久しぶりに！

昨日から、インナーマッスルのトレーニングを始めています！ チューブトレーニングをやっているのですが トレーニングをやり終わったら 肩がすっごい暖まる感じが！！！ 肩を壊したからはなんか冷えた感じだったのですが すっごいポカポカしていました！ 今日も今からやります！！！