なぜ人は走るのか
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タケヤみそ
タケヤみそのブログへようこそ 大好きなバイクに乗ってツーリングを楽しんでた時、信号待ちの停車中にお店のガラスに映った自分の姿に驚愕しました。お腹の余った肉がはみ出してカッコ悪い姿が残念でした。 カッコよくスマートに大好きなバイクに乗るために運動を始めました。
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１２月４日（水） 当然仕事なので４時45分起床 日課のジョギング実施 ジョギングを始めたころは毎日5㎞を目標に実施していたが 走るのが楽になってきて5㎞以上を気が付いたら走っていることが多くなった 長く継続するには無理は禁物 寒い時期なのでしっかりストレッチしてからジョギングしないと 怪我の元なので、実際のジョギングよりも準備とジョギング後に 時間をかけるようにしたい って思っているが実際にジョギングすると忘れて走ってしまう 明日から気を付けよう 本日の成果 体重はそこそこ落ちているがお腹の贅肉がなかなかシブトイ
今日の運動 ガーミンバッジチャレンジ達成 2025.01.22
今日の運動 外は雨 2025.01.20
今日の運動 朝ラン気持ち良い 2025.01.17
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