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虫除け・鳥害対策が成功?!豊作年の葡萄の収穫2019

昨年2018年は、不作で収穫0だった… ベランダ庭(ルーフバルコニー)で育てている葡萄(デラウェア)。 2年おきに豊作年が来るようで、令和初の夏は?!秋は?!!! 無事に収穫ができ、ホッとしました。(=ﾟωﾟ)ﾉ前回の記事では、いきなり収穫後の… 「残暑お見舞い&立秋の葡萄ディスプレイ2019」の写真を載せてしまいましたが…。今回は、その収穫までの2週間ほどで… 変化していく葡萄の色づきの様子や…。虫除けや鳥害対策のおかげで成功した?! 葡萄の収穫についてを、 7月24日から8月5日に撮影した多くの写真と共に…書き残しておきたいと思います。 (少し写真は…少なくなりました…(u_u)) 我が家のベランダ庭で育った葡萄の記事は、今年は…今回で最後になるかと思いますので、かなり長くなってしまいましたが、お時間&関心がありましたら…おつきあいください。 ----------------------------------------------------- 実が大きく生長し…色づく葡萄 ----------------------------------------------------- これまでの葡萄の生長を綴った記事は… ➼「夏の訪れは…葡萄の花咲きとマンションから巣立つ?!イソヒヨドリ2019」 ➼「グリーンカーテンになる?!葉が綺麗な葡萄の実成り2019」 ➼「梅雨明けの知らせ?!たわわに実る葡萄と野鳥のヒナ2019 」の 7月初めの記事では、「葡萄は…秋の季語にもなるくらい、秋に実り…収獲し…食すイメージですが…。」「我が家では… これまでの経験≒ブログの記録から、 8月初旬に色づき始め…8月中旬のお盆のお供え時期に… 美味しそうな紫の葡萄色へと彩りを変化させ、仏前に供えることを前提として生長したかのように、ピッタリ時期が合って…収穫の時を迎えてくれています。」 …と綴っていました。ですが、今年は、夏の猛暑の影響か… その予定よりも…はるかに早く!! お盆よりも…1週間も早く葡萄の収穫をすることになり、冷蔵庫保存することに…。(=ﾟωﾟ)ﾉ 7月7日に撮影した時には、小さな一粒一粒の実が…少しずつ大きくなり、キレイなグリーンの葡萄でしたが…。梅雨明け前の… 7月24日までの1.2週間で、たわわに実った葡萄の状態から、実は…よりふっくらと大きくなり…。 7月26日には、美味しそうな…葡萄らしい形状の房の姿になり、少しずつ薄い黄色や淡い紫色に変化しながら… 色づき始めました。色づき始めたと同時に… 数年前から鳥害対策用に使用しているネットを、いつ被せようかと… そのタイミングを考えていたところ…!! ----------------------------------------------------- 色づく葡萄に行なう鳥害対策 ----------------------------------------------------- 葡萄の実成り状態を…下から見上げるように、覗きに来ていたヒヨドリの姿を…発見!!(ΦωΦ) しかも…多い時で1時間ごとくらいと頻回で、写真に収めようと狙って見ましたが、そこは野鳥だけあって…素早く逃げられ…。その姿は…まるで「そろそろ酸味が抜けて…甘くなってきた頃かな…。もう丸ごと採っても食べれるかな…。」と、動物的な勘で…葡萄の味までを嗅ぎ取り察しているようで…。その様子を見て…お盆に仏前に供える予定の… 葡萄が全滅してはいけないと感じ、鳥害対策用のネット?!を…今年も被せる事にしました。使用したのは、果樹専用の袋や…鳥害対策用のネットではなく、キッチンのシンクの排水口のカゴに掛けて使用している…水切りネット↓。これまでの鳥害対策でも使用してきました。 ➼「鳥害から葡萄を守る?!日用消耗品」 ➼「一石二鳥?!葡萄争奪戦の結果は排水口ネットにあり?!」水切りネットについては… ➼「2019年夏に?! 楽天24+ケンコーコムで=まとめて購入した日用消耗品」 ➼楽天のROOM 「住｜まとめて楽天24＆ケンコーコムで購入する日用消耗品」大きな葡萄の葉の陰に隠れて… 10房程と思っていた葡萄でしたが…。数えてみると…!! 実際は…綺麗な葡萄の房が15房程 +小さな可愛い房になっているのが10房と =25房もありました。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) なので、毎日健気に… 覗きに来ていたヒヨドリ用に、小さなモノや狙っているだろう葡萄は残してあげて、 10房程だけに…ネットを被せることにしました。d(^_^o) その後…10日程で、すべての葡萄が一気に… デラウエアらしい葡萄色になり…。 8月5日に、連日の猛暑で…雨が一向に降らず、 1粒2粒と果実が縮み始めて… これ以上待つと…干し葡萄になりかねないと思うくらいに感じ、お盆の1週間も前に…収穫することになりました。 --------------------------------------------------------- 鳥害対策が成功し…収穫できた葡萄 --------------------------------------------------------- その葡萄の収穫後の事… 「残暑お見舞い&立秋の葡萄ディスプレイ2019」に綴りましたが…。「あまりに…早い収穫だった為、冷蔵庫保存をして…1週間。思いの外…多く収穫できたので、購入したかのようにパック詰めしたりもして… 実家へ持ち帰り、少し早くお墓参り等も済ませてきました。」「…残った小さな房の葡萄は、我が家で食べる分だけの葡萄と… 黄葉した葉を除いた少し綺麗なグリーンの葉を、お気に入りの器に盛って… 立秋のディスプレイにして飾ってみました。 …今は、洗って冷蔵庫保存し… 甘みが強い⁈オーガニック葡萄を少しずつ食べています。これが味わえるのは… また2年後かなと、少し貴重に感じながら…。」我が家のベランダ庭で育つ葡萄は、どうやら記録から… 各年2年に1度の豊作の年が来るようで、気候の影響や鉢植えの土の状態によるかもしれませんが、また2年後…愉しみにしたいと思います。キッチンガーデン・ハーブ・果樹ちなみに、鳥害対策用のネットとして使用した… =キッチンのシンクの排水口のカゴに掛けている水切りネットは、キッチリと回収し…ゴミ入れとして再利用。また、台風前に剪定した葡萄の蔓は… クルクルっと巻いてリースを作りましたが、また秋らしいリース飾りをしたいと思っています。 ----------------------------------------------------- 果実を守る…ローズマリーの虫除け対策 ----------------------------------------------------- 今年の葡萄の収穫の成功は、水切りネットの鳥害対策だけではなく、ローズマリーの虫除け効果も… あったのかもしれないなと感じました。「春季ラズベリーの収穫終了➝ブルーベリーの初収獲結果// 」でも書いていましたが…。「ラズベリーやブルーベリーの実成りが始まった時から、出来るだけ…貴重な果実なので、すべてとは言わなくても…ある程度は鳥害から守りたいと、毎年剪定したローズマリーを、葡萄やラズベリーにブルーベリーの実の上に置いてきました…。」＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリアこの時は…鳥害対策になるとしか書いておらず、ラズベリーには…アリ(蟻🐜)が入っている年もありましたが…。今年は全く…アリが入っておらず、綺麗なラズベリーが収穫できた事に気づき、ただ単に酸味が強くて… 虫さえも寄せ付けないのかなとも思っていましたが…。知らず知らず…果実に付くアリ等の虫除けにもなっていたのかもと、今回の葡萄の収穫時に…ふと気づいたのです…。数年前から…ローズマリーの鉢は、夏には…隣接する和室の横にも置き、網戸の隙間から入りかねない蚊を寄せ付けないように、「一家に一鉢…ローズマリー!!」と言いたいくらい… ハーブとしての効果も発揮してくれていましたが…。春や秋の二期に収穫する…ラズベリーも、 2年に1度に収穫する…葡萄の果実も、虫がつかなかったのは…!! 今は枯れかけているとしても… 何とか新しい新芽や茎を伸ばして、いい香りを放し続けてくれた…ローズマリーのおかげだったのだと…。(=ﾟωﾟ)ﾉまた、ローズマリー自体が… 虫被害に遭ってもいましたが、風通りのいい場所に移動させて…鉢の配置換えをした甲斐があって、現在は…少し復活中です。少し涼しい秋になれば…土替えをして、完全復活させたいと思っています。またガーデニングの虫除けには、以前は「ベニカベジフルスプレー(1L) 」↑を紹介していましたが…。食品成分から生まれた殺虫殺菌剤… 「ベニカマイルドスプレー(1000mL)」も見つけたので、楽天のROOMの「住｜癒しの花＆ガーデニング」で紹介しています。有機JAS規格(オーガニック栽培)で… 使用可能な成分なので、野菜や果実栽培にも役立ちそうで、1本あると安心かもしれません。写真を見ているだけでも…癒されるブログランキング↑です。商品説明より、「アブラムシ・コナジラミ・ハダニ・うどんこ病をしっかり包み込んで退治する「物理防除剤」で化学合成殺虫剤に抵抗性のある害虫や耐性のある菌にも効果的です。」鳥害対策や虫除け対策については… ➼「心癒される♪夏の植物たちと虫よけ対策…」 ----------------------------------------------------- 夜に集まる虫除けには…LED照明 ----------------------------------------------------- 今年…チラホラと、羽蟻(ハネアリ)が室内に入ってきて…(//∇//) 数年ぶりの羽蟻大発生の年?!かと思う時もあましたが、何とか大発生は免れ…。「羽アリ大発生!!夏の恐怖体験///」のこの時の教訓もあり、夜に付けるリビングのスポットライトは、全てLED電球に交換したので、恐ろしい程の体験は…その時以来はせずに済んでいます。また、猛暑の影響やLED電球に交換してからは、蚊(気温32度以上で活動が弱まるとか)や…その他の虫も、夜間…隙間のある網戸で過ごしていても… 室内に入ることがかなり減ったような気もしたり…。夜に集まる虫の簡単な虫除け対策ついては、以前の記事でも書いていましたが…。街灯でも…ほとんどのライトが、頻回に交換せずに済むコスト面でも経済的で… LED照明に交換されてきていますが…。虫の被害で悩んでいる方や、これから新築で家を建てる方には、ぜひ虫対策にはLED照明を…おススメしたいです。 ----------------------------------------------------- 果実作りは…虫や野生動物との共存 ----------------------------------------------------- ガーデニングをしていると、鳥害や害虫との戦いは…少なからずあり…。農作物を栽培している生産者の田畑では、イノシシやシカやタヌキにクマといった獣害は深刻ですが…。 (実家では、この夏…イノシシ(猪🐗)の被害が少ないと思っていたら、裏山に…大きなイノシシと小さなイノシシが死んでいて…。どうやら野生のイノシシにも…豚コレラが流行っている?!という情報も…。) 田舎暮らし　スローライフ　ロハス　LOHAS この葡萄の収穫時期も…立秋の際にも、リリリッリーリリリッリーと綺麗な鳴き声が聴こえ、見てみると…!! キーキーと騒ぎ鳴くヒヨドリではなく、マンションで巣立ったと思う…イソヒヨドリが、ベランダ庭の手すりに留まって、ヒナから変貌した大人な姿を見せ、ステキな鳴き声も聴かせてくれました。それは、季節の変わり目を知らせてくれる合図のような鳥の行動でしたが、夏には…蝉、晩夏には…ヒグラシが鳴き始め、秋には…秋の虫の音色といった、季節ごとの…虫の羽音や鳥の鳴き声に癒されているような気もしたり…。バルコニスト ➼「春の訪れは…沖縄旅やベランダ庭のバードウオッチングから?!2019」 ➼「夏の訪れは…葡萄の花咲きとマンションから巣立つ?!イソヒヨドリ2019」 ➼「初夏の知らせ?!ベランダ庭の野鳥&無印鉢へのラズベリーの植替え2019」「虫の知らせ」という諺や… 鳥や動物の行動で…地震等の自然災害が分かるように、地球上で…自然の恩恵を受けて生きる人間は、同じ場所に生きる動物とは、常に共存している意識を持って… 生きるべきなのかなとふと感じることが増えました。神社仏閣でも…動物を神として崇めているのは、そんな畏敬の念や意識を常に持つ事が大切だという… 祖先からの戒めのようにも感じる昨今です。日々の暮らしをシンプル&豊かに今年2019年の春から夏のベランダ庭の様子を綴った記事も…よろしければどうぞ。 ➼「ラズベリーが花咲く!!ガーデニングの極意＆初夏のベランダ庭2019」 ➼「種から発芽し早3年?!柿の木になる花と実!!2019」 ➼「北欧の器に映える?!無印鉢で育てたラズベリーの収穫2019」 ➼「春季ラズベリーの収穫終了➝ブルーベリーの初収獲結果// 」西日本の全域に、暴風雨をもたらした… 勢力の強い台風10号が過ぎ去りました…。何もなかったかのような… また猛烈な暑さがぶり返してそうですが、台風の暴風域に入るまでは…かなりの暴風と、暴風域から離れる時に…かなりの大雨が降り、河川の氾濫や土砂災害の危険もあり…心配しました。奈良県では…積算1000mmの降雨量、最高気温が40度を超え… 新潟県では…40.7度の気温になったフェーン現象と、聴いたことがないような…数字が並び、今年の夏も…驚くばかりの異常気象だなと感じます。今年2019年8月15日は、令和初の終戦記念日。人間世界が生み出した… 自分たちの生活を楽に便利にする、殺虫剤やプラ製品や電気を使った暮らしが周りまわって… 動物への被害や温暖化の原因になり、自然災害を増やしているのかと思うと…複雑な思いです。戦後は…すべての物が貴重で、塩や砂糖に…食べるものさえ手に入らなかった時代。現在のこの平和な時代に生きているからこそ…できる、使い捨てばかりに頼るプラ製品や… すぐに買い換えるプチプラなプラ製品の雑貨は控え、ゴミの分別をキチンとしたり、購入した物を長く大切に使う暮らしを心がけ、自然に感謝する思いも…持ち続けたいと思うのでした。今回も…かなり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さって…ありがとうございました。お一人お一人のクリックも↑お待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉ myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、少し中断中…。長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪ 尚、パソコンが故障した為… しばらくの間、ブログはお休みしたいと思います。(u_u)

2019/08/17

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鳥害から葡萄を守る?!日用消耗品

梅雨開けした頃から、春にはいなくなっていた…ヒヨドリの「キーキー!!」と叫ぶ声がし、また我が家ベランダ庭に…頻繁に訪れるようになりました。これは、毎年葡萄がぷっくり大きくなり、そろそろ色づき…柔らかく… 甘みが増える時期の…我が家に訪れる恒例の鳥の行動と判断…。そのヒヨドリのキーキーと叫ぶ声は、「そろそろ実りを迎える葡萄が、ここにはたくさんあるよ~みんな集まれ~」もしくは、「ここは、見つけた私たちの縄張りよ~皆近づかないでよ!!」 …と叫んでいるような気がして… また私と鳥との葡萄争奪戦が始まるのです。鳥との戦いは、葡萄苗を購入した2.3年後ぐらいから始まり、 "葡萄"がよく実り始めた…かれこれ4年くらい前からは、いろいろと?!挑戦してきました。 4年前は、"葡萄"の横で…栽培?!勝手に繁殖している!!"ローズマリー"を剪定し、葡萄の上に置いて…その天然のハーブ効果で、虫だけでなく鳥からの被害を避けようとしたり…。それから毎年"ローズマリー"は置いていますが、剪定して新鮮で香りがする…2.3日しか効果はないようです…。一昨年2015年は…葡萄農園のように、紙袋(家にあった薄目の)を葡萄にかけていましたが、カラスの仕業か…紙袋ごと無くなったり、紙袋だけ残って落ちていたり…。昨年2016年は…不作で身なりが少なかった上に、気づいた時には、ほとんどの"葡萄"を…鳥たちに食べられていました。水耕栽培ナビより「鳥害に遭いやすい果物はほとんど一般的に果物はとても甘いですよね。甘い果物はほとんど鳥害に遭いやすい傾向があります。甘い汁を鳥たちは好むのです。また、果物は地面よりも高いところで育ちます。よって、鳥たちにとっては格好のエサになるのです。ぶどう、梨、さくらんぼ、みかん、りんごなど、ほとんどの果物はしっかり鳥害対策をしてください。…」「防虫や防風ネットなどのアイテムを活用する家庭菜園における鳥害対策について説明します。果樹園のように本格的でなくても、家庭菜園なりの対策をしておけばOKです。簡単にできる対策としては「防虫・防風ネット」などのアイテムを利用してください。芽が出てきたとき、鳥害被害に遭わないようネットでカバーしておきましょう。茎が高く育ったとしても防虫・防風ネットで囲んでおけば鳥害対策ができます。直接野菜や果物にかけるのではなく、防虫・防風ネットを取りつける支柱を地面に埋め込んでくださいね。そして、支柱にネットを洗濯ばさみなどで挟みこみ、上手に囲みましょう。ベランダで育てる場合は、ベランダの手すりから防虫ネットを取りつけるのも良いですよ。防虫・防風ネットにはさまざまなサイズがあるので、野菜・果物の成長に合わせて使用してくださいね。」と、書かれていましたのが、今回は… わざわざ…この半月程の為だけに…防虫ネットを購入するのはどうかと思い家にあるもので、また代用しようと考えました。それが、「夏に購入しておきたい!!アイテム [インテリア&スポーツ&虫よけ] 」でも購入した… 「アドグッド水切りネット排水口・三角コーナー兼用(50枚入)」↑です!! 我が家では、三角コーナーはなく、いつも…キッチンシンクの排水口の水切りかごだけで…。以前は…使い古したパンストを、排水口の水切りかごにかけていたんですが、細かいゴミが回収でき、よく水切りもできるので、あまりストッキングを履かなくなった後も、ストッキング製の水切りネットを見つける度に購入し使用してきましたが、今では消耗品として、100均や楽天でもよく購入しています。 "葡萄"の実は、20房程があったので、 10房くらいに下から…水切りネットをかけ、上を結んで…風で飛ばされないようにしてみました。後の10房は、水切りネットはかけず…鳥たちの為に少し残してみたりも…。ちなみに、ベランダ庭の手すりには、「ベランダ庭の葡萄の蕾&鳥被害対策」でも書いたように、キラキラ光る…アルミテープを、勝手に鳥害予防の効果があると思い付けましたが、効果があったのは、このテープがある周辺だけでした。 CDやDVD等のキラキラを利用して、鳥害を避けることは、よく農園でもされているようですが、少しの数ではあまり意味がなく、かなりの数を必要としたり、また鳥も利口なので、慣れて… 自分たちに危害がないと感じるので、意味はないのだそうです。確かに、アルミテープの効果は、スズメ・ヒヨドリ・カラスは、普通にベランダ庭に入って来ますし、キラキラ好きな鳩では、逆効果で… 巣作り場所を求めて、我が家のベランダ庭を視察に来た程…何度か訪れたりも…。いろいろ?!こんな鳥害を避ける対策で挑戦するよりは、「防虫・防風ネット」を購入して、それをベランダの手すりに取り付ける方法が一番だとは思いますが…。農家ではないので、日用消耗品で代用して… こんなヒヨドリやカラスとの葡萄争奪戦も… 少し楽しめることが、ベランダガーデンの魅力なのかもしれません…。また、"断捨離"を趣味のようにし…シンプルな暮らしをしているので、色々な物を代用して、別の用途でも利用したいと、昨今考えていますが、先日は、「ある布で代用!!お洒落な?!アイロン台&鍋つかみ&手首保護&アイスピロー」の代用を思いついたり、成長していく…ブルーベリーの支柱にしているのも、枯れ枝という名の代用品です…。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。スローライフな日常素敵な大人のシンプルライフキッチンガーデン・ハーブ・果樹参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも…♪ 我が家のベランダ庭には、鳥たちからのプレゼントもあり…勝手に育つ植物も多々あります。今年も満開の白い花を咲かせた…"トネリコ"は、いつの間にか…鳥が運んだのか?!種が落ち?!大きく育ち、今では"銀木犀"に並ぶ…シンボルツリーのような木になりました。ガーデニングを愉しむ上では、鳥たち・虫たちとの共存共栄も大切なようだと…今では感じています。ですが、これからお盆にかけて色づき…美味しく?!実る"葡萄"は、果たして…何房収穫できるのか?? その収穫できた"葡萄"は、綺麗なモノかどうか?! お盆に…無事に…実家でのお供えにできるのか?! 実験的に成功するのかどうか?! 私と鳥との葡萄争奪戦の結果も…乞うご期待下さい。今回もまたかなり長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人のクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ。」…という優しさのクリック↑も、どうぞよろしくお願い致します。 myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、昨年の旅の様子や、先日の日帰り旅の様子やを綴っていく予定です。かなり長いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017/07/23

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2019年夏に?!楽天24+ケンコーコムで=まとめて購入した日用消耗品

6月初めの令和初の…楽天の"スーパーセール"(略して楽天SS)では、➼「2019年楽天SSでまとめ買い!!かもめ食堂のArabia 24h Avecの勘違い」で、北欧の器を6皿も…!!(ΦωΦ)まとめ買いした事を紹介していましたが…。➼「2019年冬から春に?!楽天24でまとめて購入した日用消耗品」の時と同じく…。そのシーズンならではの…夏に必要な虫除け等の季節商品や、定期的に購入している日用品の消耗品等を、まとめて購入してもいました…。 10月から始まる…消費税増税を前に、来月9月の"楽天スーパーセール"時にも…まとめて購入したい為、そんな日用品の在庫チェックが楽に出来るように…。記録が遅くなりましたが、楽天SSで購入した…日用品消耗品や飲料の事を書き留めておきたいと思います。かなり長くなってしまいましたが、お時間&関心がありましたら…おつきあいください。＊尚、2019年8月7日の時点での…『楽天24』と『ケンコーコム』の価格比較ものせています。-------------------------------------------------------楽天SSで…楽天24でまとめて購入した日用消耗品-------------------------------------------------------昨年2018年から、日用消耗品の多くは…訳あって、『楽天24』で…まとめて購入するようにしました。2500円以上が…送料無料だけでなく、4000円以上で…10％OFFなので、この10％OFFを毎回利用。たくさん購入される方は、10,000円以上購入で…15％OFFや、ダイヤモンド会員の方は、20,000円以上購入で…3,500円OFFクーポンもありです。ショップのクーポンGET↑と…モバイルでの注文確定ボタンを誤って、早期に押さないようにご注意を…。以前…10％OFFのクーポン利用の手続き前に、注文確定してしまったこともあり…。(-_-;)この時『楽天24』で…購入した商品は、6品。■「フマキラー天使のスキンベーププレミアム虫よけスプレーミストタイプ(60ml)」ディートよりは…弱い成分のイカリジンを含むので、就学前の小さい姪にいいかなと…購入。携帯用の小型のスプレータイプなので、持ち運びに便利で良さそうでした。■「服の上からサラテクト Kid's ウォーターミスト虫除けスプレー(200mL)」肌に優しい無添加な上に、成分にディートが入っているので…蚊除け対策に、子供だけでなく…高齢な方にもいいかなと購入し、実家へ。商品説明より、「⚫︎アース製薬の虫よけ「サラテクトシリーズ」です。舞い散りにくく、使いやすい、服にスプレーするタイプの虫よけです。⚫︎アルコール.香料.着色料.パラベン.界面活性剤不使用で低刺激処方です。」ディートは、wikipediaより「特にダニ（ツツガムシ病やライム病を媒介する）や蚊（日本脳炎、デング熱、ジカ熱、ウエストナイル熱、マラリアなどを媒介する）に対する防御手段として、高い有効性を示す。」ことから…。昨今、夏に感染が危険視された…マダニや、蚊が媒介するデング熱やジカ熱に効果があると感じて、ディート入りの虫よけスプレーを…購入するようにしてきました。我が家用には…以前購入した、「フマキラー天使のスキンベーププレミアム虫よけスプレーミストタイプ(200ml)」↓がまだあり、こちらを使っています。(スプレー容器に入っていると…減りが遅く、長持ちするように感じます。)イカリジン成分15g入りですが、ディートよりは弱いものの…同等の効果があるようで…。蚊にも…ダニにも…他の虫にも…時々シュシュっとスプレーして、夏には無くてはならない…虫よけとして活用中です。あまりに効果があり…前にGが出現した時にも、夫に手渡して…引かれたこともありましたが…。(｡-_-｡)■「ウォシュボンハーバル薬用ハンドソープ本体(310mL)」洗面室では、ホテルに憧れて…以前は…固形の石鹸を大理石の石鹸受けに置き、使用してきましたが…。(昔のダイソーで買えた…驚きの100円大理石の入れ物…(ΦωΦ))現在…洗面室では、頂き物のハンドソープディスペンサー「ミューズノータッチ泡ハンドソープ本体キッチン」↑↓と同じで…種類の違うモノを使用しています。泡立てなくても…泡状に出てくるので、かなり便利かつ衛生的に感じ、こんな↓シンプルなデザインの…ポンプ式の薬用ハンドソープも使ってみたいなと思い、購入。＊『楽天24』より『ケンコーコム』の方が100円安くなっています。＞■「ランドリン柔軟剤クラシックフローラル(600mL)」我が家の大好きな洗濯の香りに…今やなっている、リピートの女王のような柔軟剤。容器ボトルが古くなってきたので、新しい本体ボトル入りを…久々に購入しました。柔軟剤の香りだけでなく、この容器ボトルのデザインも…シンプルなのがお気に入りで、ランドリーをスッキリ見せてくれます。また、注ぎ口やキャップサイズの…使い勝手もよくて、古いボトルには、クエン酸やセスキの粉を入れ…再利用しています。■「ランドリン柔軟剤詰め替えクラシックフローラル 3倍サイズ(1.44L)」何度も詰め替えを買うのが…少し面倒に感じ、ついに…3倍のビッグサイズまでを購入。2倍サイズ↑なら…在庫あり。■「【企画品】ブレンディジョインパック(1セット)」夏には…毎年牛乳に溶けやすい…「Blendy(ブレンディ)袋(210g)」↓のインスタントコーヒーで、アイスコーヒーを作っていましたが…。Blendy(ブレンディ)袋(160g)＋「優華なコク」のスティックタイプのジョインパックの企画品を見つけ…購入。旅行や来客用に便利な…スティックタイプ入りの「優華なコク」は、密封されている為か…種類が違う為か…インスタントとは思えない程、本当に…コーヒーの香りが豊かで…。これまでのブレンディとは…一線を引くような、少し高価なコーヒーの風味や味わいを感じました。-------------------------------------------------------定期的にまとめて…楽天24で購入する日用消耗品-------------------------------------------------------他にも…定期的に『楽天24』で購入している定番商品は…。■「スコッティティシュー(400枚(200組)*5箱パック)」シンプルなデザインのボックステッシュは…貴重で、ストックしていても…邪魔に見えないので気に入り、いつもまとめて…2箱ずつを購入してきましたが…。200組なので…しっかり入って長持ちもします。『楽天24』では…在庫のない時も多いので、こちら↓での「SCOTTIE (スコッティ)ティッシュペーパー 200組5箱×12パック(60箱) 」のまとめ買いも検討中…。現在は、箱アリ↑箱ナシ↓の両方を…ストックし、キッチンのティシュケースには…箱アリ、洗面室のティシュカバーには…箱ナシと、使い分けして使用しています…。➼「収納もスッキリ!!シンプルな箱ティッシュから箱なしへ?!」 ■「ヤシノミ洗剤」食器用洗剤は、詰め替えが便利な…1Lか1.5Lの詰替用の大容量サイズを、1年に1-2回ほど購入するのみ。時々実家分も…一緒に購入します。以前購入し…使用していたお気に入りのボトルに詰め替えて、キッチンで使用しています。➼「2018年楽天SSで購入!!スタイリッシュで機能的な?!キッチンアイテム」➼「梅雨時季を彩る?!キッチンの紫陽花&ビニール・レジ袋のアイデア収納」■「アドグッド水切りネット排水口・三角コーナー兼用(50枚入)」キッチンのシンクの排水口のカゴに、掛けて使用している…水切りネット。「ストッキングタイプなので…伸縮性があり、細かい網目なので、小さなゴミもしっかりキャッチ」してくれるところが…便利で、長年使用し続けています。週2回の燃えるゴミの日の前日に、食品入れで利用したビニール袋を手にして…クルッとつかんで…ポイっと捨てれば、簡単に交換もできます。いつもまとめて…2袋は購入していましたが、4袋(200枚)↑まとめてセットで購入すれば、(週2回交換-月8枚-年間96枚で=)2年間弱も…購入せずに済みそうです。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリアまた夏の葡萄の実成りのシーズンには、鳥害対策用のネット代わりにして…葡萄の房に掛けても利用し、今年の豊作年には…無事に収穫が出来ました。詳しくは…近々記事にする予定です。➼「鳥害から葡萄を守る?!日用消耗品」➼「一石二鳥?!葡萄争奪戦の結果は排水口ネットにあり?!」-------------------------------------------------------時々利用する…ケンコーコムで購入した日用消耗品-------------------------------------------------------楽天SSでは、買いまわりの為に…『ケンコーコム』でも『楽天24』とほぼ同じ商品が販売されているので、(価格が少し安い商品も多く…)分配して購入しました。『ケンコーコム』で…購入した商品も、6品。■「ハローソフトパックティッシュ(300枚(150組)*5コ入)」『楽天24』と同様に…2セットや18セットもあり。しかも…18セットの方がレビューが多いのは…皆さんストックをしているからなのかなと考えたりも…。 ■「快適ガードさわやかマスクレギュラーサイズ(60枚入)」こちらは、何度か冬からリピートしていますが、耳に掛ける紐の部分が…広めで柔らかく、締め付けが少なく…快適に使用できています。夏の感染症予防や…黄砂やPM2.5対策や掃除の粉塵予防や…ガーデニングの紫外線対策と、冬の感染症予防や秋や冬の花粉シーズン以外にも、常にストックしています。➼「インフルエンザ感染した経験からの?!感染症予防対策８RULES」■「オキシクリーン(1.5kg)」我が家の洗濯やキッチンに欠かせない…酸素系漂白剤。暑い夏の季節の…汗や皮脂汚れの分解やカビ対策でも期待でき、いつも洗濯機に…0.5-1杯を入れて洗濯しています。また…キッチンでは、マグカップやステンレスタンブラーの茶渋やコーヒー汚れにも…週1回の漬け置き洗いにも…活用。50度以上のオキシ漬けで…キッチンのステンレス製品や磁器の食器は、スッキリとキレイになるのが、本当に気持ちよく…キッチン道具を長く大切に使用できる気もしたり…。ランドリーやキッチンと両方に使用でき、また、小さな計量カップ付きで…重くなく、便利に利用できるので、常にストックしています。＊『楽天24』↑やその他のお店では、大抵1300円程で…販売されていましたが、『ケンコーコム』↑↑の方は、1000円以下で購入可能。■「純椿油ヘアシャンプー(500mL)ツバキオイル(黒ばら本舗) 」数年前から…無香料・無臭で…泡立ちがいい、こちらを使用しており、髪質に合って…ツヤサラの髪をキープしていましたが…。購入して…ストックしていたところ、母に欲しいと依頼されプレゼント。ボトルデザインだけは…好みでなく、残念。■「純椿油ヘアコンディショナー(500mL) ツバキオイル(黒ばら本舗)」＊純椿油ヘアコンディショナーだけは、なぜか…『楽天24』より『ケンコーコム』の方が…200円も安く購入可能。■「訳あり国産天然水仕込みの炭酸水ローズヒップ(500mL*24本) 」普段…炭酸水に入れているリンゴ酢や黒酢やレモンがなくても、ローズヒップの爽やかな風味で、氷と炭酸水だけで…美味しくいただけました。在庫限りで販売が終了の為、訳ありで…安く購入できたのも、よかったです。また…『ケンコーコム』で、日用品と共にこの炭酸水は…一度で注文しましたが、発送先が違うようで…2配送にも関わらず、送料無料で届いたので助かりました。＊現在は…『爽快ドリンク』↑で、送料無料な上…200円安く購入可能。こういった炭酸水や飲料水の買い物では、高齢の方や私のような握力や手首の弱い者にとっては、重たい物や嵩張る物を持ち運ばなくてもいいのは…本当に助かり、宅配業者さんの負担は年々増していますが、ネット通販が広まったのは…有難い事だと感じています。特に炭酸水のような飲み物は…定期的に購入するので、直接室内にまで運んでもらえて助かり、ここ2.3年…楽天市場のポイントを多く使って購入しています。最近は、純日本産の炭酸水等も試していて…長くなりましたので、また…炭酸水については、まとめて紹介できればと思います。楽天のROOMでは、今回…紹介した日用品➼「住｜まとめて楽天24＆ケンコーコムで購入する日用消耗品」以外にも…➼「住｜癒しの花＆ガーデニング」や、➼「住｜インダストリアルで機能的なアウトドア&防災アイテム」で、ブログに載せていない…生活に必要な商品や、お気に入りのモノや欲しい商品までもまとめています♪今年2019年のお買い物マラソンで購入した記事は…➼「2019年冬から春に?!楽天24でまとめて購入した日用消耗品」➼「春から初夏のシンプルリビング&シーズンオフの洋服等の洗濯・収納」➼「2019年楽天SSでまとめ買い!!かもめ食堂のArabia 24h Avecの勘違い」お買い物マラソン！スーパーSALE！昨年の夏に、10店舗の買いまわりをした記事は…➼「2018年楽天SSで購入!!スタイリッシュで機能的な?!キッチンアイテム」➼「2018年楽天SSで購入!!夏に助かる?!水まわりアイテム」➼「2018年楽天SSで購入!!まとめてお得な?!洗濯&掃除の日用アイテム」ここ1.2年は、毎月のように開催される…楽天の"お買い物マラソン"ですが、期限のあるポイントに関しては…期限切れをなくして…無駄なく消費できるように、日用消耗品や炭酸水等の購入に代えて…お買い物してきました。素敵な大人のシンプルライフまとめて…ポイント10倍を目指して、10店舗の買いまわり=完走をするのは…1年に1.2回あるかないかで、これまで10倍のポイントを受けることは…ほとんどなかったのですが…。昨年2018年11月に…カードを切り替えたり、SPUの変更のおかげや…0と5の付く日の5倍ポイントや、5.6店舗ほどの買いまわりだけで…ポイント10倍が可能になったことは、シンプルな暮らしを心がけている私には…驚きと喜びでした。暮らしの見直し「あったらいいな」と…無理に不要な余計なモノを検索したり…購入を迷う…ネット検索に費やす時間も短縮でき、余計なモノを全く買わずに…本当に必要なモノだけの購入に絞れたからです。日用消耗品のストックも、必要なモノだけを…無駄なく…お得に買いながら、これからも…楽天でのお買い物をも楽しみたいと思うのでした。(=ﾟωﾟ)ﾉ今回も…ついつい長くなってしまいましたが、最後まで…ご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お一人お一人の記事更新の励みとなる、クリックを↑お待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉmyblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、少し中断中ですが、多くの旅記録を綴っていきたいと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/08/07

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残暑お見舞い&立秋の葡萄ディスプレイ2019

残暑お見舞い申し上げます。今年2019年は…8月8日に、二十四節気の立秋を迎え、暦の上では…令和初の秋の季節に入りました。まだまだ毎日…猛暑続きの日々ですが、朝や夜は…少しばかり涼しい風も吹き、空気感が…残暑らしいものに変化してきたようにも感じます…。お盆の時期の8月14-16日と… 上陸しそうな勢力の強い台風10号の影響があるかもしれませんが…。ですが、ここ2週間ほどの… 1日の最高気温は、 30度を超える"真夏日"から… 34-37度にもなる35度を超える"猛暑日"の連日で、雨も降らず…その暑さは、エアコンなしでは生きていけないと感じる程でした。そんな中…ベランダ庭(ルーフバルコニー)では、夏の猛暑の影響で… 今年は…お盆よりも1週間も…早く!!(=ﾟωﾟ)ﾉ無事に…葡萄の収穫が出来、ホッとしました。あまりに…早い収穫だった為、冷蔵庫保存をして…1週間。思いの外…多く収穫できたので、購入したかのようにパック詰めしたりもして… 実家へ持ち帰り、少し早くお墓参り等も済ませてきました。お盆に…我が家で育った葡萄を、仏前にお供えしてくれるかはわかりませんが…。これまでの葡萄の生長を綴った記事は… ➼「夏の訪れは…葡萄の花咲きとマンションから巣立つ?!イソヒヨドリ2019」 ➼「グリーンカーテンになる?!葉が綺麗な葡萄の実成り2019」 ➼「梅雨明けの知らせ?!たわわに実る葡萄と野鳥のヒナ2019 」写真の整理が間に合わず、葡萄の収穫に関しては…後日また書き残したいと思います。残った小さな房の葡萄は、我が家で食べる分だけの葡萄と… 黄葉した葉を除いた少し綺麗なグリーンの葉を、お気に入りの器に盛って… 立秋のディスプレイにして飾ってみました。今は、洗って冷蔵庫保存し… 甘みが強い⁈オーガニック葡萄を少しずつ食べています。これが味わえるのは…また2年後かなと、少し貴重に感じながら…。お気に入りの器は… ➼「北欧?!和モダン?!の文五郎窯の信楽焼の黒い器」 2017年の豊作の年の記事は… ➼「夏から初秋のお盆?!ディスプレイ2017」これまでのお気に入り器の記事も、よろしければどうぞ。 ➼「シンプルで美しく機能的!!お気に入りの白い器」 ➼「キッチンの引出し食器収納を＋やちむんで整理&お気に入りの器」 ➼「2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち」 ➼「2017年見つけた!!長崎HASAMIの器たち&Xmas🎄ジュエリー」 ➼「2017年出会った!!沖縄やちむんの器たち&Kamanyの意味」お気に入りのうつわたち ➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器＆機能的なキッチン道具] 」 ➼「2018年沖縄の旅で購入した!!私の好きな民藝やちむん」 ➼「北欧の器+ラズベリーのスイーツ≒マンドフルネス&ヒュッゲな暮らし」 ➼「2019年楽天SSでまとめ買い!!かもめ食堂のArabia 24h Avecの勘違い」話は変わりますが、お盆前や…台風前にと… 気になっていた…夏の大掃除までもを、滝のような汗をかきながら…頑張ってしてしまってからは、なんだか自律神経のバランスが… 崩壊したかのように…暑さに耐えられなくなり…。(-_-;) 連日の猛暑に…熱中症になりそうな… 夏バテ気味なグッタリな日々だけでなく…。歯科治療で抜歯をしたり… (数年ぶりに芋けんぴを食べていて…歯根部にヒビが入り…) お祭りに行った時に…抗生剤を服用+炎天下の紫外線で(日傘あり) +肌に合わなかった日焼け止めの影響で、顔が真っ赤に腫れ上がり…日光過敏症のようになったり、 (1週間で…焼けた顔の肌は一皮剥けました…。) 蕁麻疹が出現したりと、トラブル続きでした。まだ1ヶ月近く…この暑さは続くようなので、長い猛暑の夏の時期をトラブルなく乗り越える為に…。鉄分やタンパク質に… ビタミンやミネラル豊富な栄養摂取を心がけ… しっかり食べるようにと食を見直したり、身体を冷やす為に…シャワーを浴びたり、日中は保冷剤で…夜間はアイスノンで、頚部や頭や顔を冷やしたり、ストレッチや水中ウォーキングでの…筋肉維持に努めたりと、毎年している…夏の暮らしから…。シンプル・ミニマルライフの美容と健康日中でも無理せず…エアコンを使ったり、夜は下地クリームも塗らずに…スッピンで寝たり、美尻体操を取り入れ…大きな筋肉を鍛えたりと、今年初めての事も取り入れ… 改善しながら過ごしたいと思っています。また…最近では、実家でもらった梅ジュースを、炭酸水割にして…氷をカランと入れて飲むと… 見た目の涼しさと酸味と甘さの絶妙なバランスが、暑く火照った身体に…染みわたるように… 落ち着かせてくれるように…美味しく感じて、よく飲んでいたりと、夏の暮らしを愉しんでいたりも…。田舎暮らし　スローライフ　ロハス　LOHAS 残暑を乗り切り…愉しむくらいの工夫をしながら、お盆や8月・9月の夏を過ごしたいと思っています。 ➼「ぐったり猛暑日…熱中症予防」 ➼「猛暑の夏に大活躍?!北欧iittalaの器で頂く!!作り置きおかず」 ➼「猛暑だからこそ?!食欲がない時の救世主!!天ぷらぶっかけうどん」 ➼「沖縄おにぎりKINGからの?!手作りの節分の恵方巻+スパムおにぎらず2019 」 ➼「楽天で購入した北欧Arabiaの器に盛る!!夏に作り置きする「アノおにぎり」」楽天のROOMの、 ➼「食｜Earth colorで料理を彩る食卓の器」 ➼「食｜Black＆Silverの機能的なキッチン道具」 ➼「食｜Black×Silverのキッチン家電」 ➼「食｜酒に肴に盃の百薬の長」 ➼「住｜まとめて楽天24＆ケンコーコムで購入する日用消耗品」でも、ブログに載せていない… お気に入りの器や夏を楽しみアイテムをまとめていますので、よろしければ…ご覧ください♪ ガーデニングやアウトドアに防災グッズも… ➼「住｜癒しの花＆ガーデニング」 ➼「住｜インダストリアルで機能的なアウトドア&防災アイテム」バルコニスト今年2019年の春から夏のベランダ庭の様子は… ➼「春の訪れは…沖縄旅やベランダ庭のバードウオッチングから?!2019」 ➼「初夏の知らせ?!ベランダ庭の野鳥&無印鉢へのラズベリーの植替え2019」 ➼「ラズベリーが花咲く!!ガーデニングの極意＆初夏のベランダ庭2019」 ➼「種から発芽し早3年?!柿の木になる花と実!!2019」 ➼「北欧の器に映える?!無印鉢で育てたラズベリーの収穫2019」 ➼「春季ラズベリーの収穫終了➝ブルーベリーの初収獲結果// 」久々に「雨マークを見た!」と思ったら…(ΦωΦ) お盆時期に…西日本を直撃する台風は、かなり勢力が強く…中心気圧も965hPaで… 昨年の夏の台風を思い出し…心配になりますが…。災害に遭遇した時に必要なものは？ベランダ庭でも…台風に備えて、既に枯れ始めている葡萄やラズベリーの不要な枝を剪定したり、暴風雨に備えて…詰まりがちな溝を掃除したり…植木鉢を倒したり、出来るだけ軽くて飛んでいくような… プラ製品を単独で置かないようにしたりと、昨年同様に準備をし…備えたいと思っています。 ➼「関西を直撃した台風21号の被害と今後の備え…」 ➼「自然災害への備え…我が家の７RULES[台風前の停電対策] 」どうぞ…皆さまも、残暑厳しい夏を乗り切る為に… ご自身や家族の身体に大切になさって下さい。そして、台風にも…ご注意下さい。突然に起こるトラブルは…防ぎようがないけれど、予想される自然災害には… ベランダ掃除やストック品や停電・断水に備えた防災対策や、土砂災害に備えた…避難準備に努めたいと思います。短く綴るつもりが…かなり長くなってしまいましたが、最後まで…ご覧いただき、聴いて下さって…ありがとうございました。お一人お一人の記事更新の励みとなる… クリックも↑お待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉなかなか多くの花や植物は…栽培できないけれど、可愛い多肉植物や…グリーンが綺麗な植物や…キレイな花々の写真のブログ↑が多く…癒されたり、花を咲かせるコツや肥料や害虫対策等…ガーデニングの参考になります♪ myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、少し中断中…。長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/08/12

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ムーンフェイスに悩み続けた日々から…

2006年リウマチの診断後、ステロイド薬を服用し始め…数ヶ月経ったあたりから副作用として出現し始めた…ムーンフェイス(満月様顔貌)。リウマチの状態悪化に伴い、仕事を辞め…スポーツクラブのフィットネスのダンスも辞めたのがきっかけで、体重も増え、診断後3年目くらいから急激に顕著になったムーンフェイスに悩み続けた9年もの日々も…忘れないように、また書き留めておきたいと思います。前回、喜んでいた「ムーンフェイスから解放された?!念願の免許証更新」でしたが、この記事を書く為に思い出すだけで気は重くもなりましたが…書いてしまうと…なぜか少しスッキリ…。同じ思いをされてこられた方には「あるある…」で、こんな副作用があると知ると、愕然とされる方もおられるかもしれませんが、治療も経過も人それぞれ違うので…あくまで私の経験談として…ですし、ひどくならない為に何をすべきであったのかを、反省としても記載しておこうと思います。関心のある方は…ご覧いただければ嬉しいです。写真は、前回に引き続き…大阪市中之島公園のバラ園の満開のバラと大阪市中央公会堂です…。ステロイド薬を服用数ヶ月後より出現し、1日量や期間にも影響しますが…始めは、パンとした顔の張りがあって肌も綺麗で若々しい…と、ステロイド薬の副作用というよりも、逆にプラスに考える余裕もあり、そこまで気には止めていませんでした。また周囲の方や病気を知らない方や家族からは「太った??」「ぽっちゃりしている方がかわいいもんね。」と、慰めに近い優しい言葉も時にはありましたが…仕事仲間は一切その事には触れませんでしたし、内心は「これがステロイドの副作用だな…」と冷静にとらえ、1人の方にひどい言葉を言われても…さほど気にはしていませんでした…。ステロイドと聞くと「きつい…怖い…副作用が強い…身体に悪い…常用し使いすぎると身体にも影響を与えて身体を壊す…」と考える方も多く、拒絶反応を示されますが…その時の私にとっては…必要不可欠な薬と考えていたからです。こんな言葉を見つけました。…「50年以上前にリウマチの薬として使われたのが最初ですが、その驚くべき効果から"リウマチの奇跡"と呼ばれたほどです。リウマチのほかにも様々な原因不明の難病に優れた効果を示し、たくさんの人の命を救ってきました。」使い方次第では、特効薬ともなり"リウマチの奇跡"として、多くの方を痛みから…辛い症状から…解放して来てくれた薬でもあるのです。ですが…私の場合…年々ステロイド薬が増加する度に、明らかに満月や風船のように頬がぷっくり膨らみ、毎日鏡でみている分では、それほど気にしていなかったのですが…客観的に見たのが…旅行先で撮影した写真を見た時で、あまりに身体とアンバランスな大きな丸い顔で、自分ではないと拒否したくなる姿…。その自分とは思いたくない…自分の本当の現実の姿に衝撃を受けました。それ以来…旅行写真から私の顔写真はほぼなくなりました…。またリウマチ状態が悪化するにつれ、生物学的製剤+抗リウマチ薬+ステロイド薬の増量と安静治療の中、年齢と共に代謝も悪くなり、より体重は増加し、気持ち的にも、「誰にも会いたくない…身体もあちこち痛いし動けないし、動きたくない…恥ずかしくてこんな顔で友人にあったり外出したくもない…痛みやこんな醜い姿から解放されるのであれば死んでしまいたい…」とさえどんどんエスカレートしネガティブな感情ばかりにとらわれ、身体醜形(しんたいしゅうけい)障害や鬱(うつ)状態のようにもなり悪循環に陥っていった気がします。そんな自分がとことん落ち込んで、何とか解決したくなり、決心して!!行くことにしたのが、"断食療養所"で…ゆっくり心身共に休み、それまでずっと読みたかった多くの本も読め、セルフセラピーも行い…冷静に考える事ができたおかげで今があるのですが、その話はまた長くなりそうなので、またの機会に…。なので、私にとってはムーンフェイス=リウマチ悪化の象徴≒負の連鎖そのものに感じてしまって、トラウマや恐怖すら感じてしまっていたのです。きっとステロイド薬が増量していたとしても…規則正しい生活(朝早く起床し日光を浴び、夜は早め22時くらいの就寝)やバランスがとれたカロリーを制限した"和食"や"マクロビオティック"のような食生活(食品添加物や加工品を減らす、昔から食べられてきた粗食)に…体重は毎日量り、浮腫み等で1~2ｋｇ増えたとしても、週ごとに元に戻す体重管理をし、自分にあった運動や仕事や家事や育児等の身体の無理がない程度に動かし、日々充実した健康的な!?生活を行い、相談する人やリウマチの正しい知識や経過を学び知っていたなら…またステロイドの副作用としては、不眠症・多幸症・うつ状態等の精神症状(ステロイド精神病)や、食欲の亢進と脂肪の代謝障害によりムーンフェイス(満月様顔貌)以外にも中心性肥満や動脈硬化・脂質異常症(高脂血症)・高血圧症・むくみ等々…あげればキリが無いほど…。これらの事もよく知っていたなら…もっと早期に対応できていたのかもとさえ思い…。ここまでひどいムーンフェイスにはならず、またこんなネガティブな感情を持たずに過ごせたのかもしれません…。けれど、この時は勝手な思い込みかもしれませんが、誰にもこの思いは理解してもらえないし…同情してほしくない思いがあって…夫はもちろん…家族や友人にも…そのムーンフェイスという副作用の辛い状況は話せず…1人孤独に悩んでいました。どんな病や生活習慣病の予防やダイエットでも同じですが、1に睡眠…2に食事…3.4が無くて5に運動…の良し悪しが大きく影響し、健康的な生活を続けられるかどうかにかかってくるのかなとも思えます。また現在なら…生物学的製剤(TNF阻害薬)の種類も多く、アクテムラならステロイド薬を服用する必要はないそうですし、ステロイド薬の増量する以外の薬なら…抗リウマチ薬であるリウマトレックスやメトトレキサートや、免疫抑制剤のプログラフ等の選択肢も増えてもいますし、根治療法ではない…ステロイド薬以外のいろんな対症療法もあると思います。きっと私はストレスや精神的に弱いせいで、また薬にあまり抵抗がなく、薬依存傾向にあったり、それが効かないと、暴飲暴食やアルコール依存にもなりかけるくらい飲酒に逃げたりと、無茶をした結果だと思います。…結局…自分の病気と向き合わず…それから逃げていた結果が、ひどい副作用にも繋がったように今は感じています…。また、リウマチになったきっかけや原因は、ストレスを溜め込み過ぎた事や思い当たる部分も多く、それを解決しない限り…病は少しもよくならないとさえ思うこともあります…。ですが、今はこうして、リウマチブログに思いのままを綴ることで、ステロイド薬を服用し始めて悩んでおられる方や、副作用がこれから出現するかもしれない??発症後2.3年の初期の段階の方の、参考にしていただければいいかなとも思います。また、私自身が自分の病と向きあい、これまでの経過を見つめ直す機会が持てた事で、あの時の辛い自分がいたから、今があり、一回りも二回りも気持ちや人間的には大きくなって?!身体は小さくなって!!成長できた気がします…。またこれまで知らなかった…辛く苦しい思いをされてきた方々の気持ちにも共感できるようになった気がします。今は…少々痛みや腫れや不自由な生活があっても、(愚痴や嘆きも多々書いていますが…)このくらい大した事はないかなと許容範囲にも思えますし…昨日耳にした…「トラウマは自分の自信に繋がる…」そんな風にどんどん強く生きていきたいなと思っています。今回は、かなり重く暗く…聴きたくないような事までも、支離滅裂に綴ってしまい…かなり長くなりましたが、最後まで付きあってくださって本当にありがとうございました。よろしければ、記事更新の励みになりますので、ぽちっと…コメント代わりのクリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログでは久々に行った沖縄の旅を更新中…よければ時々でも覗いてみてくださいね

2015/05/23

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季節ごと&オキシ漬けで簡単?!春の排水口エコ掃除2019

近隣の桜は、満開になり…暑さ寒さもさほど強くなく…お花見や行楽に…心地いい春の季節になりました。この本格的に暖かくなる前の3月下旬に…毎年行われる、マンション内の…火災報知器点検や雑排水管洗浄(ジェット)…。火災報知器の点検では、全室・全クローゼット内にある火災報知器(計11個)が、きちんと作動するかどうかを、専門業者の方が…点検器具を持って、1-2分ずつ各部屋に入り確認されます…。全室をチェックされる≒他人様に全室に入り見られる為、(ΦωΦ)大人の家庭訪問のように、失礼がないように…ある程度は片づけておきたいという気持ちになり…。整理整頓・お片づけ♪また、春になると…気温の上昇と共に、カビが繁殖しやすい時期となり、排水口のカビ予防対策にも…いい機会だと…片付けや掃除を頑張ってきましたが…。ようやく…その春の火災報知器点検や雑排水管洗浄が終わり、少し時間が経っても…安心できてホッとしています。今回は、季節ごと&オキシ漬けで簡単に出来た?!雑排水管洗浄前の各排水口のエコな?!掃除や…使用しているモノのリンクも含め…まとめて書き残しておきたいと思います。(部屋の片付けについては…また機会があれば…。) 今回は、排水口ばかりの写真で…お見苦しいかと思い、少し色合いをレトロ風にして撮影したり…加工をしてみました。かなり長くなりましたが、お時間&関心がありましたら…おつきあいください。雑排水管洗浄(高圧逆噴射ジェット洗浄)の場所は…4箇所。同時に、給水管や給湯管や排水管の…水漏れ等のチェックもあり、シンク下も確認される為、ある程度は片付ける必要がありますが、昨年からは…ガランと、この状態を維持し、かなり楽が出来ました。これまで(昨年2018年まで)の…シンク下に、収納している重いモノの移動作業から解放されて…。➼「悩める…洗面所のシンク下収納をスッキリ変身?![途中経過] 」業者の方が洗浄をしてくださる時に…スムーズに作業がし易いようにと、数日前から…排水口の部品を取り外し、排水トラップ等の自分でも出来る範囲の掃除もしています。昨年2018年は、まさかの…給水管の老朽化が発見されたり、浴室に汚い汚れが飛び散るトラブルもありと、大変な目にあったので、尚更です…。(-_-;)今回の排水口の掃除では、あまりに早く掃除しておくと…また汚れてしまう為に、1週間前から…1日1箇所と決めて、無理をしないように…計画的に掃除しようとしていましたが…。意外にも…1箇所5-10分程と、短時間で…簡単に…掃除ができてしまいました。(オキシ漬けの時間は…含まず…)…というのも、こびり付いたような酷い汚れが少なったからです。年末の冬の大掃除から…まだ3ヶ月しか経過しておらず、しかも…カビが少ない寒い季節だったり、脂汚れのある皿は…拭き取ってから洗ったりしていた為かと思われますが、短時間で…かなり楽に…掃除する事が出来て助かりました。--------------------------------------------台所の排水口掃除＆汚れ予防の味方--------------------------------------------基本の掃除方法は、今回…この4項目。1．クロスで…大まかな汚れを拭き取る。2．細かい部分の汚れは…歯ブラシやメラニンスポンンジで取る。3．最後に…水圧を使って洗い流す。4．オキシ漬け2.3は繰り返しもあります。いつも、古くなったタオルやバスタオルや…古くなった衣類や穴あきの靴下は…すぐに捨てるのではなく…洗濯後取り置き、切ってクロスとして、掃除に使用しています。(靴下だけは、そのまま切らずに使用…。)スローライフな日常このひと手間があるだけで…排水管の汚れを…最低限予防するだけでなく…。不要な衣類を…最後まで使い切ることで、捨てる決断が簡単に出来て…"断捨離"にも役立つような気もします。キッチンだけでなく…浴室や洗濯機の排水口の奥にある排水トラップは、普段は掃除をしないので…かなり汚く、使い捨てのビニール手袋↑やビニール袋を手に嵌めて…そのクロスで…汚れを包むように拭いていきます。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリア(スーパーから食品を入れて持ち帰った… 一度使ったビニール袋に、手を通して作業し…最後はクルッと裏返して、汚れたクロスごとまとめて…手を汚さず捨てる方法も、手慣れた感じになりました。)(また、下水の臭いもする為…マスク↑もして、完全防備体制ですると、私の場合は…嫌な気持ちのハードルが下がり、楽に掃除に取り組むことが出来ます…。)まだ冬掃除から3ヵ月程だったので…どの箇所も…洗剤を使わなくても、クロスで拭き取るだけで…大まかな汚れは取れ、キッチンでは…水道の水圧で、浴室や洗濯機の排水トラップも…シャワーの水圧だけで、すぐにある程度キレイになり…驚きました。昨年2018年は、かなり洗剤も駆使して使用しながら…掃除をしていたようですが…。➼「パックスナチュロンの驚きの効果?!春の大掃除[キッチンのガスコンロ・排水口]」今回は、古い衣類や水圧でも残った…排水トラップや排水口の細かい隙間の掃除には、古くなった歯ブラシや…歯間ブラシに…(毛先が細い歯ブラシを、ここ数年は…夫婦ともに使用しているので、掃除にも…より役立ちます。)ここ1年使用してきた…「ポイントブラシやわらかめ(1本入) 」↓が役立ちました。現在は、硬めの…「クリニカアドバンテージデンタルタフト(1本入」↓を使用中…。歯ブラシで掻き出した…細かい汚れは、再度、水圧をかけて多めの水で流して…終了です。　最後に、普段使いのマグカップや水筒や急須等の…キッチン用品を、「オキシクリーン(1.5kg)」↑で…オキシ漬け↑した際に、同時に…排水管にも流すと、排水溝にも…オキシ液が溜まり、2.3時間…置いてから水を流し、キッチンがまとめてキレイになりました。また、古くなった衣類の代わりに…2-4週間毎にヨレヨレになったり…汚れたキッチンスポンジ↑やメラニンスポンジは、捨てる前に…普段の掃除で使用したりも…。今回のキッチンの排水口掃除では、小まめな定期的な清掃が…1番汚れ予防になり、一回の掃除を…楽に簡単にさせてくれると実感しました。掃除＆片付けまた、汚れを予防する為に…「キッチンハイター除菌ヌメリとり本体プラスチックタイプ(1コ入)」↓は、古くなれば…捨ててしまえる利便さや、暖かい季節になると…繁殖しやすいカビ対策にかなり役立っています…。「キッチンハイター除菌ヌメリとりつけかえ用(1コ入)」↓も、つけかえ用は、キッチンと浴室の排水口用に…付け替えたり…排水口の上に置いたりと、2年前くらいから使用し続けてきました…。「2019年冬から春に?!楽天でまとめて購入した日用消耗品」の時に…購入したストックがあるので、梅雨時は…カビが繁殖しやすい為、梅雨の季節が過ぎるまでは…こちらを継続して…。使い捨てばかりも…勿体ないので、梅雨明けには、そろそろ…新しいステンレス製の…「流し用回転排水プレート」↑か…「GAONA 流し用排水プレートステンレス」↑にも、買い換えてみようかなとも思っています。WEB内覧会＊キッチン業者の方が言われていましたが、キッチンの排水口では、使用後…多めの水で流す事が、1番汚れ予防になるとか。カビ対策にも試したいと思います。(=ﾟωﾟ)ﾉ--------------------------------------------洗面台の排水口掃除--------------------------------------------毎週、浴槽と一緒に洗面台のシンクは…「リンレイウルトラハードクリーナーバス用 700mL」↓と、「強力カビハイターハンディスプレー特大(1000mL)」↓を,週替わりで…交互にスプレーして洗っています。以前は、セスキや一般の洗剤も使っていました。また、浴室の鏡やタイル面は、使い終わりの…歯磨き粉の研磨剤で、月に1-2回は磨いたりも…。排水口にある…ごみ受けを兼ねたストレーナ付排水栓も、袋に入れてつけ置き後、古い歯ブラシ等で洗って…シャワーの水圧で流して掃除しています。排水管は、詰まった経験もあり…お湯を沸かしたついでに排水管にも流し入れたり、古い歯ブラシで…排水管の奥の方までクルクル回して掃除する程度ですが…。WEB内覧会＊洗面所今回の雑排水管洗浄前には、また…詰まりかけた為、カビキラーを大目にかけて時間をおいて流しました。➼「お家トラブルの備え[排水管の詰まり&排水管掃除]」--------------------------------------------浴室・洗濯機の排水口掃除--------------------------------------------掃除方法は、ほぼキッチンの排水口と同様で…1．クロスで…大まかな汚れを拭き取る。2．細かい部分の汚れは…歯ブラシやメラニンスポンンジで取る。3．最後に…水圧を使って洗い流す。4．オキシ漬け2.3は繰り返しもありますが…。まとめて…洗濯機(3個)と浴室(排水口蓋と排水トラップの2個み)の排水口セットは…外して、それぞれ別々の日に…浴室で、シャワーの水圧を利用して…掃除をしました。オキシ漬けの方法は、排水口セットを…まとめてバケツ等別の容器に中に、漬け置きしてもいいかと思いますが…。浴室では、お湯を沸かして水と薄めて…バケツ中でしっかりと「オキシクリーン」↑↓を溶解し、掃除を終えた排水口に直接かけて、2-3時間置いてから、多めの水で流しました。(オキシクリーンは、排水口に直接振りかけたり…中途半端に溶解し顆粒が残りきちんと溶けていないと… 排水管内で玉になって残り、排水管の詰まりの原因になる為…注意が必要です。経験あり…(;・∀・)) ➼「雑排水管清掃前に毎年行う!!春の大掃除[洗濯機・浴室の排水口]」そして、洗濯機の排水口では、洗濯機が壁ギリギリに設置してある為に…バケツで溶解したオキシ湯を流せず、花瓶と化したステンレス製の水筒の中で…しっかり溶かしたオキシ湯を、洗濯機の排水溝に注ぎ入れ…2-3時間放置して…多めの水でしっかり流しました。ですが、洗濯をした際に…泡立ちが残っていてヒヤヒヤしました。その分…オキシ漬けの効果のおかげで、かなりキレイになったのではと喜んでいたりも…。ちなみに、洗濯機についている蛇腹の排水ホースは、埃が溜まり取れにくく困っていましたが、(週1回は…掃除機で吸っていますが…)掃除機で先に埃を吸い取ってから…水で流す方法が一番簡単にキレイになると気づき、今回も排水口掃除の前に行ないました。初めに洗濯機を設置する際に…マンションが古いので…ドラム式洗濯機を置く設計ではなかったのか…かなり壁とギリギリになって、埃等の掃除でも…いつもプチストレスにはなっているので…。こちらの「角パイプ洗濯機台ドラム式対応(スライド式) 」↑を置きたかったな…と今でも思っています…。また…狭さを利用してセットした…今あるランドリーラックは、見た目やデザインは…あまり好みではなかったけれど…。壁の色合いと合わせて購入し…ホワイトのランドリーラックは、(こちら↑とよく似た感じです…)狭い洗面室を広く見せてくれています。そして、実際に使用してみると…意外にも、バスタオルを上から掛けれて…乾かせたり…。(すべてバスタオルで目隠しも可能…)無印やピンチやアルミのハンガーは…収納要らずで、すべてランドリーラックに…そのまま掛けることが出来るハンガーラックにもなり…取るのも無駄がないので、毎日使用する度に…便利で使い勝手がよく、購入してよかったなと感じました。詳しくは…➼「手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[洗濯編]」今!!購入するなら…水に強く錆びにくいステンレス製↑↑や、ホテルのような…スタイリッシュなラック↑や、ネジなしの…ランドリーラック↑も、数多く発売され…買い替えたいなと思ったりも…。トイレ・洗面所・風呂のインテリア♪話がかなり飛び飛びになってしまいましたが…。洗濯機の排水口の掃除を終えて…迎えた雑排水管洗浄の当日。来られた業者の方が、洗濯機の…排水トラップ等の排水口の部品(3個あり)を外して、いつもは浴室で…ジェット噴射器のようなホースで、ジャブジャブ洗って下さるのですが…。今回は…‼︎ 「昨日、洗って下さったんですか⁉︎いつもは洗うのですが、(キレイなので…) …そのまま戻していいですか⁈」と…発しておられない声まで聴こえて、「ハイ!!いいです。」とニンマリ。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))昨年は、なかなか排水口の部品が取り外せず…キレイに洗えなくて…そのままにしておいたところ…。若いバイトのような方が…洗って下さったのですが、その汚れが…浴室内にいっぱいに飛び散り…悲惨な状態にもなり…。( ;∀;)(今年は、タフトや歯間ブラシのおかげで…それもクリアできましたし…割りばしでも取り外せたのですが…。)「来年からは…自分でキレイに洗おう!!」と決めて、浴室の…洗面器やバスチェアやカバーも、浴槽内に避難させておきましたが…。➼「無印良品で購入した念願の?!バケツ&ジャストの植物モチーフの風呂イス」今回は…そんな心配もよそに、自分で行った掃除が認められたようで、昨年決意した…リベンジも出来、理想の雑排水管洗浄作業が終了したのでした。(=ﾟωﾟ)ﾉ(浴室の排水口は…洗って頂いたようで、水濡れはありましたが…。)(そろそろ…今使用中のモノによく似たデザインで、高さのあるバスチェアセット↑↓に、買い換えたいなとも思ったりも…。)昨年2018年は…この雑排水管洗浄作業で、給水管の老朽化による水漏れを指摘されて…プチリフォームを行い、いい機会だと考えて…再度モノの定位置を決め直し、片付けや掃除もしてきました…。➼「水道管の水漏れから始まる///マンションリフォーム[施工会社の選定&見積もり]」➼「住宅リフォーム[施工会社からの見積もり&リフォーム箇所選別]」➼「住宅リフォーム[洗面台の給水管交換]&16年間未掃除の場所///」➼「住宅リフォーム[トイレトラブルからの部品交換]&タンクレスへの憧れ…」➼「我が家の情報ステーション?!無印良品だらけの廊下収納をホワイトグレーに統一」新しい元号が決まり…平成最後の1ヶ月を切りました。平成最後のこの1ヶ月は、気持ちを新たに見直し…もう一度"断捨離"したり…片付けたり…掃除したり、暖かい春や夏に向けて…衣替えや、インテリアも春夏仕様に…設え交換していきたいと思っています。春のインテリアと暮らし➼「収納力抜群?!理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!!」➼「掛け替えるだけでスッキリ!!7割収納実現?!のMAWAハンガー追加購入」➼「クローゼットの整理に役立つ!!収納力抜群の買い揃えたMAWAハンガー」➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器＆機能的なキッチン道具] 」➼「病と共に…シンプルに暮らすヒント[断捨離から理想の暮らしへ]」 ➼「断捨離からアロマの香りを愉しむ?!大人のクローゼット管理」素敵な大人のシンプルライフ➼「梅雨の晴れ間のカーテン&衣類&浴槽?!つけ置き洗い」➼「洗濯機で?!楽にスッキリ!!カーテンつけ置き洗い」➼「リビングで風に揺れる?!無印良品のレースカーテン洗い」➼「無印良品のハンガーが役立つ?!冬の洗濯&室内外干しのアイデア」ブログ村のテーマ↓では、欲しい商品や…迷っている商品の使い勝手がよく分かり…参考になります。北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！そして、楽天のROOMでは、「#○○」で検索すれば、すぐに欲しい商品にたどり着いたり、多くの方のレビューのような商品の感想が一度にわかるのも、魅力的で…少しハマッっています。日々の暮らしをシンプル&豊かに「住｜身体も心もキレイになる浴室」では、お気に入りや欲しい商品を紹介中です。フォローやいいね!も…お待ちしています♪平成最後の…1ヶ月弱…。新しい時代をスタートするにあたり…長いゴールデンウイークを愉しむ為にも、今のうちから…平成の汚れともサヨナラし、気持ちよく…スッキリしたお家で…過ごしたいと思うのでした。かなりかなり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき…聴いて下さってありがとうございました。記事更新の励みとなる…お一人お一人のクリック↑をお待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉmyblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、旅記録を…少しずつ綴り始めました。これまでの沖縄の旅は…➼okinawa 長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/04/09

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心と身体が喜ぶ?!ピラティスヨガ&水泳

桜の王道…ソメイヨシノの蕾も膨らんで…多くの桜や春咲きの花々を楽しめる季節…。ですが、季節の変わり目で、10度以上の1日の気温差があり、風邪をひきやすく体調を崩しやすく、リウマチの諸症状も突然発症しやすい最悪の時期かもしれません…。スッキリ気分も良くて…と云う日がほとんどないので、さほど変わりはないものの…、外出をすると…花粉症に黄砂やPM2.5に悩まされ…環境も悪く… (詳しくはTVのdデータ情報のPM2.5大気汚染予測やこちら➸大気汚染粒子情報でご確認を…。) 春の陽射しや紫外線は強く、疲れやすくもあり… けれど、冬からようやく明るく晴れやかに暖かくもなる春の季節は、気持ちも明るく…?何かを始めたくもなり…?! 何かと忙しい中…満喫したいなと思っています。多くの方にご覧いただけているようで、それが励みにもなり… リウマチブログなので、ついついしんどさの愚痴や不満も言ってしまいますが… 少しずつでも更新していきたいなと思っております。いつもご覧いただき…本当にありがとうございます!! 前回の続きで実際リウマチと診断を受けてからのこの9年間を思い返しもう少し早く初期の段階で始めてもよかった…と思うことは…今回はなく、ほとんどのスポーツは、リウマチになったからというわけではなく、リウマチや持病がなくても、その時その状況下で、関心や興味があり始めたことがほとんどで、これまでどれだけのスポーツをしてきたのかなと考えると…回顧録になりそうですが…。「何か運動した方がいいかな…？」と、最近思われている方へ、座りながらできるお試し⁈運動も載せていますので、お時間ありましたら、おつきあいください。 ■スポーツ&運動学生時代にはすでに、水泳→ソフトボール→マラソン→バレーボール→(卓球)をする中で、球技は自分に合わないと感じ、高校時代からは、社会人になっても尚… ずっと弓道一筋で10年間…取り組んできました…。仕事との両立を断念し、弓道を辞めてからは、人生一度きりと思う中でやってみたかったことにも挑戦し、スキューバダイビング→水泳→(ボクササイズ )→( ジョギング)→ (太極拳)→ダンス(コリオミックス)→ベリーダンス→ピラティスヨガと… ()内は何度かした遊び感覚のスポーツ仕事と家事や、職場と家庭だけでの生活では、精神的にも肉体的にもバランスが取れなくて、いわば趣味のように続けてきた…その時々で次々と夢中になるスポーツは、私の生活や人生に欠かせないものとなっていたのです…。そして…これまで動き続けて生きてきた人生は… 悔いのない!?スポーツと仕事にかけた人生で、リウマチになってからも、やはりスポーツは切り離せないものだったように感じます。単に、太りやすい体質だから…より辞めれなかったといえるかもしれませんが…。もともと子供の頃から健康優良児で、免疫力も人一倍強く、風邪やインフルエンザにもほとんどかからず、体力もあったからこそ… 逆に、自分で自分を攻撃する自己免疫疾患にかかってしまったのではないかと思うほどです。けれど、これほど多くのスポーツにチャレンジできたお陰で!?体も鍛えられ!? 持病となるこのリウマチを発症しても…軽度の症状だった初期の頃や寛解期にも、ずっと続けてスポーツや運動をとり入れていたからこそ、リウマチ関連の炎症所見や特殊血液検査以外と、薬の作用で起こる白血球の低下を除いては、ステロイド薬を9年間も服用したにもかかわらず、食事療法もよかったのかもしれませんが…、腎臓・肝臓だけでなく、全てのデータがほぼ正常範囲内で経過してきたように思います。 □コリオミックス始めた当初はかなり人気がある…フイットネスエクササイズで、流行の洋・邦楽の音楽に合わせて踊ることは、簡単にダンスの基礎も学べ、かなりのストレス発散と楽しさを感じるものでした…。よければ…詳しくは別ブログ記事で ➸「天理発祥 choreomix1」「夏雲奇峰 choreomix2」 □ピラティスヨガ痛みが強く動けない時を除いては… 今でもこの時のヨガで学んだ!?以前から知っている呼吸法とアーサナと云われるポーズで、腹筋や背筋や大腿四頭筋といった… 体幹の大きな筋肉を中心に鍛えるストレッチ(柔軟体操)を、時間がある時や入浴時浴槽内や寝る前に行っています。できる範囲内ですので、ヨガを知らなくても、ラジオ体操だけでも効果はあり、やはり続けることや、普段使わない筋肉を使う運動や、全身運動を日々の生活や日常に取り入れることが重要なのかなとも思います。よければ…詳しくは別ブログ記事で➸ヨガ記事6回分一覧 □水中ウォーキング&水泳海が大好きで、始めたダイビングの資格を取得する為に、偶然入ったスポーツクラブで…水泳も始め、始めは遊び感覚で体重の5分の1になる浮遊感を楽しんだり、水中エアロビクスに夢中になっていましたが、これ程マイナスイオンを浴び、リラックス効果があり、水圧もかかり、全身の筋肉がバランス良くつく、短時間でも気分転換ができる…理想的なスポーツはないと感じ、はまっていきました。ハードなダンス(コリオミックス)やベリーダンスは寛解期に入り…始め、悪化して辞めるという繰り返しでしたが、やはり!当初感じた…私にとって身体が楽で、心が喜ぶ‼ 骨や関節への負担が少ないとされる…水中ウォーキングや水泳は、現在も週に3-4回と云うペースで行っています…。ですが、また元気になれば…ダンスも新たに始めたいし、今年中にもっと痩せて…身体の負担も軽くできたら…ヨガも再開したいなと考えています。水泳と水中ウォーキングとヨガで学んだストレッチ等は、今現在の気分転換やストレス解消だけでなく、将来的な筋力低下や老後に備えての老化現象を最低限に抑えられるのではないかとも考え、少し!?いつも!?常に!!身体はだるくてしんどいけれど、頑張り実践し続けたいと思っています。また、いつも「これはできそう…!!「これは合うし…いいかも!?」と思う運動は、常に取り入れていて…美容院へ行った時にしてもらう… 頭から頸部(首)や腋窩(脇下)のリンパマッサージや、最近は…昨年末、テレビの通販で見た電気器具からヒントを得て!?真似して!! 器具を使わないで行うオリジナルな運動法を、発見し行っています。その方法は、座ったままでジョギングをしているように、両腕を振り、両腰を上下前後にひねったり持ち上げたりする運動です。 1分だけでもかなりハードに感じますが、テレビを見ながら!?寝る前に布団の上で!? 3分を毎日するだけで、ジョギングをしているような効果で、上腕二頭筋のプルプル腕は…引き締まり、両腰脇の側腹筋は…筋肉がつき硬くなり、お尻の大臀筋もプリッと上がる効果が…やり方にもよりますが、期待できるかも…です。大概のこれらのスポーツや運動は、人それぞれ自分の病状や身体の状態に合わせて行うことが大切で、好きな運動やリハビリがあると思いますので、仕事や家事をほとんどしていなくて、あまり動かれない時にはどんどん筋力は衰えて行く一方なので、少しだけでも意識して体を動かすことや運動をとり入れてみられてはいかがでしょうか? 自分自身の心と身体が喜ぶことを見つけ続けることで、将来的や老後もある程度元気でいられると信じて…私のスポーツ&運動の経験を綴ってみました…。先週で終った朝の連続テレビ小説『マッサン』で、最後に語ったエリーの「人生はチャレンジ&アドベンチャー」と云う言葉がすごく印象的で、そんな風に自分の人生を振り返った時に、後悔がなく楽しく素晴らしい人生だと思えるものにしていきたいと思いました…。 (お時間ありましたら、『マッサン』関連記事もどうぞ♪ ➸「竹鶴政孝日本初!!の国産ウィスキーの創始者『マッサン』」 ➸「『マッサン』 NHK大阪セット公開&認められた!!竹鶴ウィスキー」) よければ関心のある方は、時々でもご覧いただければ嬉しいです。尚、なかなか返信はできそうではないので、コメント欄は閉じさせていただいております。よろしければ更新の励みになりますので、ぽちっとコメント代わりのクリック↓をよろしくお願い致します。別ブログでは、久々に行った沖縄旅を執筆中…。お時間あれば、よかったら覗いてみてくださいね♪ myblog『journey』＊沖縄＊hospital

2015/03/29

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お守り代わり!?の漢方薬

全国的に寒く"寒冷渦"(かんれいうず) と呼ばれる雷雨や竜巻と云った急激な気候の変化や"菜種梅雨"(なたねづゆ)と呼ばれる、春の長雨の低気圧続きで…気がつけば…桜も舞い散り葉桜となり、新緑の新芽が芽吹く季節と移り変わっていました。ようやく春らしく明るい暖かい季節が来そうです。詳しくは別ブログでも➸『journey』リウマチの症状もかなり悪化し、どうしようかと困っていましたが、家事や仕事は誰も代わってはくれず…プログラフとセレコックスに漢方薬も大活躍で…何とか午後からは、痛みやむくみやこわばりが和らぎ、動けるようになってきました…。まだまだ立ったり座ったり歩いたりするのが、膝や足首の関節が痛くて辛いのですが…。痛いながらも仕事に行き…休みの日には、洗濯・掃除・炊事をこなしていると…案外!?血流やリンパの流れがよくなり、何かに集中することで、副交感神経から交換神経に切り替わり、痛みから気持ちが遠のくことで、痛みやこわばりが楽になるのは…仕事を始めて感じた発見でした。写真は、昨日…久しぶりに小さなベランダ庭に目を移すと、咲いていた苺の花(あすかルビー)と葡萄の新芽(デラウエア)です。苺は、鳥用に傷んだものを鉢の上において置いたら(夫の仕業(-_-;))勝手に発芽して…ここ2.3年毎年苺の実も4.5粒つけてくれています…。今回は私が服用している"お守り代わり!?の漢方薬"をご紹介します。ズバリ!!葛根湯(かっこんとう)と補中益気湯(ほちゅうえっきとう)です。ちなみに、通常は食前に(30分前)お白湯や水で服用します。"ツムラ"や"クラシエ"と会社により、パッケージや分量や服用方法も違い、私の場合は、現在通院中の病院で処方された、"ツムラ"の方が、切り口が切りやすく使いやすかったです。　こちらも今年いっぱい減薬を決めて…主治医からはやめるように言われてはいるので、徐々に減らしていきたいなと思っています。漢方薬と云えども添加物も含まれ、また合う方と、全く合わず…吐き気や発疹等副作用もひどく出現する方もおられるため、注意は必要ですが、これらを服用すると、身体が温まり、元気になる…私にはお守りのような!?魔法の薬のような!?信頼している薬でもありました…。服用し始めたのは、まだアクテムラ点滴を月に一回受けていた時…この時の担当医は…リウマチ専門医の中でも信頼していた院長は既に自らの持病で引退されて…他院との掛け持ちの医師だったので、いつも「身体がだるくてだるくて…やる気もでなくてたまらないのです…。」と訴えても、「薬のせいもあるし、仕方ありませんね。」と返答されるだけでした。そんな時、子宮ガン健診の無料クーポンが届き、レディースクリニックを受診することに…。そこは、スタッフも医師も皆女性なので、羞恥心も少なく安心して健診も受けれ、サッパリした先生で、ついでに女性ホルモンの血液検査もしてもらい、その結果…女性ホルモンはほぼ正常で、更年期ではなく…「リウマチのせいもあるかもしれませんが、だるくてやる気がなくしんどくて仕方ない時とイライラしてしまう時があるのですが、漢方薬か何かを…処方してもらえませんか??」と希望し、婦人科なので、更年期障害等の方にもよく漢方薬は処方されており、(中には…漢方には詳しくない事を理由に断られる医師もおられるようです…。)「元気になるのと、イライラを落ち着かせるのどちらがいい?」と聴いて下さり、「元気になるのを下さい‼」と言う訳で処方していただいたのが、補中益気湯だったのでした。それからは…その事もリウマチ科の担当医にも伝え、補中益気湯を処方してもらい、また感染傾向にあるので、昔からいざ風邪ぎみになると服用していた葛根湯も、「寒気がしたり、風邪ぎみになるとよく服用していた葛根湯もほしいのですが、もらえますか？」といただくことになったのでした。(できるだけ控えめに…)けれど、現在は…在庫があるのを最後?!に、減薬を決めたこの1年だけは…!!これらの漢方薬もやめようと決意!!もともと低血圧で…冷え性なことも…寒気や全身倦怠感の原因だと感じるので、同じような効果があると考えている、補中益気湯→れんこんや蓮根の粉や梅干し・味噌汁等の血圧を上げる食材…葛根湯→生姜や唐辛子等の身体を温める食材…を工夫しながら利用して…漢方薬も頼らず…食養生(マクロビオティック)で頑張ってみようかなと思っています。長くなりましたが、私のリウマチブログにおつきあい頂き、ありがとうございました。よろしければ、記事更新の励みになりますので、ぽちっと…クリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログでは、久々に行った沖縄旅を執筆中…気分転換に…!?よければ時々でも覗いてみてくださいね♪

2015/04/17

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人間関係のストレス解消の有効策!?

先々週までの低気圧はどこ吹く風で、日中は…初夏のような気温25度以上の夏日に、夜は…ちょうどよい過ごしやすい季節が到来しました。月経が終わるにつれ、薬も効いているせいか…おかげさまで少しずつ痛みは緩和し…残薬のセレコックス(解熱鎮痛薬)を内服し、ありとあらゆるストック湿布を貼用しながら、どうにか仕事もこなし、掃除も2日に一度のそうじ掛けを3日に一度にする等無理をせず頑張れてはいますが、右手指に膝や足首関節の腫れや痛みは、まだジワジワあり、まだまだ"ペンギン歩き"状態です…。こんな状況でも、他の関節の痛みが緩和したことや、"痛み地獄"を味わったお陰で、今は天国にも感じるくらい楽に感じてしまいます。そして、こんな中でも、これまでストレスに感じていた人間関係の煩わしさが解消する方法を得る…新たな発見があり、気持ちも楽になりました。かなり長いですので、お時間ある方で関心のある方は、ぜひ。月経前には…勝手に命名!?"死にたい病"と名付けるくらい些細なことに…苛立ちや怒りにストレスを強く感じ感情的になったり、今度は何も楽しくなく何の為に生きているのか??疑問に感じるくらいに、どっぷり落ち込み将来を悲観的に感じ、死にたくなるくらいネガティブ感情になったり…と躁やうつ状態が続く女性ホルモンの影響でおこる"月経前症候群"で、通常の冷静な考えもできない状況になります。今回は痛みも身体の不自由さもあり、拍車がかかって…どうやって乗り切りこれからの人生を歩もうかとも思う程でした…。そんな時…とあるブログに辿り着き、目にした内容が、最近私が感じていた事とも重なり、なんだかスッキリと…感じました。そして、これまで本当に苦手な人だとか関わりたくない人だと感じていた人が…どうでもいいくらいに感じることができたのです。それは過去に遡り、かなり精神的に弱かったのか?!逆に好き嫌いがハッキリした性格‼だからか?!これまで30歳代の頃は、よく職場の人間関係に悩み、それが原因で仕事内容は好きでも、小さな施設や店舗内に嫌な人が2人以上いると、大概苦痛やストレスを感じ、体調を壊し辞めることもありました。私が苦手な人は、自分のミスや失敗を人のせいにしたり、裏では人の悪口を言って、大概いつも不機嫌で怪訝そうな顔をして働いているのに…上司の前では優等生や八方美人に振舞い、ニコニコおべんちゃら?!を使う…裏表のある人でした。けれど、それらの人も40.50歳代で、今…同年代になってみると…更年期でホルモンバランスも変わる時期なので、精神的にも不安定で、身体的にも疲れやすく…"更年期障害"になっていたり!?何か持病を持っていたり!?家庭事情も、子どもの進学や受験時期等で金銭的余裕はなく、必死に仕事を続けなければならず…と、立場はいろいろあるのかと思えたり…かなり多くの負担を感じ、働かれていたんだということは理解できます。また自分もそうであるように…痛みや辛さを常に感じていると、些細な事でもイライラ不満やストレスを強く感じ、笑顔が消えるのは、この病になり…つくづく感じることでもありました…。昔から"人の振り見て我が振り直せ"と言う言葉があり、他人のする行動や態度で苦手に感じる人がいれば…「あんな風に振舞うのはやめよう。あの人のようにはならないように気をつけよう。」と自分に言い聞かせ、"反面教師"にし、できるだけ避けて過ごしてきました。また長年の付き合いの中で、表面だけの付き合いをしてきた友人は、徐々に遠ざかり、無理に付き合いを続ける必要もなくなり、今は互いにザックバランになんでも話せ、それぞれの苦痛も共有できる人だけの付き合いになり、とても楽に過ごせているのですが…。今通うスポーツクラブでは、マナーを守らない人も多く、とても不愉快やストレスに感じることも多く…最近…本当に痛みもあり、月経前で苛々する事も多くて…これからどのようにして苦手な人とも関わっていくべきか!?もし少し苦手な人が現れたら、どうすればいいかなと感じていた時、目から鱗に感じた人間関係のストレス解消!?の有効策とは…"他人は自分を写す鏡"と云う言葉通り、実際苦手に感じる人と云うのは、その苦手な嫌な部分が…自分の中にもあるという事を認めるというものでした。不潔だな…うるさいな…自分勝手だな…と思うところは…!?自分自身の中にもある??のだから、改めてその苦手な嫌な部分を…見直す必要があると気づく機会だというのです…。また私自身は、嫉妬されたりマネされたりするのが大嫌いで、でも逆にそれは…私自身も人を羨ましく感じたり、多くの人を真似してきた証拠にも感じてしまったり…。そう考えると…実際苦手に感じたり、嫌ってきた人が、自然になんだか身近にもなり!?その事を意識し避ける為に自分も気をつけると…その苦手な人も遠ざかっていくような…自分自身が何とも感じなくなる…その人をあまり意識してみなくなるようにも感じたのでした。また自分が相手を苦手だと感じるという事は、相手もまたそう感じ、互いに悪循環を繰り返すだけになるので、できるだけ好きになる努力もこれまではしてきたつもりでした…。人間関係でストレスを貯めない為には…また何よりも同じ趣味や仕事や家庭事情や同じ病等…同じ悩みを共有できる友人や家族や兄妹や仲間がいると…互いの悩みを互いに相談できる機会を持つ事も、有効なストレス解消法だとも思います。今の職場は…同じ世代の人が集まり、また皆それぞれに持病を抱えたり、家庭事情もあることも知っており、偶然にも上司を除いて…!?一致団結した仕事仲間の意識が強いせいか、陰口を話す人もおらず…人間性のいい方ばかりで、これまでの職場の人間関係の悩みが…ほぼなく仕事を続ける上で理想的な職場です。その職場の仲間と昨日は久々のランチで、1ヶ月前からシフトの都合計画してくれていたので、行ってみたら、こんな歩くのもままならない状態でしたが、不思議と痛みが楽になり、あっという間に4．5時間も(いつも久々なので、話が尽きないのです…)…かなり疲れましたが、その時は楽しく…また精神的には気持ちがカラッポになるくらい!?心が軽やかに悩みが吹き飛んでしまいました…。(またすぐに貯まるのです…。)写真は…小さなベランダ庭ですくすく成長中の葡萄(デラウェア)の花の蕾と、次々にかわいい花を咲かせる苺の花と…昨日訪れたファミレスで食べた(ランチメニューは撮影忘れ)スイーツ"アサイーヨーグルト"です。これならお家でも作れるかなと参考になったりも…。家に帰れば…親の介護や病院の付き添いをしなければならない事や、なかなか薬を服用していても副作用が強くてしんどい状況や、吐き気や頭痛や不眠と…いろんな診療科に行っても身体的な症状の原因が特定できず、メンタルクリニック(心療内科や精神科)で薬を服用しつつ、親との関係に原因があるとわかり、実家に帰るのをやめた途端…症状がどんどん緩和し、なくなったりと…皆それぞれ悩みは抱えているものです…。そんな自分以外の人の悩みやストレスに感じてきた話を聞いていると…自分が抱える"痛み地獄"でさえもまだ自分だけで解決できる悩みの一つでしかなく、大した悩みではないのかなと軽く感じる程で、身体的な悩みは…解決策がハッキリし、対処がすぐにできる分だけ、精神的な悩みよりも…少しは楽ではないのかなとも思ってしまいました。喉元過ぎればなんとやら…かもしれませんが…。仕事を始めたことで、家庭や趣味の世界だけでなく、社会とのつながりや多くの方と関わる機会が出来たことで、より独りで溜め込み、鬱々としていても、ただただストレスが蓄積されるだけだなとも感じ、感謝できる機会になりました。話したり相談できる相手がいない方は…精神保健指定医や心理療法士のいるメンタルクリニック(心療内科や精神科)を受診してもいいですし、私も保険は使いたくなく…誰にも言えない相談事は、カウンセリングで話して、本当の楽になった経験があります。専門でされているカウンセリングも利用してもいいのかもしれません…。(ちなみに、今期のTVドラマでは『Dr.倫太郎』水曜日22:00~も…ストレス解消のヒントになりそうでいつも見てしまっています。)今回も…支離滅裂に感じたままを綴ってしまい、かなり長くなりましたが…最後まで私のリウマチブログをご覧いただき、ありがとうございました。よろしければ、記事更新の励みになりますので、ぽちっと…コメント代わりのクリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログでは、久々に行った沖縄旅を綴っています。気分転換に…!?よければ時々でも覗いてみてくださいね♪

2015/04/29

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時は金なり?!命の時間!!『モモ』

この歳になって思い出した…小学生の高学年の時に聴いていた…ラジオドラマ…ミヒャエル・エンデの『モモ』♪部屋での一人の淋しさを補う為や子守唄代わりのように就寝前等に、テレビの代わりにラジオをよく聴いていました。時間泥棒が知らぬ間に大人の時間を盗んで、貯蓄銀行にどんどん貯蓄していき、その真相を知らない大人たちはセカセカギスギス…笑顔を無くし働きつづけ…その事を知った小さな子どものモモが、立ち向かって行くというドイツ作家の物語…。今回は本の紹介で、相変わらず長いのですが…ネタバレの内容はほぼありませんので、お時間&関心ありましたら、よろしければおつきあいの程お願いします。何が印象深く残っているかと云えば…音でしか聞き取れないラジオながら、その巧みな音響効果と、物語の語り部の声のトーン。そして、そこから広がり続ける…ラジオドラマが大好きで、いつも寝る前に聴いていたのを思い出しました。きっと病になってから…たっぷりの時間があり、多くの事を考えたり、思い出す時間が持てたからですが…。そして、パソコンのネット社会が出来上がり、その後…仕事を始めたり日々時間に追われる生活になり、再度、時間の使われ方使い方を考え、モモの世界を体験しているような気持ちにもなりました。その便利なネット社会は、情報を得たり共有できたり、人との繋がりを感じたり、仕事にもなり生活そのものと、人によっては必要不可欠なものだけれど…私にとっては、果たして本当に必要で、一日の貴重な時間をどんどん吸い取られて…盗まれていくような錯覚すら感じる気がし、改めてそのラジオドラマの『モモ』が本当はどんな物語かを知りたくなり…読んでみたのでした。『永遠の0』の時と同じく、一気読みはさすがにできず、休み毎に読み進め…この8月のお盆休みにたくさん読み進め…ようやく先日読み終えることができました。内容自体は、主人公が子どものモモなので、小学生高学年の読書感想文にでもできそうな読みやすい物語ですが、実際は奥が深く、大人には大人の感じ方ができる気もしたり…。そして印象深く心に響く言葉も…。こちら↓は文庫本…。こちら↓は単行本…。あのラジオドラマを聴いた…昔は昔で評価された物語は、今の時代を想像できていたかのように感じる…いい作品でした。この物語の作者ミヒャエル・エンデは、ドイツ人。1973年に出版された本ながら、40年以上経った今…読んでも時代の違いを感じないことが名作で、また未来を見据えた?!作品だからなのかもしれません。感動したり最後まで読み切った本の最後には…作者のあとがきや翻訳者のあとがきも、子どもの頃から、読むのが愉しみなのですが、この作品の作者の人柄や人間性が垣間見れ、身近に感じとれました。そしてこの本に書かれた挿絵や表紙の絵も気になっていましたが、その疑問もスッキリと…。実はこの物語の題名『モモ』が、私のブログのハンドルネームの「MOMO-time」の由来でもあります…。ここ数日、別ブログを始めた時に憧れていた方のブログが終了したり、(写真が好きな方で、インスタグラムを中心に始められて…)ずっといつも楽しみにしていた方のブログが突然お休みされたりと…果たしてこのブログをしている意味は…?と問うことも多くなりました。自分の自己満足でしかないのかもしれませんし、自分の愚痴や思いを残し…気持ちの安定を保つことが出来る…友人のような存在や、どなたかの気分転換や何らかの発見になればとも思っているのですが…。実際あの『アンネの日記』も日記を記したアンネ本人は、架空の友人にあてて書いたとも云われています。先日見たTVの中で、ローザンヌ国際バレエコンクールで17歳で優勝した…有名なバレェダンサーの菅井円加(すがいまどか)さんが長年のバレエで変形した足首にボルトを入れ、厳しいリハビリを頑張り、バレエの世界に復帰された事を知りました。現在は、ドイツ・ハンブルクのナショナルユースバレエに入団しドイツで1人暮らしをし、プロとして活躍されています。その華麗な演技やしなやかさは、天性の姿とも思えますが、実際は…子供の頃から毎日何時間ものレッスンを繰り返した努力の結果で、また何より「自分の人生すべてがバレエ抜きでは考えられない。」と語られた言葉に集約されているように思いました。彼女はまだ21歳…。今は生活を謳歌しながら、自分の掲げる高い目標に向かい挑戦し続けています。仕事や家庭や趣味の世界と…何かに夢中になり、夢や目標に向かうことは素晴らしい事だけれど…それが断たれた時こそ、本来のその人の人間性やその人の強さが試され、成長しレベルアップできる時となり、人間としてより成熟していくのかもしれません…。どんな時があろうとも、自分の信じる…自分らしい生き方を受容し満足し、幸せや楽しさを感じながら、今ある人生を生きる事が…何より素晴らしいことなのかもしれないなと改めて感じました。私も長年…忙しく昼夜問わず走り続けてきた人生なので、リウマチになって、仕事や趣味の世界も諦めることばかりだけれど…その分ゆっくりした時を過ごせることで、多くの事に気づくことができました。そんな時も人間には必要で、時間の使い方から人生や命さえも考える大切な時が与えられたことにも、幸せや喜びを感じるべきなのかもしれないなとも思いました。今回は、思いのままに綴ってしまった…ブログ記事に長くおつきあい頂き、ありがとうございました。記事更新の励みになりますので、ぽちっと…クリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊nara-shi ＊hospital ＊SAIPAN 別ブログ↑では、久々に行った奈良の旅をポツポツ更新し始めました…。お時間のある時に関心ある方は、ご覧いただけると嬉しいです♪ちなみに、ブックカバーには、好きなカレンダーの写真(奈良の風景)を再利用し使っています。また写真の時計は、入院中もお世話になった愛用の時計です。読書熱に火が付いて…続いて、歴史ものを読み始めました…。

2015/08/25

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食卓に彩り＋やちむんの簡単目止め&お気に入りキッチン道具

秋らしく朝晩が冷え込み始め…温かい飲み物や温かい料理が美味しく感じられるようになってきました。猛暑の夏には、食中毒の危険もあり…一切作らなかった味噌汁やシチューやポトフといったスープ類の秋冬の温かい料理が、新鮮で…常にレギュラーメニュー入りの昨今。秋らしいブログ記事を書きたいと思いつつ…夏の記録になりますが…。今年2018年…平成最後の夏に、2月の冬旅で購入してきた…沖縄のやちむんの器を使い始めることにしたことを振り返ります。今回は、焼物の器を使い始める前にすべき…目止めの方法や、その時に使用した…お気に入りのキッチン道具を、簡単にサラッ~と紹介したいと思います。最近ハマっている…[before & after]の写真も交えて…短めに綴っていますので、お時間&関心ありましたら…おつきあい下さい。(ほぼafter写真になってしまいましたが…。(-_-;))■ 焼物の目止め(めどめ)の方法ガラス材の入った磁器でなく、陶器である焼物の器は、吸水性が高く…料理の汁や油やその色が入らないように、使い始める前に…「目止め」と言うちょっとした作業をする必要がありますが、我が家では、簡単に…独自の方法で…。正しい方法は…壺屋窯元育陶園のHPをご覧ください。焼物ならではの…「やちむんの付き合い方」として、初めの目止めの仕方~普段のお手入れ~貫入(かんにゅう)といった陶器の特質についても…詳しく書かれています。購入した時の記事は…➼「2017年出会った!!沖縄やちむんの器たち&Kamanyの意味」➼「2018年沖縄の旅で購入した!!私の好きな民藝やちむん」before1. お米を洗った…研ぎ汁を残しておく。2. 「柳宗理の片手鍋」に…先に器を入れておき、そこに…研ぎ汁を入れ、沸騰させていく。(沸騰してから…器を入れないのは、急な温度変化で…割れる可能性もある為です…。) ➸「日常使いの鍋&フライパンは4個で充分?!」➸「デザインと機能性に優れた!?柳宗理の片手鍋」3.ガス火を弱火にして…10分。(正しくは…20分)すべての器が…沸騰したとぎ汁に浸るように、「柳宗理のステンレストング」で向きを変えながら…全体を隈なく煮る感じで…煮沸する。(しっかり器が浸る…大きな鍋ですれば、向きを変える手間は必要ないのですが、大鍋を"断捨離"してしまって…。)➼「ようやく購入!!柳宗理のインダストリアルなキッチン道具たち」➼「インダストリアルなキッチン道具で作る!!粥好きの?!春の七草粥」after4. 沸騰した研ぎ汁が冷めるまで…そのまま鍋ごと放置。5. 綺麗に洗って…「花ふきん」↓で水分を拭き取り、目止め完了‼︎(正しくは…自然乾燥)ちなみに、今年の夏のこの時使用していた…かなり長年使用した…ステンレスの水切りカゴ↑は、トゲが出てきたり…錆や汚れが取れなくなり…燃えないゴミとして、すでに"断捨離"しました。代わりのモノを購入するか…水切りカゴ代わりになる人気のアイテム↓を買い求めるか…そのままスッキリした広いシンクを維持するかを迷走中…。■ お気に入りのキッチン道具と云える「花ふきん」「花ふきん」は、食洗機がない…我が家には、欠かせない…食器拭きの強い味方で、ふきんとしての吸収力もよく…ガラスや漆の器でも毛羽立たず… 毎日使っています。➼「吸収力抜群!!毎日愛用のふわふわ花ふきん」またふきんとしての用途だけでなく、ガーゼ素材の肌ざわりもいい…優しい綿の織りなので、ベビーの…沐浴やお口拭きに、大人では…手ぬぐいやスカーフ代わりとしても使える、役立つ優れもの…。今年の猛暑の夏は、日中は…保冷剤をくるんで首に巻いて…家仕事に励み、夜は…アイスノンを巻いて…氷枕のように頭を冷やすと、気持ちよく眠りにつけました。出産や結婚に…法事等の慶弔両方の贈り物↑としても…ふきんだけでなく…用途が多いので、喜んでいただけるかもしれません。店舗↓も多く…箱詰めでは、お好きなセット商品も作れ、以前…姪っ子の出産内祝いとしても活用しました。➼「贈り物に最適な!!中川政七商店の花ふきん」ちなみに、やちむんの器を使った食卓風景は…「今年の夏が…猛暑だっただからこそ?!食欲がなくなった時にも…美味しく感じた食べたものを書き留めているシリーズ」で…よろしければどうぞ。➼「猛暑だからこそ?!美味しく身体に沁みた!!夏の果実」➼「猛暑だからこそ?!眼にも美味しくビタミン補給!!夏野菜サンド」➼「猛暑だからこそ?!食欲がない時の救世主!!天ぷらぶっかけうどん」afterブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。暮らしの見直し日々の暮らしをシンプル&豊かに日々の暮らしを見直し、より快適に…豊かに暮らすアイデア↑が発見できるかも♪お気に入りのうつわたちオウチごはんと器の写真素敵な器選びや料理が…とても参考になり、管理人さんのブログ↑も必見です♪これまでの器の記事もよろしければ…。2015年…➼「キラキラ輝く北欧ガラス食器!!iittalaのカステヘルミ」 2016年…➼「夏の定番常備菜?!黒糖入りモズク酢を涼しげな器で…」 ➼「北欧?!和モダン?!の文五郎窯の信楽焼の黒い器」➼「シンプルで美しく機能的!!お気に入りの白い器」➼「沖縄の旅で出会った!!琉球ガラスとやちむんの魅力♪」2017年…➼「2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち」➼「2017年見つけた!!長崎HASAMIの器たち&Xmas🎄ジュエリー2018年…➼「北欧の器+ラズベリーのスイーツ≒マンドフルネス&ヒュッゲな暮らし」 ➼「猛暑の夏に大活躍?!北欧iittalaの器で頂く!!作り置きおかず」 ➼「開運の言葉通り…北欧の器に映える!!秋の葡萄の美味しさ」これまでの沖縄旅に関連した記事…2016年…➼「2016年冬旅＊JTBで行く!!冬の沖縄を満喫できた旅」➼「沖縄で発見!!琉染の素敵エプロン&エコな祝儀袋」➼「沖縄の旅で出会った?!自然の恵みの調味料」➼「沖縄の食の定番お土産は…お取り寄せで?!」観光＆地域の情報2017年…➼「沖縄の旅で出会った!!大人のバレンタインチョコ♪」➼「年季の入った?!豪華なお雛様に黒麹の甘酒を…」➼「冬に便利で安全?!北欧デザインのILLUMSバッグ[中身も公開]」■ 沖縄のやちむん器の魅力今回、目止めも完了した…これらの沖縄のやちむんの器を、今年の夏から…たびたび活用し始めて感じたのは、手に馴染む…焼物ならではの軽さや繊細な口当たりの良さ。それでいて…やちむん特有のぼってりした安心感と、使い勝手の良さは、(=ﾟωﾟ)ﾉ「やちむんは、使ってこそ…その魅力が分かる」という言葉通りでした。使い始めは、目止めの作業も必要で、食洗機にも入れられないので…食器洗いも手洗いですが、そんな手間も厭わない…焼物の器の良さや魅力を実感した新しい器の仲間入りになりました。このやちむんの器がプラス+されたことで、夏だけでなく…秋にも冬にも…また春にも…どんな食卓の風景を見せてくれるのかが、愉しみです。そして、またやちむんがプラス+されたことで、必要になった…普段使いの食器を入れたキッチンの引出しの収納の整理も、また後日記事にしたいと思います。そんな後日記事がたくさんで、何からアップするべきかも迷走中ですが…。(-_-;)今回も…また少し長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人のクリックが…ブログ記事を更新する励みになります。「沖縄のやちむんって…いいよね。」または…「目止めって…意外に簡単なのね。」もしくは…「秋なのに…夏の記事を投稿するって……。」…と思われたら、クリック↑もどうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital　旅の別ブログ↑では、更新がまた中断中…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2018/10/13

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開運の言葉通り浄化される…キッチンや寝室を彩り香るローズとユーカリ

きれいな紅葉と秋空を眺めながら…朝晩の寒さを感じ始めた、神無月(かんなづき) 10月があっという間に終わり、本格的な冬の準備が始まる…初冬とも云われる、霜月(しもづつき) 11月が始まりました。先々週訪れた…JAの大型直売所(道の駅)で、秋薔薇とユーカリの切り花のセットを購入してきました。シックで落ち着いた…ピンクの薔薇の色が気に入り、またユーカリの葉は…毎年、Xmasリースやスワッグに組み入れたいと考えていた、憧れの植物たちです。(=ﾟωﾟ)ﾉ寒い季節のこの時期は、水の交換も1週間に1回と…切り戻しをあまりしなくても、切り花の花持ちもいいので、キリッと活き活きしている姿を、長期間…愉しめるのが嬉しい限りです。わずか200円でしたが、そのうち…挿し木にまでしようと企んでいます…。(ΦωΦ)➼「ベランダ庭からの🎄フレッシュXmasリース」➼「ベランダ庭の植物だけで?!初めて作る🎄Xmasのスワッグ」➼「2017年見つけた!!長崎HASAMIの器たち&Xmas🎄ジュエリー」ここ数年…毎年年末に、夫がダイソー(100均)で購入してくる…その年の"開運風水カレンダー"。今回は、キッチンに飾った植物の写真と共に…2018年11月・12月の…「運を開く!今月のアドバイス」を紹介します。今年最後の開運の言葉になり、またその言葉を実感するように使い続けていた…ハーブシャワースプレーの紹介も…。長い記事ばかりが…続いていましたので、短い文で…サラッ~と綴りたいと思っています。お時間&関心ありましたら、よろしければおつき合いください。■ 11月「生花や観葉植物は、太陽のパワーを体内に取り入込んで生気と善い気を発し、見返りを求めずに尽くしてくれます。玄関、寝室、キッチン、ダイニング、トイレなどでは、邪気を吸い取り浄化してくれます。一方、ドライフラワーや枯れた花は、生気がなく悪い気を招くとされていますので早めに処分しましょう。」女性の厄と云われる31歳(前厄)をきっかけに、仕事も…人間関係も…上手くいかずに、交通事故を招いたり…発病する事態に陥りました。今となっては…それらもすべて人生の経験として役立っていますが、出来ることなら避けたいのが、人間関係のトラブルや人生を左右する健康障害です。信じるかどうかはその人次第ですが、昔の方が教訓として伝えられている厄年や邪気を払う必要性を、身をもって強く感じてから…毎年厄参りに通う年が続きました。現在は、iPhoneや財布に根付けの鈴を付けたり…玄関やトイレや出窓に盛り塩をしたり…定期的にお墓参りへ行ったり…季節の行事食を食べることで、大きなトラブルから…少しは回避されている気がしています。邪気が付きやすい体質や性格もあるとは思いますが、何か上手くいかないとお思いの方や…家族や周囲の親戚等にトラブルが多い方には、専門家や誰かに相談するだけでなく、厄除けをしたり…開運の言葉に従ってみることも…何らかの変化や解決に結びつくかもしれません。■ 12月「年末の大掃除では、窓やドアを開放してよどんだ気を一掃し、善い気を招き入れましょう。窓のない部屋やトイレなど、場所によってはアロマオイルやお香を使うのも効果的です。古くなった物や使わなくなった不要な物は思い切って処分し、収納スペースにも新しい善い気を送り込んで、新年を迎えましょう。」寝室では…よくディフューザーで、ラベンダーの香りをさせていましたが…。無印良品のルームフレグランスが無くなり、新たにラベンダーのアロマオイルを使用しています。➼「香りは無印良品>デザインはランドリンのルームフレグランス」また、薔薇の香りも大好きで…香水代わりに、「UNONウノンハーブシャワー300ml」↓を、外出前にシュシュッと衣類にかけたり…。臭い匂いや苦手な香りを嗅いでしまった後などは、気分転換やリフレッシュも兼ねて…部屋にもシュシュッとスプレーしています。それらも…邪気を払う効果があったとは、驚きでした。購入したのは、薔薇好きで…ペットを飼っている友人にプレゼントしようと思ったのが…きっかけでしたが、今では…我が家の必須アイテムに。ラベンダーの香り↑は…使い切り、現在は、バラの香り↓を…使用中です。商品説明より、「 ○特長・天然成分配合・無着色ですので、ファブリック製品に直接スプレーしてもシミになりません。・消臭効果（植物抽出物）」「○使用方法・お部屋のニオイが気になる時、空気中にスプレーしてください。・カーテンやクッションのニオイが気になる時に布地から50cmくらい離して適量をスプレーしてください。・枕やシーツにスプレーすると心地よい香りに包まれます。・外出時に衣類にスプレーするとさりげなく香りを装います。」「○成分表示イオン水、エタノール、ポリソルベート20、PEG-40水添ヒマシ油、香料、消臭成分（植物抽出物）、パラベン」香水のような強い香りでなく…自然のハーブの優しい香りなので、ラベンダー畑にいたり…ローズの花束や花びらに包まれているような…イメージが出来る香りに癒されます。(=ﾟωﾟ)ﾉ今年も2ヶ月を切り、来月12月は…かなり忙しくなりそうなので、年末の大掃除を楽にする為に、毎日…少しずつ、掃除や片付けを…頑張ってしていきたいと思っています。ちなみに、ちらりと映っているキッチンの食器用洗剤↑も…天然成分でしたが…。現在は、中を「ヤシの実洗剤」に入れ替えて使用しています。➼「2018年楽天SSで購入!!スタイリッシュで機能的な?!キッチンアイテム」そして、キッチン周りやちょこっとした掃除用には、こちら↑を活用。➼「2018年楽天SSで購入!!まとめてお得な?!洗濯&掃除の日用アイテム」➼「キッチンの引出し食器収納を＋やちむんで整理&お気に入りの器」お湯で絞ったクロスに吹きかけると…固まった汚れも取れ易くなり、毎週火曜日には…冷蔵庫からテーブルの上やキッチン家電やガラス面に、家具やリモコンやドアノブやスイッチまでも、わずか10分程で…ササーっと、気になる場所の拭き掃除を、ルーチン化して行えるようになりました。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。暮らしの見直し日々の暮らしをシンプル&豊かに秋・冬になると、北欧の暮らし↓を真似したくなります。北欧の器使いの参考や北欧家具に癒されたい方は、ぜひ♪北欧＆ナチュラル北欧デザイン♦️北欧の世界に関連した記事は…➼「スウェーデンへようこそ?!IKEA初潜入で知る?!北欧インテリアの世界2017」➼「スウェーデンへようこそ?!IKEA初潜入で知る?!北欧の食&Xmas商品」➼「スウェーデンへようこそ?!IKEA初潜入で知る?!『かもめ食堂』の世界」海外インテリア憧れのホテルライクインテリアうっとりするような…ホテルのような…シンプルでモダンな暮らし↑は、憧れます♪できる部屋から…少しでも近づけて、家族のリラックスできる空間を作りたいですね。北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！昨日から…"楽天お買い物マラソン"が開催中です。冬籠りの準備に…買い忘れがないように、5倍ポイントデーで、貯まったポイント内で購入しようかと物色中です…。♦最近、購入した楽天の商品は…➼「着脱が楽で着心地抜群?!まとめて半額購入できた!!テロ素材のトップス」➼「クローゼットの整理に役立つ!!収納力抜群の買い揃えたMAWAハンガー」そして、トイレでの香りは…「住宅リフォーム[トイレトラブルからの部品交換]&タンクレスへの憧れ…」でも紹介していましたが…。これまで、ミントやピーチ↑や石鹸の香りを試してきましたが…。現在や次回は、限定品のアロマ↑の香りを、安い時に買い置きしてあり、楽しんでいます。♦️これまでの"断捨離"や片付けや収納に関連した記事も…よろしければどうぞ。➼「心と身体が喜ぶ?!シンプルライフ&断捨離」➼「夫が断捨離を始める…魔法の言葉?!」➼「母が断捨離を始めたきっかけ?!とその後…」➼「久々の収納&片付けは?!キッチンボードの頭上から…」➼「衣類の断捨離方法→Brandear初利用!! 」➼「旅前に思い切る?!有料ゴミの断捨離」➼「リビングのスペイン製?!大型海外家具の中を断捨離中…[上段編]」➼「リビングのスペイン製家具の中の断捨離は完了?![上段編] 」➼「寝室のスペイン製?!大型海外家具の魅力&憧れインテリア[下段編]」お片付けの効果♦2018年の「運を開く!今月のアドバイス」まとめ3.4月分は…➼「開運の言葉に従う…桃の花笑きと共に始める?!断捨離」5.6月分は…➼「自然や開運の言葉が教えてくれる…ストレス解消法?!」7.8月分は…➼「キッチンや玄関で癒される…南国の夏花グロリオサと開運の植物や言葉」9.10月分は…➼「開運の言葉通り…北欧の器に映える!!秋の葡萄の美味しさ」先週は…最高気温が17度前後に…最低気温が10度を下回り、急激に冷え込み…風邪か?!秋の花粉症か?!と…頭痛や不眠に減量した薬の所為の?!微熱続きで、しんどく感じていましたが…。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリア厚手の柔らかい靴下を…夜にも履き、冬支度のように羽毛布団に絹や綿毛布も出して、寝具を調えるだけで…寝入りが良くなり、ふんわりほっこり温まり…ゆっくり眠る事が出来ました。冬の健康管理以上に…冬の楽しみを思い出したりも…。冬のインテリアと暮らしこれからの季節は、頭は熱くても…四肢冷感や乾燥で、皮膚のトラブルも多くなるので、ハンドケアや保湿の為の化粧水をたっぷり使い、急激な気温差に…衣類も調節しながら対応していきたいと思っています。皆様も…どうぞお気をつけください。やはり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき…聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが…更新の励みになりました。クリックをいただき…ありがとうございます!!「布団の心地よさや温かさって、冬の暮らしの喜びかもね。」または…「花や植物のある暮らしって、優雅な気持ち以上に…生命力や香りに…パワーがもらえそうね。」もしくは…「薔薇が好きだからって、一輪の写真を何枚も撮るのって……。」…と思われたら、クリック↑も…どうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の別ブログ↑では、更新し始める予定で…また旅の記録も綴っていけたらと思っていますが…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2018/11/05

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無印良品の布団カバーを有効に使う?!冬春初夏のシンプルな寝室

5月にしては…珍しく…日中は最高気温が30度を超える"真夏日"が続き、夜の10度ほどの気温差は…20度もあったり、黄砂やPM2.5の影響か…暑くなり微熱が出始める季節ようで、全身倦怠感があり…かなりグッタリした日々…。ですが、できる時に…できる事をし、暑い夏に向けて準備していきたいと思います。その前に…2週間前には、リビングの…冬から春や初夏の模様替えの様子を、「春から初夏のシンプルリビング&シーズンオフの洋服等の洗濯・収納」で、紹介しましたが…。今回は、冬から春や初夏の寝室から…寝具の交換や…無印良品の布団カバーを有効に使う方法についてと、またまた盛りだくさんで…書き残しておきたいと思います。久々のベッドルームのインテリア記事で…お気に入りなだけに…(=ﾟωﾟ)ﾉいろいろな角度から写真を撮ってしまいました。かなり長いので…関心のあるタイトル記事だけでも構いません…。お時間&関心がありましたら…おつきあいください。--------------------------------------------------------冬➝春の寝室のリネン交換--------------------------------------------------------冬から…春や初夏に向けての…設えの交換や衣替え同様に、リネン(掛けカバー等の寝具)も洗い直して…交換したり、夏に向けて…組み直し、使用しない秋冬物を収納しました。洗える…寝具の布団カバーや毛布類は、以前に洗ってあった…掛けカバーと交換したり、毛布は…オキシも柔軟剤↓も入れて洗って収納したり…。 ➼「病と共に…シンプルに暮らすヒント[断捨離から理想の暮らしへ]」➼「2019年冬から春に?!楽天でまとめて購入した日用消耗品」洗えない…薄手の上布団や綿の敷布団は、基本は…掛け布団カバーを掛けているので、そのカバーをキレイに洗うだけですが…。カバーを外した時には…掃除機で…直接ふとん自体も、ダニやハウスダストを吸い取り…干して乾燥させます…。また、枕や足置きクッションや羽毛布団等の…洗濯機に入るサイズの寝具は、掃除機で吸ったりもしますが、最後は…洗濯機のエアウォッシュで…オゾン仕上げをしてから、羽毛布団は…布団圧縮袋に入れて仕舞い、秋冬までの期間は、押入れに収納することに…。------------------------------------------------------------無印良品だらけの⁈布団掛けカバー------------------------------------------------------------寝具の布団や枕カバー等のリネン類のほとんどは、無印良品で…少しづつ買い揃えてきたモノで…既に7.8年程?!使い続けています…。寝具のカバーは、○掛布団用に…白(生成)が4枚、➼「オーガニックコットン洗いざらし掛ふとんカバー・S/生成150×210cm用」(現在…販売は無し?!) ○大判の厚みのある毛布用に…茶(杢ブラウン)が2枚(夫婦各1枚)、➼「オーガニックコットン天竺掛ふとんカバー・S/杢ブラウン150×210cm用」○敷布団用には…白(生成)が2枚と薄茶と茶の2枚の計4枚があり。秋冬は、生地の暖かさを感じる…薄茶(杢ベージュ)や茶色(杢ブラウン)のオーガニックコットン天竺敷ふとんカバーを使ったりも…。➼「オーガニックコットン天竺敷ふとんカバー・S/杢ベージュ100×200-210cm用」➼「オーガニックコットン天竺敷ふとんカバー・S/杢ブラウン100×200-210cm用」◎普段使用する以外に…1-2枚の布団掛けカバーを多く保持しておくことで、洗濯し乾かない時でも…1日で乾燥する焦りもなく、掛けカバーやシーツ交換が楽にスムーズにできます。○夫の布団や枕カバーは…「無印良品のネット通販で初購入?!ナーセリーポット&お気入りの寝具カバー」でも書いていましたが…ようやく無印良品のカバーに交換でき、すでに…1年が経過しました。夫の好きなブルー系という事で、ネイビー(杢ダークブルー)の…「オーガニックコットン天竺敷ふとんシーツ・ゴム付き・S/杢ダークブルー」と「オーガニックコットン天竺まくらカバー/杢ダークブルー50×70cm」の敷布団カバーと枕カバーを使用していますが、年中通して使っていても…いまだ色褪せもなく…。無印良品で買ったもの♪またそれ以上に…杢ダークブルーのカラーが、アクセントカラーとなって、寝具だけにとどまらず…昨年2018年の夏に…和室の畳の表替えもし…新しいチェストも購入していたので、かなりモダンな男前な和室に変化し…お気に入りになりました。今年の夏は、障子を変えたいと計画中です。--------------------------------------------------------無印良品の布団掛けカバー選び?!のポイント--------------------------------------------------------◎敷布団用には…布団と掛けカバーがズレないように、シングルのピッタリのサイズを使用していますが…。◎上布団の掛けカバーは、セミダブルサイズの大きめにし、どの布団にも合わせやすいように…交換しやすいようにしています。上布団のセミダブルサイズの大きめの掛布団カバーは、◎マットレス用としても…2枚あるマットレスを重ねて…1つのカバーに入れてまとめて…今では…厚みのある1つのマットレスにしてみたりと、新しい活用方法を見出したりも…。(上に高反発で寝返りが楽な…「ブリヂストン高硬度マットレスシングル4×97×201cm」↑によく似たブリヂストンのモノ+下に昔から使用している低反発の…トゥルースリーパーを重ねて使っています。)たまたま購入した大きいサイズの掛布団カバーを使用したら、何かにつけて…使い勝手がよかった偶然なのですが…。また、2つのマットレスは…掛けカバーを交換する度に、頭と足の上下や…表と裏を交換するようにしたり、起床時には…半分に折って乾かしたりもして、劣化によるマットレスのヘタリをカバーし、湿気やカビ対策をしています。--------------------------------------------------------無印良品の布団掛けカバーの綿の良さ!!--------------------------------------------------------写真を撮影した時の…羽毛布団カバーや、現在の初夏に使用している薄い上布団のカバーには、無印良品の…「オーガニックコットン洗いざらし掛ふとんカバー・S/生成150×210cm用」を掛けて…簡単に洗えない…羽毛布団や薄い上布団の汚れを予防し、汚れても…掛けカバーだけの洗濯で済むようにしています。また、羽毛布団の掛けカバーは、もともとはセットになっていた…ポリエステル等の綿以外の素材のまま使用していましたが…。肌に触れた時のパリパリした感じに違和感を感じて…心地よさの違いを痛感することがあり、無印良品の綿100%の掛けカバーへと、入れ換えて使用するようになりました。無印良品　オススメのモノ〜 ♪♪以前の記事でも書いていましたが、「洗う度…その時の気温に合わせて、2種類あるので…掛け替えたりしながら交換し、シャリシャリした綿素材の爽やかさや、肌触りの良さや…暖かさを、季節ごとに楽しんでいます。」タオルケットもそうですが…綿100％の素材は、昔の人も…木綿素材として好んだように…夏には…汗を吸い取り…乾き易く、冬には…保温効果があり…温かくて、四季を通して…使用でき重宝します。おすすめの家具・雑貨・インテリアショップ無印良品で購入した寝具カバーは、綿100%の素材が…肌にも優しく…肌触りが気持ちよくて…アトピー夫の為にも必要不可欠になり…愛用しています。また、綿100％の取り揃えが多いからこそ、無印良品は、シンプルな文具や収納用品や雑貨だけでなく…寝具や衣類でも、大人から子供まで…人気があるのかもしれません。また、一般に…白い布団は、汚れが目立ちやすいので…敬遠したくなりますが…。血痕や油汚れは…酸性の汚れなので、アルカリ性の固形石鹸で揉み洗い、取れにくい皮脂や化粧汚れには…酸素系漂白剤のオキシ漬けで、消臭や除菌もでき…かなりキレイになります…。また、何より…オフホワイトの布団が、冬や春の季節の…暗い部屋の中を明るくしてくれたり、基本的に…『ハイジ』に出てくる、藁に生成りのシーツをフンワリ覆っただけで…ベッドにしたような寝室が理想なので、そんな理想のイメージを叶えてくれたりも…。モノトーンのインテリアこれまでの無印良品の関連記事は…➼「無印良品のケースに収納?!風邪の悪化予防の常備薬」➼「香りは無印良品>デザインはランドリンのルームフレグランス」➼「夏に買い換える?!無印良品のシンプルでお気に入りの日用品」➼「我が家の情報ステーション?!無印良品だらけの廊下収納をホワイトグレーに統一」➼「無印良品のハンガーが役立つ?!冬の洗濯&室内外干しのアイデア」➼「無印良品のボックスにシンデレラフィット?!monoケースでゴミ袋をスッキリ収納」➼「無印良品のクリアホルダーでスッキリ?!家中の紙類・書類整理」--------------------------------------------------------掛けカバーのセットで?!普段のベッドメーキングを楽にする工夫--------------------------------------------------------冬の間の…上布団は、薄手の掛け布団と絹毛布をセットにして…無印良品の布団カバーをかけて1セットにし、羽毛布団の上に掛けていましたが…。春は…羽毛布団とタオルケット↓だけに替えていました。(タオルケットは…「今治産 5重織ガーゼケット綿100%」↑で、私がアイボリーで…夫はブルー。最近は…「無添加の3重織ガーゼケット」↓も発売され、人気のようです。)そして、現在の初夏は…薄手の掛け布団とタオルケット↑だけの軽~いセットにし、羽毛布団は、カバーを洗い…布団は洗濯機でエアウォシュし、布団圧縮袋に入れ…押入れに収納しました。冬の間の…下の敷布団の上には、ウールの薄い毛布や綿毛布を敷いていましたが…。春は…薄い毛布だけに替えたり、現在の初夏は…上掛けとは違う…タオルケットを敷いたり、夏は…無印良品の布団カバーで覆った敷布団だけにする予定です。--------------------------------------------------------簡単で楽な!!布団の掛けカバーの交換の方法--------------------------------------------------------我が家では、敷布団も無印良品の袋状になった…布団の掛けカバーを使用しています。その掛けカバーを交換する時のコツは、1.カバーを裏返したまま…上布団の上に…両方の4隅の角を合わせて置き、2.無印良品のカバーの角4隅に付いている紐と、布団の4隅を結んで、3.角だけを先に裏返し…手で2角ずつをつまみ持って…大きく広げながら、4.4隅を裏返した状態のカバーを…布団ごと表に返すだけです。YouTube動画で、よく似た方法で…紐を結ばず…4隅を持たない…もっと簡単な方法↓がありましたので、リンクしておきます。あっという間に…布団カバーやシーツ交換できる方法で、言葉にすると難しい感じがしますが、実際に一度自分で試してみると…その楽な方法にプチストレスがなくなります。皆が知っていると思っていましたが、案外そうでもなく…毎回夫は…(ΦωΦ)中に手を入れて…4隅を紐で結んでいて驚きました。簡単で楽なカバー交換は、表面で紐を結ぶので…楽な上に…中の布団のズレがなく、次の洗濯交換までは…全く紐も解けずにキープできています。紐結びは、蝶々結びで…片方を長めににしていますが、紐も綿の材質で…ストッパーのようになりほどけにくくなっているようです。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリア最近は、ズレない布団の掛けカバーも販売されていますが、私は紐付きでも…今は問題なしです。夫は…相変わらず、毎回…自己流でカバー交換もしていますが…。(u_u)--------------------------------------------------------気温調整でき?!四季を通して快適に過ごす!!冬➝春➝初夏のベッド--------------------------------------------------------ベッドのヘッド部分は、窓側にある為…冬の間は…アイアンのベッドからの隙間風が気になり、夜は10度前後なので、カシミアのショールを掛けて…保温効果を持たせていました。ストックしてある無印良品の布団カバーを、ここに掛けて置いてもよかったかなと思いましたが…。夏は…逆に、何も掛けず…網戸にした窓からの風を…開放したアイアンから感じ、涼しく過ごす予定です。2017年の秋に…新しく購入したアイアンのベッド↓によって、長年の私の理想の…ホテル住まいや海外生活のような寝室に近づきました。(実は…NHKの大河ドラマ『いだてん』の嘉納治五郎(かのうじごろう)のベッドとして使用されており、(ΦωΦ)TVで見て…寝室のベッドと同じものだと確信し、驚きました!!)現在…購入したベッド↑は、残念ながら…完売してしまっています…。(;・∀・)➼「開運の言葉に従う…衣類の断捨離とリニューアル寝室?!」➼「新しいアイアンのベッドを購入!!膝に優しい?!秋の寝室［初公開］」WEB内覧会＊寝室また、極力何も余計なモノを置かない…シンプルな暮らしは、掃除を楽にし…見た目も感じる印象もスッキリして…自分自身が心地よく過ごせる空間になった気がしています。➼「思い出のポスターとアイアンベッドが心地よい?!春の寝室［2度目の公開］」➼「アンティーク調のアイアンベッドで実現?!購入から1年の理想の夏秋の寝室」素敵な大人のシンプルライフかなり長くなりましたので、このシンプルな寝室で過ごす…至福のひと時については、またの機会へ…。日々の暮らしをシンプル&豊かに楽天のROOM「住｜Gold×Black×Walnatの癒しの寝室」では、ブログに載せていない…欲しい商品や、お気に入りのインテリアもまとめていますので、ぜひ♪秋冬用に履いていた…無印良品のフワモコのスリッパも、先に無印良品のバケツで…オキシ漬け↓して洗ってから、洗濯機で丸洗いして…しっかり乾かして収納。秋冬用は、夫婦とも無印良品の…「あたたかファイバーインソールクッションスリッパ」で、夫は…Lのブラウンで、私はMのピンクでしたが廃盤のようです。➼「無印良品で購入した念願の?!バケツ&ジャストの植物モチーフの風呂イス」➼「季節ごと&オキシ漬けで簡単?!春の排水口エコ掃除2019」掃除＆片付け春夏用は、夫のみ…無印良品のスリッパですが、こちらも廃盤…。(T_T)/~~~「麻綾織インソールクッションスリッパ・Ｌ/ダークグレー25~26.5cm用」に似ている感じで、以前は…来客用にしていました…。無印良品のスリッパでも…この足にフィットするデザインや丸洗いできるスリッパは…大のお気に入りで、廃盤になっていく商品のようなので、店舗を訪れる度に…セールになっていないかをチェックしています。➼「ふんわりあったか♪無印良品のスリッパ&Ward Robeのトイレカバーマット」リビングやダイニングの椅子上に置いて使用していた…羊毛ラグも、洗濯機で丸洗いし…乾かしてブラッシングをし、後は…また布団圧縮袋にしまうのみになりました。寝室にある…クローゼットや洋服ダンスや洋服関連の記事は…➼「収納力抜群?!理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!!」➼「掛け替えるだけでスッキリ!!7割収納実現?!のMAWAハンガー追加購入」➼「クローゼットの整理に役立つ!!収納力抜群の買い揃えたMAWAハンガー」➼「断捨離からアロマの香りを愉しむ?!大人のクローゼット管理」これまでのインテリアの関連記事もよろしければ…どうぞ♪➼「16年ぶりの買い替えに…選び抜いた‼スミノエのプレシャスラグ」➼「リビングのスペイン製?!大型海外家具の中を断捨離中…[上段編]」寝室のキャビネット…➼「寝室のスペイン製?!大型海外家具の魅力&憧れインテリア[下段編]」➼「病と共に…シンプルに暮らすヒント[断捨離から理想の暮らしへ]」これからの季節は、外出時には…紫外線対策、室内でも…熱中症対策を、早くも心がけながら…。梅雨の季節の前に、本格的な夏の季節に備えて、扇風機を出したり…(我が家の扇風機は、こちら↑↓今ならプレゼントで…ハンディファン付き。(・Д・))➼「静かで優しい風の省エネ扇風機!!カモメファン」➼「モダンで機能的な扇風機&麻入りマットで快適?!夏支度」カーテンを洗ったり…エアコンの掃除をしたり…そろそろ…い草ラグ↑も掃除をして、涼しく…快適に過ごす準備もしていきたいと思います。➼「白くまくん事件からの夏のエアコン祭り→取付工事2017」➼「掃除&ワックス掛け→い草香る!!夏のリビングへ…」➼「夏の大掃除と共に?!春夏秋のリビング家具の配置替え[before & after]」➼「梅雨の晴れ間のカーテン&衣類&浴槽?!つけ置き洗い」➼「洗濯機で?!楽にスッキリ!!カーテンつけ置き洗い」➼「リビングで風に揺れる?!無印良品のレースカーテン洗い」今回も…ついつい長くなってしまいましたが、最後まで…ご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。記事更新の励みとなる…お一人お一人のクリック↑をお待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉmyblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、これから行楽シーズンで…いい季節でもあるので、多くの旅記録を綴っていきたいと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/05/25

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2019年7月末…夏の診察日&微熱からシンポニー4週→3週間隔へ

梅雨が明けてから… 全国的に猛暑が訪れ、令和初めての本格的な夏が始まりました。西日本では、梅雨時期から続く… 30度を超える毎日の暑さには、すでにグッタリで… あとこれが…1ヶ月以上も続くと考えるだけで、ゲンナリしがちに…。エアコンも使い… しっかりタンパク質も食べて、熱中症だけにはならないように、無理をしないようにしたいと思っています。ですが、あまりの暑さで食欲が無くなり… 最低限の栄養は取りながらも、ちょうどよい機会だとポジティブに考え、ダイエットに励んでみたりも…。…(ΦωΦ) こちらのブログは、自分の病と向き合い…共に生きていく為に始めたので、 2ヶ月ぶりに訪れた…7月下旬の診察の様子や…検査結果に…治療薬の変化に… 最近のリウマチの状態についても、沢山の写真と共に…書き残しておきたいと思います。今回は、リウマチ関連の記事になっており… かなり長くなっていますので… お時間や関心がありましたら、おつき合いください。関心のない方は、スルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。 ■ 前回の診察から2ヶ月の状態 5月末から7月下旬の…この2ヶ月間は、前回の診察日の記事… 「2019年5月末…新緑の初夏の診察日&肝機能正常化!!+鎮痛薬の変更」の後半でも綴っていましたが…。「診察が終わってから…夏の気温の上昇と共に、「身体がだるくて動かない…」全身倦怠感がひどくなり、「貧血かな…」と思い…食事を変えたり、鉄分補給をしたりしてもグッタリで、「おかしいな…」と思ったら… 37度前後の微熱が出現し始めていました。(-_-;)」「"ロキソニン"→"セレコックス"に変更して、炎症を抑える効果が弱くなった為かなとも思いましたが…。梅雨入りが遅く…"真夏日"が続き、猛暑の夏の暑さに…身体が慣れていない時期尚早に、経験したからかもしれません。」かなり微熱や全身倦怠感にグッタリしながら過ごした後、今回の診察日の1週間前に… ようやく"シンポニー皮下注射"をしました。そのおかげで、ある程度…微熱やその他の症状も落ち着ついてきて、少しホッと安心して迎えた…今回の診察日でした。 ■ 診察前 [日常動作チェック表] 今回は、初めて…毎回の診察前に行なう問診票のような、「日常動作チェック表」をコッソリ撮影してきました。この評価によって…現在のリウマチの状態が、以前と比べて…悪化しているのか、緩和しているのか… 現状維持なのか…の、今後の治療方針の判断指標になり、主治医は検査結果も含め… 生活動作時の制限や痛みといった主訴も、大切に受け止め…参考にしてくださっているように感じています。また、客観的に自分自身のリウマチの状態を把握する上で、こんな風に定期的に…自分の日常生活動作(ADL)を確認する事は… 冷静な判断ができ、今している治療や…現在の生活や食生活のバロメーターになり、見直しする必要があるかどうかの… 改善を考えるきっかけになるかもしれないなと感じています。あまりに痛みや腫れが強くて、動けなかったり…歩けなくなる時には、薬の増量だけでなく…同時に食生活を見直し、お粥や和食中心にしてリセットしてみたりも…。 ■ 診察 [血液尿検査結果] 診察は、手指の触診や視診で…腫れの程度を確認されたり、リウマチの主訴を聴いて下さったり、全身の状態をチェック後、血液・尿検査の結果説明を受け、今後の治療法や処方薬を…主治医と相談したり…確認していきます。今回の血液検査結果でも、「特に…炎症も強くは出ていませんし、肝臓の数値(AST・ALT・r-GTP)も…問題なしですね。」と…。炎症所見が低かったり…検査結果に酷く悪化した数値が出ていないのは、治療薬が効果的に効いている成果であり…。その治療薬の副作用として現れやすい…肝機能も、あんなに昨年や一昨年は心配していましたが…。今年に入って…この数ヶ月は、肝機能が…正常範囲に元どおりになり、安定した数値が結果として現れ… 食の改善の成果が出ているように感じました。詳しくは… ➼「コレステロールを下げて肝機能が改善?!1日1食の魚食?!」 ➼「2019年4月…桜咲く春の診察日&両手・膝関節のX線結果からの?!ダイエット」 ➼「桜の季節に旅するような?!春キャベツの2種のサラダ&瀬戸内レモン」前回の診察日(5月29日)の検査結果のコピーは、病院側が誤って…その2ヶ月前のコピーをされて、もらえなかったので、今回は…まとめて3回分の検査結果の経過の写真も貼っておきたいと思います。 before 4ヶ月前…2019年4月3日の血液検査結果 before 2ヶ月前…2019年5月29日の血液検査結果 after 今回…2019年の7月24日血液検査結果これまで…特殊検査は日数がかかり、見る機会がほとんどなかったのですが、誤ってコピーしてもらったおかげで… 今回5月29日の検査結果ですが…久々に見ることが出来ました…。主治医が何も言われないことから… 安心してきましたが、 3ヶ月先のリウマチ状態を知る指標となる… MMP(マトリックスメタロプロティナーゼ)の結果も気になり、次回の診察時には、特殊検査の結果も訊いてみたいと思います。 ■ 診察 [治療薬の確認と変更] 現在の私の治療薬は、月1回の生物学的製剤の自己注射の"シンポニー"… 週1回の抗リウマチ薬の"メトレート"… 毎日服用する消炎鎮痛剤の"セレコックス''… 痛みや腫れが酷い時に貼用する湿布"モーラステープ"や、シェーグレン症候群用のドライアイの点眼薬 "ティアバランス点眼薬"ですが…。前回…症状が安定している事から、 "ロキソニン"→ 2年前に服用していた"セレコックス"へと消炎鎮痛剤の変更してもらっていました…。その診察日以降… 夏の気温の上昇や梅雨時期の気圧の変化もあり、微熱や全身倦怠感が著名であることから、今度は…"セレコックス"➝強い薬の"ロキソニン"へと、戻してもらおうかとも思い、提案してみました。ですが、主治医からは思いもかけない提案が…!! 今使用している…主たる治療薬の、生物学的製剤(バイオ)の"シンポニー皮下注射"の治療薬は、月に1回…4週間に1回の間隔で自己注射してきました…。毎回シンポニーを自己注射してから、 1-2週間目は…痛みも手指の拘縮や変形も緩和し、普通の自由な動作が出来、 3-4週間目になると、急にその効果が切れかけ、あちこちの痛みや腫れが出現し、身体も怠く…左手指の変形もかなり気になり始め…。主治医にも…毎回"シンポニー皮下注射"の効果で、かなり楽になったり…症状が悪化したりの繰り返しと、治療薬により症状の変化の大きいことを伝えてきていました…。そこで、主治医の提案は、「シンポニーは、今の間隔より1週間早い…3週間おきにしましょう。もともと…この容量(50mg)は、4週間隔で打つ薬ではないので…」…と。使用し始めてから…2年。 4週間隔が当然だと思い…使用してきたので驚きましたが…。確かに…初めて"シンポニー皮下注射"をしてもらった時は、リウマチの状態がかなり悪化していたので、 100mgを使用してもらい、急速に症状が緩和していったことを思い出しました。その後は…100mgでは強く効きすぎるようなので、 (悪化した時に備えて…) 50mgを…ここ2年間は月1で使用してきたので、その効果にも…耐性がついてきたのかもしれないなと思い、主治医の言われた通り…3週間隔で自己注射することになりました。そして、私の提案した消炎鎮痛薬の処方変更については、「やはり"ロキソニン"は強い薬だし…副作用も心配なので、そのまま"セレコックス"を服用していきましょう。」…と。次回の診察日の…9週間後の 9月の受診予約をして、今回の診察は終了。しかも…午前中の予約はかなり多かったので、午後の診察予約にしてもらいました。午後診の予約は…リウマチ科では初めての予約で、何年も通院したり…同じ薬を使用していて、知ったかぶりになっていることは…多々ありますが、実は…知らない事だらけなのかもと、そんな事に気づいた診察日になりました。 ♦︎"シンポニー"については… ➼「生物学的製剤シンポニー皮下注射へ変更し4ヶ月… 」 ➼「2018年6月…梅雨から真夏の診察日 &足裏の腫れもリウマチ症状＆シンポニーから1年…」 ➼「2018年12月~シンポニー2年目からの自己注射開始…」 ■ リウマチ関連のサイト治療を迷われていたり、専門医や担当医を探しておられたり、人工関節手術等の体験談もあり、参考になりそうな…サイトもリンクしておきます。 ➼『関節が痛い.com-関節リウマチ-』 ➼『関節が痛い.com-先生一覧/地域で選ぶ-先生があなたに伝えたいこと-』 ♦今年に入って…これまで書いてきた記事をまとめてみましたので、よろしければ…。 ➼「12年間のリウマチ治療薬の既往歴…」 ♦リウマチと共に生きてきた中で得た、楽に暮らす為の…家仕事のアイデアや、食に関わる…機能的なキッチン道具等の紹介は… ➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器＆機能的なキッチン道具] 」 ♦衣や住に関する…"断捨離"からシンプルな暮らしのヒントをまとめた記事は… ➼「病と共に…シンプルに暮らすヒント[断捨離から理想の暮らしへ]」ちなみに、血液検査結果のコピーや…明細書等の紙類は、どんどん溜まる一方なので、ブログ用に撮影して載せて確認したのち、シンプルな暮らしをしている為、すべて捨てています。素敵な大人のシンプルライフただ、処方薬の説明書は、緊急時に提示したり…災害時には処方を受ける為には必要になる為、避難リュックに入れたり… 旅行時にも持参するようにしています。 ■ 最近の状態 2015年から通院している…大学病院の周辺では、暑い夏を乗り切る為に…深緑へと変化した、眩しいばかりの夏の植物たちで彩られた光景が広がっていました。今回…たくさんの写真を載せましたが、夏の強い陽射しに耐えるばかりか…それをパワーに変えて活き活きとした活気づく植物の元気な姿に…励まされたり、淡いグリーンから深いグリーンと自然の緑のグラデーションは綺麗で…暑さを忘れるように癒されました。これからが…本格的な夏の季節なので、また治療薬を調整しながら、微熱に対しての対策≒熱中症対策をしっかりし、エアコンも使い…無理をせず、涼しく快適に…夏を愉しむくらいの気持ちで乗り切りたいと思っています。涼しく過ごすアイデア等については… 長くなりましたので、またの機会に…。皆さまも…どうぞ無理をせず、「咽が乾いた…」と思う前に…水分補給を、「しんどい…」と感じる前に…休憩をと、早め早めに対応し…ご自身の身体を大切になさってください。今回は、久々のリウマチ記事で…かなり長くなりましたが、私の備忘録のような…持病の事におつき合いくださり、最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。記事更新の励みとなるお一人お一人のクリックも↑お待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉ myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、記事更新を中断中…。たくさんの書きたい記事はあるので、またゆっくりと旅記録を綴っていきたいと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/07/30

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外出時の強い味方?!紫外線カットの帽子HELEN KAMINSKI

台風11号が近づき…少し気温が下がり、陽射しが強くないだけで…"シェーグレン症候群"も併発している私にとっては救いであり、気持ちの上では…ほっと安心したりもするのですが、身体の方は…。猛暑続きの暑さとエアコンの寒さとの寒暖差や、勢力の強い台風の低気圧や、(同じルートで来た大きな被害をもたらした2012年の台風よりも強い?!)風邪により1週間…服薬を休んだ抗リウマチ薬の影響や月経も重なり、あちこちの関節が痛み、その関節の炎症を補う為の浮腫みがひどく、夜もまた鼻づまりで不眠傾向で…ぐったりです…。写真は、今年久々に購入したプチプラ(安くていい品?!)のサングラスとフィンランドの雑貨です。シェーグレン症候群の私には、日光のまぶしさが辛く…車に乗る時や外出時には欠かせないのが、このサングラス…。以前持っていたお気に入り?!のブランドのサングラスは、GWの込み合う海遊館内で落とし無くしてしまってから?!サングラスはなくなるものだと思って、高い物を買うのを控えていて…ようやくぴったりのモノに出会った次第です…。最近ではブランドではなくても、安くていい品物を多いので、それらも大切に使っていきたいなとも思います。リウマチだからわかる…生活する中で感じる些細なストレスを解消するために、購入してよかった物等も…覚書きとして書き留め、ご紹介しているシリーズで…昨年春に訪れた東京の旅の前に購入した今回は HELEN　KAMINSKI(ヘレンカミンスキー)の帽子です。よければ参考にしていただければ嬉しいです…。大抵旅行の時には帽子をかぶる派の私…。長年…旅行等の外出で日傘が荷物になる時の為にと探し続けていましたが、ようやく出会えたのがこちらの…HELEN　KAMINSKI(ヘレンカミンスキー) プロバンス12 ラフィアハット (麦わら帽子)でした…。少々高いかもしれませんが、長く使えるのと、クシュと丸めると嵩張らず、長旅はもちろん、日帰り旅でも重宝しました。つばが広いので、帽子としての役割である紫外線のカットも、きっちり役目を果たしてくれる一品。私が購入したのは…Nougat(ヌガー)の色でしたが、自然な色合いで洋服も合わせやすいです。こちらで↓購入…。また、HELEN　KAMINSKI(ヘレンカミンスキー)の世界も魅了的です。『ヘレンカミンスキーの世界』[ストーリー]より「ヘレンカミンスキーは、自然美・クラフトマンシップ・独特のスタイルと個性の指針に基づいて設立されました。…1983年、ブランド創設者であるヘレン・マリー・カミンスキーは、オーストラリアの強い日差しから子供達を守るためラフィアの帽子を手作りしました。彼女の独特なデザインは田舎町のブティックで人気を博し、人々の目に触れることとなりました。最初の帽子を作ってから1年もしないうちに、「クラシック5」がヴォーグ編集者によって発見され雑誌に取り上げられると、バイヤー・消費者・セレブリティーからの高い関心を惹くこととなりました。」➸『ヘレンカミンスキーの世界』[特性&機能性概要]よく利用するこちら↓のお店では少し安い!?またこの帽子は、今年は外出がほとんどなく…まだ活躍していませんが、紫外線カットに欠かせない外出の私の強い味方で…毎日のように愛用しているのが、今年購入した"C.ROUAN deux(セルーアン)" の日傘です。もちろん晴雨兼用で、遮光効果は遮光率99.9%以上生地使用??この傘に出会う前に…"パゴタ"型の傘の形がとてもかわいく不思議な魅力で気になり…持ってみましたが、少し重く感じて…。購入した"セルーアン"の日傘は?!折り畳みはあるものの…中々一般には販売していないのか?!見つからないので、また見つかれば紹介したいと思います。購入したのは、以前訪れた…こちらで➸「大阪南港伊藤忠ファミリーフェア2015」久々に実家に電話をすると…いろいろな身内の喜び事と心配事も明らかになり、そんな日に限って…仕事後に職場の集まりがありと…台風が近づくにつれ…気持ちも不安定に落ち着かなくなりそうですが、身体の疲労感が…焦りと不安と心配を沈めてくれそうです…。すぐには無理でも、少しずつ少しずつ…すべてがいい方向へ進みますように…。そして、身内や家族にとって自分は、いつもどんな時も…強い味方でありたいとも思っています。私の覚書に長くおつきあい頂き、ありがとうございました。何らかの皆様のご参考になると嬉しいです♪ブログ村と人気ランキングのブログランキングに参加しています。記事更新の励みになりますので、ぽちっと…クリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、久々に行った沖縄旅を執筆中…気分転換に…!?よければ時々でも覗いてみてください♪

2015/07/16

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生物学的製剤シンポニー皮下注射へ変更し4ヶ月…

お月見が愉しめる…本格的な秋の…神無月（かんなづき.かみなしづき)10月が終わり、七五三があったり、初冬とも云われる…霜月(しもつき)11月が始まりました。今回は、以前から書き残したいと感じてきた…リウマチの治療薬…生物学的製剤の"シンポニー皮下注射"を開始して、4ヶ月の効果について…まとめておきたいと思います。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事になり、今回も…長く綴っていますので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方は、スルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。写真は、10月中旬に…「ニッチをシンプルに飾る?!インダストリアルな花器に秋の植物」の中でも書いていた…我が家のベランダ庭(ルーフバルコニー)で、年に一回…秋に咲く唯一の花…"銀木犀"です。いい香りが人気の"金木星"の花咲きから、"銀木犀"は…1週間弱と少し遅れて開花しますが、大好きな"プルメリア"を小さくしたかのような可愛い花のその香りは、どうやら環境に左右されるとかで…今年は、これまでの優しい甘い香りから…ローズマリーのようなハーブな香りが強く感じられたような…。実はこの記事は、1ヶ月前に書きかけて…放置してしまっていたので、"銀木犀"は、すでに毎週末の訪れた台風で、すべてポロッと落ちて、吹き飛んで…掃除して…無くなっていますが、この記事に載せたいと持っていた写真は、同じ秋晴れの日に…よくやくブログに載せることができました…。前置きがかなり長くなりましたが…。新薬ゼルヤンツ内服薬から、生物学的製剤"シンポニー皮下注射"へ変更して…4ヶ月。■生物学的製剤の"シンポニー皮下注射"開始まで昨年2016年夏頃から徐々に…2年間使用してきた生物学的製剤"エンブレル"薬の効果が弱くなり、今年2017年2月からは、リウマチがかなり悪化し…(➼昨年2016年10月「ステロイド薬の断薬&エンブレルの自己注射から1年半… 」)血液検査結果でもリウマチの状態が悪化していき、主治医の勧めもあり、この3-7月の5ヶ月で、2種類の生物学的製剤"オレンシア"の自己注射や、新薬"ゼルヤンツ"内服薬に変更してきました。すぐに自分の身体に合う薬に出会えれば…寛解期のように落ち着いた日常が過ごせるのですが、調整したり、副作用に悩まされたり…。ですが、私には合わず…効果が乏しく、日常生活動作(ADL)もゆっくりゆっくり時間がかかり、痛みも伴い痛み地獄と言えるぐらいの苦痛な毎日だった為、7月初め(7月3日)の診察の「2017年7月…梅雨の季節の診察日&ゼルヤンツ内服からシンポニー皮下注射へ…」で、生物学的製剤"シンポニー皮下注射"へ変更してもらった次第です。自分に合う薬に出会え、ようやく痛みが軽減し、普通の日常生活ができるようになり、約4ヶ月が経ちました。■生物学的製剤の"シンポニー皮下注射"の効果『関節リウマチ治療薬シンポニー.jp』より、「シンポニー®の成分シンポニー®は生体内にもともと存在する「抗体」をまねて作られた生物学的製剤です。生物学的製剤はバイオテクノロジー技術（遺伝子工学的な手法）によりヒトやマウスなど、生物が産生したタンパク質を利用して作られる薬剤のことです。シンポニー®の成分はTNFαに対する「ヒト型」の抗体です。抗体は体内でもつくられているタンパク質で、ある特定の物質（主にウイルスや病原体などの異物）とくっついて排除するはたらきを持っています。シンポニー®の働きシンポニー®は関節リウマチを悪化させるTNFαのはたらきを抑えることで、関節の炎症や破壊の進行を防ぎます。シンポニー®は生体の自然な免疫反応を利用した方法（トランスジェニック法）で作られており、TNFαと結合する力が強く、また、投与したときに体内で"異物"と認識されにくいことから、多くの患者さんで長期間の効果持続が期待できます。」あんなにあちこち痛んでいた関節が、一箇所二箇所と限定できるくらいになり、痛みはあるものの…消炎鎮痛薬の"ロキソニン"は、1日3~4錠から…1.5~2錠にまで減らせるくらいに軽減し、日常生活動作(ADL)は…妨げられない程度に生活でき、家事も朝からできるようになりました…。7月4日に、初めて…"シンポニー皮下注"(50mg×2本)の100mgをしてもらって、1週間目の感想を以前書きましたが、4ヶ月過ぎた今もよく似た感想です。「"ロキソニン"を服用する事を忘れるくらい、痛み地獄から解放され、現在は、朝食後と寝る前の2回にも減らすことができるまでに…。ただ痛みが緩和された反面、これまでの痛みという感覚が、すべて全身倦怠感や頭呆感といった別の感覚に変わったようにも思います。」また、身体が痛みに縛られることなく…痛みが緩和した分、自由に過ごすことが出来、かなり楽になりましたが、少し外出や歩行や家事も頑張り無理をすると、両手首や両膝関節の痛みや腫れが起こり、湿布のお世話になったり、翌日は、グッタリ全身倦怠感が著名だったり、微熱があったり、頭痛がしたりで、ゆっくり休むことになり…"一進一退"の状態は続いてます。■生物学的製剤の"シンポニー皮下注射"の副作用7月4日に、初めて…"シンポニー皮下注"(50mg×2本)の100mgをしてもらってからの1ヶ月は、アレルギーのような副作用毎日何処かしこに…赤い膨隆疹の蕁麻疹&痒みが強くでていましたが、翌月から、 "シンポニー皮下注"50mg×1本に、減量してもらったおかげでかなり副作用は、軽減しました。また、食事や栄養的にもアンバランスになっており、改善したことも…蕁麻疹&痒みの緩和に繋がったように感じます。そんな蕁麻疹&痒みが強い時に助かったのが、以前から購入してあった…「マキロンパッチエース半透明24枚」↓。ついつい痒くて引っ掻き傷を作ってしまうのですが、痒い部分に貼っておくだけで、痒みもすぐに治まりました。…透明なので、ついつい取り外し忘れてしまうのが欠点ですが…。花粉症のある人は、バナナやパイナップル等の果物と型が似ていて、アレルギーを起こす事が多いようですが、ここ数年、私もそれを実感し、特にパイナップルやバナナやモモやブルーベリーといった果物を食べてから、リウマチの悪化と共に、次々と生物学的製剤を変更し、咽頭痛がひどくなってからは、アレルギー症状が強く出た為、それらの果物を食べる量を減らしたり、酷い時は、食べるのさえもを控えたりしてきました。体力が低下している時には、特に症状が強く出現ししやすいように思います。他にも、タケノコやチーズの食べ過ぎでも、私の場合はアレルギーが出やすい為…何に対してアレルギー症状がでやすいのかを把握しておくと、いいかもしれません…。■身体的・精神的ストレスから解放これまで職場では…リウマチに罹患してからは、午前の勤務から…午後だけに変更してもらったり、常に立ち仕事から…少し座れる職場に転職したり、通勤も歩きや電車通勤から…自家用車通勤に転職を繰り返してきましたが…。今回は、「リウマチ発症や悪化の原因は…精神的ストレス?!」にも夏の終わりの8月末に書きましたが、リウマチの悪化に伴い、仕事をするのも無理な状態になり、4年間続けたパートの職は辞めました。またそれによって、拘束された時間の中で、無理をして…普通に働く身体的な負担がなくなり、精神的なストレスがなくなったことで、この"シンポニー皮下注射"の効果もあり、本当に楽に過ごせるようになった気がします。以前の2年間治療してきた…生物学的製剤の自己注射"エンブレル薬"やリウマチが悪化していた時には、全く午前中は動けない程、あちこちの痛みや腫れ、全身倦怠感がひどくて、朝起きても、消炎鎮痛薬の痛み止めを飲み、効くまでの30分から1時間は、寝室にもどり横になって過ごしていましたが、今は、仕事を辞めた解放感もあり、したいことやするべきことが多すぎて、夜もすぐに眠れ…早寝早起き…三文の徳のように、いろいろな事が、計画的に進められるような気もしているのです。またもう少しして…落ち着いたら、身体的・精神的ストレスの少ない職場で働きたいとも思っています。今年の秋に、ノーベル賞の受賞者が発表されていますが…。先月のTV番組の…『NHKスペシャル人体神秘の巨大ネットワーク-プロローグ-』で、(11月5日にも、脂肪や筋肉の回で放送がありますのでぜひ。)iPS細胞を発見した山中教授が、整形外科医時代に、リウマチの患者さんを受け持つことがあり、日に日に悪化して成す術がないまま、寝たきりの状態になった姿を見て、自分は研究者の道に進んだとおしゃっていることを聴き、本当に嬉しく感じました。その時からたった30年程で、生物学的製剤が普通に使える時代になり、リウマチの原因となる…免疫異常のTNFαを阻害できる薬が発明されて、これまで進行を止められなかった軟骨の破壊から骨の変形を、最小限に止めるばかりか…軟骨の空洞を確保でき…改善傾向にまで?!もっていける治療が確立しつつあるようです。私も2年前のレントゲン写真では、完全に右手の軟骨がすり減って、「ここまでなるまで…痛かったでしょう…。」…と主治医に慰めてもらえる程の…(完全にすり減ってしまえば骨同士がくっつき、痛みさえ緩和するようにも感じます。)軟骨が無くなっている印象だった右手首や手根管部でしたが、今年、レントゲンを撮影してもらうと、少し軟骨部分に空洞があって、骨同士のくっつきが離れて見え、驚きました…。医療の進歩と共に…発病してもあきらめず、自分の病と向き合い…治療に専念したり、生活を改善する効果は、きちんと現れるのかもしれません。■リウマチの治療薬の既往歴私のリウマチの既往歴は、生物学的製剤の開発やその歴史を辿っているかのようで、2-3年毎に繰り返される寛解と悪化により、薬も変更してきましたので、以前同様…載せておきます。2006年6月,関節リウマチと診断されて…(メトトレキサート内服を開始し)2009年6月~レミケード(TNF阻害薬)点滴(+メトトレキサート内服)→アクテムラ(IL-6阻害薬)点滴(+メトトレキサート+プログラフ内服)→2015年から転院し、ステロイド薬を止め、エンブレル(TNF阻害薬)自己注射(+プログラフ内服+リウマトレックス→メトレート内服)(また抗リウマチ薬のMTX内服薬は、リウマトレックスでは…吐き気や倦怠感の副作用が強く、同じジェネリックのメトレートに処方変更をしてもらったり、その都度、状態に合わせて変更はしてきています…。)→2017年3月~オレンシア(T細胞阻害薬)自己注射(+プログラフ内服+メトレート内服)→2017年4月~ゼルヤンツ内服薬(JAK阻害剤薬)(+プログラフ内服+メトレート内服)→2017年7月~シンポニー皮下注射(TNF阻害薬)(+プログラフ内服+メトレート内服)結局、生物学的製剤も種類が増えて…主治医の提案のもと処方してもらった内服薬や自己注射と…いろいろと新しい薬に挑戦してきましたが…。今年いろいろな生物学的製剤や新薬を試し…紆余曲折を繰り返した結果、…私の身体には、これまで治療効果があり、長く使用し続けてきた…TNF阻害薬の生物学的製剤が、1番効果的だと感じました。リウマチを患い…11年目になりますが、2-3年周期で…寛解と悪化を繰り返し、悪化する度に…生物学的製剤の変更だけでなく、抗リウマチ薬 (メトレート)を増薬させたり、免疫抑制剤(プログラフ)を追加したり、消炎鎮痛剤のセレコックスからロキソニンに変更し処方してもらったおかげで、生活の質(QOL)をそれほどまでに低下させることなく、その時々に見合った治療薬で…なんとか過ごせてきたように思います。そう言った意味では、治療薬の有難みもつくづく感じています。かなり長くなってしまいましたので、先日、訪れた診察日の事は…また書きたいと思います。どうやら秋の花粉症もあり…グッタリ感は抜けませんが、今年も2ヶ月を切り、大掃除に向けた小掃除や片づけ等…無理をせず、できる事をできる内に…仕事ストレスがない分…愉しみながら過ごしたいと思います。今回もかなり長くなりましたが、私の備忘録のような…持病の事におつき合いくださり、最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。　お1人お1人の優しさのクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ…。」と思われたら、お手数ですが、クリック↑をどうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、更新を少しずつ始めるつもりです…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪また少し追記しておきます。

2017/11/02

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…リウマチで炎症し続ける?!身体

なかなかすっきりとは…痛みは治まらないものです…。「…痛み地獄から生還!?」の続きですが、この時、生物学的製剤のエンブレムの自己注射と抗リウマチ薬を服用しW効果もあり…劇的に痛みは緩和していったと感じたのは思い込みで…3日もすればその効果も切れ…結局…痛み地獄と関節の炎症は、一度火がつくとズルズルじわじわ残り火が、ゆっくりじっくり燃え続けるように…なかなか緩和せず…肩から鎖骨や肋骨の関節の腫れや痛みは軽減したものの…また足首や膝関節の腫れや痛みにむくみも金曜日からひどくて、寝返りをする度に、厚手の毛布の布団さえ重く痛く感じ、(現在はタオルケット+薄手の羽毛布団+シルク毛布でかなり軽くしました…)起き上がるのにも一苦労で、それはまるで生まれたてのバンビが立つ程ゆっくりと、歩けば相変わらず"ゾンビ歩き"にまた逆戻りでした…。これまでここ3.4ヶ月…まったく痛みもなかった右手の第1~3指が腫れ過ぎて動かなくなり、第1指(両親指)は、特に腫れが目立つ程…手にもリウマチ症状が出現…早く病院に行きたいと考えてみれば、数日後定例の診察日なので、何とかそこまでは、頑張ろうと少し日数的に早いですが、全く動けないので、また生物学的製剤のエンブレルの自己注射を昨日実施し、昨晩と今朝、抗リウマチ薬(今回はリウマトレックス2ｍｇ×2=8ｍｇ)を服用しました。ようやくW効果で…夕方になり少し痛みが和らいでいる状態です…。一昨日昨日と…痛みがピークで、この繰り返される痛みや辛さは何を意味するのかと…考えてみたところ…目標や減薬という先ではなく、現実をより充実させて生活しなさい!!ということなのか??密かに持っている目標は叶わないので設定し直しなさい!!なのか??今の内に、より悪化したり将来リウマチに限らず高齢化し、自由のきかない身体になる事を見据えて、準備や将来設計をたてなさい!!ということなのか??これまでの罪を戒めなさい!!なのか??痛みに耐えながらも…何だかまるで神様にでも叱られているように、試練を与えられているように感じながら、鼻づまりのアレルギー症状もまだ持続し、眠れない時間を…いろいろ考えてしまいました。また結局、薬を服用してその効果が少しでも効いている間に、まったく動かないわけにはいかず、ゆっくりゆっくり日常生活に家事をしてしまったのが誘引したかはわかりませんが…今週末は電気コタツを直し、衣替えや、次回から有料化になる大型の燃えないゴミやリサイクルゴミを出し(新聞,雑誌,紙パック,段ボール)をしないわけにはいかない家用事は仕方がありません。きっと今回のこれまでのこのリウマチの悪化は…低気圧続きに影響を受け、これまでのステロイド薬や抗リウマチ薬を断薬していたせいで、花粉症や風邪からひどくなり、月経中と季節の変わり目の気温の上昇で、炎症がひどくなったのではと、自分なりには考えています。今日薬の効果もあったのかもしれませんが、久々に鈍痛引きずる膝関節でしたが、頑張って水中ウォーキングをすると、微熱のある身体も、関節の炎症も冷やされ、気分転換もでき、本当に楽になりました。これからの季節は、寒冷気候に慣れていた冬体質の身体から、温暖な気候に慣れる夏体質の身体へと変化している為に、慣れるまでの間…より季節の変わり目で身体の負担が大きいのだと思います。また今回は、特に月経前から月経中で、その時はリウマチ症状がひどくなるのは、以前の主治医から聞いていて、ステロイド薬を服用していた時は、「月経中は効き目が悪いので、倍量を服用してもいいくらいです。」と言われ、その通りにしてもいましたが、今回は何も対応もできずにいた為かもしれません。それだけやはり薬により、私のリウマチの症状は抑えられていただけなのだと、改めて感じました。また今回は、特に階段の昇降では手すりの有難さや、膝や足関節の負担の少ない椅子での生活の必要性や、少量のアルコールや少々の不安や心配が…リウマチに与える大きな影響を改めて実感しました。この痛みを忘れることなく…これから、いざという時に備えて、少しずつ手すりや椅子やベッドやソファの購入を見直し検討し、また精神的にもより強くなれるように…準備していった方がいいのかなとも思っています。以前から"ユニバーサルデザイン"や自助具に介護用品にも関心があり、また何かあれば書いていきたいとも思います。このリウマチ症状の繰り返しがいつまで続くのかと考えると…本当につらくしんどいのですが、少しでも痛みや腫れの症状が治まっている時には、前向きに考え…心も休ませ…身体は、できるだけ立ち歩きの時間を減らし、そろそろヒノキ花粉の飛散もなくなり、気候が安定してきているので、無理をせず次の診察日まで頑張ろうと思います。またまた愚痴だらけになりましたが、聴いて下さりありがとうございました。長くなりましたが、私のリウマチブログにおつきあい頂き、ありがとうございました。よろしければ、記事更新の励みになりますので、ぽちっと…コメント代わりのクリック↑もよろしくお願い致します。別ブログでは、久々に行った沖縄旅を久々に更新しましたが、なかなか次の更新はできず仕舞いです…。気分転換に…!?よければ時々でも覗いてみてくださいね♪myblog『journey』＊okinawa ＊hospital写真は、小さなベランダ庭で今5.6花も!!咲いている"あすかルビー"苺の花と、毎年この時期恒例になっている夫が作った"ゆめのか"の苺ジャムです。今回も私は撮影だけで…全く手伝わず…。

2015/04/26

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2015年7月…梅雨の晴れ間の診察日&風邪でリウマトレックス中断!?

雨の降る前のどんより曇ったお天気の梅雨の季節…先週末7月3日に、1月から行きだした大学病院のリウマチ科の月一の診察に行ってまいりました。帰りには…なぜか鱗雲も広がり、梅雨の恵みの雨で潤っている深緑の木々も艶やかな…真夏日のような晴天に…。ちなみに鱗雲(うろこ雲)は、巻積雲(けんせきうん)という雲の一種で、鰯雲(いわし雲)・さば雲とも呼ばれているそうです。4月・5月はリウマチ症状が悪化し、ステロイド薬以外の薬を続行し、ようやく普通の日常生活が送れるようになったものの…先週の1週間程は、低気圧や台風に噴火と天気や地殻変動も活発な上、職場の冷房や屋外車内・朝晩の気温差が激しく、仕事も忙しく汗をかいたり脱水や熱中症ぎみになったりで…風邪をこじらせてしまっていました。また、リウマチの状態まで悪化し、また膝関節内側がポッコリ浮腫んで腫れていたり、そうなると痛みもあり、またペンギン歩きで…。微熱が常にこの時期はあり…夜アイスピローで冷やし過ぎた為か?!半袖になって二の腕のプルプル贅肉が気になって鍛えたり、重い物を持ったり、硬い野菜を包丁で切る時、手首に負担をかけないように…肩甲骨や広背筋を使っていた為か?!首から背部にかけての痛みが半端なく襲ってくる中の診察日でした。前置きも本文も…かなり長くなりましたので、抗リウマチ薬のリウマトレックスやジェネリック(後発品)に関心があり、お時間あればご覧ください…。手指・手足首や肩や膝関節といった通常の痛みは、リウマチから起こる症状として慣れていますが…時に…顎関節や肋骨や股関節・腸腰骨・恥骨・足底部といった変わった珍しい箇所での痛みには少し驚き…何かしたかなとふと考えてしまいます…。今回も…頸部から背部にかけて頸骨や肩甲骨での痛みは、寝ていても動かすのも痛みが伴い、寝返りが打てないのが辛かったでした…。そんな時は大抵私の場合は…消炎鎮痛薬のセレコックスや免疫抑制剤のプログラフを寝る前にも服用し(以前は+ステロイド薬も)痛い患部には、最近は(以前ファルネゾン軟膏)を塗布したり、モーラステープ湿布(以前はゼポラスパップ剤)を広範囲に貼って寝ること2.3日で…何もなかったかのように、痛みが徐々に消失しているのでしたが…。何が原因で、このリウマチ症状が起こっているのかを感じ覚えておくと、後々無理はしないし、その生活や習慣を改善しようと繰り返しがないかとも思います…。診察に戻って…血液検査結果が出るまでの待ち時間にも、今回は読みたい本を持参し、いつものように銀行で通帳記帳や引き出し、介護用品や本屋では、前回から楽しみの付録つき雑誌で、いい付録やいい本がないかチェックしてみたり…あっという間に感じたりも。今回はぐっと我慢し、付録付雑誌の購入はあきらめましたが…。いよいよ名前が呼ばれ…診察前の問診票で、風邪を引いてからリウマチ症状も出現していたので、日常生活動作や痛みの状態を悪い方に偏る80%辺りにチェックしたので、診察が始まると…「調子悪かったのですか?」と聴かれた際、「ちょっと風邪をこじらせてしまって…。」と答えると…「熱はありますか?今すぐ熱を測ってサチュレーション(SpO2:経皮的末梢動脈血酸素飽和度)も!!」と手指の触診の途中だったのに、主治医が珍しく慌てられたので…「熱は37度代は少しで、微熱ぐらいで…今は喉の痛みもなくて、夜鼻詰まりや身体がだるいくらいで、治りかけみたいです…。」とついつい弁明もしてしまいました…。血液検査の結果は…今回、きっちりと薬を服用した6月の前回よりも…風邪による炎症反応で、CRPも白血球も少し上がっていましたが、そこまでひどくなく、体温も36.5度と通常は平熱…。私にとっては平熱は35.5度なのでやや高めなのですが、37度台でなければ、ほぼ問題なしと判断しています…。ふだんから消炎鎮痛薬のセレコックスや免疫抑制剤のプログラフを服用しているので、基本的に高熱は出ることはないので、熱だけに頼るのは危険で、風邪の初期症状や息切れのような呼吸困難や痰を伴わない乾いた咳(乾性咳嗽)等で、気管支炎~肺炎の早期発見を見逃さないように気を付ける必要はあると思います…。また血液検査前に医師に風邪症状がある事を申し出ると…Kl-6(SP-A.SP-D)という間質性肺炎の時の高値を示す血液検査項目も追加したり、胸部レントゲン撮影もしてくださると思いますので、悪化すると…改善に時間を要し死の危険もあり、早期発見に努めるようにしたいものです。そして主治医が言った一言にも驚き…!!「抗リウマチ薬を服用していると、(自己免疫を抑制しているので)より風邪が悪化して肺炎("間質性肺炎")にでもなったら困りますので、飛ばしてもらって(1.2週間ぐらい?!服用しなくても?!)いいですよ。エンブレル(自己注射)はそのままでも(継続しても)大丈夫でしょう…。」「先生…でも関節の痛みが治まらなくなるかも…」と謙虚に言ってみたら、「う~ん…でも、肺炎にでもなったら怖いですからね。」という事で、本当は週末服用予定の抗リウマチ薬のリウマトレックスでしたが、風邪の症状が無くなるまでは服用せず様子を見る事、今日ですでに2週間…。これまで少々風邪の症状があっても、リウマチの症状と比較し、抗リウマチ薬であるリウマトレックスやメトトレキサートを、少しずらして服用する事で中断したことが無かったので驚きました…。3ヶ月前に調子が良くて…勝手に?!リウマトレックスの服用をやめた時は、事後報告してから、急激に薬の効果が切れて最悪の状態になったことが…ちらちらと頭をよぎり、今日は朝から抗リウマチ薬の効果切れとも思われる…あちこちの関節の痛みも出現しているので、そろそろ再開しないといけないなとも思っています…。ですが再開するのは、リウマトレックスではなく…。…転院した今年2015年1月から、服用し始めた抗リウマチ薬のリウマトレックスは、薬疹や嘔気といった副作用が強くて、もともと私には合わないのか?!苦手だった!!ので…主治医の許可があって服用しないのは有難い事とも思っていたのですが…。ずっと長年服用していたメトトレキサートも…嫌いなリウマトレックスも…ジェネリック(後発医薬品:略して後発品)だと思い込んでいたのですが…このブログを書くにあたって調べているうちに、リウマトレックスは先発医薬品(略して先発品)だという事に気づき、あれだけ医療費節減の為…厚生労働省が推奨している…ジェネリック(後発品)なので、どこの院内・院外処方でも可能だろうとふと思いつき、今回抗リウマチ薬のリウマトレックスのジェネリックを希望してみました…。主治医に「もしあればリウマトレックスのジェネリックに変えてみたいのですが…??」と尋ねると…「ありますよ~メトトレキサートはないのですが…そうしたらメトレートに変更しますね。」リウマトレックスしかないと思い込み、ずっとここ半年我慢し(1ヶ月間は服用していませんが…)リウマトレックスを服用していた私には…目にも鱗(ウロコ)で、これまで自分も気付かず、主治医も病院の方針なのか?!先発品を勧めておられたのだと、ようやく気づき驚きました…。以前の通院していたクリニックで処方されていたメトトレキサートの代わりにと、今まで医師が処方してくれたリウマトレックスでしたが…医師の中では先発品も後発品も成分の違いは少なく、変わりはないと考えられている方も多いかと思います…。ですが、実際その薬を服用している患者によっては、主成分以外の成分での違いが副作用に出現する人もあり、希望する人には先発品だけを希望したり、私の場合は、ジェネリック(後発品)を希望したりもできる、現段階では患者の自由もあるのです。詳しくは➸厚生労働省-ジェネリック医薬品(後発医薬品)の使用促進について-そして…新しく今回処方された…週末服用予定の抗リウマチ薬のリウマトレックスのジェネリック(後発品)のメトレートは……現在は服用を中止している?!ので、その作用・副作用はわからないので、また服用してからその効果を書いていきたいと思います。また、前々回不足ぎみの湿布や消炎鎮痛薬は、今回も十分処方してもらい安心したものの、暑さや冷房の乾燥で…"シェーグレン症候群"のドライアイの症状の眼のゴロゴロした異物感が強くなり、前回前々回と2本ずつしか処方してもらわず…在庫もなくなりそうで不安だった為、その点眼薬を(以前は、角結膜上皮障害治療用点眼薬のヒアレイン点眼液0.1%)今回は3本処方してもらえて安心しました…。体調が最悪の状態で動けなくなったり、台風や地震に火事等々の災害によりいざ服用の薬が無くなると…それだけで不安が増したり、薬不足で状態が悪化してしまうので…少しはストックして常備品同様、常備薬もキープしておきたいと思ってしまいます。前回と同じ処方薬内容なら、すんなり終わる診察…。主治医から何か気忙しい雰囲気が伝わってくると…気を遣い、あまり長引かせず素早く伝えたいことを伝え、こちらも診察を終わらせたいと思いますが、遠慮せずに患者として自分の身体や治療についての事なので、後悔なく妥協せず向き合っていきたいなと思いました。今回も…思いのままつらつらと、まとまりがなく長く綴ってしまいましたが、最後まで私のリウマチブログをご覧いただき、ありがとうございました。よろしければ、記事更新の励みになりますので、ぽちっと…コメント代わりのクリック↑もよろしくお願い致します。

2015/07/10

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メトレート8週間後の副作用からのダイエット?!

年々夏の暑さは増しているようで、その影響は…暑い夏の猛暑日だけでなく、予想以上に身体を蝕み、少し涼しくなった9月に…夏バテの症状となって出現するそうです。私も私の周囲でも、食欲不振や胃もたれや全身倦怠感に悩まされ、漢方薬のお世話になっている方が増えていました。また、近年温暖化やエルニーニョの影響で、台風も頻発し、自然災害が起きる危険も年々強まるとか…。今回は、とりとめなくリウマチの愚痴とも云える今の状態を、長く綴ってしまいましたので、お時間あればよければおつきあい下さい。この夏は暑さのせいもあってあまり食欲はなく、冷たい飲みものばかりを飲んでいた気がします…。お白湯や炭酸水や黒豆茶や緑茶以外にも…珈琲牛乳(市販の糖分が入っているものはほとんど飲まないので、インスタントコーヒーと牛乳を混ぜ氷を入れるだけ)や、100%のリンゴやオレンジにマンゴージュース等…。けれど、野菜料理はアトピー夫の為に欠かさず作り、たまにお肉や卵や厚揚げや豆腐と…タンパク質も補いながら過ごしていましたが、やはり夏バテになってしまったようで…体力は低下し、免疫抑制剤のプログラフで免疫力も低下ししている為、職場で咳混む人がいたり…これだけお昼間と夜の気温差があると…すぐに咽頭痛がし、軽い風邪傾向になり、夜は鼻詰まりや翌日には黄色の鼻汁が繰り返されました。また特にリウマトレックス服用後も、吐き気まではいかなくても、胃部不快感が残りしんどくて…7月からメトレートに変更して処方してもらいましたが、服用して2ヶ月(通常、効果が出るまでに服用後4-8週間)位から、肩関節以外のあちこちの痛みが緩和されましたが、同時にその副作用に驚きました。食事後の胃もたれ(胸やけ)です。以前のクリニックで処方されていた抗リウマチ薬のメトトレキサート(2mgを4錠で8mg/週は変わりなし)では、年齢も今より若く胃が元気だったせいもあるかもしれませんが、胃部不快感は、時々月に数回ほどでしたが、同じジェネリック製品でも…メトレートは、効果とともに副作用も強く感じる気もしました。もしかしたら断酒していて、ほとんどアルコール類を呑んでいなかったのに、急に奈良旅でワインや日本酒を呑み、胃を荒らしてしまった事も副作用を助長したかもしれません。大麦からできる…ビールやウィスキーは、昔から悪酔いしやすくて私には合わず、ブドウからできる…ワインやブランデーは多少飲んでも、リウマチ症状が悪化しないことが最近ようやくわかりました…。お酒の代わりやしんどい時に、スッキリしたい思いで購入したのは…こちら↑ペリエ(Perrier)レモン炭酸水(500ml×24本入)。かなり炭酸が強く、無糖で無果汁ですが、レモンの風味なのでプログラフ服用中でも大丈夫かと思い…「私はコレでお酒を辞めました。」ではないですが、呑むと身体に合わず、リウマチ症状が悪化する…ビールを呑みたい欲求は、こちら↑で無くなりました。こちら↓はレモン風味なしのペリエ(Perrier)ナチュラル炭酸水(750mL×12本入)です。これまで週に1.2回はプチ断食もしていたのですが、なかなか痩せず…ステロイド剤を服用しなくなって6ヶ月も経つにもなかなか痩せず…副作用の胃もたれ?!+夏バテによる食欲低下…+飲酒による胃の荒れ?!から、少し食べるだけで胃もたれが強く、少食に…風邪の時や胃部症状がある…そんな時には、消化の良いお粥やおうどんを作り食べるのですが、半分くらい食べただけで、もう胃がしんどくなり…これまでちょこちょこ食べていた間食やお菓子類もほとんど食べず…それでも空腹になるので、少しずつおかずは残しながら食べたり、低血糖にならないように、甘いものもちょこっと少ない量に食べたり…。またダイエットや胃部不快感解消に欠かせないのが、便通を整えることですが…。若い頃は、少食でよく便秘になりやすく、センナ茶やコーラック等の下剤や緩下剤を服用した経験があり…大概、薬を処方される際にも、胃粘膜の保護の為や便秘解消の為に、処方される胃腸薬や緩下剤ですが…薬に頼りすぎると、自分の良い大腸菌が減り、薬を服用しないと、お通じがない事態にもなりかねないので、私は胃部症状がある時だけ服用する為に、以前のクリニックでは"炭酸水素ナトリウム"や、現在の病院でも"エピサネートG配合顆粒"(先発薬:マーズレンＳ配合顆粒)という散剤(粉薬）を処方してもらい、今回は食事後や仕事前によく服用していました。一番初めに処方してもらった錠剤は、胃腸の蠕動運動を低下させ、胃部不快感時服用するだけでしたが、毎回便秘になってしまうことが多くて、服用しなくなりました。錠剤より…私には、即効性があるように感じる…散剤の方が効果がある気がします。できるだけ…根菜類の野菜や海藻類に、夜は夕食替わりにヨーグルトと云う食事や、定期的な運動で…薬に頼らず、便通を整え、腸内環境のいい状態を維持することが、大腸がんの予防や、他の疾患の予防にも繋がるとも思います。また、自分に合った方法で胃部不快感を軽減させ、便通も整えるのが一番かなとも思います。運動では、よければ以前書いたお布団の上で座ってできる運動も…。➸「心と身体が喜ぶ?!ピラティスヨガ&水泳」また夏バテの症状かなと感じたのは、急に片頭痛がしたり、立ちくらみのようなめまいがきっかけでした…。そんなこんなな…2週間。そしてここ1週間は…夏のワックス掛けを終えてからホッとし、あまり進んでいなかった片付け&大掃除でしたが…一昨日、マンションの火災報知器の点検があり、人が全室に入るとあって、ここ1週間は大慌てで…コソコソ片付けをしていました。結果、メトレート8週間後の副作用+夏バテ+片付け=ダイエットが成功?!したようにも思います。といっても5月のGWに痩せた時と同じ-2kg程なのですが…。ここ半年…ずっと浮腫みや腫れは軽減していてもあり、体重の減少がストップしていたので、天にも登るように身が軽くなり、それだけで…ストレスが緩和するくらいに嬉しかった出来事でした。ダイエットの基本は、食事や飲み物による摂取カロリー

2015/09/06

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無印良品のハンガー&パラソルハンガーの魅力

6月10日から始まった"無印良品週間"ですが、(6月20日までメンバー10%OFF)ちょうど6月8日までの無料クーポンがあったので、"無印良品週間"の期間前の安くなる前に行き、「オーガニックコットン強撚UVカットストールカーディガン」を買ってしまいました…。(今なら期間限定で、1000円引きだというのに…。)毎回楽天でも無印でも…セール期間は気になるものの…なかなか買いたいモノだけを吟味している間にセールが終わっていたりして…乗り切れていない昨今です。ですが、私の場合は無印良品は、車で数分程と自宅からかなり近くにある為、ちょこちょこ出かけられるので便利なのが有り難く、前回の"無印良品週間"では、久々に色々と不足品を買い足してきました。お気に入りは、いろいろありますが、一押しはハンガーです。すでに実家や弟夫婦等にもプレゼントしたりして、大抵10本セットで購入するので、すでに50本近く購入しているかもしれません…。(有難迷惑かも…とも思いますが、"断捨離"している家族なので、要らないものは返してくるので…。)毎日の洗濯なので、ハンガー自体が、手に馴染んで…当たっても痛くなく…軽くて…Tシャツ等も洗濯の干し形が付くこともなく、襟ぐりも伸ばさず干せるデザインです。一度使用すると…真っ白なハンガーなので、シンプルというだけでなく、ランドリーでハンガーに洗濯物を掛け→ベランダで干し→取り入れてそのまま洋服ダンスに掛け→着替える時またランドリーへ。…という時短にも繋がる…無駄な動線がないサイクルなので、常に洋服干しで使用している…このハンガーは、軽くて…柔らかくて…私にとっては、他のハンガーが使えない程…お気に入りの商品です。実際に店舗で見たり、サイズも手に取り確かめたり、洋服なら試着して…ようやく購入に至る程、これまでも失敗があり…よく購入する消耗品以外は、シンプルライフをしているので慎重です。(基本的に無印良品で購入するモノは、衣類や寝具や収納製品や文房具に…生活雑貨が中心です。)特にリウマチがあり、あまり重たいモノは持てず…手指や手首の負担を避ける為に使用を確認したく、着心地やデザインが自分に合わない服を選びたくない事も理由です。リピートしたり、実店舗が近くにない時には、ネット通販でもいいかなとも思いますが、送料がかかったり、荷ほどきに手間がかかったり、そのパッケージを捨てるにも…時間がかかることを考えると…。そして何より…無印良品には、実店舗へ行くことが、私にとっては癒しが得られ、新しい商品やアイデア商品が発見できることも楽しみの一つかもしれません。先日訪れた時には、購入だけでなく…「衣類の断捨離方法→Brandear初利用!!」の記事を書くにあたり、調べてみて再度知ることになった『無印良品のリサイクル FUKU-FUKUプロジェクト』を、初めて利用してみることに…。SALEで購入したものの…一度も着ていなかったリネンの白のワンピースや、2.3年程…着倒して…襟ぐりが少し伸び…やや色落ちした長袖カットソー2着の計3着を引き取っていただきました。対応もさすがにスムーズで、"MUJI passport "に1000マイルの"MUJIマイル"をすぐにつけていただきました。1000マイルと言っても、20000マイルで200ポイントの進呈なので、10円程の引き取り価格ですが、ゴミとして捨てるより無駄にせず、何らかの役に立てる方が"断捨離"する側にとっては、気持ちも楽で…手放すことに悩まず済む気がします。無印良品の良さは、商品の企画やデザイン力が高くシンプルさが人気ですが、多くの失敗から学ばれた姿勢や接客が、何より魅力的です。また、音楽や香りに…お買い物を楽しむ方の人間観察もでき、私が実店舗に行くのは、その意心地のいい空間や雰囲気を楽しみたい気持ちもあります。無印良品関連の記事を書いたので、トラコミュ↓にも初めて参加してみました。無印良品週間で購入したもの無印良品　オススメのモノ～ ♪♪またいつも心ときめくお店は、写真↑にも載せた…先月訪れたあべのハルカス店のものですが、(➼「水都大阪の天空旅＊あべのハルカスで地上300mの世界を堪能?!」)好きなショップで…好きなメーカーや新商品をみたり、ディスプレイを見るだけでも…季節感を感じることができたり、新たな発見があったり楽しいものです。そして最近…これまでタオルやハンカチや下着等の洗濯干しに使用していた…パラソルハンガーをガチャーンと落として壊してしまいました。(小さなピンチハンガーは、靴下等の小さな洗い物だけでに最小限使用…。)長年?!炎天下で摩耗していたからかもしれませんが、無印良品では、ピンチハンガーしかないので、よく行くホームセンターで探していると、我が家のランドリーにもピッタリな…アイボリー色のアルミパラソルハンガー(12本掛)に出会えました!!(以前の記事もよろしければ。➼「お家トラブルの備え[洗濯機故障&ランドリー]」)お店はこちら↓ですが、ネットでの取り扱いは楽天ではないようで…。ネットで探してみると、ブルー色が入っているモノ↓はあり、こちらもかなり人気のようで、色やひっかけ部分が違う以外は、ほぼ機能も形も同じでした…。購入したものは、以前使用していた20本掛けと違い、12本掛けですが、晴天日が少ない…この梅雨時には、洗濯物同士間が広くて…風が入り…乾きやすく、ピンチハンガーと違い、スルッと掛けて…取入れもスルッとできて…毎日の洗濯作業がスムーズで、手の負担が少ないのが、私には有り難いことです。しかも使用しない時には、コンパクトに畳め、アルミが…とてもスッキリした装いと汚れ知らずで…お気に入りの1品となりました。そして、数か月前に勝手に夫が購入してきたこちら↑は、現在…お蔵入り中…。いつか日の目を見ることがあるのか…また実家行きになるのか…。無印良品の商品だけでなく、自分のお気に入りを決め…使用することで、毎日繰り返される家事のモチベーションも上がり、生活がスムーズになり、楽しく過ごせる気がした…無印良品のハンガー&パラソルハンガーのお買い物となりました。まだまだ書きたい事はありましたが、今回も長くなってしまいましたので、またの機会に…。最後までご覧いただき、読んで下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。お手数ですが、最後の最後にまたクリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊osaka ＊hospital別ブログ↑では、GW中に訪れた大阪の日帰り旅を終え…次回から、2015年の沖縄旅を頑張って綴っていこうかとも思っています。よろしければ時々でも覗いてみてくださいね♪

2016/06/15

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閉店セールで購入した便利?!日用品&初!!多肉植物

17日間に及ぶ…4年に一度の世界の平和のスポーツの祭典"リオデジャネイロオリンピック2016"(8月5-21日/ブラジルとの時差+12時間の為)が閉幕しました。(パラリンピックはこれからですが…)毎日…ドキドキハラハラの連続で、応援にも力が入り…お盆休みの期間も…睡眠不足や連日の猛暑日に…少々?!かなり!!疲れ、夏バテが顕著に出現している方も多いのではないでしょうか?時々買い物に訪れていたホームセンターがあるのですが、その2店舗が…今年の8.9月に相次いで閉店することになり、8月閉店のお店へは、この夏何度か行きました。閉店の1ヶ月前くらいから、転売できる商品は他店に送られたり、閉店間際でも日用品は10-30%OFFで、スカスカな商品棚や空間はなんだか寂しげでしたが、商品が多い時には気づかなかった…日常使う消耗品やほしい商品がよくわかり、なんだか断捨離されたお店のようで驚きました。自宅もこんな風にスカスカにモノがなければ、探す手間が一切要らず…よりスムーズに生活できるような気がして、8月の最後は、大型の燃えないゴミの回収を依頼したので、断捨離習慣にでもしたいと思って、ボチボチコソコソ片づけをしているところです。その閉店セールでお安くなっているモノを含め、普段はなんだかもったいなくて購入しなかったのですが、この機会とばかりに購入した物や、以前から欲しかった物をザザーッと綴って残しておこうと思います。なぜだかゴキブリにゲジゲジに…自宅の中に、これまでほとんど見たことがない虫が侵入してきた今年の夏…。実は、ヤモリの赤ちゃんも入ってきて、驚きっぱなしでしたが…。一番購入してよかったのは、日本では初めて感染したマダニによって…北海道で初の死亡者が出たことを聞きましたが、そんなダ二に噛まれる予防や蚊刺され予防に購入した…「フマキラースキンベープミスト(200ml)」↑。偶然見ていたニュース番組で専門家によると、こういった類の製品の中では、有効成分のディートを含んでいるものが、ダニには効果的だと言っていました。こちら↑は残念ながら、いつもお買い物をしているこちらのお店↓では売り切れでしたが、マツモトキヨシ↑にはあり…リンクを張りました。外出時やキャンプ等のお出かけの際にも便利そうな…こちら↓の「スキンベープ 200mL×2」なら今も販売中…。そして、新しい商品も…"第2類医薬品"として、「医薬品スキンベープミスト SH(200mL)」登場していました!!この夏…これがあったせいで、ベランダ庭の掃除や草ひきの際にも、夜間…窓を開けて眠る就寝時にも…デング熱・ジカ熱の感染が怖かった…蚊刺されやダ二刺されが軽減したように感じます。日本では心配はないようですが…。昨年からステロイド薬を服用しなくなったせいもあってか?!リウマチの薬の副作用によるのか?!虫刺され後の腫れやかゆみや腫脹痕がひどいので、(蚊に刺されただけで3-5cmの腫れが1週間続きます…。)ほとんど刺される事が少なくなったせいで、今年はかなり助かりました。また「キッチンハイター排水口除菌ヌメリとりつけかえ用」は、昨年購入しました。楽天24よりケンコーコム↓の方が安いです。お風呂場の排水溝には、「排水口のゴミとるネット(30枚入)」をつけて、その周りに、こちら↑を置いておくだけで、週1回の掃除でも…ほとんどヌメリやカビが生えず、効果を実感したので、今回はキッチン用に…本格掃除を減らせるので、「キッチンハイター排水口除菌ヌメリとり本体ゴムタイプ」のこちら↓を購入してみました。本体ゴムでは、楽天24に比べ、ケンコーコムの方が安く…同じ商品なのに不思議です…。キッチンの排水溝にピッタリで、これまで14年ほど使っていた…本体ゴムを初めて交換しました。本当は、この本体ゴムの方を購入してから「キッチンハイター排水口除菌ヌメリとりつけかえ用」を交換しながら過ごすのだと思いますが…サイズが合わず…本体ゴムはまだ使える為、そのまま使おうと思っていたので、購入が後になりました。そして、これまで重曹やクエン酸のエコ洗剤ばかりを使用していたので、このハイター(中性)を使うことに抵抗があったのですが、背に腹は代えられず、キッチンのシンクの排水溝には、ずっと装着しておくだけで、きれいが保てて…カビ予防やヌメリの為に、苦痛な掃除がなくなり、いつもキレイで本当に楽になりました。ちなみにキッチンの排水溝には、ストッキング製の「アドグッド水切りネット排水口・三角コーナー兼用(50枚入)」↓のゴミ取りネットをステンレスのゴミかごにはかけて、週2回…燃えない日の前日に、交換と掃除をしています。キッチンには、三角コーナーはもちろん置いていないので、細かなゴミも流さないように、排水溝には、ストッキング製のこのネット↑が一番これまで使用した中で、カビの繁殖も抑えられ良かったです。また、お肉料理や油を使う料理では、排水溝の汚れもひどくなる為、こまめに掃除しなければなりませんが…要らない使用後の衣類を切ったクロスで、油汚れは拭いてから…食器は洗っているので、かなり季節にもよりますが、掃除は楽な方かもしれません。そして、最後に…初めて購入した…多肉植物‼安くなった上に3割引きで、1個140円程でした。以前購入した…"DULTON"の霧吹きで、土が乾燥した時には…優しい水やりも…時々しています…。➼「DULTONの霧吹き&風蘭の開花!! 」エアプランツでさえ…枯らした経験のある私なので、どこまで成長させることができるかはわかりませんが、とりあえず…以前購入した↓「蚊取り線香ホルダースチール製」を仮置き場として、置いて楽しんで見ています。既に…葉?!が…落ちていますが、そこから根が出ないか??も楽しみながら…。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らしインテリア雑貨・家具・アンティーク素敵な大人のシンプルライフ多くの料理に器にシンプルライフ等…好きな方や関心のある方には、読むだけでも参考になるブログ↑がたくさんあります。管理人の方の素敵なブログも必見です♪関東や東北地方に北海道では、台風の被害が大変で…大雨の天候のようですが、こちら関西では…期待しているにも雨も降らず…毎日毎日が酷暑でグッタリと…台風が近づき、気圧の変動や冷房と外気の気温差に、あちこちの痛みや微熱もあり、リウマチの状態も悪化してきているように感じます。来週から…少しでも…気温も下がるようなので、期待して…夏の終わりを愉しみつつ、今を乗り切りたいと思っています…。今回もとりとめなく綴り…少し長くなりましたが、最後までご覧いただき、読んで下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。いつも応援をありがとうございます!!お手数ですが、最後の最後にまたクリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、昨年2015年2月に訪れた…沖縄の旅の様子を綴っています。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2016/08/22

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2017年3月~理想的な自己注射オレンシアは1ヶ月で終了。

先週の春の嵐が訪れて、桜の季節が過ぎ去ると、たっぷりの雨の恵みのおかげで…一気に新芽が芽吹き、一雨毎に…冬の茶色一色の木々や地面が…緑一面に変わりつつ、山々も新緑が目立ち始めました。春から夏のすがすがしい季節の移ろいも感じる反面、少しずつ衣替えや寝具交換、冬から夏への設え交換と洗濯をゆっくりしか動かない身体を鞭打ち?!労りながら!!している昨今…。植物にとっての恵みの雨も、低気圧はリウマチの症状を悪化させ、お昼間と夜の気温差も10度近い寒暖差や、檜花粉やPM2.5や黄砂の飛散があり、痛み止めの薬とあちこち痛む…関節の痛みに左右されながら過ごしている現状です…。安定した気圧配置に、晴天続きのお天気と…安定した春や秋の行楽シーズンの気温が、理想的なリウマチの環境かもしれません…。やはり変更してもらった新薬の効果も、一度炎症し始めたリウマチの悪化した状態では、一進一退で…なかなかすぐには良くなりません…。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事ばかりを最近はよく書いています。あまり調子も良くない為…以前の記事を転載していることもお許しください。今回も、あれもこれもと…治療や自己注射に関する事を、かなり長く綴っていますので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方はスルーしてくださいね。今回は「2017年3月…早春の診察日&自己注射エンブレルからオレンシアへ…」…で変更された生物学的製剤の"オレンシア"についてです。この診察の後、看護師さんの説明を聴きながら、一度模型で練習した後、実際にオレンシアで自己注射もしてみましたが、これまでしてきた自己注射の生物学的製剤"エンブレル"薬(IL-6阻害薬)より、"オレンシア"(T細胞阻害薬)は、かなり針が細くて…刺す痛みや、薬液注入の痛みも少なく、聴いていた1万円より安く…3割負担で2万円ほど安くなっていました。生物学的製剤である自己注射の"エンブレル"薬の時と同じく多くの自己注射セットやパンフレット一式(スターターセット)をいただきましたが、"エンブレル"薬の時とは違い…かなり悪化した状態で使用を開始し、しかも効果もなかったため、1ヶ月4週間(5回)の使用でしかなかった為、スターターセットは開封していないので、次回の診察で返却する予定です。自己注射の"エンブレル"薬の時と同じくたくさんあるように見える…自己注射一式ですが、今回も1オレンシア皮下注シリンジと2アルコール綿だけで簡単です。しかも"オレンシア"に関しては、針先を見たくない方や、指先がうまく動かない方にも、細かい作業(注射前に空気を排気する必要なし)もないので、初めて自己注射をされる方には、"オレンシア"が断然楽かもしれないと思った程、痛みも少なく簡単に注射できると思いました。自己注射(皮下注射)に関しては、初めての自己注射の治療を綴った…「2015年3月~エンブレル自己注射開始…」で、詳しく書いていますが、今回は、"オレンシア"の皮下注射がいかに楽かを示す為に、"エンブレル"の時に綴った使用方法に+■で追加して載せています。1,自己注射前エンブレル皮下注シリンジのパッケージにも書いていますが、必ず自己注射を実施する15-30分前に冷蔵庫から取り出し、室温にもどしておく。(説明書には…痛みが気になる方は、30分以上かけて室温に戻してくださいとも書かれてあり、室温も低いから大丈夫かなと思って、すぐに注射してみると…体温と薬液の温度の違和感があり、1mlがすごく多くの量に感じる痛みでした…。)■"オレンシア"では、季節にもよりますが、私の場合は30分位前に、冷蔵庫から出すだけで、あまり体温と薬液の温度の違和感は感じなかったです。ただとおもちゃのようなプラスティックケースに、シリンジ(薬液の入ったガラス部分)が覆われて、"エンブレル"の時のようには、直接手で温められないので、早目に常温に戻した方がいいかもしれません…。2,注射器の準備針キャップを外す際、針先に指が触れないように、外筒を持ち針キャップだけを外し、空気を抜く為に、針先を上向きにトントンと、外筒を指先でたたいて押し上げ、空気と一緒に一滴程薬液をだし準備完了。■"オレンシア"では、以前から何度も書いていますが、かなり針が細くて…刺す痛みや薬液注入の痛みも少なくて、かなり簡単にできます。しかも空気を排気する必要もなく…最後まで薬液を注入するかしないかに差し掛かった時に、バネの反動ですぐに外筒が押し戻され、注射後に空気が残るようなカバーがセットされていました。3,皮下注射皮下注射をするのですが…座った状態で、腹部(上腕部や大腿部でもOK)をアルコール綿で消毒し、その注射部位を含めて、大きく皮下組織(皮下脂肪)を指で強く!!ぐっとつまみ、盛り上げ厚みをつくっておき、注射針は45-90の角度で斜めに素早く刺し、つまんでいた腹部の指はそのまま…もしくはぐっと力を入れてつまんだまま、同じ角度を維持しながら、ゆっくり内筒を最後まで押し切る。■"オレンシアの場合は、かなり針が細いので…針穴だけを上に向け鋭角に刺すと、針刺しの痛みもほとんどなく、皮下組織を指で強くつまみながら、薬液を注入しても、薬液はゆっくりしか入っていきませんが、注入の痛みもかなり弱く、手先がぶれても針穴から出血する失敗がほとんどなかったです。4,皮下注射後最後に注射器内の薬液が空になったら、同じ角度ですばやく皮膚から針を抜き、アルコール綿で5秒間ほどおさえる。(アレルギー反応で、発赤疹や痒みが出ることもあり、私は絆創膏で保護する時も…。)皮下注射なのでインフルエンザと同じく、もまず…ゆっくり薬液が浸透していくことで薬の効果が期待されます。また注射中は、ぐらぐら針先が動くと…針穴が大きくなり、注射後痛みがあるので、すっと45°針を入れて、じっと45°固定しながら薬液を入れ、すっとすばやく45°で抜くのがコツかもしれません。■"オレンシア"では、先程書いたように…最後まで薬液を注入するかしないかに差し掛かった時に、バネの反動ですぐに外筒が押し戻され、注射後に空気が残るようなカバーがセットされていました。ただ短所は、薬液注入後に薬疹のような腹部の腫れはないものの、少し軽い痛みがする時はありました。針がかなり細いので、少し1分程アルコール綿で抑えておき、5分程ゆっくり同じ体勢で動かなければ、傷口から出血することも…内出血痕が残ることもなかったです。一度刺した針先を薬液注入中に動かすと、内出血や痛みを伴いますので…ご注意ください。『東京医科女子大学膠原病リウマチ医療センター-リウマチとは--診断と治療-』より「「オレンシア」は2010年9月に国内発売がはじまった生物学的製剤で、すでに世界50カ国以上で使用されています。「オレンシア」は免疫をつかさどるTリンパ球（T細胞）の働きを抑えることで、TNFαやIL6などの炎症反応に関与する生体内物質（サイトカイン）の過剰な産生を抑え、関節の痛みや腫れを和らげます。他の生物学製剤がサイトカイン（TNFやIL6）の働きを抑えるのに対し、「オレンシア」はその上流に位置するT細胞の活性化を直接抑制するため、関節リウマチという病気をより根本に近い段階から抑えることができる可能性が示唆されています。日本人の関節リウマチ患者さんに6ヶ月間「オレンシア」を投与した調査では、およそ9割の方で一定以上の効果がみられ、4割の方で非常に良好な効果がえられています。ただし炎症反応に関与する生体内物質（サイトカイン）を直接抑えるのではなく、その過剰な産生を抑える薬のため、効果の発現はやや遅い印象があります。個人差がありますが、1ヶ月程度で効果が現れる患者さんもいれば、3～4ヶ月経ってから効果が現れる患者さんもいらっしゃいます。」私の場合も…「もう少し我慢していればその効果も見れたのかな…。」…とも思いますが、もう痛み地獄の限界でしたので、"オレンシア"の効果として…4週間での使用結果を残しておきます。1週間目は、何より屈曲した右手中指が伸びず右手すべてが不自由に感じ、料理も茹で野菜くらいでほとんどせず、左手を主に使い、洗顔等していましたが、夜になると、なぜかジンジン痛みがひどく、腫れた手首と共に冷やすと、より痛みが増強し温めて緩和したりでした。2週間目より、その右手中指に限局した痛みだけは軽減しましたが、朝のこわばりは両手で起こり、右手左手の全体が屈曲したままで、朝は痛みとトイレで目が覚め、起き上がるのも…トイレ移動も…少しの段差も歩くのがゆっくりつらくなっていました。3週間目にようやく一日だけ膝の痛みが緩和して、就寝中…寝返りを打つのが少し楽に感じましたが、"オレンシア"の効果でなく、抗リウマチ薬"メトレート"を増薬しての効果だったのかもしれませんし、消炎鎮痛剤の"セレコックス"を2錠服用したり、歯科でもらっていた"ロキソニン"を服用した効果かもしれません。また痛みが持続し…活動量も低下した為に、少食になり、沖縄旅で増加した2kgもあったので…1ヶ月程で3kgも…体重が減少しダイエットできた事だけは嬉しい効果でした。結局…4週間目には、ほとんど私にとっては"オレンシア"の効果がなかったのか…「2017年4月…桜満開の診察日&自己注射オレンシアから痛み限界で内服薬ゼルヤンツへ… 」」で、全身の関節が痛く…腫れもひどい為、薬を変更してもらったのですが、効果があるならば…他生物学的製剤と比較しても…薬価は少々安く、これほど痛くもなく…楽な自己注射はなかったと思えるので、続けたかったなと感じます。ですが、残念ながらその願いは叶わず…。あえて今後生物学的製剤の自己注射"オレンシア"を使用する方や、今回の薬の変更後の痛み地獄が続く…悪化状態を避ける為言うならば…❌悪化した状態(前回の薬の効果がきれた状態)で、薬は変更使用を開始せず、医師が血液検査や他症例や経験を元に判断した時期に、薬は変更する。(私の場合は、勧められ時期より2ヶ月後だった為)❌身体的・心理的ストレスを溜め込まず、無理をしない。(また詳しく後日書ければ…)❌薬の効果がないと感じれば、早めに2-3週間で受診する。❌薬を変更した時には、2-4週間と次の受診を早目に予約し、大量に変更した処方薬をもらわない。(結局、7週間分をもらいましたが、"オレンシア"は4週間分を使い、3週間分3本は返却する事に…。)結果、初めて自己注射をされる方や生物学的製剤を使用される方には、"オレンシア"が断然、経済的にも身体的にも楽かもしれないと思った程でした。治療効果が高いのは、"アクテムラ"(点滴治療) かもしれませんが、人によっては副作用が出たり、合う合わないがあるので、その時の状態により、医師のアドバイスの下…判断されるのがいいかなとも思います。ちなみに、今まで治療で使ってきた生物学的製剤は、レミケード(TNF阻害薬)点滴(+メトトレキサート内服)→アクテムラ(IL-6阻害薬)点滴(+メトトレキサート+プログラフ内服)→2015年から転院し、ステロイド薬を止め、エンブレル(TNF阻害薬)自己注射(+プログラフ内服+リウマトレックス→メトレート内服)(また抗リウマチ薬の内服薬は、リウマトレックスでは…吐き気や倦怠感の副作用が強く、同じジェネリックのメトレートに処方変更をしてもらったり、その都度、状態に合わせて変更はしてきていました…。)→2017年3月~オレンシア(T細胞阻害薬)自己注射(+プログラフ内服+メトレート内服)また生物学的製剤の中?!の初めての内服薬である新薬の効果は、次回にでも…少し日常生活と家事の合間に、体調の余裕があれば…書き留めていきたいと思います。かなり長くなりましたが、私の備忘録のような治療結果におつき合いくださり、最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、更新を中断中…。また昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017/04/22

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2017年4月~新薬のゼルヤンツ内服開始…

4月も終わろうとし、5月の代名詞のようなハナツツジやハナミスギの花も咲き始めました。よく大病をしたり、入院や手術を経験したり、長時間仕事をしたりで、屋内に長く居て…パッと外にでると、生まれ変わったように、太陽の明るさや…空気感や香りや…自然の緑や花々の美しさが刺激的に感じられます。そして、まさに私も1~2ヶ月間苦しんだ痛み地獄から、痛みを伴わず…少し自由に動ける開放感を手にした今、新芽が芽吹き…新緑豊かな生命力あふれる季節をより強く実感し、この自然と共に生きていられる喜びを感じるのです。春から夏仕様へとインテリアを変更したり、ガーデニング(今年は土替えが必須なので…)をしたり、いろいろしたいこと…やらなければならないことは…山積みですが、焦らず…ゴールデンウイークに向けて?!檜花粉の飛散や体調と相談しながら、頑張っていきたいと思います。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事ばかりを、最近はよく書いています。あまり調子も良くない為…以前の記事も転載していることもお許しください。今回は、新薬の治療に関する事を、かなり長く綴っていますので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方はスルーしてくださいね。痛み地獄から解放されたかのように、薬によって…日常生活や家事がある程度スムーズに行えるようになると、その時の苦痛を忘れそうになるので、書き留め…教訓にしたいという考えもあり、書き残しています。前回の記事を書いた先週末には、「やはり変更してもらった新薬の効果も、一度炎症し始めたリウマチの悪化した状態では、一進一退で…なかなかすぐには良くなりません…。」と書いていましたが、"ゼルヤンツ錠5mg(一般名:トファシチニブクエン酸塩)"の服用を開始して、3週間目の今週に入ったくらいから、晴天続きの高気圧の影響もあり、ストレスだった仕事も…勤務日をかなり減らしたおかげで、気分的にも楽になり、薬の効果を実感し、痛みが緩和して!!ある程度自由な日常生活が送れるまでに回復してきました!!リウマチが悪化してから、3~4月中の生物学的製剤の変更の治療や、その経験や効果について、ここ最近は、かなり詳しく綴ってきましたので、以前の記事をまとめておきます。「2017年3月…早春の診察日&自己注射エンブレルからオレンシアへ…」から「満開の桜と…ある言葉に心癒される日々」で痛み地獄の状態を書き記し、前回は、「2017年3月~理想的な自己注射オレンシアは1ヶ月で終了。」を…。そして、今月初旬には「2017年4月…桜満開の診察日&自己注射オレンシアから痛み限界で内服薬ゼルヤンツへ…」…で、今回は、生物学的製剤の自己注射から→初めての新薬の内服薬"ゼルヤンツ"の服用効果についてです。私も誤解していたのですが、"ゼルヤンツ"は、生物学的製剤の中の内服薬ではなく、また違う種類の新薬と考えるべきだったようです。現在の薬物療法の基本『リウマチ情報センター』より「1．非ステロイド抗炎症薬（消炎鎮痛薬） 2．副腎皮質ステロイド（ステロイド） 3．抗リウマチ薬と免疫抑制薬 4．生物学的製剤　 5．JAK阻害剤薬」…と書いてあり、今回私が服用を開始したのは、5．のJAK阻害剤薬と云う部類に入るようです。関節リウマチ以外の持病をお持ちの方や、肝機能が悪い方や悪性腫瘍のある方等、使用できない方もおられるようですが、何も他の既往がなければ、点滴や自己注射と云う…毎週毎月の精神・身体・経済的?!な負担のかかる…生物学的製剤に変わる内服薬だなと感じました。　(生物学的製剤並みに、薬価はやはり新薬なので高いですが…。)ただ効果があれば副作用もあり、新薬なので…ある程度のリスクもあると考えていますので、医師への相談や本人の使用は、自己判断でお願いします。「即効性がある!!」「ヘルペス(帯状疱疹)になれば、すぐ治療すれば…大丈夫。」…と主治医に言われて、痛み地獄から解放されるならばと私も使用を開始した薬です。頂いた冊子の写真を、数ページ分…載せましたが、同じページをHP上では、きれいな状態で…より詳しく見ることができますので、関心のある方はどうぞ。➼『関節リウマチの新しい選択肢ゼルヤンツ.jp』➼『関節リウマチの新しい選択肢ゼルヤンツ.jp-リウマチ関連リンク集-』『関節リウマチの新しい選択肢ゼルヤンツ.jp』より、「関節リウマチの原因のひとつに、関節の滑膜における炎症性サイトカインの過剰産生があるといわれています。サイトカインが免疫細胞の受容体（受け皿のようなもの）に結合すると、細胞の中の伝達経路を通ってシグナルが送られ、炎症性サイトカインが過剰につくられます。さらに免疫細胞が集められたり（遊走）、炎症を悪化させ、関節の痛みや腫れ、破壊を引き起こします。」2013年に国内で初めて承認された…経口関節リウマチ治療薬(内服薬)の「ゼルヤンツ錠5mg(一般名:トファシチニブクエン酸塩)。「ゼルヤンツは、サイトカインの過剰な産生を抑えます。これは、細胞の中にいくつかある伝達経路のうちのJAK[ジャック]経路をゼルヤンツが阻害することで、免疫細胞の遊走や炎症性サイトカインの産生を促すシグナルを抑えることによるものです。」新薬の"ゼルヤンツ錠(5mg)"と消炎鎮痛薬の"ロキソニン(60mg)"の2種類の薬だけで、副作用が起こらないように祈りながら、かなり強い信頼感を持ち、4月8日から服用を開始しました。また3週間目からは、普通の日常生活が…ある程度送れるまでになった治療体験についても、週経過毎に残しておきたいと思います。1週間目は、これまで2年近く服用し続けてきた…消炎鎮痛剤の"セレコックス"は2錠服用しないと効なくなっていた為、"セレコックス"から変更し処方された…"ロキソニン"を朝昼夕食後3回/1日と服用した結果、何とか痛みが最小限になり、普通の日常生活が送れるように…。(実際は、薬の切れる6時間おきに…あちこちの関節にかなり強い痛みが起こる為、6時間毎なので、1日24時間で就寝前にも…もう1錠と、4回/日に服用しないと痛みで眠れず、耐えれなかったです。)起床時には、相変わらず痛みで目が覚め、トイレに行くのも必死な状況は変わらず。歩く際にも、足裏が床にまっすぐ着くように立ち、転倒しないように…ゆっくりゆっくりです。何より屈曲した右手中指が伸びず…右手すべてが不自由に感じ、午前中は、両手の指が…屈曲したこわばりが続きました。仕事は無理だと感じ、辞職を考え伝えましたが、シフトの関係で…週1回だけの午後からの勤務に変更してもらえました。料理は、相変わらず簡単なモノ(ほぼ野菜料理)を短時間でしか作れず、週末に夫が、まとめて大量の肉料理やオムそばやみそ汁を作ってくれたのが助かりました。(ほとんど夫が食べる分なのですが…。)相変わらず薬の効果が切れる…夜になると、特に肩関節や両手首や指がジンジン痛みがひどく感じ、湿布も前回は処方してもらえなかった為、手持ちのメントールの効いたボディケアジェルを塗ったり、電気コタツで温めて…痛みを緩和させたり、腕を思い切って上げたり、身体の向きを変えたり、いろいろ動かして…痛みを感じない体勢を探って眠りについていました。2週間目より、安静時には…痛みが軽くなりつつあり、労作時に…限局されるだけ、楽になってきました。歩く時…坂道段差では、膝や足首の関節の痛み、起床時やトイレや椅子からでも立ち上がる時…膝や足首の関節の痛み、着替えや洗濯干しや料理の時…両手首や両肩関節の痛み、掃除や寝具を整える時…両手首や両肩関節に、膝や足首の関節の痛み、食べる時…硬いお肉やパン等で咀嚼回数が増えれば、顎の関節も痛くなったり…。ですが、これまで漠然と全身の関節が痛いと感じていたり、就寝中も寝返り毎に痛みに耐える…痛み地獄に比べれば、自由な感じがしました…。また使いすぎた足の関節や両手首や指は、翌日には、腫れや痛みが強くなる為、1日家事や仕事で動いた翌日は…無理をしないようにしていました。また日課のように毎日通っていたスポーツクラブのお風呂(シャワー浴)でしたが、サウナでは炎症が強くなる為、週1回に抑え、プールにも…少々無理をしながら、週3回程入っていました。(水中ウォーキングや水泳は…10-15分で、ジャグジープールも…10分程の短時間です。)ですが、プールに入って…歩くだけでも、重力をほぼ感じず…関節への荷重や負担がない為に、痛みから解放されるので、それが精神的な救いになり、かなりのストレス発散&リフレッシュで、筋力保持にも大切だと感じていました。(痛みがある間も…できるだけのストレッチやTVを見ながら…座ったままでもできる運動は、欠かさず行い、筋力の低下を予防したいと考えていました。)また効果に伴い…副作用のような頭痛や全身倦怠感は、服用し始めた時から強くあり、痛みによる不眠…背中の痒みも2.3日に一度ほど出現し、ヘルペスを心配したりも…。3週間目に入り、労作時の痛みも…少し緩和してきましたが、相変わらず…体熱感や全身倦怠感は強く、痛みが出現する時は、服用している薬の効果が切れた時だと感じ、定時に薬を服用するようにしています。また体熱感もこの辺りから、気温の上昇に伴い強くなり、消炎鎮痛剤の"ロキソニン"服用中で…36.4度なので、私の中では37度の微熱が持続している感じです…。痛みを感じ、薬の効果が切れた時に…体温を測ると、2.3日に一度は…37.1度があったり、咽頭痛が起床時や日によって強くありました。平熱が35.5度と低い私には、常に微熱がある…ふわふわした状態でしたが、関節の痛みが軽く限局されるだけ楽に感じています。プールでは、足首や肩関節の痛みはありましたが、ようやく少し泳ぐだけにまで…回復しました。また今回のリウマチ悪化で、一番強く感じた症状である…右手中指がようやくきれいに伸び、右手すべてが自由に感じ、両手の指自体も…なぜかホッソリする感覚に…。(腫れや浮腫みも消えてきた?!) ですが、変形してきた…両手首は、相変わらず常に熱感や腫れや痛みを伴い、実は親指の第一関節が、今回から特に骨自体が太く変形が目立ちます…。そして…4週間目にあたる今週は、待ちに待った?診察日です…。というのも…また薬が不足しがちで、"ロキソニン"は半錠にして服用しているからなのでした。私の既往歴は、リウマチの治療薬の…生物学的製剤の開発やその歴史を辿っているかのようで、2-3年毎に繰り返される寛解と悪化により、薬も変更してきました。2006年6月,関節リウマチと診断されて…(メトトレキサート内服を開始し)2009年6月~レミケード(TNF阻害薬)点滴(+メトトレキサート内服)→アクテムラ(IL-6阻害薬)点滴(+メトトレキサート+プログラフ内服)→2015年から転院し、ステロイド薬を止め、エンブレル(TNF阻害薬)自己注射(+プログラフ内服+リウマトレックス→メトレート内服)(また抗リウマチ薬の内服薬は、リウマトレックスでは…吐き気や倦怠感の副作用が強く、同じジェネリックのメトレートに処方変更をしてもらったり、その都度、状態に合わせて変更はしてきていました…。)→2017年3月~オレンシア(T細胞阻害薬)自己注射(+プログラフ内服+メトレート内服)→2017年4月~ゼルヤンツ内服薬(JAK阻害剤薬))そして今回からは、そんな長年お世話になった…生物学的製剤(点滴や自己注射治療)を卒業し(また再開するかもしれませんが…)診断当初と同じように…内服治療に変わっただけで、なぜかとても気持ちが楽になり、悪化から寛解に向け…進んでいきそうで、解放された気もするのでした。かなり今回も長くなりましたが、私の備忘録のような治療結果におつき合いくださり、最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、更新を中断中…。また昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017/04/24

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一生使える?!日用品&愛用!!DURALEXのガラスコップ

5月の初旬、TV番組『マツコの知らない世界』で、「一生使える日用品の世界」で、「職人が丹精込めて作り上げる、随所までこだわり抜いた品々」が紹介されていました。これまでも、ブログの中で、職人さんが作る…手作りの温かみや品質の良さを綴ってきましたが…。私が気に入り…以前ブログでも紹介したモノが、3つも紹介されており、なぜか嬉しくなり、感激しましたので、まとめて残しておきたいと思います。(2つは欲しいモノで、1つは購入品。他にもたくさん紹介されていましたので、関心がありましたら↑リンク先で。)■宮島工芸製作所【広島】「丸柄ナナメ杓子」1,080円(税込) 「天然桜木／木製しゃもじ丸柄ナナメ杓子」↑は、「今年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入したギフト他」で、昨年末に購入し、「ある具材と新入り桜木しゃもじで!!節分の恵方巻作り」で、初めて!!使用し始めました。「天然桜木／木製しゃもじ丸柄ナナメ杓子」↓はHPより「【ブランド紹介】世界遺産にも指定された広島県・宮島の地にて、杓子や調理ヘラの製造を行う宮島工芸製作所。宮島杓子は、寛政年間に僧誓真が弁財天の持つ琵琶の形からヒントを得て、島民に作り方を教えたのが始まりだといわれています。巧妙な技法と工夫による伝統的な木工工芸の技術をいかし、現代の暮らしに寄り添うものづくりを追求。国産木の優しさと丁寧な手仕事による温もりが感じられ、末永く愛用できる製品となっています。」「【商品紹介】持ちやすく、すくいやすいありそうでなかったしゃもじのカタチ柄の部分に膨らみをもたせることで、とても持ちやすいしゃもじとなっています。また、顔部分をナナメに変形させているので、ごはんがすくいやすいのも特徴。日々の食卓の“あったらいいな”を具現化させたしゃもじです。」炊飯器の内釜にも優しく…手に馴染んで…予想以上にしっかりした造りで、長く使えそうですが、まだ古いしゃもじもあり、特別な時にしか使用していません…。作家さんの器のように、これからガンガン使って…より味わい深くなるように、育てていきたい!!お気に入りです。■包丁工房タダフサ【新潟】「パン切り包丁」10,260円(税込)「タダフサ庖丁万能125mmペティ/パン切り/万能170mm三徳」↓は、自分の持っている庖丁を改めて"断捨離"した「普段使いの庖丁は…3丁が基本!!」の記事を書いた際に、偶然!!TVで紹介されていて…ほしくなった「パン切り包丁」です。会社のHPも可愛く…分かりやすく、他の庖丁も大人気です。➼『庖丁工房タダフサ』TVで度々紹介された庖丁は…かなりの人気で、リンク先では、2019年4月頃以降入荷予定になっていました…。■山本勝之助商店【和歌山】「棕櫚ほうき/7玉長柄箒」4,860円(税込)ベランダ用のチリトリが、プラスチック製で…バリバリに割れて壊れていて、買い替えの為に探していた時に見つけた…「トタン東京ちりとり」↓を購入しました。予想以上に一回り大きく、しっかりしたチリトリで驚きましたが、この春から降ろして、落ち葉や土埃をかき集める等、「庭で花咲く?!苺と牡丹&ガーデニング再開」した際にも役立ちました。ダ二アレルギーや夫のアトピーがなければ…チリトリに似合う…室内でも…掃除機なしで、このほうきだけの"ほうき生活"も、理想的な…棕櫚箒(しゅろぼうき)!!以前別のTV番組で、この工場を取材した様子を観てから、その丁寧な作り方や作り手の職人さんの思いに感激したので、セット品↓もありますが、先に「トタン東京ちりとり」だけは手に入れたので、余計に「棕櫚ほうき/7玉長柄箒」は、いつか欲しいと焦がれています。　結婚して…お互いに1人暮らしで使用していた…キッチン道具や電化製品や家具等を、これまで長年に渡り…(すでに13年‼)使用してきましたが、ここ3年程で、どんどん買い換えの時期に入り、お気に入りを探し…見つけ…使うことを楽しんでいます。また特にリウマチが悪化してからは、自宅養生の期間も長く、嫌いなモノや余計なモノは…"断捨離"し、モノに振り回されず、好きなモノに囲まれたシンプル暮らしを心がけてきました。(まだまだタメコミアンな夫のモノや捨てられないモノにも悩まされていますが…。)そんな結婚前に手に入れて…長く15年以上愛用しているのが、セットで購入した…■「DURALEX(デュラレックス)のPICARDIE(ピカルディ)のガラスコップ」!!グラスでなく…あえて「ガラスコップ」と言ってしまう…レトロな感じもする…フランス製の頑丈なグラスです。HPより「【DURALEXの定番「PICARDIE」。カフェやレストランのグラスとして日本でも定番になっています。シンプルで飽きのこないロングライフデザインは、家庭用として大活躍。頑丈で割れにくいので小さなお子さまがいるご家庭でも安心してご使用できます。8種類のサイズから雰囲気や用途によってお選びください。」8種類のサイズがありますが、(500cc/360cc/310cc/250cc/220cc/160cc/130cc/90cc)私が持っているモノは、360cc↓/250cc↑/90cc↑↑の4セットずつ?!です。(250ccのサイズを310ccを誤って記載し、リンクもさせていましたので、訂正しました。)長年使っている所為か…このサイズのモノが、一番手に馴染み…使いやすく、量販店で販売されて…よくSAIL品になっているサイズは、　大抵私が持っているコップ以外のサイズでした…。また長年使用していると、劣化し?!パリンと割れる時が来ると聴いたのですが、(「耐熱、強化ガラス、食洗機にも対応。」とは書かれていますが、我が家では、食洗器はないので、高熱にさらされることもなく…レンジに入れた事もなく…)たま~にがシャーンと落としますが、何とか1つも割れずに持ってます。大サイズ(360cc)は、氷入りのドリンクを入れる夏場だけで、(アイスコーヒーやミックスジュースやお茶等々…)後はシナモンスティックを入れる収納に使ったり…。中サイズ(250cc)は、洗面所で歯磨きコップや歯ブラシ置き場(小サイズ90ccも…)に使用して…毎日愛用しています。割れても、セット購入したので、替えがあるのが、安心感なのですが…。週一回は、綺麗に洗って、ガラスならではの輝きを放ち…惚れ惚れしながら使っているのです。「DURALEX(デュラレックス)PICARDIE AMBER(ピカルディアンバー)310cc 6個セット」…と云う色付き↓もあるそう…。ちなみに、ガラス製品を洗う方法では、おばあちゃんの知恵袋的な…エコな方法…メラニンスポンジや卵の殻をスポンジに付けて洗っています。手や指が届かない花瓶やピッチャーには、メラニンスポンジを菜箸で掴んで洗ったり、花瓶や中に少し砕いた殻を入れ、少しの水でシャカシャカとシェイクして、最後に洗剤や水で洗うと、驚くようにきれいになります。なので、洗いたい瓶やガラス製品がある時は、卵料理をしたり、逆に卵料理をした後に、その卵の殻を使って…ガラス製品を集めて洗ったり…。もちろん、仕上げは、毛羽立たず…こちらも10年来の愛用品の…「吸収力抜群!!毎日愛用のふわふわ花ふきん」で拭くとピカピカです!!いろいろ日用品で?!不足品が出始め…早くSALE日が来ないものかと待ち通しく感じていましたが、ようやく楽天SALEが始まり、今回はスタートダシュ?!で、乗り遅れず、お買い物マラソン(10店舗)完走を目指したいなと…思っていますが、どうなることやら…。2016年の昨年末に完走した時の記事もよろしければどうぞ。あれ以来完走はしていません…。1-4店舗は➼「2016年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した衣類たち」で、5-8店舗➼「2016年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した掃除&収納グッズ」9-11+2店舗➼「2016年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入したギフト他」今回や次回くらいに?!買い足す予定のモノや季節に関係がないけれど、購入しておきたいアイテム…➼「冬に購入しておきたい!!アイテム[日用品&医療品]」➼「常にストックしておきたい!!アイテム[ヘアケア&衣料品]」➼「冬に購入しておきたい?!アイテム[調味料&飲料品&箸]」ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。スローライフな日常お気に入りのうつわたち日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らしインテリア雑貨・家具・アンティーク素敵な大人のシンプルライフ北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！多くのシンプルライフや"断捨離"や片づけ方法等々に、皆さんが購入し、大切に使用しているモノまで…好きな方や関心のある方には、参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも♪ミニマムに過ごしている方やシンプルライフを実践している方に…共通して感じることは、自分が持つ…普段から使用するモノには、こだわりがあり、大切に長く愛用されていることです。それらもすごく参考になりますが、それ以上に…真似ばかりでなく、自分の好きな材質や色やデザインを選ぶことが…何より楽しく、好きなモノが手に入る喜びを感じたり、何気ない…毎日の家事の(特に苦手な料理の)モチベーションを上げてくれたり、モノの持つ価値にも…改めて気づかせてもらってます。自分軸をもって、飽きが来ない…自分だけのお気に入りを見つける旅は、これからも生活の愉しみとして…続けていきたいなと思っています。かなり長くなりましたが、最後までご覧いただき、色々と聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑を、出来るだけよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、更新をぼちぼち開始中…。また昨年の旅の様子を綴る予定ですが、かなり長いので…お時間のある時に、関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017/05/20

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リウマチ発症や悪化の原因は…精神的ストレス?!

これまで…関節リウマチの原因は、遺伝の可能性も低く、環境や身体的な変化や精神的ストレス等いろいろ云われており、原因不明の病だとも云われてきましたが…。私が関節リウマチを発症した時には、これだけの精神的ストレスを抱えていれば、当然…身体さえもストレスを感じ…蝕まれ、自律神経の失調やアレルギー反応、ホルモンバランスを崩し、何らかの病気を発症するはずだと感じる程…"燃え尽き症候群"や昔で云う"ノイローゼ"今で云う"うつ状態"や"うつ病"のように…精神的にも身体的にも限界な状態でした。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事になり、今回も…かなり長く綴っていますので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方は、スルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。関節リウマチ原因は最近の研究では、発症した人には…共通の特定の遺伝子が見つかり、その人の体質と関連しているという結果が、明らかになってきたようです。NHKの『きょうの健康-患者調査でみる！関節リウマチ徹底対策「どんな病気？」-』では、2017年の5月アンコール放送(2017年5月の情報)でしたが、昨今の関節リウマチの原因や検査や治療が詳しく説明されていました。ネットでも見ることもできますので、関心のある方はぜひ。もともと…先天的な遺伝子が、リウマチ患者にはあり、環境因子や身体的な変化や精神的ストレスで、発症するのかなと感じます。TVでも…専門医が、リウマチの発症には、喫煙や歯周病(罹患者は、2.7倍のリスクあり)妊娠や出産が影響しているというような事を話されていました。またその特定遺伝子の判断は…分かりにくいですが、関節リウマチの初期の検査では、最近では、問診・触診・レントゲン検査以外に、超音波検査では、滑膜の炎症をみて発見されることもあるとか。また血液検査では、CRPや血沈の関節の滑膜の炎症所見だけでなく、抗CCP抗体は、自己抗体の一つで、これから関節リウマチを発症するかどうかが分かる検査項目だそうです。まだ検査されていない方や、もし症状が心配なら、まずは一般的なリウマチ因子以外にも、抗CCP抗体を検査されるといいかもしれません。リウマチ関連の参考に…治療を迷われていたり、専門医や担当医を探しておられたり、人工関節手術等の体験談もありリンクしておきます。➼『関節が痛い.com-関節リウマチ-』➼『関節が痛い.com-先生一覧/地域で選ぶ-先生があなたに伝えたいこと-』私の事に話は戻りますが、2006年に…関節リウマチと診断され、抗リウマチ薬の"メトトレキサート"やステロイド薬の内服や塗り薬で治療しながら、それまでの仕事や環境も…少し変化させながら…手首や足をよく使う生活や仕事を続けていた為、2009年に…歩行困難になる程、関節の痛みや腫れがひどくなり、リウマチが悪化してしまいました。それから、生物学的製剤や免疫抑制剤の"プログラフ"を開始して、徐々に寛解期を迎え、新しく仕事を開始したのが、4年前の8月からでしたが…。昨年2016年の9月で…3年を迎え、転職を考えていた頃から、徐々に生物学的製剤の"エンブレル"が効かなくなり、リウマチが悪化していきました。ここ数年のリウマチ悪化の原因は、私の場合は…常に精神的ストレスが大きく関わってきていたと感じます。昨年は、こんなことも書いていましたが、「人間関係のストレス解消の有効策!?」結局…イライラした状態は、1.2年は続いていたと思います。また、月経前の時は…"苛々ピーク病" "人生後悔お先真っ暗病" "死にたい病"と、キリがないほど…勝手に命名するくらい…負のオーラ全開になる時期もあり、"更年期障害"がついにきてしまったかなとも思いましたが、本当は、"月経前症候群"でもありました。この精神的な異常な苛々や情緒不安定さは、結局…仕事ストレスだったと…辞めてからハッキリ気づきました。8月で、4年間続けていた…パートの仕事を辞めました。そして今感じることは、嫌な上司の顔を見たり、トイレ・床・ソファ・椅子・部屋の一つ一つの環境から感じるストレス、往復の交通事情も悪く…いつも混み合う交差点で信号を待つ…ストレスからも解放されて、「自由だぁ~ !!」と叫んでしまいたくなるくらい、解放感に満ち溢れているということです。"1億総クレーマー時代"と云われる昨今…。「どうしても腹が立って、眠れなくなる時は誰でもある。」…と、あるTV番組のドラマで、語られているのを聞いて、誰にでもある事なのかと感じると、ホッとしたりもしましたが、心身ともに何らかのストレスを抱えていたり、自分らしい生き方ができていなかったり、自分軸で考えることができなくなっていると、妙に他人の言葉やしぐさや態度等言動に、自分の頭が支配されやすく…それが原因で、精神的なストレスになると…最近は考えるようになりました。そしてグルグルと同じことを考える…負の悪循環になると、不眠や食欲不振や逆に過食といった身体的なストレスも感じやすく、疾病を引き起こす原因になるのです。以前のブログ記事では、「不快な気分が伝染してきたり、時間が無駄に感じたりするブログもあるので、最近はお気に入りのブログだけを見て、励まされたり…クスッと笑わせてもらったり、多くの情報を参考にさせてもらったりしています…。」と綴っていましたが、これさえも…きっと自分の中の問題を…多く抱えていた証なのかなと思えてきます。そして、今回退職の時期を考えても…改めて感じるのは、解決できる問題や、一人で悩むことがあるならば、その問題の解決に向けて…早めの対処が必要だということです。今回は、ついつい職場の状況を考えて、退職が1年も遅くなり…。また1人での解決が無理ならば、相談できる友人や仲間や家族を頼ったり、専門の医療機関やカウンセリングルームを訪ねたり、誰かに相談すると、思いもかけず…解決に向かったり、悩みが軽くなったり、何らかの変化は訪れます。1人で思い悩み、精神面から身体面での症状が出たり、病を発症したり…持病が悪化しないように…決して長年苦しまないようにと、自分の経験からも感じています。今回は、私のリウマチの発症や悪化の原因について、ハッキリとしたので、書き残してきましたが、最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。クリックをいただき、ありがとうございました!!「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、どうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、更新を少しずつ始めたいと思っています…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017/08/29

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手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[洗濯編]

リウマチだからわかる…生活する中で感じる…些細なストレスを解消するために、購入してよかった物等を…覚書きとして書き留めているシリーズ。これから少しずつ…「買ってよかった!!」と思えた…手首の負担を減らす!!お役立ちアイテムを家仕事ごとに書き記ししていきたいと思います。(通常は家事と言いますが、主婦にとっては…仕事と同じなので、あえて家仕事と呼んでいます。)今回は、毎日の洗濯干しに欠かせない…ハンガー等の洗濯編です。関節リウマチの私の握力は、数年前に計測してもらうと、左右各4kgしかなく…仕事でも掃除の大変さや手を使う苦痛を実感し、毎日の生活や家事だけでも…手を動かさない日はないので、常に手首は痛く…モーラステープを貼り続けている状態の昨今です。特に10年以上患った…右手の手根部の関節の軟骨はかなり減り、今年になってからは、左手首の痛みも伴ってきており、家仕事から受ける…手指や手首の負担は、かなり大きく感じます…。先日、1年弱ぶりに会って…ランチを一緒にした友人が、いつもの私と同じように…手首に湿布を貼っていました…。"腱鞘炎"になって…ほぼ毎日整形外科に通っていて、料理や買い物等の家事にも…支障をきたしていると…。持病のあるなしに関わらず、主婦や家事をする多くの人、更年期に入り…ホルモンバランスが崩れ、骨粗鬆症や何らかの病を発症する人、歳を重ねて…軟骨のすり減りやロコモティブシンドロームになりそうな方にも、手指や手首の負担が軽減する…家仕事の役立ちアイテムを紹介したいなと感じました。少しでも…参考になれば嬉しいですし、無理をせず…過去記事も転載しながら、頑張ってまとめてみようと思います。ちなみに、『ロコモチャレンジ[日本整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト]』より、「ロコモとは、ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ/和名：運動器症候群）」といいます。進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。進行すると日常生活にも支障が生じてきます。2007年、日本整形外科学会は人類が経験したことのない超高齢社会・日本の未来を見据え、このロコモという概念を提唱しました。」■無印良品のハンガー昨年…「無印良品のハンガー&パラソルハンガーの魅力」でも詳しく書きましたが、洗濯を干すための…一押しは、普段着の洗濯時に使う…無印良品の「洗濯用ハンガー・シャツ用」です。大抵10本セット(通常は3本セット)で購入するので、実家や姉や弟家族にあげたりも含め…すでに50本近く購入しているかもしれません…。(有難迷惑かも…とも思いますが、"断捨離"している家族なので、要らないものは返してくるので…。)(また、クローゼットや洋服ダンスの中の…大切な洋服は、「収納力抜群?!理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!!」でも書いた…マワハンガーに、最近少しずつ掛け換えています…。)毎日の洗濯なので、ハンガー自体が、手に馴染んで…当たっても痛くなく…軽くて…シャツ等も洗濯の干し形が付くこともなく、襟ぐりも伸ばさず干せるデザインが気に入って、ここ数年…愛用しています。無印良品　オススメのモノ～ ♪♪しかも真っ白な無印良品のハンガーなので、シンプルで飽きがこないし、ランドリーラックにかけたままでも…違和感なしなので、直す手間なしの見せる収納です。無印良品週間で購入したものこのハンガー以外に、これまでタオルやハンカチや下着等の洗濯干しに使用している…パラソルハンガーや、靴下やハンドタオルや洗濯ネット等の小さな洗い物だけを干す…ピンチハンガーの3つが、洗濯時に頼もしい我が家のアイテムになっています。■パラソルハンガー今あるパラソルハンガーは、12本掛けで、ハンカチやタオルや下着等を干していますが、晴天日が少ない…梅雨時や、気温が低く乾きが遅い…これからの秋冬の季節には、洗濯物同士の間が広くて…風が入り…乾きやすく、ピンチハンガーと違い、スルッと掛けて…取り入れもスルッとできて…毎日の洗濯作業がスムーズで、手の負担が少ないのが、私には有り難いアイテムです。■FREDDY LECK(フレディレック)のピンチハンガー[小20ピンチ]また今年購入したピンチの角ハンガーも、届いた当初は、「大きすぎて…失敗した…。」と思っていたのですが、古くなった…ピンチハンガーを捨てて、この「フレディレック洗濯ハンガー」を使い始めると、洗濯ピンチは…これまでの洗濯バサミより軽くて…握力があまり必要に感じず…手首の負担も少ないので、本当に楽で助かっています!!少し置いておく場合は、場所は取りますが、ランドリーラックに…フックを取付け、片付ける場所も作ると…スッキリしました。またこちら↑は、「フレディレック洗濯ハンガー[大32ピンチ]」↓と比較すれば…小さいタイプだけれど、私には大きいサイズに感じ、風が入りやすい構造なので、洗濯物の乾きが早くなりそうで…パラソルハンガーと同じように、これからの秋冬の季節には便利かもしれません。今まで使用していた…ピンチハンガーは、すぐに太陽光で劣化してしまい、ひっかけ部分が摩耗して壊れたり…ピンチが取れたりしましたが、フレディレックのピンチハンガーは、少々高価な分…ドイツ製でしっかりした作りで、頑丈な事も気に入り購入しました。商品説明では…「指にフィットするピンチ指にフィットするよう、つまむ部分が窪みになっています。濡れた手でも使いやすいように、すべりにくいマットな質感です。」通常のピンチは、握力もかかり…苦手なのですが、"フレディレック"のピンチでは、指にフィットする点が、私にとっては有り難いポイントで、白くかわいいのと、握力があまり要らない…使い易さです。ちなみに、「にくらす」より「フレディレックとは、Freddy　Leck　sein Wasch salon（フレディレック・ウォッシュサロン）ドイツ・ベルリンに実在する、おしゃれなコインランドリー。オーナーのフレディ・レックは「前向きなココロとライフスタイルがつくれるようなモノ、コトをランドリーシーンから」をモットーにサロンを経営しています。フレディレックの「サロンの雰囲気を自宅でも楽しんで欲しい。」という思いから生まれた、いつもの洗濯タイムが少し特別な時間になるランドリーシリーズです。」また、「フレディレック竿ピンチ6個セット」↓を、一番初めに購入しましたが、商品説明では…「物干し竿にガッチリキープします風が強い日などに、こちらを使用することでタオルやシーツを物干し竿にしっかり止められます。」…と、このピンチも大きくて…より使い勝手はよかったです…。ただ、我が家の洗濯干しバーには…この「フレディレック竿ピンチ6個セット」↑は、バーが太くて、サイズが合わなくて…残念ながら使用できず…。TVの裏やPC周りで…ごちゃついてる配線コードを、一まとめにしておくことができると知り、それぞれの機器ごとに…きれいに束ねたり、洗濯ホースまでも束ねたりして、スッキリした次第なのでした。(詳しくは…➼「フレディレックのスッキリ竿ピンチ/// &七夕の日の恐怖ピンチ///」)　白やベージュ等の色で統一しているランドリーでは、他にもいろいろと、"フレディレック"の…欲しくなる商品↑もあるので、リンクを貼っておきます。■洗濯干しの流れまた、洗濯機から洗濯した衣類は、洗面室&ランドリールームで、そのまま横にあるタオル掛けにかけた…無印良品のハンガーやフレディレックのピンチハンガーや、浴室の干し竿に掛けた…パラソルハンガーに、洗濯物を掛け→ハンガーごとにベランダへ移動させて…→ベランダで、ハンガーのまま干し…→乾いたら取り入れて、無印良品のハンガーはそのまま…洋服ダンスに掛け、→パラソルハンガーやピンチハンガーの洗濯物は、いったんリビングの入れ物「TUBTRUGS(タブトラッグス)L(バニラ)」↑に入れて、→空いたハンガー類は、ランドリーのラックに掛け…→無印良品のハンガーは、着替える時に…またランドリーへ。…という時短にも繋がる…無駄な動線がないサイクルなので、重い?!洗濯カゴを運ぶ手間は無く…常に洋服干しで使用している…無印良品のハンガーや、フレディレックのピンチハンガーやパラソルハンガーだけの移動なので、私にとっては、今や洗濯の家仕事を楽にさせてくれる…必須のお気に入りのアイテムになっているのでした。■洗濯洗剤またそんな洗濯干しの役立ちグッズだけでなく、「梅雨の晴れ間のカーテン&衣類&浴槽?!つけ置き洗い」や、洗濯洗剤についても詳しく綴った…「洗濯機で?!楽にスッキリ!!カーテンつけ置き洗い」でも書いたような、つけ置き洗いにし…できるだけ手洗いで、ゴシゴシ洗わない工夫もしています。[ before ]また、最近では計量しなくても…ポンッと入れて洗濯物を上から要れるだけの…新しい洗剤の形のジェルボールもあり、便利ですし…。ただその入れ物のパッケージは、きつい青色で…[ before ]↑毎日洗濯する時に使用する…洗濯ネットを上から被せて隠してみました。[ after ]↓シンプルライフを日々実践する上で、オフホワイトや淡いグレーで統一したランドリーでは、洗濯ネットを上から被せて隠すだけでも?!カラフルな色の氾濫を避けるだけでも!!自己満足で?!見た目にもスッキリし、癒される気がします。[ after ]「酸素系漂白剤(750g×2コセット)[漂白剤過炭酸ナトリウム]」↓は、食器だけでなく、衣類にも…洗濯機の中へもそのまま入れて使えますし、(塩素系漂白剤ではないので…)5月の"楽天お買い物マラソン"…「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した調味料&飲料&日用品」や「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した衣類&収納＆キッチン道具」で購入した…「オキシクリーンOXI CLEAN 1.5kg 過炭酸ナトリウム」↓も…同じ酸素系漂白剤なので、衣替えの洋服やシャツ、茶渋が気になる…カップや水筒に、フライパン等の焦げ付きにも、お湯での…つけ置き洗いで、かなり手首の負担を減らしながら、家中綺麗にすることができるように、最近は実感しています。また詳しくは、キッチン編で綴りたいとも思います。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。暮らしの見直しシンプル・ミニマルライフ日々の暮らしをシンプル&豊かにこの季節は、秋冬インテリアや北欧インテリアが…目白押し♪素敵なブログ↓↑も多いので、参考になったり…愉しませてもらったり♪インテリア　秋冬支度北欧デザイン"楽天のお買い物マラソン"も開催中ですが…今回も、秋旅等の出費も多くて…10店舗もの完走はできなさそう…。北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！お買い物に備えて…購入予定のモノを「お気に入り」に入れて…「お知らせ」からお得な情報を得たりと、参考↑になります♪これまでの家仕事のアイデアや、手首の負担を減らす…関連記事もよろしければどうぞ。➼「ある布で代用!!お洒落な?!アイロン台&鍋つかみ&手首保護&アイスピロー」➼「片付け&分別ゴミ出しに必須?!100均ペンチ&ペーパーナイフ」長くなりましたので、お掃除編は、また後日…今年中にゆっくり綴っていけたらと思います。書き記しておきたい事が…沢山ありますが、まずは、秋冬インテリアへの交換と…衣替えと、家の中の"断捨離"や片づけ等を…頑張って進めようと思っています。今回も、かなり長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しさのクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ。」…というクリック↑も、どうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、昨年2016年の旅の様子を綴る予定ですが、かなり長いので…お時間のある時に、関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017/10/04

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リビングのスペイン製家具の中の断捨離は完了?![上段編]

このブログを開設した年から、「持病もあり療養も兼ねて…ゆっくり長時間過ごす自宅ならば、居心地よく気持ちよく… 身体だけでなく、心もリラックスして過ごす為に、シンプルでモダンな部屋作りを実現したいと考えています。」 …と言い続け…家電やラグやアイアンテーブルやベッドも、これまで買い替えしてきました。また昨年秋からは、引越してきたままだった…押入れやクローゼットに、シンク下や廊下の収納庫と、あちらこちらの収納を見直してきました。その中で、ようやく…次に引越しするまでは、このままでいいかなと思えた場所… 今回は、リビングの大型の海外製?!家具の中の "断捨離"や片付けが完了したので、書き残しておきたいと思います。以前の記事の転用を含め…長々と書いてしまいましたので、お時間&関心ありましたら、よろしければおつき合い下さい。昨年秋に…"断捨離"や片づけに取り掛かった時には、「リビングのスペイン製?!大型海外家具の中を断捨離中…[上段編]」でも…いろいろ語っていました…。「このキャビネットは、 1人暮らしを始めた2000年に購入した… 既に17年のヴィンテージのお気に入りの海外製家具で、スペイン製とは聴いたものの…不確かです。実家近くにあった…B家具アウトレットで、奥の方にひっそり…でも見て直感で欲しいと感じ、 1人暮らしを始めるにあたって、洋服箪笥と共に買い揃えました。」「部屋作りの基本は、顔となる… 大型の収納を兼ねた…アンティーク調が気に入り購入した…海外製の家具。ゴチャゴチャした小さな家具を…何個も置くよりスッキリし、中に入れてしまえば、少々片付いていなくてもいいかなと、そこはアバウトに考え…今まで過ごしてきましたが…。」海外インテリア仕事を辞め、今…少し時間的余裕が出来て…見直していると、購入当時は…必要だと勘違いしていたり、「こんなモノが、こんな安く買えるなんて!!」とワクワクして?!お買得感の嬉しさで…購入した100均のモノは、今では価値の分からない…無駄なモノに感じたり…。」「夫がコッソリ買ってきた…手作りキャンドルがあったり、この先無くてもよく…必要に感じないモノだったり、写真に撮ると…ますますゴチャゴチャ感がハッキリして、その家具である…キャビネットの中の"断捨離"に乗り出しています。」インテリア雑貨・家具・アンティークその後…片づけるきっかけを無くしていましたが、ゴールデンウイーク前という事で、気になっていたので…先週取り組み、ようやく…その中の片付けがほぼ完了しました。この上段のキャビネットの中は…3段あり。 ■ 1段目には… 「ここには、親戚からもらった…ジャンクな古い天秤や、スペインやチェコの酒杯やギリシャのお酒やお土産に、ケニアの木彫りのお土産(ヒョウとクロヒョウ)といった… 海外製のモノや海外の旅の思い出の品を、ひっそり保管しています。」 …と私のお気入りのモノが中心で置いているので、前回の"断捨離"で、少しモノは減らせたので…ほぼそのままです。 ➼「リビングのスペイン製?!大型海外家具の中を断捨離中…[上段編]」ですが、"断捨離"や片付けが完了しても尚… 写真にして見てみると…客観的に見れて、相変わらず…ジャンクな感じで…(-_-;) まだまだ…"断捨離"すべきモノがありますが、また気持ちの上で…"断捨離"したくなった時に、少しずつ減らしていきたいと思っています。 (ただ…夫が購入したモノもあり、なかなかの難題…(-_-;)) また実際を見てみると、案外…ガラスの扉を閉めてしまえば、色のバラツキも抑えられて…落ち着いた雰囲気にも感じたり…。 ■ 2段目には… 2段目は、完全に…夫のモノばかりで、映画のDVDの奥には…夫の仕事関係の資料や学生の頃の専門書と、ゴチャゴチャいろんなジャンルの物が分散された形で…置いてあったので…。 (置き場がなくて…仕方なく…こちらに混ぜこぜで入れ込んだのは、紛れもなく…15年前?!の私なのですが…。(-_-;)) 夫の仕事関係の資料や学生の頃の専門書は、まとめて衣装ケースに入れて…押入れに片づけ、 DVDと捨てられない世界遺産のビデオだけをきれいに?!並べました。押入れは押入れで…15年前の引っ越し当初は、夫の衣装ケースは、12ケースもありましたが、なんとかここ半年ほどで…6ケースまでに減らして処分してきました。そんなスペースが空いたおかげで、残しておきたいと…夫が感じるモノだけを衣装ケースに直せたのです…。また映画のDVDも、奥と手前で…2段に入れられたので、あちこちに分散し…散らばっていたり、夫が追加で…少しずつ購入してきたモノも…まとめて集合させて、一斉に揃い…見やすく…取り出しやすくなりました。 ■ 3段目には… ここに…キャビネットを配置した時から、地震があっても家具が倒れにくいように… 酒類や本等を置き、重心を下にしてその重さで…安定させてきましたが…。写真撮影後に…3段目に残っていた辞書等の本類もすべて移動させ、その空いたスペースには、右の扉の下段と同じように… キッチンのシンク下に集めていた酒類も…開封していない分は、こちらにすべて集合させ、本と同じように重さを持たせました。暮らしの見直し日々の暮らしをシンプル&豊かにおかげで、夫の酒類を減らすことはなかなかできませんが、酒類に占領され…収納グッズを買い足して… 悩みながら使用していた…キッチンのシンク下収納が、かなりスッキリ出来ました。 ➼「悩める…キッチンのシンク下収納を男前に変身?![途中経過]」 ■"断捨離"や片付けや収納の心得勝手な私の考えですが、長年…"断捨離"や片付けや収納をしてきて、最近、心がけているのは…この3つです。 1.断捨離要らないモノを減らす。 2.ジャンル分けゴミのように分別し…まとめて収納。 3.取り出しやすい配置使い勝手よく配置。 ✖　出し入れしにくいモノの収納では、使用した後も…そのまま放置し…すぐに片付かなく、散らかり放題の…重ね放題の…リバウンドもし易くなるがちです…。〇　1アクションか2アクションで…取り出せ、すぐに使い易いように、少し余裕を持った…収納がいいかなと思っています。シンプル・ミニマルライフ素敵な大人のシンプルライフこれまでの"断捨離"に関連した記事もよろしければどうぞ。 ➼「心と身体が喜ぶ?!シンプルライフ&断捨離」 ➼「夫が断捨離を始める…魔法の言葉?!」 ➼「母が断捨離を始めたきっかけ?!とその後…」 ➼「衣類の断捨離方法→Brandear初利用!!」 ➼「旅前に思い切る?!有料ゴミの断捨離」 ➼「断捨離や片付けのやる気スイッチが入る?!言葉」これまでの家具の買い換えについては… ➼「新しいアイアンのベッドを購入!!膝に優しい?!秋の寝室［初公開］」 ➼「思い出のポスターとアイアンベッドが心地よい?!春の寝室［2度目の公開］」 ➼「新しいアイアンの炬燵を購入!!家で楽しむ?!秋のカフェスタイル」 ➼「新しい炬燵をセッティング!!家で楽しむ?!冬のカフェスタイル」インテリア　はる＊なつ春のインテリアと暮らし ➼「掃除&ワックス掛け→い草香る!!夏のリビングへ…」 ➼「16年ぶりの買い替えに…選び抜いた‼スミノエのプレシャスラグ」リビングにある収納のできるキャビネットは…この上段の1つ。 ➼「リビングのスペイン製?!大型海外家具の中を断捨離中…[上段編]」 ➼「寝室のスペイン製?!大型海外家具の魅力&憧れインテリア[下段編]」そのリビングやキッチンで使用する… ハサミやペンやピンチ等のステーショナリー(文具)や薬等は、キッチンボードの引き出しに入れていますが、リビングに置かなくても…使い勝手は問題なしです。またそれ以上に、何か書いたり…切ったりする時にも、一緒にゴミが発生したりもするので、ゴミ箱のあるキッチンを通過する方が便利でもあり、夫からは…「ここにあると便利だ!!」と言われたほど…。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリア家族にとって…使いやすい収納 ≒片づけやすい収納でもあるように感じて、これからも、そんな風な見た目だけでない… わかり易い収納を心がけていきたいとも思います。 ➼「久々の収納&片付けは?!キッチンボードの頭上から…」 ➼「片付け&分別ゴミ出しに必須?!100均ペンチ&ペーパーナイフ」憧れのホテルライクインテリアまた前から何度か言っていましたが、「大切な…お気に入りのモノだけに囲まれて、シンプルに…優雅に…生きていくことが、理想です…。」その理想の暮らしを実現する為に、休める時はゆっくり休み…働ける時にはしっかり働き、身体が元気で自由に動ける時には…動き、自由に使える時間がある時には…有効に時間を使い、今ある時間を…大切に過ごしていきたいとも思っています。今回も…かなり長くなりましたが、最後までご覧いただき…聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しさのクリックが…更新の励みになります。「"断捨離"や片づけって、終えてスッキリすると気持ちいいよね。」 …と思われたら、クリック↑を…どうぞよろしくお願い致します。 myblog『journey』＊okinawa ＊hospital　旅の別ブログ↑では、更新がまた中断中…。かなり長いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2018/04/25

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2018年沖縄の旅で購入した!!私の好きな民藝やちむん

今年2月中旬に訪れた…大好きな沖縄で、"やちむん"(沖縄の焼き物)を…何点か購入してきました。昨年は、持病の悪化で…長時間立ち続けられず、商品を選ぶこともままならなかった為に、小皿一皿しか購入できませんでしたが…。➼「2017年出会った!!沖縄やちむんの器たち&Kamanyの意味」➼「2017年冬旅＊JTB&フルレンタカーで優雅に愉しむ?!大人の沖縄旅」そのお皿の写真を載せた料理や和菓子の記事は…➼「新しい炬燵をセッティング!!家で楽しむ?!冬のカフェスタイル」➼「インスタ映えする?!日曜ランチと春野菜の簡単作り置き」今回も、書き始めは…サラ~っと短い文のつもりでしたが、かなり長くなってしまいました…。写真と過去記事のリンク中心で…綴っていますので、お時間&関心ありましたら…よろしければおつき合い下さい。■沖縄で購入した"やちむん"たち今年の沖縄旅でも、昨年同様に…やちむんの里と壺屋やちむん通りを周りましたが、"やちむん"に全く関心がない…夫が、待っていられず…シビレを切らしたので、(-_-;)私が充分に満足感を得られる買い物はできませんでした…。ですが、次にいつ沖縄へ行ける保証もなく…後悔しないように、気に入った"やちむん"を選び…持ち帰りました。割れるのを心配して…値段もお買い得な…ほとんどが小皿ばかりです…。　運搬中の割れ予防に…どのお店でも、プチプチの梱包材+新聞でグルグルと…かなり頑丈に包んで下さって、スーツケースごと郵送したのと…(さらに…衣類で包んで…)航空機内の手荷物でも…持ち帰りましたが、まったく心配なしでした。やちむんの里で購入した器は、"やちむん"の第一人者と云われる、人間国宝の金城次郎(きんじょうじろう)氏の長女の須美子さんの製陶所"宮陶房"で…悩みに悩んで購入した…須美子さんの長男さん宮城三成氏の作品でした。以前の記事でも書きましたが、「"やちむんの里"には、金城次郎さんの一門(家族)の製陶所が、あちこちに点在し…迷いますが、金城次郎さん譲りの魚紋を、それぞれに工夫し個性を出しながら…特徴的なデザインとして…継承されているようです。」器の底面に…金城次郎さんの一門(家族)の印があり、須美子さん作であれば…「須」私が購入した宮城三成さん作であれば…「三」とわかり易く、刻印ではなく、手書きであるところがまた…温かみを感じます。「色は伝統の釉薬を基本に、祖父である金城次郎氏の魚紋をふまえつつ、ハイビスカスや海の生き物、月桃など独自の絵付けを展開」されている…孫の藤岡香奈子氏のように…。若い世代の方が、昔の沖縄の伝統柄を大切にしながらも…今の沖縄だけでない…一般の普段の暮らしにも馴染む…新しいデザインを、多く生み出されてきているようにも感じます。またその須美子さんの長女(人間国宝の金城次郎氏の孫)…藤岡香奈子さんの…"陶芸工房ふじ"は、奥の敷地にありましたが、今年も…２年続きで…行けず終いで、まるで写真のような…幻の窯やお店のように感じ…。いつかゆっくり訪れる…愉しみを偶然にも…先延ばしにされているように受け取れたりも…。詳しくは…➼『たびらい-「やちむん」400年続く人気の伝統工芸品-』やちむんの里では、他にも、シンプルなデザインで…サンゴを連想させる…ジャパンブルーの夏に涼やかな気持ちになれそうな…小鉢になる器を、2皿も購入してきました…。並べてみたり…沖縄のモズクで作ったモズク酢を入れても映えそうです…。また最終日には、那覇市に移動し、壺屋やちむん通りでも、沖縄のやちむんらしい色合いの…新しい月桃のデザインの器を購入し、計4種類6皿も…一度に"やちむん"が勢揃いしました。シンプル・ミニマルライフなので代わりに、妥協して使い続けていた…数個の小皿を、"断捨離"して手放す予定でいます。これで…"やちむん"探しの旅も…ようやくひと区切りついた気もしますが、まだまだお気に入りの大皿を求めて…旅する時には…器探しの旅も愉しみたいとも思っています。ちなみに、それぞれのお店で…店内撮影の許可を頂いています。お気に入りのうつわたち詳しくは…沖縄好きの心を揺さぶるサイトをご覧ください♪➼『たびらい-やちむんの里　読谷でお気に入りの器を探す旅-』➼『たびらい-壺屋やちむん通り　かわいい器に出会えるのんびり旅-』そして、これから夏の季節の料理を、この"やちむん"たちに盛り付け…食べるのを愉しみに…簡単?!手抜き!!料理も頑張らなきゃなと、モチベーションをあげるのでした。オウチごはんと器の写真"やちむん"や琉球ガラスについては、以前の記事でかなり詳しく書いていますので…よろしければ。➼「沖縄の旅で出会った!!琉球ガラスとやちむんの魅力♪」ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、トラコミュに参加しています。暮らしの見直し＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリア日々の暮らしをシンプル&豊かに日々の暮らしを見直し、シンプルで豊かに…より快適に暮らすアイデア↑が見つかるかも♪これまでの沖縄旅に関連した記事もよろしければどうぞ。➼「沖縄で発見!!琉染の素敵エプロン&エコな祝儀袋」➼「沖縄の旅で出会った?!自然の恵みの調味料」➼「沖縄の食の定番お土産は…お取り寄せで?!」 "やちむん"に限らず…これまでの器の記事もよろしければ…。2016年…➼「北欧?!和モダン?!の文五郎窯の信楽焼の黒い器」➼「シンプルで美しく機能的!!お気に入りの白い器」2017年…➼「2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち」➼「2017年見つけた!!長崎HASAMIの器たち&Xmas🎄ジュエリー」■"やちむん"の器を載せたトレイは…「KEYUCA(ケユカ) プライトファミリートレイ」↓。➼「ハレの日にふさわしい?!役立つキッチン道具たち」お客様用やお節料理を載せるお盆に…木目が優しく軽くて持ち手もあって、とても便利で重宝しています…。私が選んだのは…ブラックです。素敵な大人のシンプルライフ■おすすめ番組の紹介先月4月から始まった…NHKのTV番組『私の好きな民藝』を、毎週火曜日(夜21:30-)は…楽しみに見ています♪今回の記事のタイトルも…この番組をリスペクトしてつけてみました。➼『私の好きな民藝』試し読み可能電子書籍↑もあり。歴史ある手仕事で作られた民藝品の数々や、それらを生活の糧にされている地域の人々の暮らしに、それを支えた人の存在。民藝のある暮らしの豊かさやそれらの民藝品を販売する素敵な民芸店の紹介と…いつも安らぎと贅沢なひと時を感じて…ウットリ見ています。第9回まであり、現在すでに…7回が終了し、前回は…沖縄の"喜如嘉の芭蕉布"(きじょかのばしょうふ)の回でしたが、次回…明日火曜日の夜が…!!この番組で一番楽しみにしていた…沖縄の"読谷山焼(よみたんざんやき)・琉球ガラス"の回です♪ちなみに、糸芭蕉は…バナナの皮の繊維を使用され、糸して手で紡ぎ…染色し、織って作られ…芭蕉布になるそうです。以前…私が書いた記事も僭越ながら…よろしければ参考に…。➼「沖縄の旅で出会った!!琉球ガラスとやちむんの魅力♪」再放送(同週水曜日朝10:15-/翌週火曜日朝11:30-)もあるので、何度も見れる時は見て…アイデアを参考にしたり、こんな使い方があったり、私はこんな風に使うな…とか、そのモノを購入した妄想で…愉しんでいます。これからの季節の料理や夏のインテリアのヒントにもなるような気もしたり…。その番組の中でもよく出てくるワードが、民藝運動です。『日本民藝協会』HPより「民藝運動は、1926(大正15)年に柳宗悦・河井寛次郎・浜田庄司らによって提唱された生活文化運動です。当時の工芸界は華美な装飾を施した観賞用の作品が主流でした。そんな中、柳たちは、名も無き職人の手から生み出された日常の生活道具を「民藝（民衆的工芸）」と名付け、美術品に負けない美しさがあると唱え、美は生活の中にあると語りました。「そして、各地の風土から生まれ、生活に根ざした民藝には、用に則した「健全な美」が宿っていると、新しい「美の見方」や「美の価値観」を提示したのです。工業化が進み、大量生産の製品が少しずつ生活に浸透してきた時代の流れも関係しています。失われて行く日本各地の「手仕事」の文化を案じ、近代化＝西洋化といった安易な流れに警鐘を鳴らしました。物質的な豊かさだけでなく、より良い生活とは何かを民藝運動を通して追求したのです。」■民藝運動の第一人者柳宗悦(やなぎむねよし)氏の…長男のデザイナー柳宗理のキッチン道具については…。 ➸「日常使いの鍋&フライパンは4個で充分?!」➸「デザインと機能性に優れた!?柳宗理の片手鍋」➼「ようやく購入!!柳宗理のインダストリアルなキッチン道具たち」➼「インダストリアルなキッチン道具で作る!!粥好きの?!春の七草粥」工業デザイナーの柳宗理氏のキッチン道具や、沖縄が好きで…旅を通して、"やちむん"や琉球ガラスの体験や窯元の見学をし、民藝の世界を知りましたが…。観光＆地域の情報その背景にある…民藝運動を広められた方々の熱意や、継続した努力を積み重ねてこられた…職人さんの手仕事のすばらしさに、感激と感動を感じるようになりました。その中には…年々受け継ぐ手技手法だけでなく、新しいデザインや形状で…大切に残していくべきモノの価値観が、真髄にあり、日々の暮らしの有難さと共に、本当の暮らしの豊かさとは、それぞれの家族や家庭のあり方や、そんな暮らしを彩る…使い続けていくモノだという事に気づかされます。箪笥の肥やしや大切な物として残しておくばかりでなく、どんどん日常使いで使ってこそ、モノの良さ…器の良さは、感じられるなと実感しました。一生に一回の人生だからこそ、日本にある…器のすばらしさを…存分に味わい、暮らしを愉しみたいとも思うのでした。今回も…やはり…かなり長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人のクリックが、ブログ記事を更新する励みになります。「沖縄のやちむんって…いいよね。」または…「民藝のある暮らしって…実は…昔ながらの手仕事のモノが、家で活躍する暮らしなのね。」もしくは…「一度に６皿も…購入するって……。」…と思われたら、クリック↑もどうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の別ブログ↑では、少しずつ更新し始めました。沖縄の旅も…この夏、綴っていきたいと思っていますが…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2018/05/21

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猛暑の夏に大活躍?!北欧iittalaの器で頂く!!作り置きおかず

第100回を迎える…夏の高校野球が、甲子園で8月5日に始まり、先日は…近所の夏祭りを訪れたり、花火を見たりと、猛暑の中でも…それなりに?!夏を満喫しているように感じる日々…。夏のイベントも…佳境に入ってきましたが、お盆休みを…ゆっくり涼しく過ごす為に、もう少し…夏の大掃除や片付けを頑張ろうと思っています…。ここ数年…毎年夏になると、熱い火の使う料理作りが、家事の中では…1番の悩み?!苦痛!!に感じるのですが…。保冷剤をハンカチや花ふきん↓でくるんで首に巻く…いつもの夏スタイルで、扇風機↓をかけながら…毎日暑い…今年の猛暑の夏も、なんとか乗りきろうと頑張っています。 ➼「吸収力抜群!!毎日愛用のふわふわ花ふきん」➼「贈り物に最適な!!中川政七商店の花ふきん」➼「静かで優しい風の省エネ扇風機!!カモメファン」➼「モダンで機能的な扇風機&麻入りマットで快適?!夏支度」危機感を感じる前に…クーラーを効かせたり、水シャワーを浴びたり、冷たい飲み物や冷凍しておいたフルーツゼリーやアイスを食べて、体温を下げる工夫もして、熱中症を予防してみたりも…。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリア今回は、そんな暑い夏に頑張って?!簡単に!!作った作り置きおかずと、昨年秋から少しずつ購入し…気に入っている…我が家の北欧の器たちの紹介や、ダイエット料理と色々混ぜながら…少しダラダラと綴っています…。写真も多めで…備忘録代わりに残しておきたいと思いますので、お時間&関心ありましたら、おつきあい下さい。ここ最近の夏の料理は、少しでも…料理を楽にする為に、まとめて作る…作り置きや、サッと作れる…素麺↑等の簡単料理や、市販のソースを使った…アレンジ料理がほとんどです…。真っ白な素麺は、北欧iittala(イッタラ)のTeema( ティーマ ) の「イッタラボウル 21cm ブラック耐熱電子レンジ対応」↓とも…コントラストが良くて…よりモダンで映えて見えるように感じます。　また、ボウルなので…夏野菜のトマトや胡瓜で作ったサラダを盛ったり、切り置きしておいて…食パンが余れば、ハムやチーズもトッピングしたりで…サンドイッチ作りに、役立ったりも…。➼「たっぷり夏野菜で?!極厚サンド始めました。」 ➼「無添加の人気店MIA’S BREADからの?!自宅で作る!!大人のトーストサンド」どうやらブラックのボウルは、現在…売り切れ中のようですが、新色ドッテドブルー↑↓は、かなり安くなって↑販売中です…。お店によって…値段の差が大きいですので、注意書きやレビューを見て…購入すると安心かも…。(ΦωΦ)また今年の夏の前半は、素麺をよく食べていたので、素麺つゆを入れる…「iittalaのカステヘルミ」↓も大活躍で、夏の料理を…より涼しげに感じさせてくれました。ちなみに…素麺は、氷水の中で泳がせるようにして…食卓で食べるより、氷で締めて…ざるに盛る方が美味しいそうですが…。➼「キラキラ輝く北欧ガラス食器!!iittalaのカステヘルミ」 ➼「夏の定番常備菜?!黒糖入りモズク酢を涼しげな器で…」 ➼「北欧の器+ラズベリーのスイーツ≒マンドフルネス&ヒュッゲな暮らし」我が家は、氷水で締めて…氷の上にのせたり、麺つゆに…氷を入れる派。(ΦωΦ)こちら↓は、カステヘルミの最安値?!今年は、本気のダイエットもしていまして…(;´∀｀)運動では、ストレッチ以外にも…毎日腹筋100回をすでに3ヶ月目、プールでは…水中ウォーキングや水泳も、500-1000ｍと毎回ハードルを上げて…筋力アップも兼ねています。➼「断酒＋貧血予防＝ダイエットに?!体調管理の強い味方」そして…食事では、胡瓜を…毎日2週間、オクラを…1日おきに1ヶ月を切らさず食べておりました。2週間で…3kg痩せたというTV番組情報や、友人のお勧めもあり、実験的にもダイエットを愉しんでいる気もしてきたり…。その効果は、また後日…記事にもしたいと思っています。(=ﾟωﾟ)ﾉまた料理に戻りまして、素麺の茹でる作業さえも…しんどい時には、塩と昆布茶に混ぜて数時間おいた茄子や胡瓜を、生姜や醤油と味の素で混ぜた…夏定番のアッサリ漬け↑や、竹輪に胡瓜を入れて切り…味噌マヨで食べる…切るだけ料理や、塩揉みした胡瓜に…ワカメを洗って水切りし、カニカマやおジャコを混ぜるだけの…酢の物を作ったり…。料理というより…火を全く使わず、水作業というような…簡単和食に頼ったり…。毎回素麺ばかりだと飽きてしまうので、冷凍のシーフードと素麺を一緒に茹でて…湯切り後に…市販のパスタソースを掛け、冷凍していたパセリを盛り付けるだけで、冷製シーフードパスタにしてみたりも…。➸「日常使いの鍋&フライパンは4個で充分?!」➸「デザインと機能性に優れた!?柳宗理の片手鍋」また、素麺や野菜を茹でたり…器に盛ったりする際に利用する…柳宗理氏のデザインのキッチン道具は、シンプルなデザインが好きなだけでなく…機能的で使い易く、 ➼「ようやく購入!!柳宗理のインダストリアルなキッチン道具たち」今では…料理を楽にしてくれる必須アイテム↑で、本当に購入してよかった…と実感する日々です。こんな感じで、知らず知らずに…ズボラ楽ちん料理の並ぶ…この夏の我が家の作り置きです。夏と言わず…いつもの事ですが…。(;´∀｀)これまでの夏の料理も…➼「夏に食べたい!!簡単ピーマン料理♪」➼「たっぷり夏野菜をいただく!!常備菜おかず?!」➼「我が家の定番?!夏の簡単料理♪」➼「夏野菜だらけの簡単!!アイデア料理&キッチン役立ちアイテムのまとめ」そんな中、週末に…夫が作る肉料理は、この時期は…本当に助かり、私が作る野菜料理を…少しプラスするだけで、平日は…2.3度作り置きを増やす程度で、この夏は、あまり料理を作らずして…楽して乗り切る作戦でもいます…。➼「インスタ映えする?!日曜ランチと春野菜の簡単作り置き」初めて購入した…北欧iittalaのTeema(ティーマ)のお皿が、新色のドッテドグレー↓でした。その使い勝手やその丈夫さが気に入り…こうして既に…2種3皿も集まることになろうとは…。(=ﾟωﾟ)ﾉ➼「2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち」新色のドッテドグレー↑は、その不思議な色合いに魅かれ、購入したのですが…。黄色や赤い食材や料理との相性がいいようで、ナポリタンやトマトソースやミートパスタに…南瓜等を盛り付けると…映えそうなので、これからの秋の季節に…より愉しんで使いたいと思っています。最近では、そんな新色だった…ドッテドグレーも…ドッテドブルーも、普通に安くなっていて↑…ちょっとショックですが…( ;∀;)安くなっていた…同じサイズのティーマ皿のブラック↓を追加で購入して、シンプルなブラックなので…いろいろな食材とも合わせ易く、気に入って使っています。毎日の暑さで…食欲も無くなり…どうしてもアッサリした料理ばかりになりがちで、ダイエットには、好都合ですが…。簡単で楽な…少しの作り置きおかずだけで、タンパク質を食べないと、より身体はだるく…夏バテしてしまう為…またダイエットにも…タンパク質や油分無くしては成功しない為…たまには…フライパンを使ったガッツリ肉料理や油料理もしています。冷奴で済ませる日も…多々ありましたが…。いつもの定番の…ピーマンや万願寺唐辛子と竹輪の炒め物に、茄子の揚げ浸しや牛肉の甘辛煮に、ゴーヤーチャンプル等と…夏に食べたい料理も…。また夏には、毎年1回だけ夏野菜の天ぷらを…少しの量の油でしますが、今回は、酢豚のバラ肉を揚げた油で、竹輪がたくさん余ったので…アオサを入れて磯辺揚げ風に…。➼「野菜たっぷり?!大人の塩焼きそば始めました。」➼「塩麹鶏で?!冷やし中華始めました。」➼「手作り胡麻だれで?!棒棒鶏始めました。」久々で…分量を間違い、しかも片栗粉で作ったので、なんだか天ぷらのように…衣多めにしたかったのだけれど、もはや磯辺揚げとも…天ぷらとも…言えない料理になっていますが…。(-_-;)また、夏野菜の天ぷらは…再挑戦しようと思っています。➼「外も内も福?!鬼!!の節分の恵方巻作り」そして、夏の野菜…万願寺唐辛子は、やはりそのまま焼いて…素麺つゆや天つゆに浸して食べたり、ズッキーニやオクラも…茹でるだけで食べるのが、アッサリする中でも…夏野菜の苦みも感じられて…素材の味を愉しめ、シンプルで美味しいなと思いました。多めに野菜は茹でることで、素麺に添えるだけでなく、塩やポン酢や焼肉のタレや味噌マヨとアレンジがきき、作り置きが可能で、楽してできる一番の作り置きおかずになる気もして…。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。暮らしの見直し日々の暮らしをシンプル&豊かに日々の暮らしを見直し、快適でシンプルに暮らす…アイデアいろいろで、お気に入りのブログ↑が…見つかるかも♪お気に入りのうつわたち常備菜オウチごはんと器の写真素敵な器選びや料理が…とても参考になり、管理人さんのブログ↑も必見です♪北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！この夏、毎月のように行われる…楽天市場でのSALE。楽天で初めて…マワハンガーを購入した時のように、それぞれのお店のセール会場を見ると、驚くセール品に出会え、欲しかった商品を安く購入できるかもしれません…。そして、我が家では定番になりつつある…クローゼット内のマワハンガーも、少しずつ…買い足してきましたが、ずっと迷っていた…夫用のハンガー↓を、これで最後?!と…今回はついに購入…。(=ﾟωﾟ)ﾉ少し高いけれど…1000円オフクーポンもあり、貯まったポイントも使って…。SALE会場を見に行くと、通常より安く買えるのが…"楽天お買い物マラソン"の特典かもしれません。➼「収納力抜群?!理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!!」➼「掛け替えるだけでスッキリ!!7割収納実現?!のMAWAハンガー追加購入」また詳しいマワハンガー記事も…機会があれば…。最近、購入した楽天の商品は…➼「2018年楽天SSで購入!!スタイリッシュで機能的な?!キッチンアイテム」➼「2018年楽天SSで購入!!夏に助かる?!水まわりアイテム」➼「2018年楽天SSで購入!!まとめてお得な?!洗濯&掃除の日用アイテム」これまでの器の記事もよろしければ…。2016年…➼「北欧?!和モダン?!の文五郎窯の信楽焼の黒い器」➼「シンプルで美しく機能的!!お気に入りの白い器」2017年…➼「2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち」➼「2017年見つけた!!長崎HASAMIの器たち&Xmas🎄ジュエリー」➼「インダストリアルなキッチン道具で作る!!粥好きの?!春の七草粥」商品説明より、「iittala（イッタラ）はガラス製品メーカーとして、1881年に自然豊かな森と湖の国フィンランドで生まれました。国内外の著名なデザイナーたちと、時代を超えて愛される商品を生み出してきました。」北欧デザイン「シンプルモダンでありながらもどことなく工芸品的な温かみを感じさせてくれるデザインは日常に取り入れやすく、どのように使っても、どのように組み合わせても、趣味良くまとまるのが最大の魅力と言える北欧を代表するブランドです。」北欧＆ナチュラル少しずつ集めているような…今回紹介した…iittala（イッタラ）の北欧の器は、和・洋・中・イタリアンと…料理の種類に関係なく、私の下手な料理もそれなりに…鮮やかに食材の良さを活かしてくれる器だなと感じています。少し重量的には…私には重い気もしますが、その分…頑丈で割れない安心感と、シンプルでモダンな…スッキリしたデザインで、我が家では、大活躍してくれる強い味方のような気もする器なのでした。今回も、かなり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しさのクリックが、更新の励みになりました。クリックをいただき、ありがとうございます!!「北欧の器って…いいよね。」または…「週に2.3回の?!作り置きおかずだけって…。」もしくは…「早く秋になってほしい…と切に願います……。」…と思われたら、クリック↑も…どうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital　旅の別ブログ↑では、更新がまた中断中…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2018/08/05

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夏の棚田の風景に隠れた?!台風の被害&多肉植物!!黒法師の逞しさ

二十四節気の立秋(りっしゅう)の8月7日が過ぎて…夏の照りつけるような…強い紫外線の太陽の光から、少し柔らかい陽射しの…涼しい朝を久々に迎えると、その空気感に…秋の気配を感じます。台風13号の影響もあってか…曇り空や風が吹くと尚更で、まだまだ暑い日も続くようですが、秋の始まりを…少し早く感じたい一心で…。残暑…お見舞い申し上げます。先週末に…久々に実家に帰り、山々の麓の谷あいの棚田で、成長した稲が一面に広がる…綺麗なグリーンに一変した、自然の風景に癒されてきました。実際は…灼熱な車内や炎天下を走るドライブは、エアコンをきかせても…やはり暑く、ジワジワと…熱中症になる危険も感じる程で、脱水症になっていましたが…。そんな自然の風景と先日直撃した台風の被害や実家でもらってきた多肉植物!!黒法師(くろほうし)と、多くの写真も交えて…綴りたいと思います。かなり長いですので、お時間&関心ありましたら…よろしければおつき合いください。また毎年夏に…同じような風景を、写真に収めていますが、山の麓の里山にある集落なので…先々週の台風12号(965hPa)の影響があり、あちこちに小さな崖崩れがあって…道を塞ぎかけて、皆で砂嚢を積んだり…ブルーシートで覆って直していたり、田んぼから溢れ出たり…水路から溢れた雨水で、床下浸水被害を受けたお宅もあったりと、大変だったようです。年々変わる…そんな自然の脅威に…「長く生きてきて…こんな多くの崖崩れを見ることになるなんて…。」…と、少し落ち込んだように…近所の人とも話していたと…。ですが、私にしてみれば、同じ苦労を分かち合う…近所同士の体制と、自分たちで解決し生活できる…健康な?!身体や体力があるうちは、安心だと思えました。毎年…長年…変わらない…とは言えない、自然環境になってきたのかもしれないと痛感する…今年の夏です…。ちなみに、私が経験した床上浸水の被害を綴った、都市型の浸水被害予防については…➼「平成30年西日本豪雨の被害から浸水防止対策…」避難のタイミングについては…➼「大阪北部地震と余震の恐怖体験からの教訓…」そして、電話では…母も話していなかった最大の被害は、台風が直撃した前日、実家のガレージの屋根部分に、高齢の方の運転ミスで…車が屋根に乗り上げてしまった事…。(ΦωΦ)(ガレージの斜め上に駐車場がある…山の傾斜を使った立地なので…)実は…これは2回目でしたが、凄い物音で驚いた…近所の方々の協力で、今回も…事故車の運転手は…無事で、救急車が付く前に…救出し、全く怪我もなかったそうです。またポタポタッと液体が落ちていたので、救急車だけでなく…消防車やレッカー車と、爆発炎上の危険もあり駆けつけて…長時間待機していたそうで、今も…その残像のトタン屋根の大きな穴が、車一台と運転手1名を載せていた…事故の大きさを物語っていて驚きました。かなりの大事だったようにも思うのですが、その後から…保険会社の方が何度も電話を掛けてきて…色々話すので、時間が取られると…不満を漏らす母の話は、まるで普通の会話のようで、田舎で住む人の逞しさのようにも感じました。日頃から…田舎の方は、こういった事故があっても、自らの保身ではなく…皆で協力して…人を助ける体制が、自然とできている事や、いつ何時どんなことがあっても…直感的に、優先順位を持って…行動する力は、都会ではない…田舎だからこそ、備わっていく環境にあるような気もします。(最近は、もっぱら…猪や鹿が田畑を荒らす獣被害に悩まされているそうで…。)誰かに助けてもらうのではなく、自分が助ける…協力して助ける…そんな集落に実家がある事で、離れた地に住んでいても…どこか安心感を感じます。そして、先日…購入し飾った切り花の事を…「キッチンや玄関で癒される…南国の夏花グロリオサと開運の植物や言葉」で綴りましたが…。熱帯性のユリと云われる…"グロリオサ"が、早くも1週間程で…元気がなくなり、あっと間に…蕾も花咲かずで散っていき…(T_T)/~~~"赤ドラセナ"だけになり、なんとか…2.3日おきの水換えや切り戻しで…元気にキッチンで生きていましたが、何か花がなくて…寂しくなったと感じていました…。➼『ドラセナをイキイキ育てる3つの方法と傷んだ場合の３つの復活方法』そんな中…毎回実家に帰る度に、株分けされて…鉢が増え大きくなりつつある黒法師を、ファーマー母(勝手に命名!!)が、ついに切り分けして…譲ってくれました。植物・グリーンのある暮らしそして、家に帰り…活けてみると、"赤ドラセナ"とはまるでセットのように、マッチするパーフェクトな色合いで…早秋らしくどちらの植物も…生き生きと…まるで一緒に成長しているかのように感じる程、相性がいいように感じます。ちなみに、我が家の台風の被害を綴った…「ベランダ庭で観葉植物の?!モンステラを育てた結果///」で、台風の被害に遭った観葉植物の最近の定番?!"モンステラ"と"コンシンネ"を[ before & after ]で被害を伝えていましたが…。プルメリア・モンステラ・観葉植物の育て方その後…切り分けして…植えておいたところ！赤ちゃんモンステラが育ち初めていました。『LOVEGREEN 植物と暮らしを豊かに。-クロホウシ(黒法師)の育て方｜植物図鑑-』より、「冬型の多肉の代表ともいえる黒法師。アエオニウムの中で最もポピュラーな品種です。茎の上部にロゼット状の葉っぱを付け、まるでお花が咲いているような株立ち姿。上に伸びて成長していきます。光沢のある黒紫の葉は特徴的で、人気の多肉植物です。冬に生長し夏は休眠します。」母とも話していましたが、「夏の8月いっぱいは…花瓶で育て、秋になったら…挿し木にして鉢植えにすると良い。」と言うので、これから…秋の9月のいい時期を見て、切り分けしたり…挿し木して…今度こそ…ファーマー母のように、鉢植えで…逞しく増やしていきたいと思っています。バルコニストそんな方法も載っていたので、転載しておきます。「｜夏越し夏は休眠期なので、下葉が落ちますが枯れているわけではないので安心してください。水やりを控えめにし、なるべく涼しい半日陰の所で管理をし、風通しも確保できると尚良いです。」｜冬越し5℃以下になる場合は室内に取り込むなどした方がいいでしょう。霜にあてないようにしましょう。」「｜増やし方（株分け、挿し木、葉挿しなど）挿し木で増やすことができます。カットした切り口を３、４日乾かします。切り口が乾いたら、新しい清潔な土に差します。お水はすぐに与えずに１週間後くらいにたっぷりと与えます。風通しのよい場所で管理しましょう。カットした親株は脇芽がふくのを待ちます。カットしたことにより分頭し、味のある姿を楽しむこともできます。」これまで★になってしまった…多肉植物やエアプランツの代わりに?!しっかり?!自然に!!育てたいと思います。その見た目の…アヴァンギャルドな雰囲気も…なかなか秋らしくていい感じで、しかも逞しい…いで立ちは、田舎育ちならではのようにも感じてしまいました。ちなみに、アヴァンギャルドとは、「英語のアグレッシブ（aggressive）やアドバンスド（advanced）などの単語が同義語に近い意味合いで、正反対の言葉がコンサバティブ（保守的）であって、前衛的芸術のことを意味する。」のだそう…。お盆休みも…近づいてきました。大まかな夏の大掃除を終え、たくさん貯まったブログ記事を書いたり?!ゆっくり過ごしたりと…来週は、涼しい秋の季節を愉しみに…もう少し続く…猛暑の?!残暑!!の夏を、満喫したいと思います。かなり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。クリックをいただき、ありがとうございます!!「夏の棚田の風景って…いいよね。」または…「熱帯性の植物って…逞しいよね。」または…「黒法師って…見た目も独特な多肉植物なのね。」もしくは…「多肉植物だけでなく…エアプランツを枯らす人って……。」…と思われたら、クリック↑もどうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の別ブログ↑では、更新し始め…また旅の記録も綴っていけたらと思っています…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2018/08/09

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住宅リフォーム[洗面台の給水管交換]&16年間未掃除の場所///

6月18日の大阪北部地震の後から…給水管の水漏れに…危機感を感じて、見積もりをお願いし…7月中に行った、マンションである我が家の…住宅プチリフォーム。その経過を…「水道管の水漏れから始まる///マンションリフォーム[施工会社の選定&見積もり]」「住宅リフォーム[施工会社からの見積もり&リフォーム箇所選別]」と備忘録のように…書き記してきましたが…。今回からは、見積書通りに…実際に施工してもらったリフォームで、今回は、水道関係のリフォームという名の洗面台下の給水管の修繕工事です。付随して…16年間未掃除だったことに気づいた汚場所の事も…。汚い閲覧注意画像がありますので、ご注意を…。今回もまた…長い記事になっていますが、[before & after]の多くの写真も交えて…綴っていますので、お時間&関心ありましたら、よろしければおつき合いください。また、今回も映えない…以上に汚い写真ばかりなので、夫が7月中に撮影してきた…雨に濡れた植物の写真も載せています事…ご了承くださいませ。◼︎ 水道関係の工事の注意点リフォームの初日、水道関係の業者さんが来られて…リフォーム場所を確認後、初めに…「水道は、作業の間…止めさせてもらいますね。」と説明を受け、水道の蛇口からのお水を…チョロチョロと少しずつ出しながら、パイプシャフト扉を開けて、水道の元栓となる…ブルーのバルブを閉じていかれました。ちなみに、水道関係の工事をする際には、各場所の止水栓を(ドライバーを使って)閉めるのではなく、(給水管に取り付けられているのが…止水栓) 水道の元栓を締める必要があり、水道メーターのある…玄関横の給湯器下のパイプスペース(パイプシャフト)の水道の元栓を閉めなければ、作業に支障をきたします。詳しくは➼『ミライエ水周りのリフォーム -元栓・止水栓の場所と閉め方について水回り作業時に確実に水を止める方法 -』なぜ水をチョロチョロと少しずつ出しながら…バルブを閉めるのかというと、多くの空気が水道管に入らない為だとかで、長年の経験から得た方法をアドバイスして頂きました。よく断水後、ゴボゴボッと空気が出たり、泥水や水道管の錆等が出るのを…防ぐ効果があるのかもしれません。いざという時の為に…作業後にいろいろとお聞きした中で、気になったことや役立ちそうなことも、今回のリフォーム記事では…書き留めておきたいと思っています。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリアまた、水道関係の水回りの工事では、1箇所1時間くらいの作業時間がありますので、トイレは…先に済ませておく必要があったり(我が家では2時間…断水)、飲用や手洗い用の水は…キッチンのやかんやお鍋に入れて貯水していましたが…。夏の暑い時期だったので、氷やペットボトルの炭酸水くらいしか飲まず、ほとんど水も使用せずに…作業が終わりました。◼︎ 洗面台シンク下の給水管の取替えリフォームのきっかけになった…洗面台のシンク下の給水管の水漏れの状態は、「水道管の水漏れから始まる///マンションリフォーム[施工会社の選定&見積もり]」で、かなり詳しく綴ってきましたので、今回は…[before & after]で、一気に…その工事の様子を…。before劣化して白く変色し…じんわり水漏れしている給水管の写真は、どうやら撮影していなかったらしくないので、見積もりに来てもらって…施工業者の方に、水漏れの防止用に…要らないタオルで保護してもらった状態から…。beforeいきなり?!リフォーム当日の…工事作業中…。シンクの下からライトの光で照らすと、作業しやすいだけでなく、汚れや落し物もハッキリ見えやすくなるのだと…発見したりも…。afterそして、1時間後に…工事完了。ピカッと光る!!　(=ﾟωﾟ)ﾉ新しく取替えられた給水管を見た時の…私の安堵感と言ったら…。after(ちなみに、今回交換したのは…ブルーの給水管で、レッドの給湯管の方は…ほとんどお湯を使っていない所為か…18年経過しても…ピカピカで全くキレイな状態のままでした。)今年の1月末に…「悩める…洗面所のシンク下収納をスッキリ変身?![途中経過]」という記事を書いていましたが…。有無を言わさず…水漏れ等のお家トラブルがある際には、ここまで…スッキリ片づけられるとは…。お片付けの効果…というよりも、こんなトラブルに備えて、日頃から出来るだけ…これまで少しずつ…ゴチャゴチャした使わないモノを、定期的に"断捨離"し…片付けしてきた効果だと思うと、自分を褒めてあげたくもなるのでした。工事が終わってからも、シンク下に収納していた…洗濯や掃除に使用する洗剤等は、かなり減らして…廊下収納の方へ移動させた為、このシンク下は、ガランと…ほぼこのまま＋ビニール袋を敷いている＋夫がまた何やら置いているくらいです…。(-_-;)afterこのミニマリストも…ビックリな状態をキープして、サッとバケツを仕舞ったりできる…余裕のある空間スペースを維持しつつ、また起こるかもしれないトラブルの早期発見や、来年春の雑排水管清掃の際に…片付け要らずを実感したいと考えています。トイレのリフォームの事も、続けて書きたいと思っていましたが、かなり長くなりましので、次回へ…。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。暮らしの見直しシンプル・ミニマルライフ日々の暮らしをシンプル&豊かに◆これまでのお家トラブルや住宅設備に関する記事もよろしければ。2016年➼「お家トラブルの備え[排水管の詰まり&排水管掃除]」➸「お家トラブルの備え[洗濯機故障&ランドリー]」➼「フレディレックのスッキリ竿ピンチ///&七夕の日の恐怖ピンチ///」2017年➼「白くまくん事件からの夏のエアコン祭り→取付工事2017」2018年➼「浴室暖房乾燥機の故障から→取換工事2018」➼「光回線の切替からの?!誤って削除したブログ記事の復元方法///」➼「地震で落下した古時計///傷付いたフローリングのリペア」◼︎ 16年間未掃除の場所また、上記で…サラッと書いただけでしたが、水道の元栓を閉めたり…開けたりする際に、パイプシャフト扉を開けて…中をじっくりと久々に見てみると…恐ろしい汚い空間になっていました。(汚い閲覧注意画像!!もあり/// )(ちなみに、パイプシャフトとは、毎月…ガスメーターや水道メーターで使用量を計測される場所で、パイプシャフトとは、「パイプはガス管であり、給排水管であり、シャフトはそのパイプを通す縦空間という」意味だそうです。)大阪北部地震では、震度5以上で…ガスメーターが止まってしまった為、このパイプシャフト扉を開けて…ガス再起動の作業をした時には、あまり気づかなかったのですが、今回…写真を撮影するにあたって、気づいてしまいました…。(ΦωΦ)➼「大阪北部地震と余震の恐怖体験からの教訓…」今回のリフォーム中は、片っ端から…片付けや掃除をあちこちしてきましたが…。このマンションに住んで…初めてかと思うような…今回気づいた…隠れた場所の掃除も、ササっとしてみることにしました。その掃除の成果も…[before & after]で、まとめておきます。before数年前に見た時は、それほど汚れてはいなかったのに、夫が夏に要らないガーデニングのモノを入れてから…それが目隠しになり、それを除けて、尚ビックリの汚さ…///(ΦωΦ)after昨年の台風の時には…バタンバタンと大きな音を立てていたので、気になり見てみると…ドアが半開きになっていたりと、その時から…埃やゴミが入り込み…蓄積されたようです。また、あの時の虫の死骸も…。➼「羽アリ大発生!!夏の恐怖体験/// 」beforeコンクリートの掃除では、新聞紙を小さく切って丸めて…水分を含ませて、埃やゴミを絡み取らせる掃除方法がいいと、この時点では…分かっていましたが…。after今回は、箒でサッと掃いた後、あちこち拭いた後の…「クイックルワイパー立体吸着ドライシート」↓で…まず箒で操作しながら…埃やゴミを絡めて取り、その後は、この夏に交換した…穴が開いて要らなくなった夫の化繊の靴下を、水で濡らせてから、奥の方まで拭き掃除をしました。➼「手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[掃除編]」またコンクリートの上を掃除する前に、玄関横の室外機や玄関ポーチやパイプシャフトの扉等も拭き、わずか…10‐20分程のこの作業を、16年間も放置していたなんて…(-_-;)毎月…ガスや水道メーターの計量点検に来て下さる方に、汚い閲覧注意の空間をさらしていたなんて、申し訳なかったなと感じました…。after◆これまでのキッチンや浴室の掃除関連の記事もよろしければ…。➼「手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[キッチン編]」➼「インダストリアルで!!お気に入りのCuisinartトースターとレンジ掃除&キッチン家電」➼「パックスナチュロンの驚きの効果?!春の大掃除[キッチンのガスコンロ・排水口]」➼「男前収納グッズを減らしてスッキリ?!キッチンのシンク下収納[before & after] 」整理整頓・お片づけ♪掃除＆片付け➼「手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[洗濯編]」➼「梅雨の晴れ間のカーテン&衣類&浴槽?!つけ置き洗い」➼「洗濯機で?!楽にスッキリ!!カーテンつけ置き洗い」➼「排水管清掃前に毎年行う!!春の大掃除[洗濯機・浴室の排水口]」今回は、リフォームをするに至った…水漏れの給水管の交換ができて良かったと安心するだけでなく、リフォームしないと気づけなかった?!汚い場所の発見から、専門業者の豆知識を聴け…これまで関心のない事にも気づけたり、これまでした事がない死角の場所の掃除もあちこちすることができました。大変な夏の作業でしたが、冬の大掃除の負担を減らせる…夏の大掃除の一部として考えたり…。またこれから…10年暮らす家?!として、蘇っていくような感じがし、自分の家で…心地よく過ごすきっかけになったような気もします。ですが、我が家のような…緊急性を感じず、余裕を持って…リフォームするならば、その時期は、作業する方や来ていただく側の立場を考えると…夏の猛暑の季節に…汗だくになりながらではなく、秋や冬の涼しい…作業しやすい季節をお勧めします…。今回も…かなり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しさのクリックが更新の励みになります。「"断捨離"や片付けって、見た目や自己満足だけでなく…未然にトラブルを防いだり、いざという時…慌てない為に必要なのかもね。」または…「16年間…掃除していない場所って……。」18年間と書いていましたが、このマンションに入居して16年だった為、訂正させてもらいました…。もしくは…「リフォームするなら、新しいお家に引越ししたい!!」…と思われたら、クリック↑をどうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の別ブログ↑では、また少し中断中…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2018/08/21

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新しいiPhoneは!!Softbank➝Y!mobileで新規購入2018

前回は…「スマホ故障から機種変更＆新しいiPhoneの購入に至るまで///」で、夫のアンドロイドスマホが故障した為に行なった…ソフトバンクでの機種変更や、私のiPhoneの新規購入に至るまでの経緯や情報について書きましたが…。今回は、新規購入するまでのiPhoneを中心した…不満あり…迷いあり…安心ありの…詳しい状況や、契約に関する情報についてや、古いヴィンテージ製品のiPhoneについても、書き残しておきたいと思います。後半は、シンプルでモダンな感じが気に入り、購入した…iPhoneケースの紹介も…。書きたい事や備忘録として残しておきたい事を中心に綴ってしまい…かなり長い記事になっていますが、お時間&関心がありましたら…おつき合い下さい。また、私個人の意見としての…ブログ記事ですので、ご理解の程、よろしくお願いします。----------------------------------------------iPhoneをお得に購入するには…----------------------------------------------2018年の11月に、弟家族が揃って…au→docomoへの乗りかえで、「iPhone 8」を…実質0円(24回払い)で購入したと聞いていたので私も新機種の「iPhone XR」を…安くお得に購入したいなと期待いっぱいで、K'sデンキで相談してみたのですが…。その期待は、あっという間に撃沈…\(//∇//)\「機種代金」や「基本料金」が予想以上に…高かったからです…。ですが、K'sデンキで得た…情報収集によって、各携帯電話会社の一通りの…機種代金や契約内容がよく分かり、比較検討もでき…購入する為に始めに迷っていた…「他社への乗りかえ(番号を引き継ぎ…他社の契約に変更)にするか?」「どの携帯電話会社で…iPhoneのどの機種を選ぶのか??」…といった疑問は、消去法で解決していくことになりました。また、夫のスマホの機種変更時に感じた…「ソフトバンクの店舗では、なぜ…iPhoneの最新機種しか在庫を置いていないか?」という疑問も解決。今あるiPhoneは、携帯電話会社の在庫によって…購入できる機種が決まっているようです。また、それぞれの会社で…販売促進をしているiPhoneの機種があり、他社からの乗りかえで…その機種で…契約することが、新規顧客を取り込む方針のようで…私たち顧客となる…ユーザーにとっても、一番安く購入できるという…win-winの関係が成り立つ仕組みになっていたのです。こんな感じです。iPhoneの新機種「iPhone XS」「iPhone XR」「iPhone XSMax」は…Softbank(ソフトバンク)が中心に販売しているようです。「iPhone XR」は…au、「iPhone 8」は…docomoで、乗りかえで…24回払いで実質無料。(「実質0円」とは、規制があり言えない書けないようですが…。)「iPhone 7」は…Y!mobileやUQ mobileで2018年12月20日に発売。「iPhone 6・SE」は…Y!mobileやUQ mobileで発売中でしたが、「iPhone 7」の発売により、「iPhone 6」の価格が下落して…すでに在庫が残り少なくなっていました。「iPhone 5」は、すでに販売中止で…ヴィンテージ製品へ。(あくまでも…2018年12月20日の時点です。)----------------------------------------------月々のスマホ代とiPhone7をお得に購入する為に…----------------------------------------------多くの方が…iPhoneなら新機種を購入したいと思われると思いますが、私の場合は…これまでヴィンテージ製品を使い、月の支払いを…5000円前後に抑えてきた為、1万円以上の高額の支払いになるならば、機種は…新機種ではなく古くても、携帯電話として…カメラとして…家族や友人とのSNSと…ネットでブログを書ける程度と…使い勝手がよく、低価格で…少し長持ちすることが大前提でした。スマホの月々払いの費用の内訳は、24回払いの「機種代金」に…一定のネットや電話を使用する「基本料金/基本プラン」と…いざという時の備えの「故障安心パック」といった保証料金が合算されますが…。(iPhoneは、「アップルケア」もあり。)数年前とは違い…「故障安心パック」↓が2倍に上がって…700-800円になっていたのが、私にとっては…予定の金額より、オーバーする痛い出費に感じられて…\(//∇//)\なかなか決断できずにいました…。そこで…これまでは、docomoやauでの乗りかえを考えていましたが…。私に必要な容量の「基本料金」は…docomoで7500円…auで4500円と高い為、(本体容量やネット容量に…電話し放題プランも入れて…)携帯会社は…「基本料金」が安い…Y!mobileに決めました。また、iPhoneの機種は、少しでも長持ちさせたい希望があり…その条件を満たす為に偶然にも…タイミングが合った、12月20日発売の「iPhone 7」にすることにしました。---------------------------------------------------月々のスマホ代の料金シュミレーション…---------------------------------------------------こちら↑↓が、ネットで…料金シュミレーションをした時に、スクリーンショットしておいた…月々の支払い料金です。機種の種類…本体の容量…プランや乗り換えのあるなしによって、かなり金額は変わってきますので、私の料金シュミレーションは…あくまでも参考にしてみてください。自分が普段使用する…ネットの容量は7Gあれば充分だと、以前から…ソフトバンクで聞いていたので、(設定のストレージ容量でも確認できます。)9GのMプランで…10分の電話かけ放題付きは、私にピッタリなプランでしたネットや動画をあまり見ない…音楽をスマホで聴かない…電話機能を主に考える方には、Y!mobile(ワイモバイル)の契約は…安くてお得かもしれません。前回の記事でも書いていましたが、携帯電話会社ごとの料金シュミレーションを…よりお得な自宅でのネット回線と合わせて…リンクしておきます。SoftbankやY!mobileなら…「Softbank光」、docomoなら…「ドコモ光」auなら…「eo光ネット」「eo光電話」ただ、Softbankも…Y!mobileも…同じグループ会社なので、乗りかえのようなお得なサービスは受けとれず、\(//∇//)\切実な願いとして…「もうこれ以上は…安くなりませんか???」と、購入前に…Y!mobileで…電話や来店して相談をする中で、電話番号を引き継がない…新規購入という手段を取ることにしました。乗りかえ(MNP)の場合は、解約する元の契約会社にも、予約番号をもらうという形(MNP)で…3750円の事務手数料がかかり、新しく契約する会社にも、基本的に事務手数料3000円を支払っているというのです。なので、私は…予約番号(MNP)(解約15日前から出来る…電話番号を引き継ぐ手続き)をしていましたが、それさえも解約して、完全に新しい電話番号を取得する…新規購入の手配をしました。その予約番号(MNP)をとる…2重の事務手数料は、会社によっても違い、弟は乗りかえ先のdocomoでは、家族3人分の契約であり…それらを含めて割引してもらえたと話していたりも…。----------------------------------------------Y!mobileで…iPhone 7を新規購入----------------------------------------------そして、無事に…「iPhone 7」の発売翌日には、きちんと契約・新規購入する事が出来ました。また、月々の支払いが少なくなる為に…「機種代金」を、始めに一括支払いする事はできないかと聴いてみましたが…。Softbankでは…あまりおススメされず、Y!mobileでは…購入時は現金払いのみで、後日クレジットの一括返済という形でもいいと返答して頂けました。また、「故障安心パック」に関しても…24回払いの間(2年の契約期間)だけは…加入しておいて、それが過ぎたら…「故障安心パック」を外す方も多いとか…。一連の今回の流れをまとめてみると、【1】時間がある時や疑問点を…ほそぼそとネットや販売店で情報収集【2】2週間前から…現契約の解約手続きと乗りかえ準備(MNP取得)【3】新しい携帯電話会社や新しいiPhone機種を選択【4】新しい携帯電話会社でも…契約や新しいiPhoneを購入新しい携帯電話会社や新しいiPhone機種を選択し…確定できた時点で、これまでの契約を解約する手続きに入った方がいいかもしれません。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリアその間のスマホ料金は、両方…日割りで計算される為、私の場合は…わずか10日程で…ほぼ無駄なく…上手く引き継ぎも出来ました。ただSoftbankでは…旧スマホから新スマホへの連絡先を移行してくれるサービスを当然のように感じていましたが…。Y!mobileやK'sデンキでは…安い分、自分で連絡先のバックアップを取って置き、アップルIDを繋いで連絡先を新iPhoneに入れる等、自分でしなければならない移行手続きもありました。分からない場合には、どのお店でも親切に教えて頂けます…。私の場合は…近くのお店で購入した為、「分からないことがあれば、いつでも聴きに来てください。」…と優しく言っていただけた言葉が嬉しくて、すでに一度行き…恥ずかしがらずに、インストールできないアプリの取得方法を教えてもらいました。アプリや契約容量によっては、通常の4Gのネット回線ではなく、決まったWi-Fi(ワイファイ)スポットで接続し、(自宅Wi-Fiがあれば、自宅でもできます。)電源を繋いで…Apple Storeから、アプリを取得しなければならず、Wi-Fiスポットになかなか接続出来ず、インストールまでに…かならの時間を要してしまいました…。(ΦωΦ)----------------------------------------------これまで使用してきた…iPhoneのヴィンテージ製品----------------------------------------------最後に…備忘録として、これまでの使用してきたのは、「iPhone 4S」…。既に…6年目に入り、買い換えの時期を迎えていたので…2018年中に、新しいiPhoneを購入しようと考えて、12月初旬から行動を開始しました。これまで私が持っていたiPhoneは、ハードとしては…かなり古いですが、昨年2018年の夏にアップデートした為、ソフト的には…現在使用している…「iPhone 7」と特に変わりなく使用はできていました。ただ容量がギリギリで…アップデートした時もバグを起こし、iTunesのバックアップで…なんとか再起動出来たり、動作が遅く…限界に達していて、(ΦωΦ)時折電源を落として…再起動したりもしながら使用していました。かなりのビンテージ製品で…酷いネット環境だったので、今回、新しい「iPhone 7」に交換しただけで、かなりのストレスから解放された気がしています。ちなみに、"ポケットWi-Fi"(ワイファイ)と呼ばれる…Wi-Fiルーターを使用し始めたのは、それもかなりスマホ料金が安くなる為で、既に2年前に…一度交換しているものでしたが…。ネットに繋ぐ度に…ON/OFFのスイッチを切り替える必要があり、いつもスマホと"ポケットWi-Fi"の2つを持ち運ばなければならず、小さなプチストレスと思っていましたが…。(-_-;)無くなって思う事は…毎日…毎回の事なので、今から考えると…信じられない負担だったと感じ、”ポケットWi-Fi”を持ち歩かずに済むことは…本当に楽だと実感…。しかも…リチウム電池が膨らんでいる危険性↑まであったのに…その保証は一切なく…解約した時に、回収もしてもらっただけで終わってしまいました…。(;・∀・))ちなみに、新しいiPhoneのネットワークは、Y!mobileなので…Y!mobile4Gですが、"Wi-Fi"に繋ぐ際には…決まったWi-Fiスポットでないと、無料"Wi-Fi"は…セキュリティ上ウイルス感染する危険もあるとの事でした。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。モノトーンのインテリア少数精鋭で着回すコーディネート“大人可愛い”トレンドファッション時折…日々の暮らしや自分の持ち物を見直し、タイミングよく改善変更することで…プチストレスも減り、快適な暮らしへとシフトしていけることを実感しています。そんなヒントになるお洒落な方の暮らしや装い↑は…参考になります。北欧デザイン海外インテリア憧れのホテルライクインテリアうっとりするような…ホテルのような…シンプルでモダンな暮らし↑は、憧れます♪お部屋やインテリアに合わせるように…自分の持ち物も…シンプルで飽きがこず、大切に…長持ちさせることができるように、好きなデザインのモノを選んで購入するように心がけています。♦︎ これまでのスマホやネット関連の記事も、よろしければどうぞ♪➼「1泊2日の夏旅バックの中のお気に入り公開♪」➼「2泊3日の秋旅ボストンバックの中のお気に入り公開♪」➼「旅のお供の必需品?!新しく購入したiPhoneの付属品」➼「光回線の切替からの?!誤って削除したブログ記事の復元方法///」➼「自然災害への備え…我が家の7ルール[台風前の停電対策] 」------------------------------------------------------- iPhone8/7/6s/6の対応の手帳型スマホケース-------------------------------------------------------そんな、"ポケットWiFi"から解放されて、「iPhone 7」購入前に、購入したのが、この「RASTA BANANA (ラスタバナナ) iPhone8/7/6s/6 ケース/カバー手帳型 viviana ミラー付き」↓。Y!mobile(ワイモバイル)の販売店の近くに…ロフトがあって…偶然立ち寄ってみると、素敵なスマホケースがあって、思わず購入してしまいました…。そして、新品の「iPhone 7」にセットしてみると、サイズは…ピッタリときますが、カードや手帳として何かを挟まないと、少しブカブカ隙間ができるといった感じでした…。ですが、私の好きなゴールド×ブラックの黄金カラーなので…大満足で…iPhone自体のカラーは、ピンクゴールドですが、ゴールドにしておけばよかったかなとも思う程…。ピンクは、ロフトには置いていなかったようなので、もし一緒に販売されていたなら…迷っていたかもしれません…。カメラの使用やスマホケースのまま充電できるポイントもクリア。商品情報より、「本製品はふっくらタイプの手帳型ケースです。本製品は液晶画面側と背面側の両面を保護することができます。ケースを折り曲げると横型の視聴スタンドになります。フタの内側に身だしなみをチェックできる小さなミラー(エチケットミラー)が付いています。フタの固定は開閉しやすいマグネット式を採用。フタの内側にはハードケースを採用しています。」「名刺等を入れる事が出来るカードポケット×2、サイドポケット×1が付いています。ケースと同系色のハンドストラップ付き。ケース本体にストラップ取り付け用金具が付いているので、ストラップを取り付けることが可能です。本製品を装着したまま、カメラでの撮影が可能です。ジャケットを着脱せずに充電コネクターの接続、タッチパネル操作が可能です。また各種ボタンの操作も使用可能です。」「 ※フラッシュ機能を使用して撮影を行った場合に、光が写りこむなど撮影結果に影響を及ぼす場合があります。そのような場合はケースを取り外してご使用ください。 ※本製品のストラップ用金具を使用する場合は、ストラップのみで宙吊りにするご使用方法はおやめください。ケースから機器本体がはずれ落下し破損や損傷等の原因となります。※本製品は製品の一部にマグネットを使用しています。磁気カードや位置情報アプリ等に影響を与える場合がありますのでご了承ください。」マグネット式の手帳型のスマホケースは、素早く広げて使用できるのは便利だけれど、磁気を使用している為…カードを入れられないのは、少し不便に感じたりもしますが…。カードは…財布、スマホには…磁気なしのカードをいれると割り切って使うと、いいスマホケースだと使用して実感しています…。(初めての手帳ケースながら…(=ﾟωﾟ)ﾉ)薄っすらとスッキリした手帳型をお探しの方には、iPhoneすべての機種にピッタリな…天然木↑や本革↓と…。探してみると…ネット上では、素敵なデザインのスマホケースが続々販売中で…もし…これらを店頭で見かけていたら、迷っていたかもしれません…。手帳型スマホケースは、やはりアンドロイドの特有の形と違い、iPhoneユーザーも多い事から、スッキリしたデザインでカッコよく…しかも2000円以内とお得な…男性用の手帳型スマホケースも、多種多彩に揃っていました。そして、女性用にも…タッセルが少し大人らしくステキな…「RASTA BANANA(ラスタバナナ）iPhone X 手帳型ケース」↓もあり…。数年後…また機種変更をして、念願の「iPhone X」に買い換えできたら、こちら↑↓を購入したいとも思うのです…。(高校生の甥は、既にiPhone Xを携帯し…それでも満足していない様子なのですが…。(u_u)) ------------------------------------------最後に…新しいiPhoneの快適さ-----------------------------------------ようやく、新しい携帯電話会社で…新しいiPhoneの契約が完了して、現在は…新しい機種で、大満足な…iPhoneライフを送っています。(=ﾟωﾟ)ﾉネットに繋ぐにも…ちょっとした待ち時間がなく、スルスルスルーっと画面が切り替わり気持ちよささえ感じる…快適なネット環境だけでなく、(普通がコレ…(ΦωΦ))バッテリーの持ちがよく、アプリもこれまでよりは…インストールできる容量で、パソコンが使えない時にも…かなり便利に調べものが出来たり、このブログが書けたりと…。平成最後の2018年の年末を迎える12月中に、夫婦で同時期に…新しいスマホの買い換えが出来て、本当に良かったと安堵しています。何度も携帯電話会社のお店には…通いましたが…。\(//∇//)\特に、夫のSoftbank契約のスマホは…電話5分かけ放題、私のY!mobileのiPhoneも…10分かけ放題プラン、弟はdocomoのiPhoneで…なんと時間規制なくかけ放題は、すでに…かなり役立っています。冬のインテリアと暮らしこれは便利なプランで…長電話になりそうな時には、私からかけ直したり…弟からかけ直してもらったりしています。また、遠くて…電話代が気になり、気軽に電話がかけれなかった地域にも、規制がなく…かけ放題なので、気兼ねなくかけれて…ほとんど固定電話を使わなくなったり、本当に新しいスマホの契約ができてよかったと実感したりも…。昨年から恐ろしいほどに、次々訪れる問題やトラブルに対しても…なんとか家族で相談しあい…解決したり…乗り越えていけそうです…。(ΦωΦ)かなり長くなりましたが、最後まで…ご覧いただきありがとうございました。記事更新の励みとなる…お一人お一人のクリック↑をお待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉmyblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、ようやく年始めを機に…半年以上休んでいたブログを再開。今年の四文字熟語は…「一竜一猪始まりの年」にしました。今年は、本来の旅ブログである…別ブログでも、多くの旅記録を綴っていきたいと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/01/16

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人間ドック後の楽しみは⁈ホテルの海の恵みのブュッフェランチ

冬の最後の季節…如月(きさらぎ)2月が終わり、新しい2019年の運勢に切り変わってから、…春の陽気と花粉症を感じる…弥生(やよい)3月が始まりました。リウマチ関連の記事が続きましたので、近況の記事も書き残しておきたいと思います。前回の記事でのクリックをありがとうございました。また頑張って…次の記事を書きたいと思います。➼「12年間のリウマチ治療薬の既往歴…」40歳を過ぎてから行き始めた…人間ドック。以前の記事で…人間ドックの検査の様子は、詳しく綴ってきましたので…。今回は、人間ドック後の楽しみの…ホテルのビュッフェランチの様子を…多くの写真と簡単な感想で綴っておきたいと思います。お時間&関心がありましたら…おつきあいください。人間ドックの楽しみは、サービスとしてもらえる…割引クーポンを利用して、人間ドック終了後に訪れる…ホテルランチです。ランチは、いつも友人と行く…近所のファミレスランチとは違い、(先日行ってきたので、また後日でも…その様子を記事にしたいです。)ホテルランチとなると…なかなか行けませんが、クーポンがあると…リーズナブルに楽しめます。案の定…ランチの時間内いっぱいまで、ランチを楽しみ…話そう…としている女子の多いこと。しかも…予約をしてこられている方が大半でした…。(ΦωΦ)また、夫のような男性は、奥様や娘さんに連れられて一緒に来られたようで、チラホラ…1人2人と数える程でした。空になったお皿は、すぐにウェイターの方々が回収して下さる…徹底したサービスで、昨年に比べて…その人数も増えてきていた為、聞いてみたところ… 。「ランチの後は、数年前から始めたスイーツビュッフェも好評でして…それが終われば、ディナータイムになり…かなり多くのお客様に来ていただいています。」と、どの時間帯も人気があり…かなり混み合っている様子でした。毎年同じ時期に…人間ドックは受けているので、昨年は…北海道の海産物等のあるフェアでしたが、今年は…北海道や東北の大地や海の恵みを集めた…"北の恵みフェア"でした。我が家では食べることが少ない…海の幸なので、久々に…思い切り…食べたいと思える魅力的なフェアでした。詳しくは…➼『シェラトン都ホテル大阪』21階の『バイキング&カクテルラウンジトップ』3月に入ってしまい…すでにランチメニューは、"北の恵みフェア"から…3.4月の新しい"アジアンフードフェスティバル"に変わっていますが…。大人気の苺を使ったスイーツ等の…"苺と桜のスイーツブッフェ"は、「3月2日(土)～4月21日(日) ≪土・日・祝日限定≫と、ホワイトデーの3月14日(木)は開催」されているようですので、苺好きな方は…ぜひ♪ビュッフェスタイルのレストランでは、ダイエットをしているからだけでなく…年々年齢を重ねる事に…食が細くなるようで…食べきれる量は減り…食べたい料理も…限りがあることを痛感し残念に感じてきている昨今…。十二分に…たくさん取り過ぎ、食べるのが…必死になってきていることもあり…。(^_^;)私のビュッフェの取り方は、食べたい海の幸や…高価そうなランプ肉のローストビーフや…身体に良さそうなサラダ類を…一通り…少しずつ、始めに大皿や取り皿に盛っていき、その中で…美味しかったものや…もう少し食べたいと思った品だけを…おかわりして、後悔なく終了。最後に、しっかり別腹の…スイーツまでを… 食べる余裕も残しておくようにしていますが…(=ﾟωﾟ)ﾉ今の季節は…苺の季節で、昨年はスイーツも…ストロベリーソフトクリームもあるくらい、苺尽くしでしたが…。今回は、苺の"スイーツフェア"の開催が…ランチ後に、よりバージョンアップされてある為か…スイーツは、北海道の乳製品や東北のリンゴ等が中心でした。それでも…1つ1つのミニケーキの味わいは、繊細で…上品で、美味しかったです。(=ﾟωﾟ)ﾉこれまでも…ホテルでのスイーツはよく食べてきましたが、結婚披露宴会場がある…ホテルのスイーツは、甘さが控えめな…私の好みで、本当に美味しく感じます♪人間ドックの為に、前日の20時以降…絶食で(朝食なし)でいくので、このランチは…本当に毎回楽しみに美味しくいただきます。ただ…さすがに…絶食後だったからこそ、腹八分とは言えないくらいに…お腹いっぱいになるまで…ついつい腹12分くらいになるまで頂いてしまう、食欲という欲望を…この時とばかりに満足させる、ホテルランチなのでした。また、人間ドックを初めて受けた時は、胃透視の検査があり…バリウムを飲んでしまい、気分が悪くて…ランチをせずに帰った経験もあり。バリウムを飲んだ経験がある方はおわかりになると思いますが…。撮影時には…胃腸のズッシリした異物感や不快感や、あちこち硬い撮影台で動く…関節のあちこちをぶつけるような寝返りをする苦痛も、私には辛く…。飲んだ後に…2.3日続く不快感や、下剤後の苦痛やその後の便秘傾向に…。(こちらのホテルでは、結婚式もされているので、その披露宴会場近くの…トイレはとても綺麗です。実は…この写真も…トイレ↑↓(=ﾟωﾟ)ﾉ)翌年からは…任意の人間ドックの各検査なので、胃透視の検査だけは…(金額は含まれていますが…)外してもらうことにし、夫も今年は外してもらえて、空腹でランチを楽しむことが出来ました。普段から胃痛や胃部不快感がある方は、毎年キッチリと…検査は受けられた方がいいと思いますが…。私はいざとなったら、処置をしてもらえる…胃カメラの検査の方を、人間ドック以外で受けたいと思っています。➼「40歳からの?!健診＆人間ドックの大切さ」➼「マインドフルネスの深呼吸が役立つ?!人間ドック」そして、3月3日は…桃の節句。ホテルでも…立派な雛飾りを見ることが出来ました。子どもの成長を願う…親や家族の思いは、いつの時代も変わらず…。子どもがいなくても…姪や甥の近況を知り…心配する事は絶えなくて、実家の母が心配をするのと同じように、本当に大切なことは…家族の健康や安全だと実感するのです。最後に…人間ドックの目的は、早期発見と早期治療。早く見つかれば…治療が可能だったり…最小限の手術で済んたり、悪化を予防する為の…食や生活の改善だけで、健康を取り戻すことも可能です。今回は、楽しみが優先してしまった…ホテルでのブュッフェランチの記事を中心に書きましたが、あくまでも…人間ドックをして、病はあっても…ほどほどの健康があるからこそできる事に、感謝したいと思うのでした。いよいよ、3月の…平成最後の…"楽天スーパーセール"が迫ってきました。(ΦωΦ)毎月のように開催される…"楽天お買い物マラソン"では、1.2店舗ほどの買い物で…期限近いポイントを消費に使い、最近は…"楽天スーパーセール"時に、まとめて日用品の消耗品等を購入したりしています…。楽天トラベル↓では…"楽天スーパーセール"なら、より割安のクーポンも配布され、1倍追加ポイントが得られるので、旅行の申し込みにも使用していたり…。今回は、旅の予定はないけれど…衣替えの春や不足品等…ポイント分+αで、必要な物だけを購入したいと思っています。➼「2018年楽天SSで購入!!スタイリッシュで機能的な?!キッチンアイテム」➼「2018年楽天SSで購入!!夏に助かる?!水まわりアイテム」➼「 2018年楽天SSで購入!!まとめてお得な?!洗濯&掃除の日用アイテム」♦これまでの旅に関連した記事…もよろしければどうぞ。➼「2016年冬旅＊JTBで行く!!冬の沖縄を満喫できた旅」➼「2016年夏旅＊tokyobookmarkで行く!!梅雨の横浜・江ノ島・鎌倉の旅」➼「2016年秋旅＊香川&徳島への秋晴れのドライブ旅」➼「2017年冬旅＊JTB&フルレンタカーで優雅に愉しむ?!大人の沖縄旅」➼「秋旅のホテルに学ぶ?!和モダンの世界」➼「秋旅のホテルを愉しむ!!ラグジュアリーな雰囲気&ハロウィンのディスプレイ」➼「春の訪れは…沖縄旅やベランダ庭のバードウオッチングから?!2019 」 ➼「沖縄おにぎりKINGからの?!手作りの節分の恵方巻+スパムおにぎらず2019」外食をあまりしない…我が家だからこそ、旅行時やこんな機会があれば…貴重で、思い切り愉しみたいと思うのでした。素敵な大人のシンプルライフまだまだ…お水取りの行が終わる(3月14日)までは、肌寒い日もあるようですが、日に日に春の訪れを眼にし、気持ちも…明るくなるのを実感しています。日々の暮らしをシンプル&豊かに気持ちとは裏腹に、身体は…本格的な花粉症で、くしゃみに鼻水に鼻詰まりや目の痒みと全身倦怠感で…呼吸が苦しい…グッタリな日々ですが…。\(//∇//)\昨晩…耐えきれず、アレルギ―の薬を服用し…久々に…鼻詰まりの夜の不眠から解放されて、息が鼻腔から…普通に吸える幸せを実感しました。(=ﾟωﾟ)ﾉ季節の変わり目なので…無理はせず、利用できるものは使って…身体の健康を守り、この季節を乗りきりたいと思います。最後まで…ご覧いただき、聴いて下さって…ありがとうございました。記事更新の励みとなる…お一人お一人のクリック↑をお待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉmyblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、多くの旅記録を…少しずつ綴り始めました。これまでの沖縄の旅は…➼okinawa 長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/03/03

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グリーンカーテンになる?!葉が綺麗な葡萄の実成り2019

夏のこの時期の… ベランダ庭の植物たちは、萌黄色の淡いグリーンの新緑から~濃いグリーンの深緑へと姿を変えて、毎日毎日かなりの勢いで…生長しています。特に…ミニ果樹園化している我が家では、花を咲かせた後は…実をつけ始めた果樹が多く、蔓を伸ばし…葉をいっぱいに広げて、光合成をし…しっかり水分も吸い込んで、果実の実に…栄養を届けようとしている気がしたりも…。そんな中、昨年は諦めていた…葡萄の生長が著しく、 6月6日と11日と14日に撮影した…その葡萄の実成りの写真と共に、グリーンカーテンについてや…欲しい苗木の紹介も含め、書き残しておきたいと思います。お時間&関心がありましたら…おつきあいください。 ------------------------------------------------ 葡萄の花咲から実成り!! ------------------------------------------------ 我が家の果樹の中でも… 1番古株の葡萄(デラウエア)は、昨年2018年は…不作で、ほとんど実成りがなく… 果実としての…葡萄の収獲も出来ず、もう土替えや鉢替えしかないかなと…あきらめかけていました…。 (あまり手入れをしていなかったのも、今となっては…原因だと思ってもいます…。(-_-;)) ですが、今年2019年は…実と間違えそうな蕾からたくさんの花が咲き、大きな房が出来ました。「夏の訪れは…葡萄の花咲きとマンションから巣立つ?!イソヒヨドリ2019」でも、葡萄の花咲きの姿を…眼にし喜んでいました。そして、その期待通り!!(ΦωΦ) その後、6月6日↑に撮影した時には…花が枯れて… 隣に可愛い赤ちゃんのような実をつけ始め…。 6月11日↑↓には、雨の恵みを受けて…実がプックリ膨らみ始めました。 6月14日(3枚目以降の写真)↓↓の時点では、グリーンのキレイな実が…次々と大きくなり始め、日に日に葡萄らしい果実の姿へと変化しています。ちなみに、他の果樹では…受粉しないと結実しないのですが、栽培ブドウ葡萄は… 1つの花におしべとめしべがあり自家受粉する…自家結実性があり、 1つの苗木で充分…果実は出来るのです。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 色味が…デラウェアらしい紫色に変わるのは、これまでの経験から…8月初旬。これからの梅雨時期には、毎日の水やり以上の…よりタップリな雨の恵みを受けて、実はどんどん膨らみ…美味しそうな葡萄の果実へと、生長してくれると期待しています。(=ﾟωﾟ)ﾉ ------------------------------------------------------------- 葡萄や植物で作る?!グリーンカーテンの効果!! ------------------------------------------------------------- また、今年…実成りの多い葡萄は、房だけでなく…葉は大きく広がり、蔓はどんどん長くシュートを伸ばし、果実に必要な栄養を余すことなく取り入れようとする、果樹ならではの植物の逞しさや貪欲さも感じます。年々地球温暖化により…緑化も推奨されている猛暑対策で、 2.3年前には…ゴーヤ等の植物で軒先や窓を覆う、緑の"グリーンカーテン"も流行りましたが…。あまりに多くできるゴーヤの消費は、野菜として食べるのには…苦味が強く大変だったり、収穫を忘れると…腐りやすかったりと、いつの間にかブームは去ってしまったように思います…。キッチンガーデン・ハーブ・果樹ゴーヤ好きな方にとっては、このグリーンカーテンブームは…この上なく良い機会で、ゴーヤチャンプルーから…ゴーヤの甘辛煮や…佃煮…味噌和えやサラダと、夏に必要な栄養価も高く… いろいろな美味しく味わえる料理になる… 大活躍の食材になり、嬉しい野菜作りのようでしたが…。 (by実家のファーマー) ちなみに、実家では…ブームの数年前から、私の沖縄好きな影響もあり…母が大のゴーヤ好きなので、(夫も…毎年) 畑で夏にはゴーヤを作っていました。(=ﾟωﾟ)ﾉまた、そのグリーンカーテンのブームは、簡単に自宅でも…野菜や果物を作りが出来ると自信が持てたり、ガーデニングや家庭菜園に…関心や愉しみを感じ、花だけでなく…食べる食材にもなる植物を育てる方が増える、緑化啓蒙活動となったようにも思っています。植物・グリーンのある暮らしまた、野菜嫌いの子どもの食育や、大人でも森田療法があるように…土いじりと言われる、ガーデニングや畑作業や農業に従事することは、精神的な安定も保つ上で役立っているように感じたりも…。それらも含めて、夏に好きな植物で…影を作り、グリーンカーテンまではいかなくても…それに変わるように、自宅に入る光や熱風を…遮光や遮熱することは、猛暑の夏を…少しでも涼しく乗り切る良い方法だなと思っています。我が家の山の麓のベランダやルーフバルコニーでは、吹きっさらしで…台風や暴風雨の影響を直に受け、ネットさえ吹き飛ばされかねないので… グリーンカーテンを作ることはできないけれど、ルーフバルコニーの手すり傳えに…植物を配置しています。中でも…葡萄は、生い茂る大きな葉や… 長くどこまでも伸びようとする…シュートから蔓 ~蔓から蔓枝のようになり、グリーンカーテンに匹敵するくらいに、暑い夏の陽射しから少しの日陰を与えてくれるようで、緑のグリーンカーテン向きだなと感じています。バルコニスト葡萄以外にも…パッションフルーツや…ひょうたんに…朝顔、我が家でも育てた事がある… 種がハート型の風船葛(フウセンカズラ)でも、グリーンカーテンが出来るとか。詳しくは…➼『キナリノ -苗から始めるグリーンカーテン＊おすすめ植物8種と作り方-』 ------------------------------------------------ 葡萄は苗木を購入して育てる?! ------------------------------------------------ 葡萄の苗木を購入したキッカケは、友人宅や親戚宅で毎年実る… 葡萄の葉や蔓に果実のキレイな姿や美味しさを知り、 (ベリーA.巨峰かピオーネ??) 自宅でも簡単に葡萄が育てられることが分かり、インフルエンス(影響や感化)された事からですが…。ワインになるヨーロッパの葡萄畑への憧れも以前からあり、たまたま見かけた園芸店で、手塩にかけて育てられた… デラウエアの苗木が販売されているのを見て、購入を決めました。子どもの頃に…ぶどう狩り(デラウエア)に、家族で出かけた思い出が蘇ったからです。(=ﾟωﾟ)ﾉ種から柿の木やアボカドまで成長したことがある… 我が家のベランダ庭ですが、昔は…エアプランツさえ枯らしてしまう、荒れ放題の放置状態で… 運良く成長した植物が多かっただけの、ラッキーガーデンでした。 ➼「種から発芽し早3年?!柿の木になる花と実!!2019」確実に、枯れることを避け… 果樹を生長させたり…果実を食べたいと思う場合は、専門の方が…病気にならない…良い品質の種を選んで接ぎ木された、苗木から購入することをお勧めします。そして、次に…もし私が苗木を購入するなら、種や皮まで食べることが出来る… 年々ブームのシャインマスカット↓を購入し、育ててみたいなと思っています。レビューが多く…評判が良かった… 苗木の商品を、今回リンクしてみました。レビューにもありましたが、成長させ…実成りを成功させるのは… 日照条件等もありますが、土の栄養等…育てる側にも大きく左右されるのだなと思います。 ➼「ラズベリーが花咲く!!ガーデニングの極意＆初夏のベランダ庭2019」また、送料もかなりかかりますので、送料無料の苗木↑↓や…ホームセンター等で、直接実物を見て購入されてもいいように思います。葡萄の中でも…デラウェアは、果実が小さいからこそ…鉢植えやベランダ庭でも育つとは思うので、大きな果実の葡萄を育てるのは、チャレンジです…。親戚の家では、3種類の葡萄をガレージ下に地植えしていますが、毎年暑い夏の陽射し除けには…絶好の、グリーンカーテン以上に、屋根そのものになり、葡萄農園さながらの葡萄の収穫ができます。 ➼「開運の言葉通り…北欧の器に映える!!秋の葡萄の美味しさ」理想は…そんな地植えや大きな葡萄を育て、晩夏から秋には…その実を収穫する楽しみを感じたいなと思いながら…。マンション住まいの現在は、ベランダ庭でも…葉や蔓の成長するその姿を見るだけ… 葡萄ができるだけでも、癒され…愉しめる気がしています。 ------------------------------------------------ 葡萄を再生できたきっかけは?! ------------------------------------------------ 昨年2018年に…お気に入りだったテラコッタの鉢が、長年の経年劣化や…台風の被害で転倒を繰り返し… たくさん割れたことから、理想の鉢と感じて…探して続けてきた… イタリア製の持ち手つきの鉢(ナーセリーポット28L)を、無印良品のネットストアで見つけて購入しました。 (現在は…もう一周り大きい50Lのサイズのナーセリーポットもあり。) ネット限定商品なので…ネットストアで注文しても、自宅配送や…近隣のコンビニや…店舗引き取りと選べます。 ➼「無印良品のネット通販で初購入?!ナーセリーポット&お気入りの寝具カバー」無印良品　オススメのモノ〜 ♪♪ その後、無印良品のナーセリーポットを追加でも購入して(計5個)、植え替えを繰り返し、それ以外の他の植物の鉢替えや土替えや… ベランダ庭の配置換えも行いました。 ➼「無印良品の鉢で育つ?!グリーンだらけの春の植物たち2018」 ➼「初夏の知らせ?!ベランダ庭の野鳥&無印鉢へのラズベリーの植替え2019」葡萄(デラウエア)は、無印良品の鉢を見つける前に、ホームセンターで購入してきた…野菜用の鉢に、植え替え後は…そのまま使用していますが…。蔓が延びて収拾がつかなくなってきても、鉢の周囲にある…支柱棒の立て用の穴に、支柱を簡単に刺すことが出来る作りなのが便利で、理に叶った野菜鉢だったのだと、今年初めて気づきました…。田舎暮らし　スローライフ　ロハス　LOHAS また、写真では…持て余した葡萄の蔓の誘引も出来ていませんが…。この後、いつもは麻紐を使用して…手すりや支柱に巻き付けるところを、今年は…雑草やムカゴの蔓を使用し、支柱もプラが割れて流れていかないように、以前飾っていた啓翁桜や…昨年秋に剪定した葡萄の枝木の… 自然素材のものだけを使用することにしました。 ➼「夏から初秋のお盆?!ディスプレイ」 ➼「玄関ニッチの桜からの?!2019年5月~新元号「令和」のR時代へ」葡萄に関しては、かなり大きな野菜鉢で…頻回に土替えや鉢交換も出来ませんが…。今年は、表面の土を耕して… 固形肥料や液体肥料を与え続けたり、セッセッと毎日…夫が水やりをしてくれたり、ベランダ庭の片隅から…広く全体に太陽光が当たる場所へと、鉢を配置を変えたことも… 葡萄が再生してくれた要因になったのかなと思っています。ラズベリーは、早くも収穫の時を迎えて、 3日に1度の収穫を始めています。そのことについては…長くなりましたので、またの機会へ…。 ➼「心配続きから…ベランダ庭で初夏に実るラズベリーと鳥に驚く?!2018」 ➼「北欧の器+ラズベリーのスイーツ≒マンドフルネス&ヒュッゲな暮らし」新しいブログランキング↑に参加しています。可愛い多肉植物や…キレイな花や植物の写真に… 癒されるブログが集結していて、これからのガーデニングの参考になったりも…♪ 楽天のROOMでは、「住｜癒しの花＆ガーデニング」や、「住｜インダストリアルで機能的なアウトドア&防災アイテム」でも… 紹介していますので、ぜひ♪ これまでのベランダ庭については… ➼「心癒される♪夏の植物たちと虫よけ対策…」 ➼「鳥害から葡萄を守る?!日用消耗品」 ➼「一石二鳥?!葡萄争奪戦の結果は排水口ネットにあり?!」 ➼「夏の棚田の風景に隠れた?!台風の被害&多肉植物!!黒法師の逞しさ」 ➼「関西を直撃した台風21号の被害と今後の備え…」 ➼「自然災害への備え…我が家の７RULES[台風前の停電対策] 」災害に遭遇した時に必要なものは？関東甲信越地方では、早くも6月7日に梅雨入りしましたが…。関西地方では、梅雨入り前で…晴れたり曇ったり雨が降ったりと… 毎日天気予報に合わせて、梅雨前にしておきたい…大物の洗濯物のシーツや布団カバーやタオルケット洗いに奮闘する日々を過ごしています…。 ➼「春から初夏のシンプルリビング&シーズンオフの洋服等の洗濯・収納」 ➼「無印良品の布団カバーを有効に使う?!冬春初夏のシンプルな寝室」湿気以上に…気温の上昇で、ダニ対策も兼ねての寝具の交換や、カビ対策の…キッチン周りや浴室や洗濯の排水溝掃除も、暑い夏の来る前に備えて…いろいろと準備していきたいと思っています。そして、梅雨が終わると…暑い夏になり、微熱や全身倦怠感で動けない日も増える可能性もあり、まだ涼しいこの時期に… 出来ることを出来る時にしておきたいと思っています…。今回も、やはり少し長くなってしまいましたが、最後まで…ご覧いただき、聴いて下さって…ありがとうございました。記事更新の励みとなる… お一人お一人のクリック↑をお待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉ myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、本来の旅ブログ通りの… 多くの旅記録を綴っていきたいと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/06/14

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2019年5月末…新緑の初夏の診察日&肝機能正常化!!+鎮痛薬の変更

夏の季節の始まり… 水田が広がる、水無月(みなづき) 6月が終わり、文月(ふみつき) 7月の梅雨の季節が始まりました…。シットリと涼しく…落ち着いた気温で過ごしやすい、夏前の時季になるかと期待していましたが…。晴れや曇り日は… 猛暑の夏のような暑さでグッタリ、雨の日は… 蒸し暑さと気圧の低下で身体の動きが悪くなったり、ゲリラ豪雨や集中豪雨と線状降水帯が留まると… かなりの降水量になり…土砂災害や川の氾濫等の心配な日々です。こちらのブログは、自分の病と向き合い…共に生きていく為に始めたので…。 1ヶ月前の記録になりますが、 2ヶ月ぶりに訪れた…5月末の診察の様子や、検査結果に…治療薬の変化や最近のリウマチの状態についても、書き残しておきたいと思います。今回は、リウマチ関連の記事になっており… 簡単には記していますが、少し長くなっていますので… お時間や関心がありましたら、おつき合いください。関心のない方は、スルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。 5月末(5月29日)に…2ヶ月ぶりに、 2015年から通院している…大学病院を訪れました…。山を切り開いて造られた…大学病院の周辺は、植物が多く…新芽が芽吹く新緑の季節から… 暑い夏を乗り切る為の深緑へと変化する、眩しいばかりの初夏の季節の風景に様変わり。 4月の前回の診察日の記事の写真と見比べると、こんなに変わるものかと…自然の移ろいに驚き、やはり夏の季節は…植物が活き活きと活気づき綺麗だと感じます。 ■ 前回の診察から2ヶ月の状態冬の間は…関節の痛みや腫れといったリウマチの症状も、春になってからは…季節の変わり目の寒暖差や花粉症に苦しみ、痛みや腫れは…治療薬を服用したり月に一回の生物学的製剤(バイオ)の"シンポニー皮下注射"の効果で、かなり楽になったりの繰り返しでした。 ■ 診察 [血液尿検査結果] 診察は、手指の触診や視診で…腫れの程度を確認されたり、リウマチの主訴を聴いて下さったり、全身の状態をチェック後、血液・尿検査の結果説明を受け、今後の治療法や処方薬を…主治医と相談したり…確認していきます。前回の診察日(4月3日)の… 「2019年4月…桜咲く春の診察日&両手・膝関節のX線結果からの?!ダイエット」では、 1年ぶりのレントゲンの撮影結果を綴りましたが、それ以上に…肝臓の機能が回復したような検査結果に驚きました。そして、今回の血液検査結果でも… ついに肝機能が一時的なものではなく、安定した正常範囲内になったことを確信…!! before 2ヶ月前…2019年4月3日の血液検査結果 after 今回…2019年の5月29日血液検査結果 (検査結果のデータを写真に撮りましたが、編集して見てみると…どうやら前回の4月3日の検査結果と同じで… 誤って5月29日ではない検査結果のコピーをもらっていたようで、また新しいデータをもらい次第、貼っておきます。先月から肝機能は既に…正常範囲内には入っていました…。) リウマチに罹患し(2006年)、治療薬を服用し始めて…13年目に入り、年齢が40歳を超えてからは…肝臓の機能が悪化し、お酒を控える断酒や…リウマチの状態が良い時に減薬で… 肝機能の悪化を予防するしかないと思っていました…。ダイエットも…まだまだ継続で頑張っていますが…。 ➼「断酒＋貧血予防＝ダイエットに?!体調管理の強い味方」今年2019年の1月末に受けた人間ドックでの、まさかの脂肪肝の指摘に絶望していましたが、悪化だけは避けるべく…改善する方法を考えていた時に…!! たまたま見かけたTV番組で、魚を食べる=EPAを含む食品を食べることが、コレステロール下げる為にはいいと言われていたので、サプリも服用しながら…魚を多く食べるように心がけ… 1日1食の青魚食を理想にしながら…食の改善に取り組みました。青魚食といっても… 缶詰(サバやマグロやツナ)を開けて…1日1口だけでも食べたり、不足分は…EPAを含むサプリ(同じような種類↑)で補給することにしながらです…。そんな食の改善を…2週間から2ヶ月以上も意識して続けてきた結果、あきらめていた… 肝機能の改善や回復が出来たように思いました。「筋肉は裏切らない！」ならぬ「食べたものや…身体は裏切らない！」を実感。(=ﾟωﾟ)ﾉ詳しくは… ➼「コレステロールを下げて肝機能が改善?!1日1食の魚食?!」 ➼「桜の季節に旅するような?!春キャベツの2種のサラダ&瀬戸内レモン」今回の血液検査でも、「肝臓の数値(AST・ALT・r-GTP)は、問題なしですね。」と、主治医もスルーされるほどに…肝機能は安定した数値として、食の改善の結果が出ていました。 ■ 診察 [治療薬の確認と変更] 現在の私の治療薬は、月1回の生物学的製剤の自己注射の"シンポニー"… 週1回の抗リウマチ薬の"メトレート"… 毎日服用する消炎鎮痛剤の"ロキソニン''… 痛みや腫れが酷い時に貼用する湿布"モーラステープ"や、シェーグレン症候群用のドライアイの点眼薬"ティアバランス点眼薬"です。その中でも…主たる治療薬の、月に1回の"シンポニー皮下注射"の治療薬は、その効果が切れかけると、あちこちの痛みが出現したり…左手指の変形もかなり気になりますが、薬の効果により…また症状は緩和する繰り返しで…。それを補うように…これまで毎日服用し続けていた消炎鎮痛剤の"ロキソニン"は、かなり強い薬だとは理解しつつ、痛みがひどい時は…1日2錠(朝食後や寝る前)は服用してきました…。それでも痛みの度合いは、 2年前(バイオが合わなくなった2017年)に比べれば… かなり軽減しているので、この診察日前には…出来る事なら減薬していきたいと考えて…。今がいい時期のタイミングだと思い、 1日1回だけは"ロキソニン"を半錠に割って服用する…減薬を、診察前の1.2週間前から始め…痛みがうまくコントロールでき、身体が慣れてきたように感じていました。なので…今回の診察日に… 「今…少し痛みが楽な間に、 "ロキソニン"より軽い痛み止めの薬に変えたいと思うのですが…。また悪化した時に、効きやすいように…」と、消炎鎮痛剤の変更を主治医に提案してみました。肝機能も改善し…痛みの自覚症状も緩和しているので、快く主治医には承諾してもらえ、 "ロキソニン"→ 2年前に服用していた"セレコックス"へと変更してもらえ…。また、「シンポニーも…3本まで持ち帰ってもいいですよ。」と、 3ヶ月に一度の診察でもいいという… 寛解期のようなお墨付きをいただくまでになりました。(=ﾟωﾟ)ﾉかなりの高額な薬の処方になる為、今回は2ヶ月分の処方薬をお願いしましたが…。確実に…寛解期だと思うと少し嬉しく、元気にあちこちに出かけたり…仕事も再開できると、今後の目標も立てる見通しが出来たと…この時は感じていたのですが…。 "シンポニー"については… ➼「生物学的製剤シンポニー皮下注射へ変更し4ヶ月… 」 ➼「2018年6月…梅雨から真夏の診察日 &足裏の腫れもリウマチ症状＆シンポニーから1年…」 ➼「2018年12月~シンポニー2年目からの自己注射開始…」 ■ リウマチ関連のサイト治療を迷われていたり、専門医や担当医を探しておられたり、人工関節手術等の体験談もあり、参考になりそうな…サイトもリンクしておきます。 ➼『関節が痛い.com-関節リウマチ-』 ➼『関節が痛い.com-先生一覧/地域で選ぶ-先生があなたに伝えたいこと-』 ♦今年に入って…これまで書いてきた記事をまとめてみましたので、よろしければ…。 ➼「12年間のリウマチ治療薬の既往歴…」 ♦リウマチと共に生きてきた中で得た、楽に暮らす為の…家仕事のアイデアや、食に関わる…機能的なキッチン道具等の紹介は… ➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器＆機能的なキッチン道具] 」素敵な大人のシンプルライフ ♦衣や住に関する…"断捨離"からシンプルな暮らしのヒントをまとめた記事は… ➼「病と共に…シンプルに暮らすヒント[断捨離から理想の暮らしへ]」 ■ 最近の状態診察が終わってから…夏の気温の上昇と共に、「身体がだるくて動かない…」全身倦怠感がひどくなり、「貧血かな…」と思い…食事を変えたり、鉄分補給をしたりしてもグッタリで、「おかしいな…」と思ったら…37度前後の微熱が出現し始めていました。(-_-;) "ロキソニン"→"セレコックス"に変更して、炎症を抑える効果が弱くなった為かなとも思いましたが…。梅雨入りが遅く…"真夏日"が続き、猛暑の夏の暑さを…身体が慣れていない時期尚早に、経験したからかもしれません。梅雨入りしてからは…雨が続き、気温は少し低くなり…少し微熱が落ちつき始め、身体が少し楽になりホッとしましたが…。寝る時には、アイスノンを「花ふきん」↓で包んで…頭や首や顔を冷やしたり…。日中も…家事や外出時には、この夏購入した「SELF COOLING TOWELM(セルフクーリングタオル)」↓で… 頸部を冷やしたり…保冷材を包んで巻いたり、扇風機を使い始めたりと、熱中症対策をしっかりしたり…。 (「SELF COOLING TOWEL」↓は、水を含ませるだけで、かなりの時間… 涼しさをキープできるので助かっています。) また、水分をこまめに補給したり、胃に負担をかける食事も避けて… アッサリした和食(お粥や素麺)にしたり、夕食に…肉や魚や豆腐のタンパク質を摂るようにしたことが、熱中症対策にもなり、よかったのかなとも思っています。診察日に処方してもらった"セレコックス"にも… 少しずつ身体が慣れてきたせいかもしれませんが…。とはいえ…あまりに微熱が続く時には、ストックしてある"ロキソニン"を服用したりも…。これからが蒸し暑く…本格的な梅雨や夏の季節なので、また微熱に対しての対策≒熱中症対策をしながら… エアコンも使い…無理をせず、涼しく快適に…夏を愉しむくらいの気持ちで乗り切りたいと思っています。皆さまも…どうぞ無理をせず、くれぐれも自分の身体を大切になさってください。今回は、久々のリウマチ記事で…かなり長くなりましたが、私の備忘録のような…持病の事におつき合いくださり、最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。お一人お一人のクリックが記事更新の励みとなりました。ありがとうございます!! またのクリックも↑お待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉ myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、記事更新を中断中…。たくさんの書きたい記事はあるので、またゆっくりと旅記録を綴っていきたいと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/07/03

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2019年楽天SSでまとめ買い!!かもめ食堂のArabia 24h Avecの勘違い

最近では、毎月のように開催される… 楽天の"お買い物マラソン"。そんな定期的な"お買い物マラソン"時は、期限が近いポイントの消費に使い、 1.2店舗ほどの必要最低限なモノの買い物だけに… ここ1.2年は済ませてきました。そして…3・6・9・12月の3ヶ月おきの楽天の"スーパーセール"時に、日用品や洋服や貯めに貯めてお気に入りに入れておいた商品を、まとめて…ポイント10倍を目指して購入しています。以前のような10店舗の買いまわりをしなくても、カードを切り替えたり…SPUのおかげで、 5.6店舗ほどの買いまわりだけで…ポイント10倍が可能になったのです。この時の楽天SSで…気づいただけなのですが…。(*ﾟ∀ﾟ*) 前回の6月初めの令和初の… 楽天の"スーパーセール"では、ここ2.3年…購入を迷っていた北欧の器を、最安値かなと割り切って…一気に6皿も!!まとめ買いしました。毎月開催される…楽天の"お買い物マラソン"時に、「買おうか…どうしようか…」と迷い続ける時間も…少し勿体無いと感じ始めたからです。ですが、購入して…初めて、(;・∀・) 勘違いしていたことに気づいたりも…。今回も、前回の記事「梅雨時季を彩る?!キッチンの紫陽花&ビニール・レジ袋のアイデア収納」にも載せていた紫陽花の花の写真と共に… まとめて購入した北欧の器、 Arabia(アラビア)社の24h Avec( アベック)を紹介したいと思います。お時間&関心がありましたら…おつきあいください。 ----------------------------------------------------------- 楽天"スーパーセール"でまとめ買いした Arabia24h Avecのプレート6皿 ----------------------------------------------------------- まとめて購入したのは… ■「Arabia(アラビア) 24h Avec( アベック) 20cmプレートブルー」↓は3枚、 1枚…1,574円 (税込 1,699 円) 。グリーンと合わせて…20cmサイズのプレートの 3色3枚が欲しかったのですが…。 (ブラウンもありますが、あまり好みでなく…) グリーンは、探してみてもどこも在庫切れで… 仕方なくブルーを3枚も購入しました。 1枚は…我が家で使う予定で…。 ■「Arabia(アラビア) 24h Avec( アベック) 20cmプレートパープル」は、 1枚のみ1,574円 (税込 1,699 円)。姪っ子が…この色を好きなようで購入…。実は…こちらの20cmプレートの3枚は、姪や甥の3兄弟の贈り物目的で購入したのです。かなり安いので… ギフト包装等はしてもらえませんが、割れて到着したり…傷があったりする可能性もあり、「贈り物にしたい為、出来ましたら梱包を丁寧にお願いします。」と、一言添えて…購入してみると…!! 20cmプレートを 4皿まとめての購入だった為か…箱入りにしていただけ、プチプチの梱包材をしっかり詰めた…念入りな梱包で助かりました。 ■「Arabia(アラビア) 24h Avec( アベック) 26cm プレート 2点セットブルー」は、いつか購入したいと…以前からチェックしていたもので…。現在は…通常価格の 7,000円 (税込 7,560円) に戻っていますが、私が購入時は…2枚セットで 4,306円(税込 4,650円)の最安値だと思い…購入しました。最安値を知り…その価格で購入したい時は、楽天の"スーパーセール"や"お買い物マラソン"ようなセール時や… お店の「セール会場」を定期的に見てチェックしたり、「お気に入り」に入れておくと、値下がりした時に通知を受け取れたりもします…。この数ヶ月…一気に値崩れしたかのように、この 26cm プレートに限らず、 20cm プレート↑↓でも… 2点セットで安くなる時があり、今しかない!!と勝手に判断して購入しました…。現在は…1枚あたりに換算すると… 上記のお店で1枚ずつ購入する方が安いかなとも思いますが、お店ごとに…200円のクーポンがあったり、その商品だけの送料無料の時があったり、時間や日によって3-5%offになったり、10800円以上は送料無料になったり、そのサービスを…出来るだけ見逃さないことが、お得に購入できるポイントかもしれません…。 --------------------------------------------------------- 勘違いしていたのは… 26cmのプレートブルーと24cmのバスタプレート/// --------------------------------------------------------- これまで…我が家の料理を彩ってきてくれた、北欧の器の代表のような Arabia(アラビア) 24h Avec( アベック)の器。なぜか26cmのプレートブルーだと思い込んで、購入し…またブログ記事でもたびたび紹介してきましたが…。実際に…2枚の26cmのプレートブルーをまとめて購入し、家に合ったプレートと比較してみて…ビックリ!! 大きさと深さが違う…(ΦωΦ) 私が購入して…気に入り、食卓を愉しませてくれていたのは、 24cmのバスタプレートだったのです。今はもう手に入らない…バスタプレート…だったようで、詳しくは…下記で。誤って購入するほど…勘違いしていたとはいえ、これまで紹介してきた事を…申し訳なく思いました。誤解して購入してしまった方がいない事を願います。ですが、26cmのプレートブルーを大皿として購入された方は、レビューでも…かなり満足されておられるようなので安心しています。私にような勘違いをしていた方がおられないようで…。私が購入した時は、バスタプレートだからか…確か4000円以上で、在庫がなくなり…品薄な時は、 10000円以上で販売されているショップもありました。そして、私が勘違いしていたバスタプレートは、現在は…入荷さえなくなり…。 2017年再販分のアベックブルーは、以前販売されていたものよりわずかに明るい色味と、以前はフチ周りまで柄が入っていたのが… 2017年再販分はフチに柄が入っていないという事実も、今回初めて調べてみて…分かりました…。シールやバーコード付きが…新しく購入したモノです。 --------------------------------------------------------- 北欧の器を知るには…scope情報が一番!! --------------------------------------------------------- 北欧の器を購入する中で、知らない方はいないと思える…『scope (スコープ)』。直接交渉して…別注復刻版を依頼されたり、日本に北欧デザインの器や雑貨を輸入する仕掛人のような社長の様子は、以前からFBでも見てきたり… 実際にテレビ番組でもその様子を拝見してきました。ただ…『scope』で販売されている商品は、少し高いイメージで…いつも欲しい北欧の器は、 1番安く…安心できるお店を…いつも探して購入したりもしてきました。なので、もう少ししっかりと… スコープの社長さんのこの記事を見ていれば、私も勘違いすることがなかったかなと…反省。北欧の器やデザインのことをよくご存知の方も… 北欧の器を知らない方や初心者の方も… 日本の現在の暮らしをより愉しませてくれる北欧の器の歴史を知るには、ぜひ一読してほしいなと感じて、転載させてもらいます。「これまで多くの別注復刻を手掛けてきたスコープですが、それを定着させるに至る、大きな初期衝動的3大復刻ネタがあります。勢いオーダーし、そこで色々学んだからこそ、今がある。その三つというのが2007年のティーマプレート12cmホワイト、 2009年のパラティッシオーバルプレート25cmブラック、そして2010年の24hアベックです。」「基本的に僕の欲望から企画される事の多い別注企画ですが、 24h Avecに関しては映画『かもめ食堂』が注目され始めた時に廃盤が決まっていたというスーパーバッドタイミングが原因で、とにかくユーザーからの復刻リクエストが殺到した。そこでユーザーリクエストにお応えして復刻！という企画の流れが生まれました。」「人気最高潮でしたから、僕らも調子にのりましてブルーに続きブラウン、グリーンと復刻を続けてみたら、最後の最後に最大のトラブル！スコープの発売前に並行輸入のお店で発売されるという珍事が発生します。その時の難局を乗り切るべく生まれたのが、買えない物が貰えるノベルティ企画。 ARABIAタグ付きAvec柄のハウスタオルハンド。購入者を対象に、そんな究極のノベルティを製作し配ることが実現します。ピンチに重要な企画が生まれている。とはいえ、その後諸々ありまして、残念ながらスコープでは 24h Avecを取り扱いできない事になります。」「それはかなりの衝撃がありました。もうスコープからAvecの記憶は消そう、忘れよう、そうしたかったんですけれど、これがナカナカ難しい。撮影に使わないと決めていても、必要なシーンは出てくるし、実際の生活でも何故だか手にしているし、ついつい使ってしまう。結局、いつか取り扱いできるようになったらいいじゃない、そう考えるようになりまして、撮影でも実生活でもフル活用を続け、 2018年春、ようやく取扱再開となるのでした。めでたしめでたし。」「裏の刻印変わりましたそして今後のこと四年ぶりに取り扱いできる事となりました2018年の春。裏の刻印は他アイテム同様変更となっていますから上の画像でご確認を。また、ブラウン、グリーン、パープルそしてパスタプレートについての入荷予定は全く立っておりません。これまでの流れからしますと、 1年に1回、限定生産される流れなのですが、何がラインナップされるかは、その時々により異なりますから、僕らもよくわからないのです。」「大体パラティッシとセットで、その生産情報はやってくるように感じます。なので、今のアベックが売り切れたら次回入荷はいつか？グリーン、ブラウン、パープル、そしてパスタプレートはいつ入るのか？それは僕らにもわかりません。また情報が入ってきましたら『今後の予定』や『メルマガ』にてお知らせいたしますのでチェックしていてくれるとありがたいです。」スコープの社長さんの… 北欧と日本を結ぶ輸入の難しさや苦労や努力を感じます。また輸入食器は、人気の違いで… 売り切れや入荷しないことが多々あり得ることを再認識し、今!!安く販売中のアベックも…いつか売り切れると予想すると、「購入したいと感じた時が!!買い時だったんだな。」と思いました。北欧デザインそして、私が愛用しているパスタプレートも… また入荷する可能性があるという事で、気長に待とうかなと思ったり…。やはり器を購入するタイミングは、その時々の出会いなのかなとも思いました。 ----------------------------------------------------------- 映画『かもめ食堂』で有名になった北欧の器…24h Avecシリーズ ----------------------------------------------------------- 2006年に公開された映画『かもめ食堂』のワンシーンで登場し…一躍人気に火がついて有名になった 24h Avec(アベック) シリーズ。　詳しくは… ➼『naver まとめ-かもめ食堂に登場した食器、雑貨が可愛いすぎる- 』フィンランドのデザイナーヘイッキ・オルボラ（Heikki Orvola）が手掛けた「24h」シリーズに、カティ・トゥオミネン=ニーットゥラ (Kati Tuominen-Niittyla)がパターンを施したものだそうです。日本でいう…大分県の小鹿田焼(おんたやき)や、長崎県の波佐見焼(はさみやき)の「飛び鉋(かんな)」の技法のようで、日本の和食やおにぎりとも相性がいいのは…。日本人の食文化や食卓を彩る工夫を産み出した… 日本で代々受け継がれてきた器の模様が、遠く離れた北欧でも…共通のデザインセンスで結びつき、影響し合っているせいかもしれません…。 ➼「2017年見つけた!!長崎HASAMIの器たち&Xmas🎄ジュエリー」 ➼「柳宗理のキッチン道具で作る?!無病息災の七草粥2019」 ➼「2017年出会った!!沖縄やちむんの器たち&Kamanyの意味」北欧の器に関する記事もよろしければ…。 ➼「2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち」 ➼「北欧の器+ラズベリーのスイーツ≒マンドフルネス&ヒュッゲな暮らし」 ➼「猛暑の夏に大活躍?!北欧iittalaの器で頂く!!作り置きおかず」勘違いして商品リンクを載せているブログ記事…。 ➼「外も内も福?!鬼!!の節分の恵方巻作り」 ➼「インスタ映えする?!日曜ランチと春野菜の簡単作り置き」 ➼「お花見や作りおきに?!北欧食器に映える?!春のおにぎらず」 ➼「沖縄おにぎりKINGからの?!手作りの節分の恵方巻+スパムおにぎらず2019 」 iittala/ARABIAイッタラ・アラビア北欧雑貨楽天のROOMでは、ブログに載せていない…お気に入りや欲しい商品も、コレクションで紹介していますので、ぜひ♪ ➼「食｜Earth colorで料理を彩る食卓の器」 ➼「食｜Black＆Silverの機能的なキッチン道具」 ➼「食｜Black×Silverのキッチン家電」 ➼「住｜インダストリアルで機能的なアウトドア&防災アイテム」また、時間があれば…今回のように、この6月の楽天"スーパーセール"時に購入した、日用品や夏準備等の商品の紹介もしたいと思います。 ➼「2018年楽天SSで購入!!スタイリッシュで機能的な?!キッチンアイテム」 ➼「2018年楽天SSで購入!!夏に助かる?!水まわりアイテム」 ➼「2018年楽天SSで購入!!まとめてお得な?!洗濯&掃除の日用アイテム」北欧好きのお買物マラソン今年2019年のお買い物マラソンで購入した記事は… ➼「2019年冬から春に?!楽天24でまとめて購入した日用消耗品」 ➼「春から初夏のシンプルリビング&シーズンオフの洋服等の洗濯・収納」シンプルな暮らしをしているので… 出来るだけ買い物でも、勘違いして誤った商品を購入したり… すぐに気に入らなくなるようなモノは…購入しないように心がけています。その為に、購入する前から… 欲しい商品を販売している店選びから価格やレビューや送料やクーポンの有無を再確認したりと… 念入りに調べますが…。ネットや通販ならではの失敗や勘違いは、これまでにも…何回かありました…。 MAWA(マワ)ハンガーの時は… ゴールドとラメゴールドを勘違い…(ΦωΦ) プチプラな家着用の服も…タイムセールで安く購入し、合わない服は…母に着てもらったりも…。 (あくまでも…断捨離している母も気に入ってくれた場合ですが…。) ➼「収納力抜群?!理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!!」 ➼「掛け替えるだけでスッキリ!!7割収納実現?!のMAWAハンガー追加購入」 ➼「クローゼットの整理に役立つ!!収納力抜群の買い揃えたMAWAハンガー」ですが、大抵それなりに満足して… 使い続けたりできるのは、購入前に…無駄な時間や余計な時間だと感じながらも、購入を迷ったり…レビューを見て参考にしたり… しっかり品定めや比較検討する時間があるからだと感じています。それでも…これからは、出来るだけ買い物では、勘違いや失敗しないように気をつけたいと思った、今回のまとめ買いになりました。とはいえ、この夏の季節に…涼しげな、この「Arabia(アラビア) 24h Avec( アベック)の26cmプレートブルー」を、これまで使用し続けてきた…24cmのパスタプレートと勘違いして、購入したことにより、よくお皿を割ってしまう…私にとっては、代わりのプレートもあると思うだけで…安心材料になると感じたりも…。今回も…長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さって…ありがとうございました。お一人お一人のクリックが記事更新の励みとなりました。ありがとうございます!! またのクリックも↑お待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉ myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、少し中断中…。この季節になると、梅仕事の記事にアクセスが増えます。 ➼「南高梅で梅シロップ作り」 ➼「南高梅で梅シロップと梅ジャムに梅ジュース!?」 4Lの梅シロップ瓶を割ってしまった数年前…(-_-;) 結局…今でもリベンジできずにいますが…。長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/07/09

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デザイン扇風機カモメファンの2台持ちで実感?!失敗無しの家電選び

二十四節気の大暑(たいしょ)を迎えた 7月24日、九州や近畿地方の西日本では、梅雨入りが遅かっただけに…1ヶ月弱での梅雨明けを迎えました。この夏の季節を待っていたかのように… 朝から蝉の鳴き声が聞こえ始め…。テレビのテロップでは…高温注意情報が流れ、熱中症の方もおられるのか… 救急車のサイレンの音が鳴り響く、猛暑の夏を実感する日々。先日は、梅雨や夏の季節を快適に過ごす為に… 模様替えをしたリビングの記事「IGUSAラグの交換+クイックルの簡単掃除で?!快適な夏のリビングへ」で、かなり長い記事を書いてしまいましたので…。今回は、そこで書き残せなかった… お気に入りの扇風機の事を、書き残したいと思います。私が感じる…失敗無しの家電選びや、今…購入したい家電についても…。お時間&関心がありましたら…おつきあいください。 ----------------------------------------------------------- 直感で決めた?! 2台の扇風機カモメファンの購入は…デザイン性重視 ----------------------------------------------------------- ここ4-5年で…ほとんどの家電が古くなり、買い換えてきましたが…。中でも…夏の愉しみのようにウットリと癒される夏家電が、 2015年の4年前に購入した…2台の白黒の「Kamomefan(カモメファン) 28cm DCモーター」↓!! 梅雨入りしてからの…この1ヶ月の間は、かなり蒸し暑い…"真夏日"続きで…フルに活用してきました。購入したきっかけは、数年前に…人気ブロガーさんが紹介されていたのを見て、そのデザイン性と機能性に…一目惚れ…。(ΦωΦ) 購入したいと思い続けて…その2-3年後に、それまで使用していた古い扇風機が壊れて、念願叶って…買い換えたのが、この扇風機でした。始めに…ブラック(グレイ)の1台を購入し、気に入って…その翌月にホワイトの2台目を購入。 ➼「静かで優しい風の省エネ扇風機!!カモメファン」持ち運びや移動の際には、軽くて…上の輪の部分を持てるのが便利でしたが、 1台しかなかった時期は、リビングや寝室から… 洗面室やキッチンへ移動しながら使用していました。 2台あると… それぞれの部屋のコンセントに繋いだまま、各部屋だけでなく…キッチンや洗面室や廊下の共用スペースでも、簡単に利用できる便利さを実感。数年経った今でも… 2台持ちにして正解だったと感じたり、カラーの違う2台を…同時期にセットのように購入できてよかったなと思っています。＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリアこの2台の「Kamomefan(カモメファン) 28cm 」の現在の置き場所や使い方は、エアコンをあまり使わない夫の…和室の寝室やリビング、換気が追い付かないキッチンでは… 上下左右に向きを換えることが出来る為、サーキュレーターとしても活用…。お風呂上がりや化粧時の暑い時には…洗面室で、寝室では、就寝中だけでなく…発熱や微熱で体調が悪い時や… エアコンを使用する程でない時にも…主に使用と、どの部屋でも活用する…夏には欠かせない存在に…。また、この「Kamomefan(カモメファン) 28cm」は、販売当初は…2色展開で、リビングの白い壁に合う…ホワイトカラー、寝室のアースカラーに合う…ブラックのカラーと、それぞれの部屋のインテリアに合わせた家電を求める …私の希望を叶えてくれるものでした。モノトーンのインテリア残念ながら…ブラックカラーのグレイは、売り切れになってしまいましたが… ホワイトは、増産しているようで…在庫があり。(=ﾟωﾟ)ﾉモーターの出っ張りのない… 同じようなデザインの新しい扇風機は、発売されていないので、もし壊れた際には…また欲しいと思う程、愛着を感じています。 ➼「モダンで機能的な扇風機&麻入りマットで快適?!夏支度」 ----------------------------------------------------------- 購入して実感?! 扇風機カモメファンの機能性&デザイン ----------------------------------------------------------- 1台の「Kamomefan(カモメファン) 28cm」のブラックを購入後は、 DCモーター(直流で羽根を回す)の静かで… 節電にもなる機能性だけでなく…。デザイン性の高い…新しいタイプの扇風機は、当時1万円以上と…高価に感じながらも、私にとっては…画期的なオシャレな家電を手に入れられて、感激したことを覚えています。今では…日本製のBALMUDA(バルミューダ)の商品が次々と販売され、そのデザインと機能性に優れた家電が、消費者のニーズをとらえ…かなりの人気を博し、一般化してきましたが…。私が扇風機を買い替えた頃には、量販店には…ACモーター(交流)の扇風機の販売が一般的で、 DCモーターの1万円以上する扇風機は少なく?! 機能性やデザインを重視した…オシャレ家電と言われる高価な扇風機は、ほぼ無かったかもしれません…。ダイソンの家電製品も、まだ発売し始めた…掃除機だけの販売だったようにも思います。そんな意味で…BALMUDA(バルミューダ)の商品は、日本の家電業界にデザインの風穴を開けてくれたパイオニアのような存在かもしれません。バルミューダの扇風機では、「Kamomefan(カモメファン) 28cm」より少し後の、数年前に「そよ風の扇風機グリーンファン」↑↓が… 販売を開始しました…。 (収納袋↑からして、ブラックでカッコイイ…。(=ﾟωﾟ)ﾉ) 扇風機は、東日本大震災がきっかけになり… 節電対策やエコな考え方として… エアコンばかりに頼らない節電できる家電として見直され…。 DCモーターで高価な扇風機も、その後…広まりを見せ、各電機製品会社で…どんどん新しい商品開発が進み、現在では…多くの商品が販売されるようになりました。そして、扇風機に限らず…少々高価でも、デザイン性が高く…機能的にも妥協しないで選ぶ消費者が増え、需要が多くある事によって… より多くのデザイン&機能性に優れた家電製品が供給され、昨今では…数々の新しいオシャレ家電が、販売されるようになったと感じます。 ------------------------------------------------------------ カモメファン購入で実感?! 失敗無しの家電選びの3つのポイント ------------------------------------------------------------ この「Kamomefan(カモメファン) 28cm」は、お気に入りの夏の必須家電になりましたが…。家電は…特に高価なモノで、簡単に買え換えられず…購入の失敗を避ける為に、購入するまでは…かなり慎重に…冷静に考えていつも購入を決めてきました。家電を購入する時は、最低でも…10年は使用したいと考え、大切に長く使えるように…飽きのこないシンプルで、好きなデザインを選ぶように心がけています。そして…大切なポイントは、 1. 欲しいと一目惚れした商品でも… 慌てて購入しない。 2. 他社の同商品や他商品との価格やスペックの違いを…比較検討する。 3. 計画的に…時期を選んで購入する。しっかりと検討して…タイミングよく購入した家電製品は、後悔なく…愛着を感じながら、今でも…大切に長年…使用し続けています。素敵な大人のシンプルライフそんな家電のこれまでの記事は… ➼「週1家仕事で愛用!!レトロなドイツ社製アイロンTHE ACADEMIC」 ➼「デザイン重視?!キッチンの男前!!黒家電」 ➼「インダストリアルで!!お気に入りのCuisinartトースターとレンジ掃除&キッチン家電」 ➼「インダストリアルで!!お気に入りの早15年の冷蔵庫掃除&便利な掃除グッズ」 ➼「壊れたRussell Hobbsブレンダーの部品を取寄せ購入＆キッチン家電」 ----------------------------------------------------------- 失敗・後悔しない為に?! 次に買い換える予定の…候補家電を決めておく ----------------------------------------------------------- 「1. 欲しいと一目惚れした商品でも… 慌てて購入しない。」のは、失敗や後悔しない為でもありますが、欲しい商品を指折り数えて待つような… お買い物を楽しむ醍醐味を味わう為かもしれません…。そして、次に買い換えないといけないような… 経年劣化している家電については、あらかじめ…購入予定の候補を、常に意識して…選択し計画しておくことが、「2. 他社の同商品や他商品との価格やスペックの違いを…比較検討する。」「3. 計画的に…時期を選んで購入する。」時間の余裕につながり、失敗や後悔なく購入できる…大切なポイントになるように思います。「次に買い換えたい!!」と… 密かに購入予定している家電は、電子レンジと冷蔵庫と掃除機です!!(ΦωΦ) 冷蔵庫は、今年2019年で…18年になり、 1番早く…次に購入する候補を見つける必要がありますが、なかなか好みのデザインの冷蔵庫は…見つけられず終い…。もし…電子レンジを購入するなら、ベーカリーのような本格的なパンが自動で焼ける… 「デロンギベーカリー＆コンベクションオーブン」↑か、レンチンの音を無くし…ギターメロディが流れる… 「BALMUDA The Range」↓が、現在…購入候補の希望家電です。自分の希望の…高価な家電を購入する為には、他にも難関があり…。(｡-_-｡) 我が家では、夫の了解を得られ…納得できるプレゼンが必要なことで、最近は…「ずっと我慢して使い続けてきたので、残りの人生を共に過ごす…私の好きな家電を購入させて。」と、そんな強気な一手のような言い訳を使ったりも…。 ➼「白くまくん事件からの夏のエアコン祭り→取付工事2017」 ----------------------------------------------------- 欲しい家電をお得に購入?! 計画性とタイミング ----------------------------------------------------- 「欲しい!!」と思った時に購入しないと、人気がなかったり…コストがかかる商品は、在庫が無くなれば…増産されず、販売も終了となる一般的な商品。家電製品でも、人気がある家電は…売り切れになることはないけれど、人気がなく…在庫限りで販売終了する家電も多く…。新しい商品へと1年おきにモデルチェンジし… 入れ替わり変更されていく為、購入のタイミングは…2-3年以内か、人気商品や季節商品に関しては… シーズン終わりのセール時や新商品が発売された11月以降や、年末年始に決算月の3月が理想かもしれません。楽天市場では、タイムセールもあり…購入した事もありますが、普段から購入予定の候補家電の価格を把握しておくと…すぐに比較できるのが、タイミングよく購入できるポイントかも…。 ➼「楽天タイムSALEで安く購入?!初の冬家電デロンギ製オイルヒーター2016」また、最新型の商品を購入するよりも、その最新型が発売された後の… 1年落ちや2年落ちの型落ちの旧モデルを購入する方が、在庫を抱えたくない量販店では… 割引がしてもらえ…お得に購入できるように感じています。機能的には、1.2年落ちの旧モデルでも… 新しい最新型のモデルとあまり変わらず、長い年数…使用できるように感じ、最新の家電にこだわらず…自分の物差しで選んで、気にいる家電であれば…購入してもいいように思っています。楽天のROOM ➼「食｜Black×Silverのキッチン家電」 ➼「住｜Earth colorで落ち着く安らぎのリビング」 ➼「住｜Gold×Black×Walnatでモダンな癒しの寝室」では、ブログに載せていない…お気に入りのインテリアや… 欲しい家電もコレクションしていますので、ぜひ♪ ネットや通販ならではの…失敗や勘違いは、これまでにも…何回か↓ありましたが…。(^_^;) ➼「収納力抜群?!理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!!」 ➼「掛け替えるだけでスッキリ!!7割収納実現?!のMAWAハンガー追加購入」 ➼「クローゼットの整理に役立つ!!収納力抜群の買い揃えたMAWAハンガー」 ➼「2019年楽天SSでまとめ買い!!かもめ食堂のArabia 24h Avecの勘違い」お買い物マラソン！スーパーSALE！楽天市場等の通販でも…家電を購入してきましたが、家電選びでは、購入前に…今回紹介したようなポイントで、しっかり選んで…購入を決めているので、大きな失敗はしていないように思ったりも…。今年2019年のお買い物マラソンで購入した記事は… ➼「2019年冬から春に?!楽天24でまとめて購入した日用消耗品」 ➼「春から初夏のシンプルリビング&シーズンオフの洋服等の洗濯・収納」撮影した寝室の記事は… ➼「無印良品の布団カバーで有効に使い回す?!シンプルな冬春初夏の寝室」 ➼「海外旅行気分に浸る?!アースカラーがモダンな寝室での至福のひと時」 ----------------------------------------------------- 熱と異様音が?! 家電の買い替え時期 ----------------------------------------------------- 家電は、10年も経つと… 古くなり買い換えが必要な時期には、異様音で知らせてくれたり…モーター部分に熱を持ったりすることが、判別の指標になると感じています…。猛暑の夏のここ数年…パソコンや掃除機も、 30分以上使用すると…熱を帯びてきたりもしています…。(ΦωΦ) 最近の家電の寿命は、キッチンの小型家電は早く4-7年… 大型家電でも6-10年と言われていますが、昔の家電の寿命は…長く感じ、最低でも10年…気がつけば15年以上使い続けてきました…。 ➼『mamari-家電製品の寿命って？洗濯機やテレビなど10種類の家電の買い替え時期の目安とリサイクル法を紹介』その結果、20年近く使用し続けてきた…小さな扇風機は、火花が出てショートして壊れた体験や、 18年間乗り続けていた…軽自動車も、コンピュータの基盤が焼け焦げて…その匂いとエンジントラブルで廃車になった、少し怖い体験をしたりも…。(T_T)/~~~ 現在…「Kamomefan(カモメファン) 28cm」は、 4年間…夏秋の時期だけ…夜中使い続けていても、触った感じは…プラの少しチープさを感じることもあるけれど…。全く熱は帯びず…いつも静かに… 寄り添うように、心地よい風を浴びせ続けてくれています。今回紹介した…お気に入りの2台の扇風機も、いつ買い換え時期を知らせるような熱を産み出し… 家電の寿命の時が来るかは分かりませんが、それまでは…こまめに掃除しながら…大切に使いたいと思っています。梅雨明けしてからは、本格的な夏の季節が始まり… 扇風機だけでなく…エアコンを使い始めました。エアコンの風により…舞い上がる埃やカビを予防する前に、使用前には…カーテンレールの上や…エアコン内部の手が届く範囲は、掃除機やクイックルのハンディで掃除もしましたが…。掃除＆片付けかなりの埃の量に驚き…(//∇//) 掃除をして良かったなと思いました…。 8月から10月の3ヶ月予報が発表され、今年も…かなり暑い…猛暑の夏になるそうです。熱中症対策には、お気に入りの扇風機＋エアコンも使って、決して無理をせず…涼しく快適に過ごせる環境を追求しながら、夏を愉しむくらいの気持ちで…乗り切りたいと思っています。皆さまも…どうぞ無理をせず、暑い夏の期間…自分の身体も大切になさってください。今回も…ついつい長くなってしまいましたが、最後まで…ご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お一人お一人の記事更新の励みとなるクリックを↑お待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉ myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、少し中断中ですが、多くの旅記録を綴っていきたいと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2019/07/24

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旅のお供の必需品?!新しく購入したiPhoneの付属品

"敬老の日"を含む3連休の前日の…台風前の先週末に、ここ数年は毎年恒例になりつつあるお墓参りを兼ねた…香川&徳島の秋旅に行ってまいりました。その時にも活躍した…秋旅のお供の必需品は、カメラ代わりの愛用の…iPhone♪Appleは9月22日に、iPhone8.iPhone8 Plus.Apple Watch Series3.Apple TV4Kの販売を開始したそうですが、新しいiPhone関連ではなく、古くても…長年愛用中のiPhone4sの…その付属品についての記事になりますので、お間違い無きようにお願いします…。今回は、さら~っと?!備忘録代りに、少しばかりの…秋旅の写真と共に書き記しておきたいと思います。「リビングのスペイン製?!大型海外家具の中を断捨離中…[上段編]」の続きを書こうと思いましたが、同じ家具のよく似た…インテリア記事になりつつあり、後日に…。旅に関連した記事の…➼「1泊2日の夏旅バックの中のお気に入り公開♪」➼「2泊3日の秋旅ボストンバックの中のお気に入り公開♪」でも綴っていましたが…。■薔薇刺繍のポーチバッテリーや充電の為のコード等…iPhoneのセットは、1泊2日以上の旅の時は、薔薇刺繍のポーチ↓に入れて、持参しています。このポーチは、キルティングになっているので、iPhoneのコード類や充電器等の機器の保護にも便利で、大阪・船場の問屋で、300円程だったお手軽な価格にも関わらず、見た目も機能もよくて…重宝しています。特に…ある仲間とお揃いにしたので、共通の思い出を思い起こさせてくれる…大切な品に今ではなっています…。旅中に持ち歩きする分には、取り出しやすいように、iPhoneやバッテリーとコードだけは、直接バッグのポケットに入れたりもしていますが…。■モバイルバッテリーまたほとんど旅中の写真は、iPhone撮影なので…すぐにバッテリーが減る為、こちら↓の「モバイルバッテリー5200mAh スマートフォンスマホ充電器」もあると便利な…旅には欠かせないアイテムで、3年程使用しています。長時間のMAP(マップ)機能を使った…カーナビ代わりの車での移動や…外出時間が長い時には、バッテリーの予備として、携帯の充電にも便利です。ドライブでは、車にカーナビも搭載していますが、かなり古いモノなので旅行や帰省での…目的地や親戚宅等のピンポイントで行く時には、私のiPhoneのマップの方が、断然!!確実に目的地へ行ける為、長時間iPhoneを利用することになるのです…。4回充電できる…新しいタイプの「モバイルバッテリー大容量軽量10000mah 送料無料」↓も販売されていました。以前は、クリスマスプレゼントに…夫用にも購入を検討しましたが、夫のスマホは容量が大きく、1日使用しても…十分なバッテリーが確保されているようなので、必要がないようでした…。■iphoneケーブルそれに比べて、私のモノは…冒頭にも書いたように、古くて…長年愛用中のiPhone4sなので…iPhoneによくある故障までもが…起こっていまして、ビニールテープで修復していましたが、急遽…旅前に買い換えました。新しいiPhoneやスマホに合うケーブルは、「iphone ケーブルライトニングケーブル」↓で、どこでも購入できると思いますが…。私のは…かなり古いので、なんだか…ちょっと不思議なこちらのお店↓で購入しました。「アップル認証Dockケーブル断線しにくいタフネスケーブルiPhone4 iPhone4s対応」↓です!!しかも…1000円を切る安さだったので、9月の"楽天スーパーセール"で購入したので、追加で…■コードホルダー以前から「コードを束ねる為に…何かいいものがないかな??」…といつも思っていた時に見つけた!!こちら↓も合わせて…1000円以上になるので購入。「長いコードをすっきりオシャレに収納！bobino CORD WRAP Small(ボビーノコードホルダーSサイズ)」です!! 色やサイズもいろいろあり、イヤホンだけでなく、大きいサイズだと…家電や他のコードの収納にも役立ちそう…。　今度は、この付属品だけでも…購入したいなと感じていたりも…。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。暮らしの見直しシンプル・ミニマルライフ日々の暮らしをシンプル&豊かに日々の暮らしを見直し、快適でシンプルに暮らす…アイデアいろいろで、お気に入りのブログ↓↑が…見つかるかも♪断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし素敵な大人のシンプルライフ次の"楽天のお買い物マラソン"は、10月の末くらいでしょうか…。北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！お買い物に備えて…購入予定のモノを「お気に入り」に入れて、お得な情報を得たりと…参考に↑なります♪イヤホンまでも…すべてピンクに揃えているのは、暗くなりがちな…バッグの中で、すぐに発見できる事と、(以前はiPhoneケースも、ピンクに統一していました…。)40歳代なので…ピンクの色を見ることで、女性ホルモンが多く分泌されて…若さが少しでもキープできるように?!と、単にiPhone関連の付属品だけは…ピンクに揃えておこうかなと思ったのです。(ちなみに、幸福ホルモンと呼ばれる…女性ホルモンの…オキシトシンは、小さな子供さんや可愛いと感じるペット等の動物を、見たり触れたりしても、分泌されます。)きっと根本的には…まだ30歳代の時に、40歳代の方が…ピンクのスマホケースで、電話しておられるのを見た時に、なぜか女性らしい可愛らしさを感じ、その時の憧れが、今の私のピンク好きに…繋がっているのかもしれません…。(➼「NIKEの水着で?!心新たにダイエット…」)洋服や家の中には、アースカラーやシンプルな白・黒・茶の色ばかりなので、こんなところで、花々を活けるかのように…カラーのモノを欲しているのかもしれません。これまでの旅の様子を綴った…記事もよろしければどうぞ。➼「2016年冬旅＊JTBで行く!!冬の沖縄を満喫できた旅」➼「2016年夏旅＊tokyobookmarkで行く!!梅雨の横浜・江ノ島・鎌倉の旅」➼「2016年秋旅＊香川&徳島への秋晴れのドライブ旅」今年2017年の2月に訪れた沖縄の冬旅の記録は、持病が悪化していたこともあり…綴り忘れています…。また今回の秋旅の詳しい内容については、後日…この古いiPhoneで撮影してきた…たっぷりの写真と共に、綴っていきたいとも思っています。今回も、少し長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。応援をいただきありがとうございます!!「キャビネットの下段編の…更新も待ってるよ。」…というクリック↑も、どうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、昨年2016年の旅の様子を綴る予定ですが、かなり長いので…お時間のある時に、関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017/09/21

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Roimachisu

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