身体を変えていく

　食事をもっと現在の状況に合った質量のものにしようーと決め、日々実践中。 　どんな内容でどんなタイミングでどのくらいの量をとると体調がよく身体が軽くなるのか？というのを自分で実験している。世間で言われているような常識とかダイエットの知識とかは沢山知ってるけど、自分に合ってないと意味ないものね。「これやったら体調もスタイルも絶対大丈夫」というのを自分で掴みたいのだ。 　 　ホットヨガを始めてからデトックス効果のせいか肌の透明感が増しているので、あとは引き上げを強化することを何かプラスしたいなー。 　体脂肪は減ってるのに体重が減らないって、むくんでるのか筋肉がついてきてるのかどっちか。 　脚は確かにヨガするようになってから筋肉質に拍車がかかっていて、特に膝の周りがシェイプされてきた印象。とはいえ、もともとが太いのでアレですけどね(^^;) 　むくみは気になるから、最近は朝にメロンとかグレープフルーツとか、サラダにキュウリとかカリウム系のものをなるべく食べるようにしている。 　あとは、早寝早起きを実践したい！！ 　舌の筋トレがあるから、手術前より30分早起きしてるけど、寝る時間は変わらないから寝不足…。 　 　私はエネルギッシュなのが持ち味だから、しっかり食べてしっかり燃やしてしっかり出すサイクルが普段の生活でうまく回ると、その結果がちゃんとついてくるはず。秋くらいには順調にペースをつかんで、もっとキレイになりたいな 　あと3キロ落として高校生の頃からの定番体重に戻そうって考えていたけど、今は痩せると顔がげっそりになっちゃうかも（ま、痩せてから考えろって話だけど…）。なので、現状のベスト体重（顔と身体のよい肉付きバランス）というのを考えてみたいなー。「江」の宮沢りえちゃんとか観ると、相変わらずキレイだけどもう少し顔がふっくらの方が…っていつも思うのよね。 　ファッションも、似合う色や形の路線は継投しつつも、デザインは徐々に可愛らしいから女らしい方向へシフトしていきたいな。最近買ったものを観ると、明るいグレーや水色のものが多くなってきたかも。あとは、少々高くても長く使える小ぶりなアクセサリーとかも欲しいな、と思う。 　下着関係は、ワコールの「lasee」がお気に入りで、いずれほとんどをこのラインで揃えたいなーと目論見中。 　年をとると、だんだんとお肉が柔らかくなるのよね。ほんと、これはつけてて楽で見た目がきちんと補正されているので素晴らしいと思う。日本の技術万歳！な気分よ。