新着記事一覧 | おっちゃんのカラテ日記

段七のラーメン

塩チャーシューメンです。て、て、低炭水化物ダイエットどしたん？というつっこみは、しないでね(^o^;) あっさり、小ぶりの量だつたので、軽くいけました。最近、この手の塩ラーメン好きなんです。

2005.11.16

松屋の石焼きビビンバ

今日のランチは、石焼きビビンバ！三日続けてコリアンですわ。で、今日の一品は、松屋の石焼き！牛めしの松屋やおまへん。味付け焼き肉のあの松屋です！うまそうでしょ？うまかったです。

2005.11.16

2005/11/15 キック初心者クラス

サラリーマンは気楽な家業ときたもんだ♪ ってわけではないですが、うまいこと懇親会をぶっちぎり、キック初心者クラスに行ってきました！わずか2週間ぶりのキックですが、今日は突きとパンチ、蹴りとキックの違いを特に感じました。ミドルやハイが空手の回し蹴りより蹴りやすく感じました。多分股関節が固いからでしょうか。反面パンチは肩に力が入ってしまい、いいとこなし。出しっぱなしの癖があるので要修正です。ともあれ、たっぶりと汗をかけたので、これで風邪もぶっちぎりですわ(^.^) 〈終〉

2005.11.15

風邪をぶっとばせ！

風邪を治すには食べることと、睡眠でしょう！ということで、今日のランチはユッケジャンクッパです。ハフハフと汗かきながら食べながら元気になる。こういう食べ物は大好きです(^○^)あとは睡眠。１時間お昼寝たっぷりとれました！ありがとう、ささやき声のセミナー！

2005.11.15

一般稽古　２００５／１１／１４（月）

一日明けて一般稽古。風邪気味（会場が寒かったせいかな？）で、気が乗らなかったのですが、他の道場生達への報告を兼ねて３０分遅れで一般稽古に参加しました。幸いダメージが少なかったこと、今回はしっかり５日ほど試合まえ調整に入ったことからか体力が温存されていたせいか？なんとか最後まで動けました(^｡^;)稽古後、課題の下突きと打ち下ろす下段練習をミットとサンドバッグにて行いました。明日起きれるんやろか？おやすみなさい！

2005.11.14

巧十段

最近みなさんの感心が高いモスバーガーの巧バーガー。大きめの手作りハンバーグ風のお肉にアボガド。。。いよいよ、気合いを入れて次は巧十段！と思ったのですが、写真の焼き肉定食にしてしまいました！カルビ、レバー、ミノ焼き、キムチ、サラダ、スープ、フルーツ、アイスコーヒーが付いて巧十段の同じ１０００円。やっぱ小市民のサガ！ですわ。

2005.11.14

試合に出場して学んだこと

試合結果備忘録です。出場した試合：３５歳以上壮年クラス、拳サポ、スネサポ、金的ガード、ヘッドギア有りのライトコンタクト極真ルール（つかみ、投げ無し）本戦２分、延長１分、再延長１分。試合は約5ヶ月ぶり。そのせいか緊張感が抜けずの状態で一回戦に臨みました。対戦相手は小兵ながら直突きを何本入れられても下がらない気合いの入った人でした。両者攻め手を欠き、本戦では決定打が出せず延長に。正直な気持ち１ｋｇでも重い方が体重判定では負けてしまうので、「本戦で決めたかった！」です。気分は焦りつつのモードのまま延長戦へ！延長開始直後から突きで崩してから、中段の膝蹴りを集め。なんとか4-0で勝利。ほっとしたのも束の間、約３０分後に次の試合に。2回戦目は極○会館分裂前に元一般部選手で小柄ながら地方大会ウエイト制で上位入賞経験のある優勝候補と対戦。突き蹴りともに強い相手であること、相手との身長差から顔面殴打を警戒してしまったためか、必要以上に低く前屈みに構えてしまいました。そんなところを試合巧者は見逃すはずがありません。彼は何発も内股を決め、反面私は前屈み過ぎでは得意の膝も出せずで、あっという間に時間。有効打ダメージはないものの試合の流れの印象から本戦判定で破れました。道場生の熱い応援の甲斐もなく、私の試合は終わりました。しかし、今回の負けから、また沢山の事を学びました。技術や体力の劣るところは当然ですが、なにより試合運びを冷静に判断する自分を培わなければいけないな！と。それにはより計画的な練習が必要であること。無理をするのではなく、自分の能力を上手に伸ばす！悩めるおっちゃんカラテの修行は続きます。

2005.11.13

調整ですよ。。。

ストレッチしに職場の近くのジムに。。。が、目の間にこんなものが！さすがに今日は自重しました(^^ゞ道場の先輩の言いつけを守って、シャドウだけ軽くストレッチの合間にやって帰宅しましたとさ。

2005.11.10

道場に寄っちゃいました

調整中！！！なんです。でもちょこっとストレッチのつもりで昨夜道場に寄ってきました。疲れを残さないようにしてくださいね！と先輩の声。ええ、わかってますって。でも気がつけばサンドバッグの前。自重しました。軽く突きと下段の確認だけ。みんないい感じでスパー何周もやっている横で。。。辛抱しました！シャドウだけで。でも本来はこの動きたいストレスを溜めて溜めて試合当日に出す方がいいらしいですね。わかっててもやっちゃうのって、自分に自信がない現れですね。まだまだだなぁと思いました(^｡^;)

2005.11.10

やってきました！空手バカ一代

テレビシリーズの空手バカ一代第１話～１４話までまとめたものを生王さんビデオ・ライブラリーより贈られてきました！多謝 to 生王さん！m(_ _)m　大山総裁の事は『大山倍達-世界制覇への道』『わが夫、大山倍達』『世界ケンカ旅』など本は読んだことがあります。ですが、ＴＶアニメはちゃんと見たことがなかったので、これで改めてフルコンタクトカラテのルーツをばっちり抑えられると思います。今回私の元に届いたメディアは、しぃさん向けパコトン君版ではなく、rockU向けバージョンでいただきました！ラベルの色遣いもＧＯＯＤです！ありがとうございます！アニメで自己洗脳して週末の試合頑張ります！

2005.11.09

なかなかボランティアまで出来ないのですが。。。

スマトラ津波以来ご無沙汰してましたが、クリスマスグッズを買って、ほんの少し困って居る人の役に立つというのをご紹介します。以前大きな白熊さんのブログにもコメントしたのですが、ユニセフでやっているオンラインショップでクリスマスグッズを扱ってます。http://www2.unicef.or.jp/card/cardtop.htmlここで、購入した半額がユニセフの活動資金にあてられるというモノ。僕はネクタイをオーダーします。興味がある方、のぞいてみてはいかがでしょう？

2005.11.08

かなり無茶な男やけど。。。

ジャックバウアー＠ＣＴＵです。あ、実は最近首になりましたが、無理矢理舞い戻って捜査してます！ということで、２４シーズン４第１巻借りてきました。寝不足にならないようにしなきゃ。。。

2005.11.07

日曜ビジネスマンクラス

昨日の予告通り？行って参りましたビジネスマンクラス。ふと気づいたのですが。。。道着を着て自分の所属道場で稽古するの滅茶苦茶ひさしぶりやん！出稽古で道着は着ましたが、日記読み返すと自分の道場での一般稽古参加は１０／１７以来でした。基本稽古、移動稽古はＵＰのつもりで気合！スパー前なのに開始４５分で道着は汗だく。。。師範が見かねてか、道着の下にＴシャツ着てくださいと優しいお言葉。。。いわゆる汗止めですね。床が私の汗でSlippyになるのを防ぐ効果もあります(;^_^A ｱｾｱｾ･･･しかし今日の移動稽古と捌きの練習の辛かったこと。やはりこれ以上は疲労がたまるだけだなと実感。稽古後はストレッチと補強をじっくりやり、早々に引き上げました。睡眠と休養をじっくりとり、いいコンディションで試合にのぞみたいと思います。

2005.11.06

選手稽古

本日もおっちゃん一人一般部の選手稽古に混ぜてもらいました(^-^)ストレッチからUpの補強、シャドウ３本、受け返し９本、元立ち６人、ミット打ち込み。試合も近いのでいつもよりやや軽めの内容でした。稽古後四股踏みや腹筋背筋補強ストレッチ行い終了。今日も２時間があっという間でした。さて、あと１週間調整期間ですが、焦らずじっとしていられるでしょうか？明日も軽めにビジネスマンクラスに行ってしまいそうな予感。。。

2005.11.05

２週間ぶりで

ヨガクラス。２時間びっちし。汗もかけたし、少し腰が痛かったのも矯正されたみたいです。整体で施術もいいのですが、自己矯正も大事だなぁ、毎週やらねばなぁ！と思いました。今日はすっきり眠れそうです(^○^)

2005.11.04

自主トレ

ジムにて自主トレ。ステアマスター及び縄跳びで試合時間を想定し、２分キツメ＆１５秒緩め＆２分キツメを繰り返す。パンチ、特に下突きでしっかり体重を乗せることを意識してシャドウ及びサンドバッグ。本日のトレーニングは突き主体。蹴りは軽めにコンビネーション内に入れるにとどめストレッチを入念にし、１時間半ほどで終了。ここからは怪我をしないように、かつ疲れを残さないようにして試合に向け調整にします。いつもいつも試合前は不安から直前まで稽古の疲れが抜けずの悪循環なので、今回は思い切って調整モードにしようと思います。

2005.11.03

調整モードでキッククラス

昨日１１／１は試合までの調整モードでキッククラスに参加しました。いつものように縄跳び、シャドウ、打ち込みと行い、コンビネーションまで。マススパーは行わず。集中して１時間強の稽古でしたが、汗ぐっしょりかけました。今回課題として感じたのは右ミドル。なぜか左にくらべぎこちない蹴り。とれーなーより右足軸足の返しをチェックを受け矯正してみました。慣れることを主に技の練度をあげることはもちろん、意識を持って稽古を行うことが上達に不可欠ですね。今朝は軽めの筋肉痛（一昨日の筋トレのものかも？）を感じる目覚め。あまり辛いのは嫌ですが、軽めの筋肉痛は何か身体が成長した気がして嬉しいですね。

2005.11.02

チャーシューGET!!!

うまいチャーシューをアテに、ウーロン茶です（すいません酒のめないので。。。）このチャーシュー、某プロの料理人に「玄人はだしなうまさ！」と絶賛されました。それくらい、いやそれ以上うまいです！ドラゴンの道さんありがとうございます！写真は以前、チャーシュー制作過程を実況されていたドラゴンさんの６月のブログから拝借しました。この思いフライパンで汗を流しながら調理されたんだなぁ。。。と思いながら一口ふた口と口に含むたびに、し・あ・わ・せ感をしみじみと味わったのでした！あんまりうまいんで沢山もらったにもかかわらず、すごい勢いで減ってます。（多分アラスカからお友達が来る頃には無くなっていることでしょう）

2005.11.01

ちょっと贅沢な夜

昨夜は横浜シーサイド、海の見えるロケーションでご飯を食べました。たまの贅沢な気分って気持が洗われるようです。写真は横浜ベイブリッジビューです。景色も良し、料理も良しでした(^-^)v

2005.10.30

2005-10-29　選手トレ

先週は風邪引いておやすみにした選手向け強化稽古に参加しました。というものの、全部一般部上級クラスに出る若手と同じ内容をやるわけではありませんが、動きやスタミナに勝る若者とやる受け返し、スパー、組手は正直キツイです。ここのところ土曜日はある種、マゾ的気分で稽古しております(;^_^A ｱｾｱｾ･･･と、練習も佳境に入ったところで、、、やっちまいました右足首。幸いアイシングをすぐしたので、今痛みは無いのですが、ちょっとした角度で足の甲側が痛むのです。変な感じです。明日、明後日と連ちゃん稽古出て、あとは試合までクールダウンとしようと思っていたので、ちょっと気持ち的に凹んでおります。。。こういうときは気持ち入れ替えてうまいもんでも食うに限ります。そ、明日は横浜の夜景が見えるところでちょっと贅沢な夕食予定。これで元気つけて乗り切るべ！

2005.10.29

2005/10/26 一般稽古

体調も徐々に回復してきたので、久しぶりに気合いを入れて本部道場へ出稽古に行ってきました。試合も近いためか、一般部、女子部、壮年部ともに気合いが入った稽古でした。一般稽古後も各自課題の為の稽古も師範指導のもととても熱がこもったものでした。私もビックミット、ガンダムで突きやコンビネーションの課題確認、回し蹴りの軌道確認などをさせていただきました。気持ちの入った仲間がいる中での稽古は自分のやる気も奮い起たせてもらえ、とても刺激になります。

2005.10.26

風邪、一気になおすべく！

今日も肉！焼き肉ランチです。カルビ、ロース、ヘレの三揃いです！ご飯はダイエット中なのでお茶碗に軽く一杯にしときました。

2005.10.25

滋養には。。。

肉が一番？ドラゴンさんのブログで見たステーキに触発され(^-^;、今日はステーキランチです。にんにくもほどよく効いた和風照り焼き、肉がやや小降りながら旨かったです(^-^)v

2005.10.24

2005-10-23　一般稽古

昨晩たっぷりととった睡眠のおかげで今朝はノドがまだ痛むのですが、体調かなり回復。今日はガチガチ君（組手のきつい若者の総称）と遭遇率が低い道場に出稽古です。まったりとストレッチを済ませ、久しぶりに基本稽古を頭から行いました。やっぱ、基本大事です。移動稽古。正直なところ、蹴りがきつかったです。。。コンビネーションやミットの稽古もスパーまで体力温存モードで(^｡^;)あまり抑えすぎたため、１時間半の稽古でモノ足らず、３０分ほどシャドウ＋サンドバッグ打ち込み。主に課題としている下突きを体軸重心を低くするよう気をつけながら行う。いい汗かいたらより体調がよくなったようです。今日も、(~Q~;) あっち～風呂にはいって早めに休み、体調復調を目指したいと思います。

2005.10.23

どうやら風邪のような。。。

バカは風邪を引かないと思っていましたが、どうも風邪かかりかけのようです。熱はないのですが、ノドの痛み、身体のだるさ。。。金曜からちょっと調子がいまいちで、それでも４週目に入ったヨガクラスは休むまい！と思い、２時間弱ほど参加し、体調が上向いてきたと思っていました。が、疲れ？からか、ソファーで寝てしまったのがまずかった！明け方寒さで目がさめ、朝までフトンで寝ましたが体調最悪(>_

2005.10.22

断酒　満１ヶ月

本日（１０／１９）で断酒１ヶ月となりました。はじめは飲めないことで余計なストレスを感じるのでは？と思いましたが、飲まないでいることが最近では普通になりつつあります。一番いいなぁとおもったことは、空手の稽古で前より息があがりにくくなったこと。多分夏バテからの回復による部分も大きいのだろうけれど、とにかく止めてよかったと思える結果がついてくるとより続けていくモチベーションになります。それと、常にしらふなので、ふと、いつでも車や単車に乗ってやや遠方のレストラン、食堂などに食べ歩きに出られることですね。最初は次の試合まで、と思ってましたが、できれば飲まないで居続けることができないか、新たなチャレンジにしたいと思っています。

2005.10.19

2005/10/18 キッククラス

本日も仕事が押してしまい、1時間遅れでキッククラスに参加しました。いつもどうり縄跳び、シャドウをしてあたところ、指導員からジャブ、ストレートの軌道を修正される。昨日も直突きが鉤突き気味になっていることを指摘されたので、どうも自分の悪い癖が目立っている様子。今のうちに修正せねば。コンビネーションでは左ミドルでしっかりスイッチが出来てなく、これも修正されました。連打では、右ミドルがキックの下から蹴上が出来ず、半端に抱えて出す蹴りを修正されました。連日何がしか指摘されてます。焦っても仕方ないのでコツコツ直して行こうと思います。

2005.10.18

2005-10-17　一般稽古

いつもいつもの３０分遅れの稽古参加。型、移動に間に合う。遅れすぎての参加で、スパーいきなりだとカラダがＵＰされていないためエライ目にあいます(^^;。その点今日はまだよかったかな。稽古後打ち込み。サンドバッグ息上げ、ビッグミット打ち込み。今日の課題は下突き。体軸の高さの調整（組み手時、やや棒立ち気味になる癖の矯正）。内容の濃い２時間でした。帰宅後の風呂上がりストレッチもさぼらずやらねば。年寄りの怪我防止はなんといってもストレッチです(^｡^;)

2005.10.17

天ぷらは明日以降のチャレンジに

某熱血空手家のランチブログの影響で？天ぷらランチを狙っていたのですが以外に出先で天ぷら屋さん探しにくいです。こうなりゃぁ同じ江戸ッ子好みの寿司で我慢。。。今日の一品です。

2005.10.16

匠バーガー by iShot更新

とっても周回遅れのネタですが、本日初めてモスの匠バーガーを賞味しました。金880円也。高いだけあってうまかったです。次回はもう少し奮発して匠十段にチャレンジしょうと思います。

2005.10.16

選手稽古

一般部選手もすなる選手稽古といふものを、おっちゃんもしてみむとてするなり。昨日のヨガが良かったのか、夢を見た記憶がないほどぐっすり眠り、稽古に参加。まだ右足ふくらはぎ付近が気になるものの、シャドウー、受け返し、スパーまでいつも通り行えました。もっとも、スパーの中で下突き鉤突きを試みるも、逆に胸パンチを打ち込まれまくる始末。。。今日は下段、上段回しに対する反応はまずまずでしたが、あちらをたてればこちらが立たず。なんとも複数のことに反応できないトロいおっさんモード。今日の収穫といえば、ミット打ち込みでのローを蹴りこんでも衝撃を感じなくなりました。これまで右ローを封印したスパーのなんと歯がゆかったこと。これから試合までの最後の追い込み、挽回したいと思います。

2005.10.15

少しは柔らかくなったかな？

日中出っぱなしの中、最後の仕事を終えてヨガクラスに行ってきました。ストレッチを含めて約２時間。ここ毎週金曜はヨガの日です。ヨガを始める前には予想しなかったほど汗かいてます(^｡^;)股関節柔軟、ふくらはぎからハムストリングスまでの足の裏側の柔軟が課題の自分にとっては、福音のようなクラスです。もっと早くはじめていればよかった。。。

2005.10.14

2005-10-12 自主トレ

仕事の合間を抜けて（といっても２０時過ぎ）サンドバッグにて自主トレ。課題の左下突き、右の鉤突きをメインに行いました。たとえ３０～４０分でも確認のための練習すると安心できる。もっともうまく付けてればもっと安心なんですけどね。打ち下ろしの直突きは相手の上体を起こし、蹴りを入れやすくすることが出来るものの、技ありや一本が取れるわけではないので、必殺技？として下突きをなんとかマスターしたいという焦りの中の自主トレでした。右下段は怖くてまだ蹴れず。。。ガマンガマン

2005.10.12

2005-10-11　キッククラス

本日のランチに続き、本日２つめの日記です。近鉄奈良から京都で乗り換え、ダッシュで３０分遅れにてキッククラスに行ってきました。今週は水、木、金と稽古が出来ない可能性が大なので、なにも出張先からスポーツジムに行かんでも。。。とも思いましたが、いい汗かけて気持ち良かったです。今日も１１５ｋｇのアメリカ人のあんちゃん（ボブ）がお相手です。ストレッチ、縄跳び、シャドウを済ませた後、ジャブ、ストレート、ワンツーのさばき。ミドル、ローのカット。マススパー（パンチのみ３分、蹴りあり３分×２）ミット打ち込み３分、蹴りこみ３分、更に打ち込み３分。補強。約１時間半のメニューでした。ボブは少し前までパンチこそ恐ろしいと思っていたのですが、最近は蹴りも強くなってきて、正直マススパーでもかなり怖い（手加減してくれてるけど(^^;）まだまだフェイントからのコンビネーションに対処できないみたいなので、いいのですが、この筋肉の固まり（体脂肪率１０％以下）が本気で強くなると末恐ろしいなぁ。。。軽めの蹴りで抑えたのですが、だいぶ右足が回復してきているとを実感。ただし用心には越したことはないので、蹴りこまないようにしました。

2005.10.11

自由軒＠せんば

今日は朝一の新幹線で大阪～奈良と営業まわりしました。忙しい中の出張での楽しみそれが食べることです。本日は、自由軒のハーモニーです！ハヤシライスとインドカレーのセット。お約束の生卵はどちらにも載せられ、「ソースをかけて良くかき混ぜてからお召し上がりください」のウエイトレスの言葉を聞き終わるや否や食べ始めました(^○^)やっぱ土地の味っていいなぁと実感したランチでした！

2005.10.11

2005-10-10 自主トレ

昨日指導してもらった突き。特に下突きを確認するつもりでいのに、スパーでもうまく出せませんでした。特に左が弱い。鉤突きでは重心が乗せられるのに下突きではなぜだろうと思っていたところ、踏み込み位置の問題であることを指摘されました。接近戦では踏み込みの効いた下突きが有利なこと、また、下段ももらいにくくなることなどメリットが多い。試合まで時間がないがもうひと工夫してみよう！膝蹴りの軌道修正も指摘され、ちゃんと直せるか？心配の種はつきません。。。あ、あと、ショートの蹴りもマスターしないと。。。

2005.10.10

2005-10-09　一般稽古

昨日の稽古日誌をさぼって、しかも今日も稽古だったので、本日２本めのブログです。約１週間ぶりの一般稽古。基本稽古でも前蹴上げなどで右足が軸になる左足の蹴りに違和感。型、移動稽古でも右足は緩めて無理せず行いました。スパーリングでは、日曜日なため女子、壮年の稽古生率が高く、こちらも軽めに行いました。スパーでは接近戦での打ち下ろしの突き、鉤突き、下突きの指導を徹底して受け、また苦手なスネ受け対策としてスエーから回り込んでのカウンターの反復指導を受けました。蹴り、そして突きもそうですが、左右の技の効き目にもう少しバランスが欲しい→つまり左が弱い！普段からカバンは必ず左手で持つとかなるべく右以上に使うようにしてますが、利き腕と違いなかなか言うことを聞いてくれません(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

2005.10.09

2005-10-08　特トレ

週に一度の選手用特トレに参加。この日は、ドラゴンさんや竜明さんに無理しないようにとアドバイスをいただいていたので、受け返し、ライトスパー（右下段なしにして）、補強、突き主体の打ち込みを２時間ほど行いました。坂道ダッシュももちろんパス。蹴りを封印して突きでいかに効かせられるのかを考えながらの稽古でした。稽古後、みっちり１時間フルコースの整体。右足ふくらはぎの腫れ、固まった居るので気をつけるよう指摘されつつ、患部を中心に施術してもらった甲斐があり、かなり快調になりました(^_^)v

2005.10.09

yoggy

ちまたでは、アメリカン・セレブのまねをして？ヨガ愛好家→yoggy増えているようですね。首都圏や大阪、名古屋などの大都市を中心にかなりの数のヨガクラスが見られるようになりました。武道とヨガ、といえば、元極真会館の数見肇氏がDVDまで出している火の呼吸が有名です。船木誠勝氏、近藤有紀氏らも賛同し、クンダリーニヨガはひとつのムーブメントですね。と、前置きはここまで。私の場合は、怪我のリハビリと柔軟性UPが目的。地元の筋肉系スポーツジムのグループレッスンでもヨガクラスが増えてくれたため気軽に参加が可能なため大変助かってます。今日は先週に引き続きヨガクラスとストレッチクラスに参加。純粋に柔軟性や呼吸に集中する２時間弱。普段やらないことでもあり、本日も新鮮な気持ちで参加できました。股関節が硬い固いと思っていた下半身。実はそこだけでなく、ハムストリングスからカーフにかけて、自分の筋肉がいかに堅いかをあらためて実感します。空手の稽古後もそのあたりの張り＝疲労を引きずることが多く、柔軟性向上が避けて通れないものなんだなぁと思わされ、本日に至っています。多少は話がそれますが、時津賢児氏の自成道で取り上げられた言葉で、”連鎖系筋肉”の向上。いわゆるウエイトトレーニングで付ける筋肉とは対局にあるものですね。口頭や文章にするのが難しい感覚のようです。要は蹴り一つ出すにせよ、それは足の動きであるが、蹴りの動作を正確にかつ最大の威力を引き出すバネのようなカラダ全体の動きを可能にする筋肉とでも言えばよいのでしょうか。そういたもの、に近づけられるカラダ作りがしたい。そのためにはまずは柔軟性なんですね。急がば回れ？コツコツと堅いカラダでウンウンいいながら、中年yoggyの果てしない柔らかさへの挑戦は続きます。。。

2005.10.07

つわものどもの夢のあと。。。

万博が終わりました。会期中は名古屋駅構内、近辺に半端じゃない数の人、人、人。ここは渋谷か新宿か？的な感じでした。特に会期終わる２週間前くらいから終わりまでが激しく。。。名古屋に出張行くとこの時期、倍以上疲れたぁと思いました。そして早く終わってくれぇーと思ってました（万博ファンの皆さんごめんなさい）。人混みと並ぶのが苦手なため敬遠していた万博ですが、一点だけ万博絡みの楽しみがありました。日本の味、道楽。万博弁当ｂｙJR東海パッセンジャーズです。この弁当、万博が終わるとサヨナラか。。。気に入ってたんだけどなぁとおもってたら、先日の新聞にも報道されてましたが、”定番メニューに昇格”と。どうしても東海道新幹線出張族であるがゆえ、駅弁はマンネリかしてしまいがちですが、この弁当と奈良の柿の葉寿司、名古屋のとり弁はお気に入りベストスリーなので、とてもうれしい決定です。万博が終わった名古屋に一抹の寂しさを感じた反面、ささやかな小市民の楽しみを味わいました。次回はプライベートで東海道線以外のややひなびた沿線の駅弁を味わってみたいです。

2005.10.05

2005-10-03 一般稽古、一週間ぶりの復活

まだ、右ふくらはぎの違和感がのこるものの、オヤジな私がこれ以上稽古を休むとこれまでやってきたことを全て忘れるのでは？という思いから、一般稽古に参加。幸い、早めにあがれる帰宅方向の直帰があり、帰宅してからも行くか迷ったのですが、行ったら行ったらでなんとかなるだろう！と道場へ向かいました。基本稽古は良かったものの、移動稽古では前屈立ちからの前蹴上げ、前蹴りで右足軸が辛い。特に二本蹴るの厳しかった。。。型の稽古も平安裏など回転系で右足軸の動きがキツイ！でもなんとか誤魔化しながら続けました。で、スパーリング。やめておこうかな、今日。。。と思ったのに、気が付けばサポーター付けて。。。「やっぱり軽くでもやっておかないと対人感覚が鈍るよな」と思ったためです。しかし、やはり来ました！つまり、下段を蹴りに行って、カット。それもほんの軽めのカットなのにふくらはぎに激痛！以後、突きだけのスパーに変更してしのぎました(;^_^A ｱｾｱｾ･･･しばらくは下段なしの稽古になるなぁ。

2005.10.03

リハビリ？

１週間前に痛めた右足がいまだに調子がもどらず。。。２ヶ月ぶりに出かけた整体では、カラダがガチガチに固まっている点を指摘され。。。ストレッチはやらなあかんなぁ！と思いつつも、自宅で拳立て、腹筋をまじめにやらないのと同様？自己管理がなかなか出来ない。。。と、道場稽古のノリでストレッチやれたらなぁ（要はみんなと一緒だと頑張ってしまう→やる）、、、と思いつつ、何気なくスポーツジムで見たグループレッスンに「あるある！」そう！ヨガやらピラティス。ようやく本題です。リハビリ代わりにヨガのクラスに初めて出ました(*^^*ゞなにせ、９８％くらいが女性（金曜の夜だというのに）。やっぱ、健康や美容に対する意識の高さが表れているのだなぁと思いました。ヨガ７５分。結構大変だった。なにせ、固さでは道場で右に出る者なし！しかし無理せず、少しずつ伸ばし、そしてバランス（これが結構いい筋トレではないかと思った）。ダウンドッグやコブラのポーズはいつもやっているので出来たが、「え？それって無理！」と思われるポーズもタオルの補助を使いながら行いました。おかげでその晩はぐっすりと眠れました。真向法やら火の呼吸やら試そうとしては続かなかったけれど、今度は空手を長く続けていけるようにするためにも続けようと思いました。この固さを克服するのは、並のリハビリ以上に大変そう。。。

2005.10.02

2005-09-25　合同稽古

総師範自らが指導されるクラスに参加。基本稽古や型の稽古を中心で、指導員をされている黒帯以下の面々の先輩方も緊張の面持ち。普段おざなりで済ましてしまいがちな立ち位置、姿勢など細部への指導の激が飛ぶ。緊張の約１．５時間が過ぎ稽古終了後、壮年同士のスパー指南を受ける。調子よく攻撃、捌きが自分でも出来ていたと思う。体調戻ってきているな！と思った。更に総師範からは牽制の上段、中段の使い方にマンツーマンで指導を受ける。とても充実してラッキーな気分での帰宅途上の車の運転していたところ、どうも右足のカーフあたりが重い。。。帰宅後、更にひどくなる。何かやったっけ？思案したところ、どうやら攻めばかりのスパーの組み立てで攻撃している際、自分の下段廻しがスネ受けされた影響のようだ。いわゆる蹴ったスネではなく、その裏側が炎症を起こしているらしい。ブロックした足に思い切り蹴りこんだためのようだ。本日会社抜けだし整形へ。ピンポン！大当たりです。「骨はまったく大丈夫ですけど、ふくらはぎ側に内出血ですね」と先生の所見。情けない。。。そういえば最近砂袋蹴ってなかったっけ。ローマは一日にしてならず。流した汗は嘘をつかない。砂袋を蹴らないスネは強くならない。それにしてもおっちゃんのカラダはもろいなぁ。

2005.09.26

2005-09-24 選手稽古

久しぶりの選手稽古。だいぶん涼しくなってきたので、以前に比べ午前中からお昼にかけてのこの稽古のキツサがいくぶん緩和された気がする。前回師範から「１週間ほど休むように」と言われ、空手の稽古を休んだことと、酒を断って１週間で肝臓が回復してきたからか？はたまた涼しくなったからか？だいぶん稽古が楽に感じられた。最も後半、調子に乗って飛ばしすぎて終了したころにはグロッキー気味だった。試合前調整はジタバタせず、１．打ち下ろしの突き２．下突き３．前蹴りから膝のコンビ４．突きから下段のコンビ５．突きから上段膝へのコンビを重点で行うよう指導を受ける。体調も戻ってきたのでラストスパート！

2005.09.24

名古屋博　ファイナルカウントダウン

先週、今週と名古屋に出張。で、びっくり( ゜_゜;)何がでしょう？人が多いんです。名古屋駅構内、駅ビル、新幹線ホーム、ＪＲ在来、地下鉄東山線。。。なんか梅田か渋谷、はたまた新宿に居るような錯覚を覚える人、人、人！人疲れしました。。。┐('～`；)┌万博最終日まで１週間を切ったため？そういえば先週も人が多かったが、今週はもっとすごい。。。さて、今回は郷土料理系堪能しました！お約束は手羽先！　個人的には”世界の山ちゃん”そして今回は名古屋コーチン三昧です！これまで割と苦手だった八丁味噌がだんだんと自分の好みになっていきそうな予感。。。そして極めつけが”味噌カツ＆えびふりゃー”弁当！名古屋三昧な上半期末！

2005.09.22

2005-09-21 自主トレ

突き及び下段廻し主体で自主トレへ。サンドバッグを使って６０分弱行う。息上げはせず、一発一発を確認しながら行った。酒を断ってわずか４日目だが、なんとはなしにカラダが軽く感じられた。また、体の芯に残っていた重い疲れのようなものが軽くなってきた。とりあえず３日坊主ではなくなったが、さてさてこの先は禁煙の時と同様、ランダムに訪れる禁断症状とどう付き合っていくか。。。涼しくなってきたのでビールへの誘惑が弱まってきたことが幸いである。

2005.09.21

2005-09-17　一般稽古とお酒

稽古はお休みにする予定の今週だったが、指導補佐として参加。主に審査前の人の型稽古、及び組み手のコンビネーションを重点に行った。稽古後、軽く飲みに。のつもりが深酒に。翌日起きたときには昨夜の記憶が飛んでいた。。。酒は飲むもの飲まれるものではない！自分の精神的な弱さを感じてならない。本日より次の試合までの断酒を決行する！

2005.09.18

2005-09-13 キッククラス

９月末といえば？そう、世の中は上期決算です！よって、１９時台に会社を出るなど、会社も取引先もなかなか許しません！かどうかは定かではありませんが、今日は計画していたのです。絶対に１９時前に会社脱出してキックの初心者クラスに出るって！青葉繁さんの本読んでからキッククラス行きたくてうずうずでした。結果、本日３５分遅れで参加。ストレッチ後、縄跳び＋シャドウでＵＰし、バッグで打ち込み。いつもの通り（ワンツー、同連打、同３連打、左記をフックで。各２０づつ。その後ミドル左右２０づつ、同ロー）。ミットでのミドル蹴りこみ左右２０づつ。マススパー：３人で３分１Ｒで１名抜けで全員廻り。最初はパンチのみ、２周目からキック込み。パンチで元気だった１１５ｋｇの米国人にキックありではロー主体で間合いをつぶせてちょっと優越感。ま、ヤツもコンビネーション覚えたらすぐにフェイントとかきかなくなるのだろう。以上１時間半ほどであがる。汗はかいたが、消耗しないように心がけた。うまい人は違う。なにせ軸がぶれないので余計な動きをしない。よって疲れにくく、かつ攻撃がヒットポイント集中で発揮されるため消耗も少ない。オヤジ空手の目指すところはそんな省エネ（古いぞこの表現！）空手だ。

2005.09.13

2005-09-12 自主トレ

仕事が押せ押せで道場に着いたのは２１時過ぎ。。。いずれにせよ、軽めで調整のつもりだった。が、当然この時間では一般稽古終了！掃除も終わっていたし。。。というわけで１時間強、道場で自主トレ。体調調整期のつもりなので、息上げなどはやらず、もっぱら丁寧に打ち下ろしの直突き、鉤突き中段の直突き、鍵突き下突き特に下突きがＮＧ。なぜか力の入るポイントが悪い。それに直突きのヒットポイントも悪い。調整をしながら矯正が出来たらなぁ。。。課題多き秋

2005.09.12

2005-09-10　選手稽古

選手稽古に参加。先週は他の行事等のためお休みで、２週間ぶりの選手稽古だった。昨日は福岡に日帰り出張とんぼ帰りで、一昨日の稽古疲れ？と仕事疲れを引きづりつつも、休んではいかん！と思い参加。全体のメニューを軽めにこなしたのだが、やはりスパーや打ち込みで調子の悪さが露呈。。。稽古後、師範より「少し休んでみてください。１週間くらい休むとカラダが軽くなりますよ」と言われる。やはり、見ている人は見ているのだなぁ。明日の稽古後、１週間ほど強制休みにする予定だけれど、守れるか？

2005.09.10