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2021.07.02
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テーマ:本日の1冊(3569)
カテゴリ:勉強

【中古】単行本(実用) ≪生活・暮らし≫ 精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「不安・疲れ・悩み」をなくすためのリスト 【中古】afb


悩み事もアウトプット


悩み事は書き出して頭の中から出す

アウトプットがめちゃくちゃ大事

そして客観的視点に立って冷静になる

1人で抱えないで恥ずかしくても相談すること

いろんな指摘がきて苦しい時もあるけど解決の糸口が見つかる


小さな幸せ探しを


今日の空はきれいだな

緑が美しいな

朝息子と旦那がいて幸せだな

そんな些細な幸せを1つ1つ身に染みて感じること

幸せはログインボーナスのようなもの

そのときに感じなければ過ぎ去ってしまう

損をするわけではないけどいかに今幸せだな〜というのを感じられるかが幸せな人なんだと思う

ありがとうはちゃんと言うこと

今あるまわりのものに感謝の気持ちは忘れないでいよう

仕事やお金が増えるといった成功や幸せな気持ちよりもこっちを優先させよう

その方が毎日幸せなんだ

仕事やお金はボーナス的にあったらラッキー程度なんだよね

どうしてもこっちに目線が行きがちだけども

毎日の幸せ探しをしてたくさん幸せを感じよう






最終更新日  2021.07.02 06:49:41
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