Rosalindaのなんでも日記

昨日は再び断食デーでした。

先週2.6kg減った体重も1週間で1kgリバウンド（っていうか胃に物が入ったせい）していました。

まあ、蒲田の有名な餃子を食べたりしたのでしょうがないですね。

先週はダイエットに気合が入っていたので結構平気だったんですが、今週はちょっとツラかったです。

で、辛い気分を吹き飛ばすためにゆうべは寝る前にゆっくり半身浴で汗を流しました。

半身浴とは、ぬるめの39度くらいのお湯におへそから下だけつけて20分くらい入浴する方法です。

でも私は熱めの風呂が好きな上、さすがにこの時期へそから上が裸なのは寒いので、40度のお湯で胸から下を湯船につけて40分間入浴しました。

40分っていうと長い感じがしますが、雑誌や本を見ながらつかるとあっというまです。

私の場合「楽園の旅」っていうダイビング関連の雑誌を見ながら、世界のあちこちに思いをはせながら入浴しました。

結果40分で0.8kgも汗をかきましたー。

爽快！

汗をかいても体重が減るわけではありませんが、体の中の不純物が出て肌がスベスベになるのでお勧めです。