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2024.12.18
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カテゴリ:ジョギング

12月18日(水)晴れ

ハーフマラソン大会が終了して3日目の朝ひよこ

少し体の状態も落ち着いてきた上向き矢印

朝4時45分起床

日課のジョギングを再開マラソン

少し肩関節、左足首周辺に違和感が残っているのでストレッチ多めで準備して実施

本日の成果炎
昨日よりは体調が戻っていたので何時ものコースをゆっくり確認しながら実施


体重の状況  運動開始前から-6.5㎏キープ中スマイル

この調子でゆっくりジワジワ痩せてやるきらきら

ハーフマラソン後2日目の朝はウォーキング+軽めのジョギング実施
日課の運動を継続するために無理はしない程度で調整










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最終更新日  2024.12.18 15:45:05
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