体が悲鳴をあげる

昨日、急に腰が痛くなった。 ぎっくり腰ではないが腰がおかしく歩くのが困難になった。 少し休憩してからそっと歩き出せた。 関節が少しずれてしまったらしく激痛が走って今日は病院行きになるのかと思ったが昨晩の湯上りマッサージとストレッチが良かったのか今朝は何ともなくなっていた。 今日は１ヶ月振りに乗馬をした。 １鞍目：ステバイ馬場　馬：ロックザナイト 小柄なロックは小柄過ぎて脚の位置が困る。普通のお馬よりも胴回りが小さいから脚位置がいつもと異なる。体がほぐれていないからか手綱がきついからか何度か跳ねた。 手綱を緩くして乗ったが恐る恐る乗ってしまった。手綱と脚が難しいお馬だと思った。（ロックの許容範囲が狭いから） 常歩から速足への移行が思ったように出来ずショックだった。☆☆ｶﾞｰﾝ 乗っていて右足がつってしまった。足首もつった。膝の関節も痛くなった。 自分の体のポンコツぶりにもショック。。。 ２鞍目：金曜馬場　馬：デュークフリート なかなか歩度が伸びないデューク。でも反応自体は悪くない。 跳ねる訳でもなくトットコと走るので反撞も少ない腰への負担も少なくて済んだ。 常歩→速足への移行がこの時間も上手く出来ないことがあり反省。準備が出来ていなければ運動なんて出来ないのはわかっているがなかなか思うように乗れない。 レッスンでは基本的な誘導をしていた。自分の体が運動について行けずに私の背中が張って、膝と足首の関節が痛んだ。 疲れが溜まると体の弱い部分にどっと影響が出るので私の弱っている部分が痛み出した。 日々の運動が少ないので定期的に運動しなくては馬に乗るどころでもない･･･？＞＜； 梅雨になったら関節が痛むので運動も辛くなるな～。 体質改善をしてみようかな。 家に帰ったら先日オークションで落としたレイソル戦のチケットが届いていた♪ ２３日は仕事が終わったらダッシュで日立台へ行くぞ☆ ※下の写真はたまたま撮れたロビンのあっかんべー写真。