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2021.06.12
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テーマ:本日の1冊(3554)
カテゴリ:生活

最高の体調【電子書籍】[ 鈴木祐 ]

この本の中で環境の大切さについて書かれてる

私的に実践し始めたのが換気

暑いからと1日クーラーをつけっぱなしにしてご飯作る時の換気扇が回るくらいしか換気の機会ってなくてさ

でも換気すると意外と気分がすっきりする

空気が変わったのがわかる

それがわかるのがねずみさんたちがいる部屋

ハリネズミとハムスターを飼ってるけど空気入れ替えるとめっちゃわかる笑


換気するのに特にいい時間帯が朝

朝は涼しいから窓開けて換気してついでに掃除をするのが今とても好き

身体を動かすことになるのもよい

前に何かの本で夜に換気すると睡眠の質が上がるとか見かけたけどそっちはなかなか実践が難しい

旦那もいるし子どもも夜めちゃくちゃ泣くからタイミングがね

でもこの朝換気して掃除するという習慣はナイスだと思った

これからも続けていきたい






最終更新日  2021.06.12 08:49:45
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