ほぼロベルト雑記帳（子育てと投資、他もろもろ）

夜中にラーメンを食べても太らない技術

男性向けのダイエット本です。
主には、食べないほうがよい食品について書かれています。

食べないほうがよいものの筆頭に挙げられているのは、「悪い油」です。
どんな食品に多く含まれているかというと・・・

・カップ麺
・ファストフードのポテト
・菓子パン→「メタボ直結の代表選手」
・缶コーヒー（ミルク入り）

これらの食品に含まれている「悪い油」を摂取すると、体重が増えるだけでなく、ホルモンのバランスが乱れ、若ハゲや、前立腺肥大、性欲減退などの症状に結びつくとのことです。
恐ろしいですね～。

あと、参考にしたい食べ方としては、、、
・味噌汁、野菜から食べる
・食べ過ぎたら、１８時間何も食べない（飲みすぎたら、次の日は朝・昼抜き）
・動物性たんぱく質は１種類（肉 or 魚）

他にも、「カロリーや糖質オフのビールは、余計な加工がしてあったり添加物が入っているので、普通のビールを飲んだ方が体のためにはよい」など、一般的に知られていないような知識が紹介されています。
ゼロナマ、大量に飲んでるんだけどな。。。

最近、ちょっとお腹まわりが気になって来た私のような方は、必読です！！