チャンスのROOM★育児奮闘日記

ようやく台風もおさまりました。
風が強かったですね。

各地の被害などが最小限であることを祈るばかり。

さて、そんなとき。
私は夏バテをしておりました。

ちょうど別件のストレスも相まって、胃腸がストップ！！

何を食べてもあまりおいしさを感じず、あげく消化するのにとても体力を使うため、食欲が減ったり。

ストレスっていうのは、本当に心身に影響が大きいもので。

​皆さまも、できるだけ悪いストレスなどとは縁遠い生活を心がけてくださいね。

さて、そんなこんなで、今回はその夏バテからの回復を目指すために、私が取り入れた「食養生」についてのご紹介です。

まだまだ、回復期なんですが、参考になれば。


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　​急なストレスは胃腸にわるい　​

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ほんと、そうです。

ショックなことがあると、胃腸がとても緊張して、消化能力が衰えます。
そこに気づかずに、ストレスのせいにして暴飲暴食すると、さらに胃腸が傷みます。

私は「ちょっと疲れてるかも・・・」そう思った時に摂取する栄養素があります。

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栄養ドリンク・スポーツドリンク

　

絶対に常備しておきたいのは、ポカリスエットなどのスポーツドリンク。
OS-1でもいいと思いますが、なかなかお味とお値段もよろしいのでね。


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次にご紹介するのは、胃腸をいたわる栄養素系ドリンク。

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麹　甘酒

特に、こちらのマルコメさんの甘酒は、甘さもほどほどに、サラッとした飲みごこちです。

『胃にやさしい～！』って思いながら飲んでいますｗ

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さわやかな酸味のあまさけ麹だけでつくったあまさけ2本セット　八海山醸造​

八海山醸造さんの　あまざけも、キライではないですが、私にとっては、八海山の甘酒は、とっても甘く感じるので、これはどちらかというと、日常飲料ではなくて、特別飲料として買い求めることが多いですね♪（行きつけの酒屋さんに行ったときに、つい買っちゃう感じｗ）


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景気づけの食べ物、カレー