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Roimachisu

2015/03/24
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桜があちらこちらで咲きはじめ、春もそこまで来ているというのに、
寒の戻りもあり…花粉症あり…体調も思わしくはないけれど、
週末からは暖かくなりそうなので、体調に気をつけながら無理せず乗り切りたいと思います。

前回の続きで…実際リウマチと診断を受けてからの…この9年間を思い返し
もう少し早く初期の段階で始めてもよかった…と思うことや
発病前から始めていたことを、つらつらっと書き留めておきたいと思います。

長くなりそうなので…お時間や関心ある方、
既に実践済みの方は「あるある!!」で、さらっと見ていただくと嬉しいです。
またこれ以上書くのは大変なので…
以前書いた別ブログの記事等もリンクさせてもらっています…。

ラナンキュラス

■生活
持病を持ったことでそうせざるを得なくなった&老後に備えて??実践してきたことは…
□シンプルライフ
痛みや倦怠感が強く、身体の負担や時間を懸けずに、
いかに日常生活を楽に過ごすか?!を考えた結果…必然的にシンプルに生活するようになりました。

無駄なモノは持たず、無用なモノを無くしてモノに縛られない…シンプルな生活…。
洋服や靴選びでも、軽くて着たり履いても楽で、
痛みがあっても脱ぎ着が楽で、そういった衣類や靴以外の、
不要なモノは大半はリサイクルにだし、古いものはそのまま捨てたり、
汚れた等の衣類は、切って掃除に使ってから捨てます。
(掃除も多くの洗剤を持たない為にもエコの為にも、重曹やクエン酸を使っています。
詳しくは別ブログ記事をよければどうぞ。
➸「取捨選択 シンプルライフ
➸「ピカピカ 柑橘果実とクエン酸」)

また米のとき汁はベランダ庭の植物への水やりにする等の…節水や、
余計な電気は付けず、使わず…プラグは抜いて置く、長い外出時はブレーカーを下す、
日中は光も入るリビングなのでほとんど電気は付けない等の…節電、
圧力鍋で時短調理やまとめて料理したり、入浴は同じ時間帯にする等の…
ガスも節約するように気をつける…エコな生活も…。

ごちゃごちゃした…昔集めたようなカラフルで余計な雑貨等は、
気をつけないと特にお家にはたまり気味…
思い出が残っていたり、心ときめく?!モノ以外は、
自分が使わないモノは、ほとんどあげたり、リサイクルショップへ持っていき、
かなり減りましたが、夫のモノは…なかなか減らせないのが現状…。
また私も…なかなか捨てきれないのが、専門書や思い出もある本や写真やアルバム…。
少しは減らしましたが、これらも気持ちが変われば…また減らしていきたいなと思います…。

リサイクルショップでは、雑貨等は10~数100円程とほとんどお金にはならないけれど、
モノに埋め尽くされ、掃除や片付けに取られる時間を省くだけで、
ゆっくりできる空間と時間と身体の負担はなくなり、それ以上の価値があるように感じます。

もし他にもシンプルに過ごすコツを知りたい方実践してみたい方は…
以前参考にしていた方はほとんどプロになられてしまいました…。
よければこちらを。➸ブログ村*シンプルライフ
ブログ村*シンプルライフ(プロ・アドバイザー)
人気ブログランキング*シンプルスタイル

もらい花

このように雑貨でも衣類でも本でも…無理はしないで…
自分にとって、今心に必要な…どうしても思い出があり残しておきたいモノは残していきます。

いつかいつかと思っていても…なかなかできないものですが…
またなかなか時間がある時でないと…片付けはできないものですが…
「今日は…キッチンのこの場所!!」「今日は…玄関でもこの段だけ!!」
と一箇所の範囲で、5分だけ15分だけ30分だけと決めて、
「きれいな家に変えたい!!」「きれいな部屋で落ち着いて過ごしたい!!」
「○○へ行く前にきれいにして出かけたい!!」「きれいな家でお客様を迎えたい!!」
という気持ちのスイッチが入った時に行うと、
案外…!?身体の負担や時間もかからずできるものです。
大抵…私の場合は、ついつい1時間くらいはかかってしまうものなのですが…。

そしてきれいになればなるほど、その状態を維持したいと思うようになります。
その連鎖で…シンプルライフも生活の一部になった時、
本当に好きなモノだけに囲まれた…多くのモノから解放された…
心と身体が喜ぶ?!シンプルライフが出来たらと…今も試行錯誤の最中です…。

いつか気持ちの上で、踏ん切りがついたら…捨てるか?あげるか?!
リサイクルショップ!!へ持っていくかを決めてもいいのだから、
ついつい捨てすぎて、私のように後で少し後悔したりはしないように、
自分の物なので自由に判断していく…
その事だけでも気持ちの上ですっきりとしていくかもしれません。

そして、新たに買うモノは…
より長く大切に捨てることが無いようなモノを吟味し選んでいく…

好きなモノだけに囲まれて…シンプルに生きていくと、
「あれはどこ?」「これはどこ?」と探す時間もなくなり、
「この服は重いし…痒くなるし…手入れに時間がかかる…。」
という不満や小さなストレスがなくなり、
気持ちの上でもモノに縛られない、満たされた気持ちにもなります。

最近も…1.2年は着てはないけれど、思い出がある等で、なかなか捨てれない衣類も…
また多く増えてきているので…そろそろ衣替えと一緒に片付けていきたいとも思います。



□断捨離
実母にも実家をいつか片付けてほしいなと思っていても、なかなか忙しそうで言えず…
退職し年金生活になったのをきっかけに、私が読み終えた本↑を
「こんなのがあるんだけれど、よかったら…読んでみる??」…と渡してみました…。
(かなり私は読んでみたかった本だったので、発売直ぐの初回本を一気読みしてしまったのですが…)

あれよあれよ…と断捨離し始め…軽トラック3台分のゴミ?!
私たちが幼少期に着ていた衣類から…これまで開かずの間になっていた部屋だけではなく、
あちらこちらの引き出しや棚に分散していた、いざという時に使うモノ???
お中元・お歳暮や頂き物に!!あらゆる雑貨等、気持ちを切り替え片付けモードでし始めると…
面白いように片付けられたそうです。

そしてその翌年のお正月には、
「今年のお正月は、モノが減らせて…本当にスッキリしたしよかったわ。」
と喜んでももらえたのでした。

きっと黙々と"断捨離"をしながら、これまでの子育てや懸命に生きてきた過程を見つめ直し、
余計な嫌な思い出とともに、すべての重荷を捨てられたのではないかとも思えました。
私にはまだまだ多くの事に未練があり…
なかなか気持ち的にも…捨てることができないモノも多いのですが…。

ラナンキュラス

当初は、徹底的にモノを減らし…必要なモノや使い勝手よく機能的で
気に入ったモノ以外はなくし、備蓄品も減らしていましたが、
東日本大震災をきっかけに…
備蓄の必要性は感じ…現在は1つモノが増えれば1つ減らす生活へ…を心がけています。

"断捨離"とは、wikipediaより「基本的にはヨーガの行法で
「断行(だんぎょう)」「捨行(しゃぎょう)」「離行(りぎょう)」という考え方を応用して、
人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、
身軽で快適な人生を手に入れようという考え方、生き方、処世術」ですので、
人間関係にも応用でき、これが一番スッキリと煩わしい関係を断つきっかけとなりました。
"断捨離"の詳しい説明は➸発案者やましたひでこさんの公式サイト

なんだかシンプルライフ&断捨離の生活編だけで…
長くなってしまいましたので、またの機会に…。

病状によっては、それどころではない方や、あまりの乗り気にはなれない方は、
無理になさらず、あくまでも私の経験ですので、
そろそろ片づけてみたい…と思われた方は参考していただければ嬉しいです。

そう言う私も…日常に追われて!?…かなり片づけなければひどい状態なので、
そろそろ冬籠りから春に??GWに向けて!!頑張って??
スッキリ綺麗で心地よい家にしていきたいと思います。


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Last updated  2015/04/18 02:15:12 PM
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病と共に生きる…シンプルな暮らし。

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