2018年01月28日

自分にとって最適な睡眠時間を探った結果…

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自分にとって最適な睡眠時間というものを探ってみました。

どのくらい寝たらスッキリするのか、休みの日に実験してみただけです。

結果…
いつもより2時間くらい多く寝ると、
自然に目が覚めるし、
疲れが取れて、
スッキリしています。


うーん、いつもしんどいのは、2時間分の睡眠が足りてないから?
健康に良くないですね。


駄菓子菓子、
+2時間も睡眠時間を確保するのは不可能。

たぶん、働いてる人は、みんなそう。
無職(主婦という名のニート)になったら+2時間の確保も夢じゃありませんが、収入を失いますからねぇ…。

時間的なものはあきらめて、「眠りの質を高める」というものに手を出してみるのがいいんでしょうか?

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最終更新日  2018年01月28日 18時00分15秒