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2024.11.08
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カテゴリ:ジョギング


11月8日(金)晴れ

運動を始める前にツーリングで行った四日市ヒモノ食堂きらきらの夢を観ました( ´∀` )

​​​四日市ヒモノ食堂​​​

脂がのった昆布サバとサバの干物+大盛ごはんごはん


最後まで美味しく完食した思い出の定食スマイル

お米が大好ききらきら 干物も大好ききらきら

この画像を嫁にみせて、全然ヘルシーやないってムカッ 糖尿病予備軍とボヤカレタw思い出泣き笑い

本日も4時45分起床 

寒くて布団から出たくないって思うくらい寒かったほえー

布団から飛び出て日課のジョギング準備

昨日開拓した新ルートでジョギング実施マラソン

5分くらい走ると体が熱くなり寒さを感じなくなる炎

寒さの影響なのかすれ違うランナーやウォーキングの人が少ない・・・

だいたい同じ時間帯をジョギングしていると、同じ方々とすれ違うので

心の中で「がんばってるなー」自分もがんばろーって思えるので

すれ違いが少ないと少し寂しさを感じてしまいましたしょんぼり

先日走った松原マラソン大会でも折り返した後にすれ違うランナーと声を掛け合いながら

気力をもたせて最後の2㎞をペースを落とさずに走り切ることができた。

また沿道からの応援や掛け声もありがたかったきらきら

来月の富田林市民マラソン大会も職場の方に誘われてエントリーしているので

楽しみながら最後まで完走したい足跡

本日の成果炎


朝の日課のジョギングと仕事から帰宅後の筋トレ少々(筋トレは週3日)

嫁が使っているトレーニンググッズで筋トレ少々を実施中炎

食事も嫁が専門家のためバランスの良い食事を継続してくれている。

食事自体は以前からずっとバランスの良い食事であるが

私が趣味による活動で外食や間食が多くブクブク肥えていたのを見て最近は呆れていたが

ジョギングを始めてから食事もタンパク質多めの食事を用意してくれるようになった。

本当に感謝スマイル

目標を達成した時には愛車のGSX-S1000GTでタンデムツーリングに出かけような

普段、絶対にタンデムしてくれないけどw





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最終更新日  2024.11.08 11:34:37
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