夜のヨガ。

寝る前にしています。 簡単なところが良いですね。 あまり難しいと覚え難いので。。。 運動が得意じゃない私にピッタリ ネトル;オーガニック〔ドライハーブ〕[20ｇ] 鎮静作用があります。 （心悸亢進、片頭痛、頭痛、不眠、めまい、月経前緊張、更年期の 症状：いらいら、涙もろさ） 体への強壮作用があります。 エキナセア・オーガニック〔ドライハーブ〕[20ｇ] 免疫力を高める効果があり、医学界から注目されています。 ローズヒップ・オーガニック[ドライハーブ][20g] ローズヒップには、レモンのおよそ9倍のビタミンCが含まれています。