告白します。

便秘です。
ごめんなさい。
こんなこといってごめんなさい。

人生でマックス便秘です。
こんなんなったことないんで若干焦ってます。
少し食生活と運動と・・・変えないとね。ってかんじです。
一人暮らししてると割となるんですけどいつもより結構
きてます。


おかげさまで今日は
ファイブミニ3本
牛乳
が夕食の改革でした。

明日はヨーグルト攻撃です。