紫蘇ジュース作り。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今年は赤紫蘇が沢山出来て、夫からのリクエストもあり、紫蘇ジュースを作ることにしました。＊＊＊紫蘇ジュース・レシピ＊＊＊紫蘇の葉 400g水 2000mlクエン酸 大さじ2ぐらい三温糖 200ｇ【作り方】1.鍋に紫蘇の葉と水を入れ、沸騰させて5分煮る。2.葉を取り出し、三温糖を煮溶かす。3.火を止めてから、クエン酸を入れる。3.冷めてから瓶に入れて冷蔵庫で保存する。食後すぐに飲むと、 赤紫蘇に含まれるﾛｽﾞﾏﾘﾝ酸効果で血糖値が上がるのを抑制してﾀﾞｲｴｯﾄにも クエン酸が、活性酸素による酸化ｽﾄﾚｽで受けたﾀﾞﾒｰｼﾞを回復し、疲労回復に役立ちます。あまりにも酸っぱいのは苦手なので、クエン酸を控えています。糖分も少なめにして、さっぱりとした飲みやすい紫蘇ジュースになりました。薄味でも、早目に飲んでしまえば大丈夫。二人で毎日飲むと、あっという間に無くなるでしょう。紫蘇の葉はまだまだ沢山出来ているので、今のを飲んでしまったら、追加で作りたいと思います。毎日工作や家事ばかりしていると、最近のブログを見て思う方もいらっしゃるかも知れませんが。大丈夫ですよ。ちゃんと、アロマの資格取得講座も不定期ですが、開催しています。「ベース・フォーミュラ」社は、エッセンシャルオイル（精油）の品質基準と慣例の遵守を促進する、「ATC」の正式会員（Licence No.055）です。オレンジ・スイート精油 5ml、10ml,30mlペパーミント精油 5ml,10mlティーツリー精油 5ml、10ml、30ml
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