今日は ３月１９日 日曜日だというのに～
なんと 紫外線 「非常に強～い」 だなんて
（Ｙａｈｏｏのお天気情報を見ながら・・）
いやぁ 春のおとづれと ともに 日増しに って
いうか こんなに つよいの まだ ３月じゃん
これも 世のながれでせうか
ちょうど 気象庁も昨年から 紫外線指数を公開
もう 天気予報も 紫外線情報 やら花粉情報 桜開花予想
と あはっ 結構 見どころ いっぱいですにゃ
でね きのうの 土曜日も つよかったんですわん
この週末は ちょっと いつもより早起きしてまして
１時間ほど多めに朝の時間を確保
きのうも 午前３時 起床
そそくさと 朝食 一仕事して
６時すぎには 出発
えぇ～ 前から 行ってみたかった 浜辺にＧＯ～
引き潮 （はい 大潮～中潮くらい）のときの干潟も
ほいほい と 横目でみながら
１５Ｋｍくらい ジョギングしながら
もう 朝陽も まぶしく
（午後は 予報どおり 雨でした
２時間ほど 気持ちよく 散策して
そしたら もう～～
な なんと
春だというのに まだ 早朝にもかかわらず・・・・
おもきし 日焼け してしまいまつた
お顔 まっくろ ＠＠
（ぎゃ～
そ そうか
もうちょっと 読んどきゃよかった
紫外線 「非常に強～い」ときって
コレ ↓
２０分で お肌に ダメージがでます・・・
あぁ～ これって まっ昼間のことだとばっかし
たしかに 朝は いくぶん というか
かな～り 弱い はずじゃ
でしょ
なのに
日焼けしますから
時間しだいで おもきしっ
いやはや そこの奥様 日焼けの季節
もう はじまってますわよ～
でんでんでん ぶゆうでん
あっ
桜のつぼみ も ちらほら
花の咲くのも すぐですね～ ＾＾
See you around
