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2019/03/18
カテゴリ：心＊人間関係&ストレス解消法
3月に入って… 春の訪れを感じる暖かい日もあった反面、 真冬かと思うほど… 花冷えという言葉がある通りの寒の戻りで、 かなり寒く…冷え込む日が続きました。  そんな低気圧に伴い、 かなり持病が悪化し…両手首の腫れや痛みが強い上に、 本格的な花粉症症状も出現。 くしゃみに…鼻水に…鼻詰まりや…目の痒みと… 全身倦怠感の症状に悩まされ、 抗ヒスタミン剤の薬の効果が切れると… 鼻呼吸が出来なく…睡眠不足になり、 グッタリな日々を過ごしてきました…。/(//∇//)/  花粉症は…まだまだ続きますが、 ようやく"暑さ寒さも…彼岸まで"という言葉通りに、 春らしい晴れやかな明るい暖かい日が続きそうで、 持病も改善していくのでは…とホッとしています。 週に一回の持病の自己注射もしたので、 手首の腫れや痛みが緩和することも…期待して。  1月末に訪れた…ホテルでのランチブュッフェの様子を、 「人間ドック後の楽しみは?! ホテルの海の恵みのブュッフェランチ」で綴りましたが…。 友人とのランチは、 2-3ヶ月に一度は…定期的に行っていて、 今年に入ってからも…行って来ました。  今回は、そんなファミレスでのランチの様子を、 昨年の秋や今年に訪れた…3回分?!の多くの写真と共に、 少し長くなりましたが、久々に綴ってみました。    お時間&関心がありましたら…おつきあいください。  友人とのランチは、話が中心なので… 近所+長居が可能+ドリンクバー付きが必須で、 いつも近所のファミリーレストラン=ファミレスを利用しています。 ここ数年は、 「別のファミレスや人気のお店にも行きたいね。」と… 言い合いながらも、 結局…交通の便がよく…メニューがいろいろあり、 店員さんの対応がよくて…居心地の良さがいい… 近隣のココスばかりになってしまうのです…。  しかも…今年に入ってからは、 メニューが一新されたので…(=ﾟωﾟ)ﾉ 「何を食べようか…?」と…見て迷うのも楽しく、 また選んだメニューは、その盛り付け方や…調理方法が… 自宅でマンネリ化している料理の参考にもなります。 ランチメニューをコンプリートするかの如く… 毎回同じメニューを頼まないようにしたり、 私は糖質制限ダイエットをしていたこともあって、 いつも…ココスの定番のハンバーグメニューが多いのですが…。  ある友人は…日替わりランチ中心や、 ダイエット中の友人は…ロカボメニューのようなサラダ中心と、 注文も色々と楽しめます。 また、最近では…インスタ映えしそうな、 彩り豊かな野菜を添えたメニューやスイーツに、 お子様ランチメニューや、 高齢な方の好みな和食メニューも…ますます充実し、 老若男女が楽しめるメニューへと、年々変化してきている気がします。 ➸[COCO'S]ココス  以前にもよく似た記事を書いていて… 「安いランチ+会話=ストレス解消!!」の中で…。 「ハンバーグやグラタン+ドリンク飲み放題つき+デザートを入れても =1500~1600円ほどですが、 私たちには充分なコスパと時間で、 大満足で2~3ヶ月に一度の楽しいストレス解消に必要なひとときなのです。」  「また多くのファミリーレストランがある中でも、 近くて居心地良く、店員が優しく、 しかも飲み物が190円(クーポンありなら、かなり安くもなります。)で ドリンクは飲み放題なのが有難く… 毎度のことながら4.5時間も滞在しています…。 そして、その時々で変わる 新しいメニューや季節デザートも少し楽しみで、 先月は初夏のフェアメニュー &フレッシュマンゴーフェアを楽しんできました。」 …と、季節のデザートまでも… 大抵は堪能してきたんだなと思い返したりも…。  秋には…マロンを使ったスイーツや、 今年に入ってからは、苺の季節で… 「苺を使ったスイーツがあれば…食べたい。」と、 ランチメニューを注文する前から…決めていましたが…。 2.3ヵ月ごとに…定期的にファミレスを訪れるので、 その季節ごとに…旬のフルーツを使ったスイーツを食べる愉しみも、 友人との会話やランチ以外に追加されてきたような気もします。  実は…子供の頃は、ファミリーレストラン全盛期で、 何かある度に…不二家のチョコレートパフェを食べるのが愉しみでした。 今は、そんなコッテリとした濃厚で… 美味しいチョコレートパフェのある ファミレスは無くなってしまいましたが…。 こんな別の形で…友人とファミレスを楽しんで、 しかも…定期的に利用する事で、 眼にも…身体にも…美味しいランチと、 甘くて新鮮な旬のフルーツのスイーツを味わいながら、 気持ちの上で…いつも穏やかに生きていく… カウンセリングを受けているような…そんな場所になるなんて…。  ファミレスというと…家族連れが多いと思いきや、 平日のお昼間は、ママ友同士や… 子供連れの20-30歳代の若い方ばかりだけでなく、 何かの打ち合わせや趣味やスポーツや 仕事(シルバー)帰りといった…高齢な方の集団に、 パート帰りの40-50歳代の主婦や、 夕方には、学校帰りの学生同士だったりと様々な方が利用しています。  素敵な大人のシンプルライフ 地域性もあるとは思いますが、 昔はよく見かけた…営業マンのランチや時間待ちや、 打ち合わせ目的のスーツ姿の方は少なく、 昨年から喫煙席も無くなっていました。 ファミレスは、時代に応じて…集う方々を対象にした、 メニュー作りや雰囲気作りを…定期的にする中で、 そんな若い方からお年寄りまでが集まりやすい場所を、 提供してくださっているような気もしました。  大人になって… 30歳代後半-40歳を過ぎてからできた… 前の職場や一緒に学んだ経験がある友人は、 共通点が多く…相性がよくて…気を遣わないのが、 ありがたい存在です。 そんな友人との会話は、 「うちの旦那が…今の職場で…上司が…友人が…親が…姪や甥が…」という 在り来たりな会話から始まる…人間関係や職場の愚痴から、 「白髪が…歯が…身体が…定期診察で…人間ドックで…」といった 身体や住宅や近隣と…その時々での悩みやトラブルと様々な内容ですが…。 生きる上で大切なこと ずっと一人で悶々と…不満やストレスを、 心の中に持ち続ける事は…身体にとって良くないことは歴然で…。 素直に…感情のままに…何歳になっても、 話し合える友人の存在や、 一緒にゆっくり話す時間や、その場所がある環境は、 1人で悩み苦しんだ経験から… 必要不可欠だと感じるようになりました。  睡眠不足や…疲労気味の時や…体調が悪い時は、 特に精神的にも余裕がなく…イライラしたり焦ったり… 逆に気分が落ち込んだり…うつ状態にもなったりします…。 身体を休めることは…一番に必要ですが、 精神的には…そんな時こそ、 どこかへ外出して出かけてみたり…本を読んだり…映画を見たり… 美味しい物を食べたり…旅行へ行ったりと…好きな事をしたり、 誰かと話をするだけでも、リフレッシュでき… かなり気分転換になり、一時的なマイナスな感情から解放されます。  私にとっての…定期的な友人との 楽して食べることができる…美味しいランチは、 そんなマインドフルな状態や…毎日の家仕事から、 解放された時間を過ごせ、 食事という意味合いだけでなく…会話をゆっくりできる時間としても、 貴重なのかもしれません。 思いきり…心に溜まっていることを打ち明けて、 聴いてもらうだけでも…救いになったり、 互いに相談しアドバイスしあって…解決策が見えてきたり、 共感したり…笑い飛ばして、 自分のストレスが…不思議と解消されたように、 昇華されていくことを…毎回実感し、 この定例の友人とのファミレスランチが、 心の拠り所ともなっていることに気づくのでした。 最後まで…ご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。 記事更新の励みとなる… お一人お一人のクリック↑をお待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉ myblog『journey』 ＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、 旅記録を…少しずつ綴り始めました。 これまでの沖縄の旅は…➼okinawa 長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2019/03/20 01:50:06 PM
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