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「正座できないんですよ、もう……和式トイレも無理ですわ。」

そう笑いながらも、どこか悔しさがにじむ口調で話していたのは、芸能界きっての“走る男”森脇健児さん（58）。

2024年4月17日、彼は「大腿骨内顆軟骨損傷」「内側半月板損傷」の手術を受けました。

それから4日後、X（旧Twitter）に投稿されたのがこちらの写真。

🗨️ 「リハビリやりまっせ！」

病室で松葉づえを両手に、真っすぐ前を見つめるその姿に、心を打たれた人も多いのではないでしょうか。

「走ること」がアイデンティティだった男が、走れなくなった。

それでも、彼は歩き出しました。

膝を壊した芸能人ランナー：なぜ森脇健児は手術に至ったのか

「走る芸能人」として全国区の知名度を持つ森脇さん。

TBSのオールスター感謝祭マラソンでは、何度もトップランナーとして駆け抜けました。

一時期は「芸能界の箱根駅伝」とも言われるあのレース。

年齢を重ねても衰えぬ走力と熱意で、多くのランナーや視聴者を魅了してきました。

しかし、その代償は大きかった。

本人も以前のインタビューでこう語っています。

「週に4〜5回は走ってましたね。距離でいうと月に200キロは軽くいってました。」軟骨損傷、半月板損傷——これはマラソン愛好家にとっては“あるある”な怪我。

● 大腿骨内顆軟骨損傷とは？

　太ももの骨の内側にある軟骨がすり減り、炎症や痛みが出る状態。悪化すると骨同士が直接ぶつかり、歩行も困難に。

● 内側半月板損傷とは？

　膝の内側のクッションである半月板が切れたり、ずれたりする状態。特に走る・跳ねる動作で痛みが増す。

実際、森脇さんは日常生活でも支障をきたしていたといいます。

「階段の下りが地獄だった」「正座も、トイレも辛い」——。

年齢、過去の運動歴、そしてケア不足が重なった結果でした。

手術後のリハビリ：「今が一番つらい。でも、進む。」

2024年4月21日、Xに投稿されたのは、病室でリハビリを始めた森脇さんの姿。

この投稿は瞬く間に話題になり、多くのファンから温かいコメントが寄せられました。

🗨️ 「戻ってくる日を楽しみにしています！」

🗨️ 「無理せず、でも森脇さんらしく頑張ってください」

リハビリは決して楽ではありません。

スポーツ整形の専門医・川本医師（※仮名）によると、

「半月板や軟骨損傷の術後は、関節の可動域を広げ、周囲の筋肉を徐々に戻すことが重要です。6〜7ヶ月で軽いジョギング、1年で競技復帰が現実的です。」

つまり、森脇さんが走れるようになるのは2025年の秋ごろが目安。

それまでは、焦らず「歩く・踏み出す」ことからやり直す日々です。

同じように膝に悩むあなたへ：この姿に勇気をもらった人たち

ここで、1人の市民ランナーの声を紹介します。

🧑‍🦳 高橋さん・仮名（62歳・大阪）
「私も去年、半月板を損傷して手術を受けました。1年かかりましたが、今年の大阪マラソンでは完走できました。森脇さんのように“もう一度走りたい”という気持ちがあれば、人は回復できます。」

SNSでも共感の声が止まりません。

🗨️ 「俺も半月板損傷。共にリハビリ頑張ろう！」

🗨️ 「森脇さんの投稿でやる気出た！また走れるようになりたい！」

加齢と共に膝の痛みを抱える人は多く、50代でランニングを続ける人の約3割が何らかの膝疾患を経験しているという統計も。

だからこそ、森脇さんの「やりまっせ！」は、ただのひと言ではないんです。

森脇健児の今後の復帰イベントは？期待される3つの舞台

① TBSオールスター感謝祭マラソン（2025秋）

　ファンにとって“聖地”ともいえる舞台。

　もし復帰が間に合えば、視聴率爆上がり間違いなし。

② 京都・大阪マラソン（2026）

　地元関西での凱旋走行。復帰のドラマとしては最高の舞台。

③ 自主開催のYouTubeラン企画

　XやYouTubeで「復活ラン」を自ら配信する可能性も大いにアリ！

膝の痛みを感じたら…森脇健児さんから学ぶ“早めの対処法”

あなたが今、膝に違和感を抱えているなら、森脇さんの経験から学べることは多いです。

✔ 痛みを軽視しないこと
　「まだいける」は危険。放置すると関節の劣化は進みます。

✔ 定期的なケアを
　アイシング、ストレッチ、インソールの使用など日常的ケアを徹底しましょう。

✔ 早期受診を
　専門の整形外科で画像診断を受けましょう。超音波検査でも早期発見が可能です。

最後に：森脇健児の挑戦は、すべての“走れない人”へのメッセージ

「走ることが好きやから、あきらめへん。」

それが森脇健児さんの原動力。

走れなくなっても、彼はあきらめなかった。

リハビリ中でも、前向きな言葉で周囲を励まし続けている姿に、多くの人が背中を押されているのです。

あなたも、「できないかもしれない」と思っていること、ありませんか？

森脇さんのように、歩き出してみませんか。

最初の一歩は、ゆっくりでいい。

でもそれが、確かな“復活”の始まりになるかもしれません。

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