いつもありがとう ( ◜◡‾)♡

　　　鮭と野菜のチーズ蒸し 作者：あ——ちゃん ■材料（２人分）生鮭切り身 / ２切れ（２００ｇ）塩こしょう / 少々バター / 小さじ１キャベツ / ２００ｇエリンギ / １パック冷凍コーン / １００ｇミックスチーズ / ５０ｇブロッコリー / 適量■レシピを考えた人のコメント 野菜たっぷり　カルシウムがしっかり取れる一品ですよ。 　　　　エリンギのキンピラ 作者：あ——ちゃん ■材料（３～４人分）エリンギ / ２パック（１２０ｇ）人参 / ３０ｇごま油 / 大さじ１しょうゆ / 大さじ１みりん / 大さじ半鷹の爪 / 少々白ごま / 小さじ２■レシピを考えた人のコメント ヘルシー一品 (*^^)v 鮭と野菜のチーズ蒸し　と　エリンギのキンピラ　の　つくレポ　　　 まるかめさん　いつもありがとう