自分でマッサージするマッサージブレンドオイルを自分で作り、部分的に足や手、肩などのマッサージを行います。 10mlのキャリアオイルに対し2滴から5滴のエッセンシャルオイルを使います。 必要なオイル、お好きなオイルを選んで合わせて2~5滴にして ブレンドしてください。 あまり多量につけると何時までもべたべたして家具や寝具が油っぽくなってしまいますので ご注意ください。 肌に入っていく速度を確かめながらゆっくりとマッサージすると良いと思います。 気持ちよいだけでなく、病気の予防、健康の維持または心身の不調の 改善にもっとも効果的です。 血行、リンパの流れも良くします。 ジャンル別一覧
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