健康診断に行ってきました!
先日、健康診断へ行ってきました。昨年の健康診断から、生活習慣で変えたことがあります。①朝食を抜いて16時間断食(絶食時間をつくる)「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]②1日5分でも筋トレ+プロテイン超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ]生活習慣を変えての結果が出るのか少しワクワクしていました。皆さんの健康診断はどうかわかりませんが、私の健康診断票には昨年の結果が記載されています。ですので、すぐ結果が分かる項目(体重や腹囲)はその場で検診の方に変わりがないか確認されます。で肝心の結果ですが、体重は昨年の8kg減の47kg。ちなみに身長は163㎝。体重を測定してくださった方から「8キロ減ってますけど大丈夫ですか?」と心配されました。「大丈夫です…」とだけボソッと呟いてその場を立ち去りました。いかにも病んでる人風ですが、ここ最近体の調子は良いんです!私は天邪鬼気質があるので、咄嗟にこういうことやってしまうんです。申し訳ございませんでした。腹囲測定では昨年のマイナス10㎝でたしか70㎝。測定してくださった方から「えっ…マイナス10センチ?」と驚かれました。そのあと「筋トレしてますか?なら納得。」と。数値だけを見れば完全な痩せすぎですが、体調は去年よ明らかに調子が良くアトピーも完全まではいきませんが確実にきれいになり痒みが減りました。あとは後日結果がわかる血液検査の結果を楽しみに待っている状態です。その結果を見てより良い人生を送るために、生活を調整していこうと思います。