糖尿病
14日の岐阜城見られましたか？ 我が家は、主人と子供たちと一緒に見に行きました。 ブログに載せる写真をとろうとお城の下の公園まで行き、一生懸命デジカメで撮ったり携帯で撮ったりしましたが、どれも青白いUFOにしかみえない～。諦めて帰りました。写真は、翌日の岐阜新聞からいただきました。右端の中央青白っぽい光が岐阜城です。 Mikoさん、Ruuさん、minamiさん コメントありがとうございました。糖尿病とは、 インスリンという血糖（血液中のブドウ糖）値を下げるホルモン が不足するために血糖値が高くなる疾患です。高い血糖値が続くと、 糖尿病に特徴的な合併症が出現します。 １型と２型があります。 ２型は、遺伝因子に加齢および過食、運動不足、肥満、ストレス などの環境因子すなわち不適切な生活習慣が、重なって発症します。 そのため、これまでの食習慣や食行動の問題点を見つけ、それを１つひとつ改善することから食事療法は始まります。 糖尿病では、食べてはいけないという食品、これを食べれば治ると いう食品は、ありません。適正な体重を保ちながら、適切なエネルギーの量内で栄養のバランスがよい食事を規則正しく摂っていただくことが大切です。 食事を抜いたり、ごはんなどの主食を減らして、おかずをたくさん摂るのは、逆効果です。 また 運動も大切です。運動は、血糖を下げる、筋の糖処理能力を高める、肥満を改善する、肥りにくい身体を作る そうです。 私も偉そうなことは、いえません。ランチもスイーツもだいすきだし。 でも将来のため何か運動したいな～っと思っています。
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
