冬の寒さが原因?!リウマチの悪化…

霜月(しもつき)と呼ばれる…初冬11月が終わり、 師走(しわす)と呼ばれる…12月が始まり、 本格的な寒い冬の季節が訪れました。…今年も残り1ヶ月…。 こちらのブログは、 自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので… リウマチの状態も時々書いていますが、 今回が、そのリウマチに関連した記事で、 かなり長いですので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。 関心のない方はスルーしてくださいね。 またリウマチ関連の記事を書いた時には、 にほんブログ村のリウマチランキング↓にも参加させてもらっています。 写真は、状態が悪くなる前の11月中旬に訪れた… "伊藤忠ファミリーフェア"への道中の銀杏並木です。 詳しくは、今回の秋に訪れた記事ではありませんが、 別ブログでよろしければ…。また機会があれば書いておきます…。 ➼「夏物準備 大阪伊藤忠ファミリーフェア2016春」 先週は、12月を前に11月中に済ませておきたいことが多く、 毎日のように…市役所やランチや美容院とあちこち外出し過ぎた所為か…?! 急に低気圧が日本列島を覆い、冬らしい気圧配置で寒さが続いている所為か…?! 週末服用する抗リウマチ薬のメトレートを服用するのが1日ずれて遅くなった所為か…?! 2週間前位から肩関節の痛みが続いていましたが、 リウマチの定期診察で先週末に病院に行った夜あたりから、 リウマチが久々に活動し始めたように、症状をジワジワ悪化させ、 身体の自由が効かなく、気力も食欲もなくなりました。 もしかしたら、身体にいいと思って飲んでみた… ルイボスティーやゴーヤ茶が…!?ドクダミ茶(十薬)と同様に、 リウマチ薬の作用に影響し効果を弱めてしまったんじやないかと。 あらゆる原因や誘因を考えてしまいました。 　 「冬に購入しておきたい?!アイテム[調味料&飲料品&箸] 」 ででも書いていましたが、 やはり自分には、お白湯かほうじ茶か嗜好品の珈琲や紅茶が合うのかもしれません…。 この時期は、毎年のようにリウマチが悪化するように感じらますが、 秋から冬の季節の変わり目でもあり、 身内が亡くなった時期とも重なり、仕事のストレスもピークをだった所為なのか…?! 手首.両肩.膝の関節が、次々とそして同時に腫れて痛くて、 着替えも…車の運転も…寝返りも、あちこちギシギシ痛くて痛くて…つらい状況に…。 クッションや枕は2個使い、一番楽な体制で眠りますが、 寝返りを打つたびに、泣きそうで叫びたいほどの痛みが走り… 起き上がるのも、膝に力が入らず、苦しい日々でした…。 そして、この時は何より、一番効果があるのは、やはり薬の作用だと感じました。 その後、3.4日すると…あちこちの痛みの部位が、 強く限局した部位に変わり…痛みと腫れが強くなりました。 左足裏は、ボコンとお餅(2個分)を踏んづけ…くっついた位に パンパンに腫れ、硬くなり…歩くのも痛くて…。 対処としてはもちろん、無理をせず安静にする。 ですが、料理等の私担当の家仕事はしなくてはと… やはり足裏には、いつものビタミン剤↑を塗り、 "モーラステープ"で保護し、靴下を履いてカバー。 (私の独断なので、"モーラステープ"の薬液の吸収は考えていないので、 同じようにされる際には、自己責任でお願いします。 こちらもよろしければ参考に➼「冬に購入しておきたい!!アイテム[日用品&医療品]」) これは、薬の増量しかないと、 抗リウマチ薬の"メトレート"はきちんと服用しましたが、 それでもあまり痛みや腫れが変わらず、 (抗リウマチ薬の"メトレート"は、週16mgが最大量なので、 以前近い量まで服用してしまったことはありましたが…。 まだそこまでは服用しなくてもいいと思え…。) 主治医から、ある程度調整可能の許可がでている… 普段服用している消炎鎮静剤の"セレコックス"や 免疫抑制剤の"プログラフ"も朝食後だけの服用を、夕食後にも増やして服用し ようやく左足裏(足底部)踵の痛みや腫れが、 まるで…焼けてパンパンになったお餅が…今度は萎んだように、腫れが引きました。 ですが、次は…右膝が痛くて、 朝起き上がったり、中腰の姿勢もとり辛くなりました。 その次は、軟骨がほぼないくらいに擦り減った右手首と同様に… 左手首も、痛みや腫れもまたひどくなかなか治まらず、 炎症が続き、軟骨の破壊や関節の変形が進んでいる気がします。 特に今回は、左手の小指側の尺骨周辺が5cm四方に腫れて驚きました。 また膝や手だけと思っていると、今度は背中が痛くて眠れなかったりも…。 結局…その後、毎週火曜日か水曜日に自己注射している… 生物学的製剤の"エンブレル"を一昨日使用したおかげで、 少し緩和し…昨日は仕事にも行けました。 普段あまり効果があるのかないのか良く分からないと思われる… 生物学的製剤の"エンブレル"ですが、 こういった悪化したリウマチの症状には、最近よく効果を示し、 ゆっくりとですが、少しずつ痛みが緩和し、腫れや浮腫みが引いてきています。 どんな症状でも、私のリウマチの状態では、薬の効果で… かなり楽になると信じているので、2.3日の間に、1ヵ所の部分は楽になるものの… 今回は次々と起こる…新しい痛みの部位や腫れ具合に、少々焦りました。 きっと寒い冬の季節になり、低気圧の支配と共に… 朝晩に限らず、寒いお昼間も…エアコンもファンヒーターも出しているこたつも使わず、 衣類の調節や羽毛布団や絹毛布等の寝具だけで、電化製品を全く使用しておらず、 寒さを凌いで…身体を強張らせ…血流を悪くし…無理させてしまっていたのかなと反省し、 昨日から、ようやくファンヒーターを使用することにしました。 季節の変わり目や気温や気圧の変動に、風邪を引いたり…体調を崩したりと、 冬の気圧配置と同じで…次々といろんな症状が出現し、 なかなかすっきりしない日が続きそうですが、 食事や飲料に、衣類や環境でも温かくして、 身体だけでなく心も楽しく…今年最後の12月を過ごしたいと思います。 寒さを感じた時には、 風邪の引きかけ…リウマチ悪化のサインと考え、これからはより気をつけたいと思います。 というわけで、年末の大掃除も予定と違い、結局12月にすることとなり、 ブログも無理しない程度に更新していきたいと思います…。 今年最後の楽天セールだけは抜かりなく…?!お買い物も楽しみたいと思っています。 今年の冬は、極寒というだけでなく、 インフルエンザやノロウイルスの感染症も流行りやすいそうですので、 防寒と感染症対策に…どうぞ皆様もお気をつけください。 今回もとりとめなく綴り…かなり長くなりましたが、 最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。 お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。 お手数ですが、最後の最後に応援クリック↑もよろしくお願い致します。 myblog『journey』 ＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、昨年2015年2月に訪れた…沖縄の旅をようやく綴り終え、 この秋に訪れた…日帰り旅の様子を綴っています。 かなりこちらも長いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪