カラーセラピーＲｏｓａ

前回のブログに、「コアリズム」を始めたと書きましたが、昨日はいろいろなところで、これでお笑い芸人のくわばたさんが、「２０センチウエストが減った」と出てましたね～☆
これもビリーみたいに流行るのかしら！？

昨日の夜は、だんなさまと２人でやってみました。
確実に基礎からマスターしていきたいので、まだ最初「キックスタート」のＤＶＤです。これで腹筋の使い方や腰の振り方の基礎を学ぶます。
結構これだけでもきつく、だんなさまは汗たらたらでした
彼はコアリズムと腹筋マシーンを併用して、徹底的に腹筋を鍛えてます。

激しかったビリーズブートキャンプと違って動きはしなやか・・・
上級用のＤＶＤを見てみると、おなかがまるでへびのように、にょろにょろと動いてます。
あんなふうになるのに、どれだけかかるんだろう？？
でもあの動きができるようになれば、ベリーダンスも楽勝よね♪

それに腰を振ることによって、気持ちも楽しくなります
実はこれはカラーセラピー的にも理由があるのです。
と言うのも、カラーセラピーでは、東洋医学やインド哲学の色の概念を取り入れているので、チャクラは無視できないのです。
チャクラと言うのは、人の体の中にあるエネルギーステーションのことで、ここの働きが、体の各機能をつかさどったり、感情や精神面にも影響を与えると考えられてます。

ちょうどこのコアリズムで一番刺激されるおなかの所にあるチャクラは、ベリーチャクラと言って、色でいえばオレンジと対応してるのです。
オレンジと言えば、「明るさ」や「楽しさ」を表す色。
だから、腰を振ったりおなかを刺激することで、どんどん楽しくなっていきます

またベリーチャクラは腸やホルモン系の色なので、刺激することで腸を整えたり、女性らしくなったりするのです
だからここが正常に動いてない人は、便秘になったり、異性に興味を感じなくなったりすることも・・・
そして、なんとなく元気が出ないとか、すぐ疲れると言う人も、ここのチャクラが弱っている可能性があります。

まああまり言うと、「美帆がまた違う世界に行っちゃった」と言われるんで、ここまでにしておきますが（笑）、これは楽しんで出来るエクササイズですよ～☆
しかも２人でやればもっと楽しいのよ

ただおなかだけでなく、足や腕にも負荷はかかるので・・・
ちょっと足やひざ、そして腕も痛いわ
今日は夜、またジョギングをする予定なのに、走れるかしら？
って、なぜこんなに、スポーツに夢中になってるの？？

まあ体を鍛えれば心身もだんだん強くなってくるよね☆
がんばろ

～Ｒｏｓａからのお知らせ～

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