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自分にとって最適な睡眠時間というものを探ってみました。 どのくらい寝たらスッキリするのか、休みの日に実験してみただけです。 結果… いつもより2時間くらい多く寝ると、 自然に目が覚めるし、 疲れが取れて、 スッキリしています。 うーん、いつもしんどいのは、2時間分の睡眠が足りてないから? 健康に良くないですね。 駄菓子菓子、 +2時間も睡眠時間を確保するのは不可能。 たぶん、働いてる人は、みんなそう。 無職(主婦という名のニート)になったら+2時間の確保も夢じゃありませんが、収入を失いますからねぇ…。 時間的なものはあきらめて、「眠りの質を高める」というものに手を出してみるのがいいんでしょうか? ↓そうねボタン(押していただけると励みになります) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2018.01.28 18:00:15
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