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2021.10.22
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テニスをしている学生、膝の痛みを訴えます。

痛みはピンポイントで脛骨粗面なので、大腿四頭筋の緊張具合をみると、部分的に筋固縮があります。
まずは、筋をリリースし、大腿四頭筋のストレッチです。

スクワトで痛みが出てましたが、痛みは出なくなりました。
問題は、なぜ痛みが出たかですが、特別なことはなかったとのこと。
体の使い方、動きに問題があるか?
可能性が高いところで、足関節の背屈可動域を確認すると、痛みが出ていた右側は、左と比べると少し制限みられました。

右軸で、フォアハンド打つことが多いので、右下肢でふんばっていて負担も大きいと思います。
距腿関節の動きを改善するようモビライゼーションと、下腿三頭筋のリリースにて可動域は改善したので、セルフエクササイズを伝えてしばらく様子をみていきましょう。

全身のバランスでは、左下肢の筋力は全体に弱く、足部のアライメントも、少し崩れてます(舟状骨の低下)。左をもっと使えるようにしていく必要もありそうですね。
継続してみていきます。






最終更新日  2021.10.22 19:46:30
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