レポ 感謝 ( ◜◡‾)♡

　　いかともやしのガーリック炒め 作者：あ——ちゃん ■材料（３～４人分）するめいか （ 胴だけ ） / ２５０ｇごま油 / 小さじ２マーガリンor バター / １０ｇドライニンニク / 少々もやし / １袋ニラ / １束塩こしょう / １ｇ○ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮 / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント 簡単！　　夕食一品にも おつまみにもなる一品 　　　　オクラのごま和え 作者：あ——ちゃん ■材料（２～３人分）オクラ / １パック白ごま / 大さじ１★ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮 / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント 簡単 一品　　　水 少量で ボイルＯＫ！ いかともやしのガーリック炒め　と　オクラのごま和え　の つくレポ　　まるかめさん　いつも ありがとうね