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ロルファーサイトウのつれづれ日記

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2005年01月の記事

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からだを変化させる快感

自分の体を変化させることによって、自分のアイデンティティを変える試みが日常的に行なわれている昨今です。コントロールすることは、快感です。自転車に乗れるようになったり、上手に踊れるようになったりというのも、ある種のコントロールです。対人関係において、コントロールが行なわれることもあります。自分をコントロール/変化させる試みはさまざまに行なわれています。ボディピアスやタトゥー、奇抜なメイク。コスプレ。つまりは外見＝形式から入って自分を変えようとしています。ダイエットもこれに当たります。私自身は、こういった試みに対する嫌悪感はありませんし、否定もしません。むしろ、積極的に楽しんでしまうこともあります（適度に、ですが）。根源のところで私たちが求めているのは、コントロールがもたらす満足感や達成感なのではないでしょうか。からだは、自然のものです。それは、完全にはコントロールできません。「身体という自然が示す『生老病死』は、もはや日常ではない。それはどんどん排除される」と養老孟司氏は言っています。これまでは、老いていく人々がひとところで介護を受けながら集団生活することもなく、したがって日常的に病や死が存在しました。『生老病死』は自然なことで、制御不可能です。痛みは不快感などは無いに越したことはありませんが、そこだけにひっかかってしまったり、追求しきれない原因究明をしても、建設的ではない気がします。治療ではなく、上手く共存するための手助けをするのが、ボディワークの試みではないか、と思います。

2005.01.27
クライミングに役立つ栄養学（ピラニアにて）

クライミング雑誌「Rock and Snow」のコラムニスト「ハードコア人体実験室」新井氏と久しぶりにお会いしました。大学を休学して、二ヶ月間フランスにクライミングしに行っていたそうです。髪が伸び、しっかりと重たい筋肉を付けての帰国でした。フランスではクライミングが日課だったので、炭水化物を取る食事をしていたそう。フランスのルートは35mクラスの持久力系だったので、グリコーゲンの回復のためだそうです。それゆえの、がっしりとした体つきです。実は新井氏、実に自在に体重を増やしたり落としたりする方なのです。食事制限とサプリメントの併用で、一週間に５キロは落とします。１０セッションを受けていただいている期間に、一週間でからだの印象が大きく変わっていることが何度かあって、本当に驚きました。本人は「ずっと鶏肉しか喰ってないですからね」なんてあっさり言うのですが、まさに「ハードコア」「人体実験」です。一般の人は真似しないでください。自分に対してはストイックな新井氏ですが、「人体実験」はダイエット法を身をもって検証するため。その効果を踏まえて、一般クライマー向けに効果的なダイエット方法について講演を行います。日時：２月３日、４日　２０：００から２２：００場所：山梨県石和のクライミングジム「ピラニア」タイトル：「クライミングに役立つ栄養学と驚異のサプリメントパワー」http://www.pirania-gym.com/　（ピラニアのサイト）コアなクライマーの方たちもとより、これからクライミングを上達させていきたい方はぜひ参加してください。

2005.01.25
ソマティックプラクティス

ボディワークというカテゴリを分類するのは難しいです。それ以前に、ボディワークという言葉はまだまだ一般に定着していません。からだに関わる仕事をしている方たちの間では広域に使われています。「治療」の意味で使われていたり、「エクササイズ」と同意義に紹介されたり、リラクゼーション系の方たちもボディワークという言葉を使っているようです。「ばう犬」さんのサイトから引用すると********・・・こうして「ボディワーク」の「範囲」は広がっていき、現在でも広がり続けているようですが、今のところ狭義には、SIを中心とした、治療やリラクゼーションを目的としない、「身体教育」のためのテクニックを指して言います。********となっています。この、「身体教育」＝ソマティックプラクティスこそが、ＳＩ的ボディワークと他の「流派」との境界だと言っても間違いではないでしょう。私はよく、「ロルフィングはクライアント参加型です」と冗談交じりにいいますが、「治してください」「お任せします」の姿勢ではなく、自らが体感し、実践することを大切にしてもらいます。そもそも、ソマティックプラクティスという言葉はソマティック＝身体、肉体　（somatoというのはbodyという意味）プラクティス＝実行、実践、練習の二つを合わせた言葉です。セッションが進んできて気持ちよーくなったところに「はい、動いてくださーい」という指示を出すのは酷かな、と思うときもありますが、全てはクライアントさんのため。ばう犬さんの記事は、トップのブックマークからBaucafeにリンクがあります。訪問してみてください。

2005.01.23
学生「さん」

最近、１０代後半から２０代前半の方たちとお話する機会が多い。みなさん学生さん。親しみを込めて「学生ちゃん」なんて呼んでいるけれど、皆さん本当に礼儀正しい勤勉な方たちで、「学生さん」と呼ぶほうが正しい気がするくらいです。「最近の若いモンは」なんて言葉は、私がお会いしている方たちには当てはまりません。ネットで調べものをしていて、素晴らしいサイトを発見しました。現代文化論の講義のレジュメと参考資料が掲載された、某大学のサイトなのですが、簡潔かつ丁寧で、エンターテイメント性に富む。こんな内容の濃い授業を受けている方たちをうらやましく思いました。その中に面白い設問を発見。「問題：ダイエットをして、エステに行って、髪を脱色して、ボディー・ピアスをして、援助交際をしたいという女子高校生がいます。それをやめさせるにはどうしたらよいか、次の８つの選択肢のなかから選び、その理由を４００字以内で述べなさい。１．親にもらった体を大切にしなさいと教える。２．健全なる精神は健全なる肉体に宿るという教訓の意味を解説する。３．最近の女子高校生の堕落を嘆く投書を朝日新聞に送る。４．雑誌で「ボディー改造症候群」についての特集をする。５．小遣いを停止する。６．テレビのコマーシャルに大幅な規制を加える（とくにエステのコマーシャル）７．１９４０年代にターミネーターを送り込み、メディア産業コンピューター・テクノロジーの期限をすべて破壊する。８・「現代文化論」の講義レジュメを見せる。さて、どれを選びますか？こんな面白い設問なら、興味を惹かれて真剣に考えますよね。

2005.01.21
二軸の走りを練習中。

通っているスポーツクラブの会員種別を、レギュラーからゴールドに変えました。夜は２３：００まで使えるし、全店舗利用できます。そして、タオルの無料レンタルがあります。お気に入りはドレッドミル・マシーン。ベルトの上で走る、あのマシーンです。傾斜を1.5に設定して膝に負担をかけないようにし、6.0k/hのはや歩きでウォーミングアップ。少しずつ速度を上げて、8.5k/hで３０分走るのがいつものメニューです。脂肪燃焼の効果が高いように、筋トレの後で走ります。ドレッドミル・マシーンで試みているのが「二軸走法」。本で読んだだけなので、果たして自分の走りが正しいかどうか心もとない。きちんと走れていることを前提に二軸走法の感想を述べると＜腕の振りはほとんど必要ないみたい。＞＜重心を左右に振り分けて走っているような印象。＞＜身体はあまり揺れないので、ウェスト部分のシェイプアップ効果はあまり期待できないようだ。＞最後の＜ウェスト部分のシェイプアップ効果はあまり期待できないようだ＞がひっかかって、結局は通常のジョギング走りをしてしまうので、いつまで経っても二軸走法はうまくならないんだな・・・。

2005.01.19
筋肉だけじゃダメなのよ。

相棒・戦友の小川がブログにテーマを作成し、私にもテーマに沿って何か書けとの仰せです。今日のテーマは「重力と闘う筋」　理学博士　石井直方著　です。闘うという字がいいですね。話はいきなりセッションに飛びます。セッションの中では「重力の中でラクな立ち方」を練習しますが、その時のフィードバックで多いのは「ちゃんと立とうとすると、お腹が硬くなります」です。はい、正解。私たちの体はもともと運動する目的で作られているのですが、現代社会ではそれに反する生活を強いられます。電車や車での移動。労働の軽減化。労力や力を使うのは「不便」とばかりに、便利が私たちの筋力を奪っています。本来、人間が持つ機能をきちんと使えているのであれば、インナーマッスルや腹横筋を使って直立するのはそれほどまでに難しい作業ではありません。できないのであれば、これらの筋肉群が本来の役割を果たしていないということです。立つというのは、「動作」なので、漫然とできるわけではなく、ある程度の努力を必要とします。「重力と闘う筋肉」で、石井氏は以下のように生命を定義づけています。・自らを複製したり修復したりすること・目的をもって動くこと・環境に自らを変えることそして、文中で筋や骨などの運動器は、大脳を始めとしたさまざまな器官と情報の「キャッチボール」をしながら、システムとしてのからだを維持している、としています。この部分こそが、私たちストラクチュアル・インテグレーションプラクティショナーが目指すべき部分です。私たちは筋骨格系の知識だけでは、変化を起こすことはできないということです。ちなみに本書は、筋肉の構造やしくみ、重力との関わり、運動科学から見た運動と筋肉の関わりに関して書かれています。

2005.01.16
発達する大人

マイクロカウンセリングというカウンセリング技法を生み出したアレン・アイビーという心理学者は、人生の後半にあたる時期、心理学者ピアジェに代表される「発達心理学」を好んで研究したそうです。発達、という言葉からは、未熟なものから成熟したものへの変化という印象を受けます。特に発達心理学というと、乳幼児から成人に成長するその過程を客観的に捉える学問という捕らえられ方をしがちです。ところが、今回のカウンセリング講座では、人間は死ぬまで発達していくのだと知り、新しい洞察が生まれました。人間は、年老いても成長＝発達を遂げていく生き物なのです。もちろん、運動能力や判断能力の低下などを避けることは出来ません。ですが、知能の中でも記憶などに関わる機能的なもの＝「流動性知能」は衰退しますが、覚えた知識＝「結晶性知能」はそのままだとされています。つまり、経験はその人の中に根付き、更なる経験を積むことによって、私たちの人生はより彩りに満ちたものになるということです。人生は、何年生きたかではありません。何を経験してきたかなのです。それは、自分にとっての「何か」で無くては意味がないのです。初めてお会いした立正大学の楡木先生は、素晴らしい講師であり、経験豊富な慈愛に満ちたカウンセラーでした。いくつになっても、学ぶということは楽しいことです。

2005.01.14
日本カウンセリング学会大会

第４１回日本カウンセリング学会に出席中です。今回は、大宮での開催です。ロルフィングとカウンセリングとは、全く違った分野と思われる方もいるかと思いますが、自分があり、相手があるという点において、重なる部分は案外多いのです。ちなみに私がカウンセリングの勉強を続けている理由は、ふたつあります。一つは純粋にカウンセリングという技法に興味があるということ、もう一つは、図らずしてロルフィングという仕事に役立つ場面が多いということ。私の先生にあたるロルファーのティルは、臨床心理士です。彼はクラスのダイナミクスを扱うのが非常に上手く、それは彼の臨床心理士としての知識と経験、技術によって培われたものでした。セッションを受けてくださった方はご存知だと思いますが、私のセッションはロルフィングの範囲を外れない反面、「認知」心理学を使います。カウンセリングの技法は、セッションとしては全く利用しません。でも、カウンセリングを受けたみたいな気分になる、と言ってくださる方がいます。日頃の勉強が活かせているならば、こんなに嬉しいことはありません。

2005.01.08
仕事始め

今日から仕事はじめでした。会社員だったころは、休み明けに「明日から仕事だー」とさびしい気持ちになりましたが、自由業になった今もその気持ちを味わうのに変わりはありません。お休みはいいですね。好きな時間に起きて、気の向くままに行動しました。でも、これが長い間続くとありがたみが失せて、自由な時間が苦痛になるのでしょう・・。みなさんも２００５年のお仕事、がんばってください。

2005.01.04
新年に向けて

ホームページの「つれづれ」のコーナーを、ブログにしてみました。これなら、ホームページの容量を気にせず日記をつけられるし、気が向けば毎日でも更新できます。さて、改めて、新年あけましておめでとうございます。昨年はどんな年でしたか？そして、今年はどんな年にしたいですか？私自身は、実を言うとあまり欲がないようで、これといって強い願いは今のところありません。世界平和と、仕事が順調でありますようにと祈ってきました。２００５年が、みなさまにとって実り多い、素晴らしい年ですように！この場を借りて、ご挨拶とさせていただきます。

2005.01.02

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