便秘が続いて

寒くなってから便秘が続いています。 腹筋もない私は、搾り出すのが苦手らしく、なかなかすっきりしません。 今日TVではまっているもので、奈美悦子さんが、雑穀が効くといっていました。 便秘薬より体に優しそうだ市、今度２倍デーとかあったら買ってみよう。 奈美悦子ブレンド　健康美人【国内産十六種雑穀】 健康美人（奈美悦子・雑穀ブレンド）15g×25P　【ベストアメニティ】 健康美人（奈美悦子ブレンド雑穀） 義父からもらった痔の薬、また使う羽目になりそうです。 義父は痔の薬余っているらしく、たまにもらってきます。 薬局で買うのも恥ずかしいし、病院にいくのも恥ずかしいから。