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ロルファーサイトウのつれづれ日記

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2006年05月の記事

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ムーブメントでセルフケア

なかなかブログの更新ができない。というのも、ばう犬との共著の２作目に取り掛かり、そちらに気持ちが向き勝ちだからだ。仕事ブログという性質上、つれづれすぎる内容を書くのもどうかと考えると、おのずと更新が滞ってしまう。さて、毎週月曜日は、横浜そごう９階の「読売文化センター横浜」にて「ボディワーク入門」のクラスがある。横浜駅は、なぜこうも人が多いのか。通路を通過してそごうにつくまでに、力を使い果たしてしまいそうな気がするくらいだ。横浜駅構内では、若いおにいちゃんたちがやはり若くて可愛い女の子に声をかけている。お茶に誘っているわけではなく、風俗店の勧誘だ。構内アナウンスが「気をつけてください」と呼びかけているが、そんなアナウンスには何の効果も無い。もちろんＪＲも十分承知のうえで、何もやらないわけにはいかないからアナウンスをしているのだろうと思う。勧誘のお兄ちゃんたちを見ながら、私がもし同じ年代だったらこんな子にでも（失礼）魅力を感じてしまうのかな、などと考えてみる。横浜のクラスは１時間２０分のクラスが毎週あるので、多摩や新宿とは違うカリキュラムで講義をする週がある。今週はそういうイレギュラーな週で、何をやろうかとばう犬と相談し、これまでしばらくお休みをしていた「セルフケア」をしていただこうと話が決まった。参加者全員が治療家、セラピスト、ボディワーカーなので、セルフケアは大切だ。アメリカで学んできたムーブメントをベースに、セルフケアのためのムーブメントを誘導することにした。私たちの動きは大脳皮質からの反射で起こる。大脳皮質は神経線維の束から成っている（ニューロンの樹状突起と細胞体から成る）。動きや動きのためのコーディネーションは、反射として記憶されている。無意識的な反射としての動きを変えていく最初のステップは「感覚」だ。感覚することにより受容体が活性化され、コントロールシステムや、重力の反応が強くなる。感覚を用いずにコーディネーションや機能を変えることはできない。クライアントが主体である必要をなおさらに実感させられる。ロルファーがよく利用するテクニックを解剖学的に解説しつつ、アレクサンダーテクニークをヒントにつくったテクニックを交え、全部で４つのテクニックを練習していただいた。最後のテクニックは時間が足りず、片腕だけ実践していただき、もう片方がカルチャーセンターのラウンジで行った。ソファ周辺を占領して腕を上げたり下げたりしている私たち、他の人の目には奇妙に映ったことだろう。

2006.05.30
ボルダリング講習会

帰ってきて仕事メールをチェックしてみると、クライマーのクライアントさんから「鷹取山に行けなかったとしても、インドアでも大ちゃんから講習を受けられるなんて滅多にありませんよ」というメールが届いている。自分でも、貴重な機会だと思う。なんてラッキーなんだろうって。今日は、プロクライマーの小山田大さん（以下、通称の大ちゃん）が、横浜のクライミングジムＢ－ＰＵＭＰ２でボルダリングの講習会を開いてくださった。鷹取山でトップロープの講習会が当初の目的だったのだが、お天気が崩れるだろうこと、強風なので砂地の鷹取山は登りにくいことなどで、急遽ジムでの講習会となった。大ちゃんは、自らはコーチに徹して、さまざまな課題を作ってくれた。初心者向けに、基本の動きを抑えた課題になっていて、クリアしていけば基礎が学べるようにしてくれていた。ダイアゴナルと呼ばれる３点でバランスを取るものや、ノーハンド（手を使わず足だけで登る）、カンテ（壁のへり）を駆使したものなど、難しいけれど楽しめる課題を次々に作ってくれる。大ちゃんが登っていると簡単に見える課題も、いざ挑戦すると難しい。気持ちがはやって、手足のムーブを考えずにゴールを目指してしまうところに自分の性格が見える。登れないとヒントを出してくれるのだが、後から出してくれるヒントほどに難しくなってくる・・・。小山田ファミリーに私たち参加者、そして後から「ボルダリング１ＳＴブック」編集の椎名さんも加わってボルダリング大会のようになる。登るのはドイツ以来だというマネジャーの千恵さんは「巻き爪が痛い」といいつつもガンガン課題を成功させていく。大ちゃんが課題を出すと「大ちゃん、実際に登ってみせなよー」などど、世界トップのクライマーに指示を出したりしてみんなに笑われていた。マネジャーの立場は強いのである。カメラマンの世良田さんも、ほぼカメラを持たずに登っていた。みんな真剣で、しかも間違いなく楽しんでいた。帰りに、インガブランドのニューラインナップのＴシャツを買う。venusのピンクとブルーのどちらにしようか迷ったが、大ちゃんのお勧めでピンクにする。これを着て、かっこよくランジを決めたりしたいものだ。楽して上手くはならないなあ、ジムに真剣に通うことを考えている。

2006.05.23
肩から手までのリリース（横浜編）

横浜の読売カルチャーセンターにて「ボディワーク入門」講座があった。テーマは先日の多摩センターに引き続き「肩から手までのリリース」だ。ばう犬の講義からスタートし、MSaitoのデモンストレーションへと移った。今日は先日と違うテクニックを利用した。横浜の受講生の方たちは皆さんプロの方なので、詳しい内容にすると共に、普段利用しているテクニックとなるべく異なるものを提供できるように工夫している。今日のメインとなるテクニックは、「重力を利用したリリース法」で、座位で始め仰向けへと移行しつつリリースする方法を練習していただいた。受け手と働きかける側、両者がイメージを上手く導入しながら行っていく方法だ。イメージと言っても、身体感覚から脱しないように心がける。そこに無いイメージを喚起させるものではなく、ソマティックに存在するものに意識を向けるアプローチを使っていく。今回は、見学者の方とMSaitoがペアを組ませていただいた。タイ式マッサージのセラピストの方で、共通の知り合いがいた。狭い世界だなあと思った。品行方正にしていなくては。プロらしく、左右差やねじれなどを考慮に入れてリリースを行うペアもいらして、さすがだなあとうならせられた。ばう犬と、そごうの紀伊国屋書店へ。ムーブメントの資料を探しているが、あまりにも専門的な書籍しか見つからずに断念。英文の資料を読んでいるが、いまひとつ理解に至らない。日本語の解説が欲しいのだが・・・。

2006.05.23
肩から手までのリリース（書籍届く）

帰国して１週間が経ち、時差ぼけもすっかり抜けた。今日は久しぶりの京王多摩センターでの講座。参加者の方たちの笑えるコメントや講師同士のぼけ＆つっこみが一番多く、全員が涙を流しそうに笑うことが多々ある講座で、仕事ながらも存分に楽しませていただいている。今日のテーマは、「肩から手までのリリース」（『ボディワーク入門』 p.171-175 ）で、ばう犬の講義から始まる。ばう犬が、腕と脚の働きを進化に基づいて説明した。脚は身体を支えるために「支持」の働きをするので可動が少なく、腕は「操作」の働きのために動作の可動域が広がった。実技のデモの前に、MSaitoが小指、尺骨、肩甲骨との関連と、効果的な手（腕）の使い方を解説・練習した。また、横隔膜と肘関節との関連も説明した。実技の範囲は指先から肩まで。初心者の方も、継続者の方もレベルに合った練習ができるように同じ部位で異なる幾つかのテクニックをデモする。鎖骨を中心に肩、腕、胸がつながっていることを意識してもらえるような内容にした。また、仰向けのほかに座位でもリリースが可能であり、座位のほうがリリースが効果的に行なわれる場合もお話しした。参加者のけいさんが、私がアメリカで購入し、けいさん経由で送らせていただいた書籍を車で届けてくださった。参加者の方たちは皆さん勉強熱心で、ボディワーク講習会の掲示板に次々と「〇〇という書籍を買ってきてください」というリクエストが届いた。カラリングブック他、何種類かの解剖学書が届いた。アメリカで購入した物品と日本で再会するのは当たり前ながら不思議な気がする。お土産用に買ったチョコレートを配り終えたことだし、気持ちも新たに日々の仕事に取り組んでいこうと思った。そうそう、長いおつきあいのクライアントさん（女性）に朗報が。早くウエディングドレス姿がみたい。

2006.05.21
時差ぼけのための音楽療法？

土曜日に帰国してから、手が震える、息があがる、環境に順応できないなどの時差ぼけの症状があった。人ごみの中に居るのがどうも辛く、人と話すのにも努力が必要な状態だったが、今日は調子が戻りつつある。今朝は出張セッションがあり、通勤時間帯の雑踏を縫って目的地に向かわなくてはいけなかった。朝起きた時点では、まだ本調子とは言いがたかった。こんなときは音楽が助けになると、ＭＰ３プレイヤーにＳＤカードをセットし駅に向かった。段々と、元気が出てきた。音楽がもたらす効果はすごい。高揚感と安心感。自分と調和が取れてくるのが分かる。音楽によってもたらされた自分との一体感を、ロルフィング的に解釈することもできる。ちょうど、ロルフ・ムーブメントのトレーニングで手渡された資料にこれを説明する文章があった。フランスのロルファー、フベア・ゴダートの研究について、同じくロルファーのケビン・フランクが書いた「Tonic Function -gravity orientationas the basis for structual integration」というレポートを読むと、そのヒントがある。なぜ（私が）音楽を聴くことで自分との一体感を取り戻したのか。私たちが動き出す前に、すでにそこに動きがある。プレ・ムーブメント　pre-movementと呼ばれる動きで、その動きは傾向として大きく二つに分けられる。「支持もしくは重力タイプ sense of support ot weight」または「空間もしくは関係性タイプ　sense of space or what could be termed 'other'」。支持もしくは重力タイプは、自らの内面を探ることで安全を確認し、空間もしくは関係性タイプは自らの外（関係性）において安全を測る。音楽を聴く場合は、音楽を浸透させて聴くのが前者、音楽へと導かれていくのが後者だといえるだろう。私は支持もしくは重力タイプなので、自らの内側に音楽を取り入れ、それと一体化することによって自己確認できるのだろうと思う。音楽そのものが持つパワーに加え、本来持つ傾向を強めることによって落ち着きを得たような気がする。知覚が過敏になっている状態で、逆の傾向（ライブやレイブなど、自らを外へと引き出す状況での音楽環境）を求めてもこれほどの安らぎや楽しみは見出せなかっただろうと思う。ちなみに今日聞いていたのは、グランジ。今朝は、毒を以って毒を征する、そんな気分だった。

2006.05.16
時差ぼけって・・・

手が震えて、すぐに息が上がる。ひとつのことに集中できなくて、考えがまとまらない。時差ぼけって、二日酔いの状態にすごく似ている。アメリカでは、視野を広く保って生活していたので、その視野を持って新宿の雑踏を歩いていると、情報過多でとても疲れる。他人の動きや色、文字、音、におい。環境に順応しきれなくて、外出がちょっと怖い。早く復帰しなくては。

2006.05.14
帰国しました。

本日５月１３日（土曜日）、カリフォルニアから帰国いたしました。セッションスケジュールを調節してくださったクライアントの皆様、どうもありがとうございます。読売文化センター新宿、読売文化センター横浜、JEUGIAカルチャーセンターの講座は長らくお休みをいただきご迷惑をおかけいたしました。明日、５月１４日（日曜日）から仕事を再開いたします。今後もどうぞよろしくお願い申し上げます。

2006.05.13
「ボディワーク入門」増版

授業のノートがまとまらず、書きたいことがあったとしてもなかなか言葉に出来ない状態で、ブログの更新が滞っている。ばう犬からメールが届く。ばう犬の携帯に電話が入ったが、彼は電車で移動中だった。留守電のメッセージが無かったのでそのままにしようとしたのだが、気になり乗り換えのときに折り返し電話してみたら、朱鷺書房の北岡社長からの電話だったそうだ。以下、ばう犬のメールから引用******************************「いきなり（北岡社長から）スミマセンと言われた。何かと思ったら、『ボディワーク入門』の在庫が切れて、特にアマゾンからの期限つきの催促があったため、７００冊だけ増刷したって（そういう事情で、少ない冊数だけど、一応、第２刷になるのかな）。アマゾンから、２０冊単位で続々と注文が入り、早速に残りの５００冊はなくなったらしい。北岡社長は、僕のケイタイに何度も連絡したらしいけど、僕はケイタイ修理したときに、住所録パーになっていたので誰からか分からなかったし、留守電に何も残してくれてなかったので、折り返さなかった。次回の増刷時には、期限が間に合わないからと言っても、必ずメールをくれるなり、なんらかの手段で連絡をとるように伝えた。修正箇所（MSaitoのケイタイ番号とか、仲間の連絡先とか）については、修正用紙を挟ましていただきますので、いつでもご連絡ください。申し訳ありませんでしたって。今も、順調にはけ続けているらしい。次の増刷のことも言っていたから、そのつもりらしい。どんどん売れてるんだね。******************************ボディワーク入門が、見知らぬ人の手に渡り、何らかのヒントになっているのであればありがたいと思う。ムーブメントの授業は、今日を含めあと３日。講師のキャロルは「ムーブメントは《単にどう動くか、ではない》」というはっきりとした考えを持っていて、そこに深い共感を覚える。同じく講師の一人であり、古いロルファーであるメアリーは、感覚的な教え方をする。私としては、感覚に逃げないセッションを目指したいと思っているので、どうしてもキャロルの講義に気持ちを向けがちになっている。ロルフ・ムーブメントは認知心理学と非常に近い考え方を導入していると思う。認知心理学に関しては、わずかながら勉強をしているので、それを応用していくことによりさらに深い理解がうまれるのではないかと考えている。対してメアリーの「こういう動きをすると身体が楽です」という講義は、私自身すでにセッションで使っているテクニックが多いのが残念だ。

2006.05.09
レシピの解釈

ロルフィングは１０セッションを通じて構造および機能を変えていく。セッションひとつひとつが意味（目指すゴール）を持ち、クライアントおよびプラクティショナーはそのゴールに向かいセッションを進めていく。ムーブメントの授業では、ロルフィングでは学びきれなかったコーティネーション、エクスプレッション、インプレッションを考慮に入れたセッションを学ぶ。つまりは、レシピの再構成が必要になってくるということだ。ロルフィングの特徴のひとつには、隔膜群の独特な解釈が挙げられるだろう。隔膜の解釈は、解剖学的なものに基づきつつも、ロルフィング独自の洞察が深く関与してくる。たとえば、隔膜群と生理曲線の呼応や、足底（＊１）と骨盤隔膜の関連など、臨床を通じて実感を伴うセッションを学んでいる。サイトには「セッション１＝呼吸のセッション」とあるが、ムーブメントのトレーニングを受けた後とでは、この解釈は変更せざるを得ないと思う。（＊１）ロルフィングでは、足底、掌、骨間膜、各関節などを隔膜だと考える。

2006.05.06
ムーブメントの歴史

アイダロルフはロルフィングの１０セッションシリーズをより完成されたものにするために、構造と共に機能に注目し、ロルフムーブメントの開発を始めた。それを受け継いだのが、ロルフの弟子であり、ロルファーのジュダ（ジュディス・ワトソン）。彼は、ダンスの修士号を持っている。ギルドに移籍したロルファーのドロシーと協力し、ロルフムーブメントの理解をさらに深めていった。アイダの教えによる機能は、パラレル（左右および水平に関する機能）に限られていたが、ジュダがアスロキネシス（athrokinesis）と名づけた、スパイラルのアイディア（コアの考え）を持ち込んだ。１９８１年、ロルファーのゲイル・オルグレン、ヴィヴィアン・ジェイやヘザー・スターソンがロルフ・ムーブメントを臨床に応用し始めた。ゲイルは、gravity of movement、physiology of gravityという独自のムーブメントにも着手した。ゲイルの活躍を先頭に、以降、キャロル・アグネッセン、フベア・ゴダードなど、多くの素晴らしいムーブメントプラクティショナーが個人セッションやワークショップを行い、個人のセッションで高い評価を得るとともに、後進のロルファーの育成に貢献している。ロルフ・ムーブメントはトニックマッスルの機能を利用し、大脳皮質に刺激を与え、感覚体（sensory place）に働きかけ、筋肉ではなく機能そのものを変えていく力を持っている。写真は、講師のキャロル（向かって右側の黒の服）。キャロルは、本当に可愛らしい。主張的な発言をしても、なぜかソフトで嫌味なく聞こえるのは彼女の人柄だと思う。目指すはキャロル＝エレガントな女性ロルファーだ。

2006.05.04
トレーニング開始

先日からロルフ・ムーブメントのトレーニングが始まった。５日間の長い休養を終えて、やっと始まったトレーニングなので嬉しくて仕方がない。場所は、サンタクルズ近郊にある、Subud Centerという小さなコンプレックス。ボディワークやスピリチュアルなワークショップのための会場らしい。参加者は全部で１６名、女性が９名に対して男性が７名。講師はキャロル・アグネッセンとメアリー・ボイド。二人とも女性ロルファーだからなのか、クラスの雰囲気が明るく、軽い。週明けから気候が回復し、二日続けて天気が良いことも関係しているだろう。年齢層は高く、３０代から５０代まで。同じ目的を持って集まっている仲間たちなので、安心感がある。講師は二人とも、ロルフの弟子から教えを受けている。キャロルは日本のユニット２およびロルフ・ムーブメントの講師として招聘されている、とてもエレガントな女性で、これまでに出会った尊敬する女性の一人だ。上品で穏やかなのに、確実に変化をもたらすセッションをする。トレーニングやワークショップは体を動かすエクササイズで始まることが多いが、今回もそうだ。導入部分でクラスの気持ちを前向きに、そして一体にするよう上手く構成されている。ムーブメントのセッションでは、クライアントの動き（機能）からセッションの組み立てを行うので、「動く」という要素が欠かせない。機能不全を抱えたクライアントでも、繊細な動きは生きているし、動と静の部分があるだけで、完全に動きが止まっているわけではない。初日は＊センセーション（感覚）を捕らえるエクササイズ、＊ロルフムーブメントの歴史＊生理曲線と隔膜群との関連＊セッションの組み立てをするのに最重要となる「ウォーキングアナリシス」＊アナリシスから構成する３０分の交換セッション＊シェアリング＊クロージャー２日目＊クライアントとロルファー自身とのディファレンシエイト（区別）＊大腰筋から見たＧ（グラウンディングタイプ）とＧ’（スカイタイプ）＊ダイアフラム（各隔膜）の制限を見つける＊センセーションを利用した制限のリリース（交換セッション）＊質疑応答（いつを区切りに１０セッションを終えるか？）＊リラクゼーション＊クロージャー以上、覚書に。ネットがつながらない環境に居るため、カフェでブログを書いている。本当はもっと詳しくクラスの様子をお伝えしたいのだが、追い追い書いていくつもり。さて、カフェの店員がWe're closing up soonと言っているので、また。

2006.05.03

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