驚くのが、この『岩盤浴』のあとには、お風呂に入ったりシャワーを浴びたりしないんです！
シャワーは一応併設してるんですけど、基本的には浴びないほうがいいそうで・・・＊＊＊
それは、岩盤浴でかいた汗が、ベタつかずにサラサラするからだそうなんです。

初めは「シャワーも浴びないなんて！？」・・・って思ってたんですよ。
だって、言っても「汗」でしょ～？？
ベタベタするに決まってる！って思って、もう半信半疑・・・(￣.￣;)

だけど、これが・・・・・驚き☆
汗は、す～っと爽やかにひいていって、ホントにベタベタしない！
それどころか、しばらくすると、お肌がスルッスルになってる～～～～っっ♪♪ヾ(≧▽≦)ノ
体の老廃物を出したあとに、自らの保湿成分で、化粧水のような働きをしてくれるようですね。
これにはちょっと感激しちゃいました。

もともと体が冷え気味で、「もっと暖めなさい！」と指導を受けている私。
体を冷やすのって、とにかく万病の元らしいです。

『岩盤浴』には、その後もう一回行きました。
これからは、時々通う事になりそうです♪
体調に何か変化の兆しが見えたら、またその時にご報告します♪~o(*^◇^*)o~