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2018/05/27
カテゴリ：心＊人間関係&ストレス解消法
昨年より23日も早く…九州や四国の梅雨入りに続いて、 今週は梅雨前線が停滞し…梅雨入りしそうな勢いですが…。 最高気温は30度近く…最低気温も15度以上となって、 毎日…暑さでグッタリの日もあり、 雨降りや梅雨入りが近いと… 涼しくなる日が多いと思うだけで、少しほっとしたりも…。  ここ数年…毎年年末に、 夫がダイソー(100均)で購入してしかくる…"開運2018風水カレンダー"。 その中に掲載されている「運を開く!今月のアドバイス」を 今年も…2ヶ月おきに紹介しています。 その月によっては、開運の言葉に感化されて… 片づけや掃除や"断捨離"のスイッチが入ったりもしていますが…。 ちなみに、2018年の3.4月分は… ➼「開運の言葉に従う…桃の花笑きと共に始める?!断捨離」  5月・6月の今回は、 昨年の月違いのアドバイスとよく似た内容でしたが、 自分の置かれている状況に当てはまるぴったりした今月の言葉は、 ハッとした気づきもあって、生活や家仕事の参考になるだけでなく、 少し…心を落ち着かせてくれる内容である気もしました。    今回も、やはり文が長い記事になっていますので、 お時間&関心ありましたら、 写真や開運の言葉だけでも…よろしければおつき合いください。  ■5月 「運が善くあるためには、 心も身体も健康であることが大前提です。 「病は気から」という言葉がありますが、 病気はその人の心の持ち方しだいで軽くもなり、重くもなります。 身体が不調の時は 自分自身の気も善い状態ではなく、 それが続くと運は下がって行きますので、 健康管理に十分気を配りましょう。」  実は晴天の日に…車で実家へ帰ったり、 病院へ行ったりしている時に、 車のエアコンを効かせても…暑くて暑くて… "熱中症"の一歩手前の脱水になった日があって…。 帰って来てから…水分を摂って家事をしていたら、 今度は異常な汗が噴出し…「異常な暑さだな…。」とか… 「もしかして、更年期がいよいよ本格化したかな…。」とも 思っていたのですが、夫にうつされた夏風邪が原因だと分かった次第でした…。 そんな風邪症状の咽頭痛や微熱だけでなく… 月経前症候群の生理前の時期や、持病の薬の効果がなくなり、 この季節に起こりやすい…微熱続きの頭痛も起こり始め、 身体がだるくてしんどい以上に、 多くの悩みに押しつぶされるかのように、 一気に不安や心配やイライラした憤りと感情が噴き出し、 ストレスがマックスに…。 以前にも…「人間関係のストレス解消の有効策!?」で紹介していましたが…。 「月経前には… 勝手に命名!?"死にたい病"と名付けるくらい 些細なことに…苛立ちや怒りにストレスを強く感じ感情的になったり、 今度は何も楽しくなく何の為に生きているのか??疑問に感じるくらいに、 どっぷり落ち込み将来を悲観的に感じ、 死にたくなるくらいネガティブ感情になったり…と躁やうつ状態が続く 女性ホルモンの影響でおこる"月経前症候群"で、 通常の冷静な考えもできない状況になります。」  スローライフな日常 しんどい時には、ゆっくり寝て…美味しいものを食べて… 気分転換に…TVや映画や本を見たり…好きな音楽を聴き、 趣味やスポーツに没頭したり、日常から離れて外出したり、 相談できる家族や友人と話したり、出来るだけ好きことを考えたり等々。 色々なストレス解消法はありますが、 少し身体が落ち着けば…ホルモンのバランスが変われば… 精神的にも…感情的になり過ぎず、 理論的に考え落ち着くこともしばしば…。 (思春期や反抗期の短いバージョンのように…) 一時的な感情に振り回された行動だけは、 (暴飲暴食…やけ酒…人にあたる等々は…) 避けないと後悔すると、この歳でつくづく感じるようになったりも…。 そして、自らが望めば…そのタイミングで、 自分にピッタリな言葉に出会える(自分の耳に届く)… 気がするようになってきたのは、持病を患う前からでしたが、 今回も、5月のアドバイスはピッタリな内容でした…。 これまでのストレスに関連する記事もよろしければ…。 ➼「運を開く?!風水アドバイス」(参考になるFaceBookページの紹介) ➼「安いランチ+会話=ストレス解消!!」 ➼「鳥の目になる?!気分転換の絶景♪」  ■6月 「梅雨の時期は、特に湿気が多いので、 カビや汚れには注意が必要です。 換気扇はフィルターも掃除して換気効率を上げ、 浴室は拭き掃除で汚れを取り除きましょう。 夏は暑いのでシャワーのみ、という人がいますが、 浴槽の湯に身体を浸すことには汚れと一緒に 悪い気も落とす効果があるのでおすすめです。」  そして、この週末から始まる…6月は、 1年の仕切り直しとして…2018年の半年の始まりとして… また後悔がないように過ごしたいと思っています。 秋冬用の寝具やマット類に…衣類も完全に仕舞って、 夏用のマットに変えたり、扇風機を出したりもしましたが、 梅雨の時期が終わると、 いよいよ暑い暑い夏が来るので、 掃除だけでなく…夏支度を進めていきたいと思います。  整理整頓・お片づけ♪  掃除＆片付け インテリアや掃除関連の記事もよろしければ…。 ➼「ふんわりあったか♪無印良品のスリッパ&Ward Robeのトイレカバーマット 」 夏のスリッパも紹介しています…。 ➼「収納力抜群?!理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!!」 ➼「掛け替えるだけでスッキリ!!7割収納実現?!のMAWAハンガー追加購入」 ➼「手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[洗濯編]」 ➼「手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[キッチン編]」 ➼「手首の負担を減らす!!家仕事のお洒落な?!役立ちアイテム[掃除編]」  ➼「開運の言葉に従う…衣類の断捨離とリニューアル寝室?!」 ➼「新しいアイアンのベッドを購入!!膝に優しい?!秋の寝室［初公開］」  ➼「掃除&ワックス掛け→い草香る!!夏のリビングへ…」 ➼「白くまくん事件からの夏のエアコン祭り→取付工事2017」 ➼「16年ぶりの買い替えに…選び抜いた‼スミノエのプレシャスラグ 」 これほどまでに…暑すぎず寒すぎず…梅雨でもなく… 心地よい気候だと思っていた春から初夏の季節が、 絶不調なような…心身ともに落ち込む…最悪な健康状態になろうとは…。 年々その心配事や悩みは…自分で解決できないことも多くなり、 若い時には感じなかった…苦しみやしんどさは、 身体の衰えと共に…心の苛立ちやどうしようもない焦燥感となって、 実感するようになってきました。  原因は分かっています…。 自分の検査待ちの中途半端な身体の状態ばかりでなく、 家族の入院や手術や状態の心配から、姪や甥の学校の問題に、 親戚の長期入院から容態に、弟の新築するまでの問題や、 我が家のマンションのプチリフォーム問題と… これほど次々に心配な事が重なるかと思うほど…。 ですが、まだまだ重篤な事態や緊急事態にもなっていないことを、 あれやこれやと悩んでも仕方がないと割り切って、 今出来ることを一つ一つ行い、クリアしていきたいと思います。 (一つ一つ書いている間にも…スッキリしてきたり…。(=ﾟωﾟ)ﾉ)  生きる上で大切なこと そして、感情的になるのも…落ち込むのも… 理論的に考えられるのも…その時々の人間の証であり、 色々あって…より幸福感も感じられたり、 人には優しく思いやりを持って関わり…良い人間関係が 築けるのかなとも感じたり…。  樹木・花木・果樹 写真は、実家に帰った時に撮影した里山の風景です。 早稲(わせ)の苗の田植えも終わり、 しっかりと根を張り…成長していく準備ができている気がし、 早くも梅雨に向け… 秋の収穫に向けた第一歩の種まきを終えている状態です。  そんな自然に励まされ、 私も…良いことや無事に全てが上手く運んでいくように、 慌てたり…バタバタしないように準備し、 着実に…今できる事だけに集中し、日々過ごしていきたいとも思うのでした。 今回は、なんだか愚痴だらけで…長くなってしまいましたが、 最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。 お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。 クリックをいただき、ありがとうございます!! 「ストレスの解消法が、はっきりあると楽よね。」 または…「気持ちの切り替えが早くできて… 悩む時間が少ないと、よりダメージがないんだけどね。」 もしくは…「いつも前向きにポジティブにって…無理な時もあるよね。」 …と思われたら、クリック↑をどうぞよろしくお願い致します。 myblog『journey』 ＊okinawa ＊hospital 旅の別ブログ↑では、少しずつ更新し始めました。 かなり長いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2018/06/01 03:57:48 PM
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