梨璃ママdiary☆

脂質＋糖質は太る

　　脂質＋糖質は太る



　糖質と脂質を一緒にとると、すい臓からインスリンが多量に分泌。
　その働きで、体脂肪の合成が活発に行われます。
　
　これらの組み合わせを完全に無くすことは難しいですが、頻度を少なくしたり、間食は洋菓子より和菓子にするなどの工夫も大切です。